セルフケア– tag –

19歳で生え際の後退顕著に見える、でも抜け毛はひどくない。今からケアしたい方へ、10代後半〜20代のセルフケア表、脂っぽい頭皮の洗い方、写真での記録、育毛剤・発毛剤の年齢の確認、皮膚科に相談する目安をまとめました。

ロクシタンの育毛剤（医薬部外品）とAGA治療のどちらを選ぶか迷う方へ。セルフケアと医療機関の役割の違い、受診を考える目安の判定表、受診前に準備すること、契約前に確かめたいことをまとめました。

抜け毛の改善方法を、自分でできる範囲と皮膚科などの医療機関に任せる範囲の見分け表で整理。4週間の記録の付け方、相談先ごとの違い、やりがちな失敗、育毛剤を足す時の考え方まで、迷わず次の一歩を決められるようにまとめました。

薄毛対策でフィナステリドが気になった時に、セルフケア・育毛剤・発毛剤・医療機関の相談の4つを整理し、状況別の始め方、受診までにできる観察と記録、毎日の頭皮ケアの見直し方をまとめました。