スカルプケアで頭皮環境を整えるには？育毛剤との使い分け

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

スカルプケアとは？先に結論

「スカルプ」は英語で頭皮のことです。育毛スカルプケアという言葉もよく見かけますが、スカルプケア用品のすべてが育毛を目的にしているわけではないんです。

『スカルプと付いていれば髪にいい』と思って選ぶと、思っていた物と違うことがあります。まずは、用品ごとの役割と区分を知っておくのが近道ですよ。

スカルプケア用品の種類と区分

スカルプケア用品は、大きく分けて「洗う物」「付ける物」「道具」の3つです。同じスカルプケアでも、区分によって表示できることが違うんです。

例えば、リアップのブランドサイトでは、リアップスカルプシャンプーは医薬部外品、リアップモイストスカルプスプレーは化粧品に分類されています。同じシリーズでも区分が分かれていることがあるので、1つずつ確かめるのが大事なんです。

スカルプ用品でよく見る言葉

商品名やパッケージには、似たようなカタカナの言葉が並びます。意味をざっくり押さえておくと、売り場で迷いにくくなりますよ。

「薬用」と書かれていても、パッケージに「医薬部外品」の表示があるかは別に確かめておくと確実です。

化粧品のスカルプ用品で表示できること

化粧品で表示できる効能は、国が決めた56項目までです。頭皮と毛髪に関係するものには、次のような表示があります。

東京都の講習会の資料には、化粧品で育毛をうたうことはできないとはっきり書かれています。化粧品のスカルプエッセンスは、頭皮のうるおいや使い心地のためのケア用品と考えましょう。

薬用シャンプーで表示できること

医薬部外品の薬用シャンプーで表示できる効能は、「ふけ、かゆみを防ぐ」「毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ」「毛髪・頭皮を清浄にする」などです。育毛剤のような「育毛」「発毛促進」の効能は含まれていません。

例えば、花王のサクセス薬用シャンプーは医薬部外品で、「汗臭、フケ・かゆみを防ぐ」と説明されています。シャンプーで表示できることの詳しい話は、発毛効果のあるシャンプーの記事でまとめています。

頭皮環境を整える毎日の手順

スカルプケアは、特別なことより毎日の流れを整えることが大切です。お風呂から寝るまでの流れを、手順にまとめました。

この流れの中で、つまずきやすいところもあります。ステップごとの気をつけたい点を表にしました。

例えば、シャンプーのあとに生え際がかゆくなる方は、すすぎ残しを疑ってみてください。洗う時間より、すすぐ時間を長めにするだけで変わることもありますよ。

朝のスカルプケア

朝は時間がないので、夜より短い流れで十分です。寝ぐせを直す前に育毛剤を付けて、なじませてから整髪料、という順番を覚えておきましょう。

朝にシャンプーをする方は、夜にも洗うかどうかで回数が増えすぎないよう気をつけてください。洗いすぎで乾燥しやすくなることもあるんです。

洗う回数はどう考える？

『毎日洗うと頭皮が乾燥する？』『2日に1回のほうがいい？』と迷う方も多いはずです。日本皮膚科学会のQ&Aでは、頭皮が乾燥しすぎたり、逆に油っぽくならない頻度で洗うことがすすめられています。

つまり、決まった回数があるわけではなく、自分の頭皮の状態に合わせるのが基本なんです。夕方にべたつくなら毎日、乾燥してかゆくなるならシャンプーの量や洗い方を見直す、という考え方ですね。

スカルプシャンプーの使い方の例

薬用シャンプーの中には、使い方がくわしく決められている物もあります。サクセス薬用シャンプーは、髪を濡らした後、ノズルを軽く頭皮にあてて適量を塗布し、マッサージするように洗うよう案内されています。

いつものシャンプーと同じように手のひらで泡立てるのか、ノズルで頭皮に直接付けるのかは、商品によって違います。初めて使う時は、ボトルの使い方の欄を読んでおきましょう。

育毛剤とスカルプ用品を組み合わせる順番

育毛剤を使っている方が一番迷うのが、ほかのスカルプ用品との順番です。基本は「洗う、ふく、付ける、乾かす、整える」の流れになります。

花王のQ&Aでは、育毛剤と整髪料は「育毛剤をつけてマッサージした後で、整髪料」と案内されています。先に整髪料を付けると髪が固まり、頭皮に育毛剤を付けにくくなるからです。

ドライヤーとの順番は、商品によって案内が違うこともあります。例えばスカルプD ボーテ 薬用スカルプセラムは、夜は洗髪後のタオルドライ後に使うよう案内しています。迷ったら説明書を優先して、乾かし方は育毛剤とドライヤーの順番も参考にしてみてください。

トニックと育毛剤はどう違う？

スカルプケアのコーナーには、トニックもよく並んでいます。トニックには医薬部外品の育毛トニックと、化粧品のヘアトニックがあり、医薬部外品なら育毛剤と同じ範囲の効能が表示されます。

つまり、トニックかどうかより、区分の表示で見るのが確かなんです。トニックの選び方や併用の順番は、育毛トニックの記事でくわしく紹介しています。

育毛剤と頭皮用エッセンスは重ねていい？

『育毛剤も頭皮用エッセンスも、両方使ったほうがいい？』と考える方もいますよね。ここは慎重に考えたいところです。

花王は、他の育毛剤との併用について「複数製品の併用はおすすめしていません」「育毛剤は単品でお使いください」と案内しています。頭皮に付ける物を重ねるほど、どれが合わなかったのかも分かりにくくなるんです。

