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M字ではなく、おでこ全体の生え際が後退した気がする30代・40代の方へ。満遍なく薄毛に見える時の後退のタイプ別の記録の取り方、10年変化が無い時の考え方、育毛剤の選び方と皮膚科などの相談先をまとめました。