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急に抜け毛が増えた時、それは初期脱毛なのか。ダイエットやストレスの後に抜け毛が増えた時に見直すこと、抜け毛が増える前の出来事を書き出す表、食事を急に減らした時の整え方、皮膚科に相談する目安まで分かります。

ダイエットで抜け毛が増えた時の対処法を、戻るまでの期間の考え方と「いつ相談するか」の目安表で紹介。食事を元に戻す時の考え方、待つ間の頭皮の日課や見た目の工夫、やりがちな失敗も分かります。

ダイエット中の抜け毛対策を、食事を減らしすぎない考え方、自分で見直すチェック、体重の落とし方のペース、頭皮ケアの手順に分けて紹介します。皮膚科に相談したい目安と、記録のつけ方も分かります。