医薬品の発毛剤は、さらに注意が必要です。例えばスカルプD メディカルミノキ5 プレミアムは、他の育毛剤・外用剤を使う場合は使用を中止するよう案内しています。

頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージは、育毛剤やスカルプ用品の使い方の中でよく案内されています。例えば、チャップアップは頭皮全体に付けたあと約1分マッサージ、スカルプDの薬用育毛トニックは2〜3分を目安にマッサージするよう案内しています。

マッサージは、気持ちいいと感じる強さで十分です。強く押したり、爪でこすったりすると、頭皮を傷つける原因になってしまいます。

マッサージに向くタイミング

マッサージは、育毛剤やエッセンスを付けたあとの「なじませる」時間に合わせるのがおすすめです。お風呂でシャンプーをする時に、指の腹で頭皮を動かすように洗うのも、マッサージに近い動きになります。

一方で、頭皮に傷がある時や、日焼けで赤くなっている時は控えましょう。お酒を飲んだ後など、体調がいつもと違う日も無理に行わなくて大丈夫です。

マッサージの時間の作り方

『毎日マッサージする時間なんてない』という方も多いはずです。育毛剤を付けたあと、なじませるついでに1分だけ、と決めておくと続けやすくなりますよ。

マッサージ用のブラシを使う場合は、頭皮に強く押し付けないことが大切です。痛みや赤みが出たら、すぐにやめましょう。

頭皮タイプ別のスカルプケア

頭皮の状態は、人によっても季節によっても変わります。自分の頭皮に近いタイプから、ケアのポイントを見てみてください。

例えばスカルプD ボーテ 薬用スカルプセラムは、白髪染め・ヘアカラー・ヘアマニキュアの直後は色落ちの可能性があるため、2〜3日は使用を控えるよう案内しています。カラーをよくする方は、使っている商品の案内を見ておきましょう。

季節で変えたいこと

夏は汗と皮脂でべたつきやすく、冬は空気が乾いて頭皮も乾燥しやすくなります。同じケアを一年中続けるより、季節で少し変えるほうが合うこともあるんです。

女性・男性で見たいこと

女性は、髪が長くて頭皮まで泡やエッセンスが届きにくいことがあります。髪を分けながら洗い、付ける物は分け目に沿って付けるのがコツです。

男性は、整髪料を使う日が多いと、頭皮に残りやすくなります。ワックスやジェルを使った日は、予洗いを長めにしてから洗ってみてください。

スカルプ用品の選び方と売り場

スカルプ用品は、スーパーやドラッグストアのヘアケア売り場、美容室、通販など、いろいろな場所で売られています。どこで買うにしても、見るポイントは同じです。

『スカルプシャンプーと育毛剤、どちらから買えばいい？』と聞かれたら、まずは今使っているシャンプーの洗い方を見直し、育毛剤を使いたいなら医薬部外品の表示がある物を選ぶ、という順番がおすすめです。

価格はどう比べる？

スカルプ用品は、シャンプー、エッセンス、育毛剤とそろえると、毎月の出費が気になりますよね。比べる時は、1本の値段ではなく、1か月あたりに直して考えるのがコツです。

例えば、スカルプDの薬用育毛トニックは1日2回で約2ヶ月分、バイタルチャージ薬用育毛剤は1日2回で約50日分と案内されています。こうした目安を使えば、1か月あたりの量を比べやすくなりますよ。

美容室で相談する

美容室では、頭皮の状態を見てもらいながら相談できます。ミルボンのように、美容室専売のスカルプケア用品を扱うメーカーもあり、公式ストアはサロンでカウンセリングを受けた方が利用できると案内しています。

カットやカラーのついでに、「最近、頭皮がかゆくなりやすい」と一言伝えるだけでも、洗い方のアドバイスがもらえることがありますよ。

通販で買う時の確認

通販の定期コースは、2回目以降の代金や解約の条件を、申し込みの最終確認画面で確かめましょう。特定商取引法では、最終確認画面に分量や代金、解約などの条件を表示することが決められています。

スカルプケアでよくある失敗

スカルプケアは、やりすぎても足りなくても頭皮の負担になります。よくある失敗をまとめたので、当てはまる物がないか見てみてください。

例えばこんな場面です。「いろいろ試したけど、どれもかゆくなる」という時は、一度に変えすぎているのかもしれません。シャンプーだけ、育毛剤だけ、と1つずつ変えて様子を見るのが近道です。

続けるための小さな工夫

スカルプケアは、毎日続けることで習慣になります。育毛剤やエッセンスは洗面所の目につく所に置き、歯みがきの後に付けるなど、ほかの習慣とセットにしてみてください。

育毛剤の基本の使い方は、育毛剤の使い方・正しい塗り方で詳しく紹介しています。

頭皮のトラブルは相談を先に

スカルプケアで気をつけていても、頭皮のトラブルが出ることはあります。次のような時は、スカルプ用品を足すより先に相談しましょう。

日本皮膚科学会も、抜け毛が気になったら皮膚科など専門の医療機関を受診することをすすめています。『スカルプケアで何とかしよう』と自己流で続けすぎないでくださいね。

よくある相談：スカルプケアをしていれば育毛剤は要らない？

『スカルプシャンプーを使っているなら、育毛剤まで要らないのでは？』という相談もよくあります。答えは、目的によって変わります。

頭皮を清潔にしたい、フケやかゆみを抑えたいなら、シャンプーや洗い方の見直しが中心になります。育毛や脱毛の予防を目的にしたいなら、それを表示できるのは医薬部外品の育毛剤です。

育毛シャンプーと育毛剤の役割の違いは、育毛シャンプーと育毛剤の併用でも紹介しています。育毛剤そのものの基本は育毛剤とは？で見られます。

よくある質問

まとめ

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