育毛剤が効いたと感じたら？変化の確かめ方と続けるか見直すかの判断

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育毛剤が効いたと感じたら？先に結論

育毛剤のうち、多くを占める医薬部外品の育毛剤は、効能・効果の範囲が決まっています。表示されているのは「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」といった言葉です。

「効いた」と感じた中身が、この範囲のどれに近いのかを考えておくと、期待しすぎずに続けられます。育毛剤で期待できることとできないことは、育毛剤の効果でくわしく紹介しています。

「効いた」と感じる変化はどこに出る？

「効いた」と一口に言っても、感じ方は人によってさまざまです。どんな変化を感じたのかを、まず言葉にしてみましょう。

表の「近い効能の言葉」は、医薬部外品の育毛剤で表示される言葉との対応です。感じた変化が育毛剤のはたらきだと決めつけるものではありません。

『細い毛が増えたから、もう大丈夫』と思いたくなりますよね。ただ、髪は生えかわりをくり返しているので、ある時期に細い毛が目に入ること自体は珍しくないんです。

髪の毛周期について、日本皮膚科学会は成長期を大体2〜6年、休止期を2〜3か月と説明しています。1日に抜ける毛の量も、季節やヘアケアの仕方で変わるといわれています。

その変化、ほかの理由で起きていない？

実は、育毛剤以外の理由で「変わった」と感じることもよくあります。ここを先に確かめておくと、判断を間違えにくくなりますよ。

例えばこんな場面があります。育毛剤を使い始めた月に、美容室で髪を短くしてもらったとします。

この場合、抜け毛が目立たなくなったのは、髪が短くなったからかもしれません。どちらか一方だけで判断せず、両方の可能性を残しておくのが大事なところです。

変化の確かめ方：同じ条件で比べる

変化を確かめるコツは、「条件をそろえる」ことに尽きます。記録の細かい付け方は育毛剤の効果はいつから？でも紹介しているので、ここでは「効いたかも」と感じた後にやることに絞りますね。

『使い始めの写真が無い』という方も多いはずです。その場合でも、今日から撮れば次の判断材料になります。遅すぎるということはありませんよ。

抜け毛の本数で確かめる時は

『抜け毛が減った』と感じた時は、本数の感じ方も条件をそろえて見てみましょう。日本皮膚科学会の解説では、1日に抜ける毛の量は、個人差や季節差、ヘアケアの仕方にもよるものの、おおよそ100本程度までといわれています。

1日ごとに数えるのは大変なので、決まった日に、排水口のネットに残った毛を見るくらいで十分です。シャンプーの量や洗う時間がいつもと違う日は、比べる対象から外しておきましょう。

本数は日によって大きくぶれます。1回の結果で決めず、何週間か続けて同じ傾向かどうかを見てくださいね。

メーカーが案内する継続の目安も参考になります。例えば加美乃素本舗は加美乃素Aの注意書きで「概ね6ヶ月間をめやすに」毎日続けて確かめるよう案内しています。持田ヘルスケアはコラージュフルフル育毛シリーズで、ヘアサイクルを考えると3か月〜6か月以上を案内しています。

続けるか見直すかの判断表

確かめた結果をもとに、続けるか見直すかを決めましょう。どちらを選んでも間違いではありません。自分の目的に合うかで決めればいいんです。

「変化がはっきりしない」時は、まず使い方がメーカーの案内どおりかを見てみてください。正しい使い方の基本は、育毛剤の使い方・正しい塗り方でまとめています。

自分で分からない時は、人の目も借りる

毎日鏡で見ていると、少しの変化には気づきにくいものです。逆に、気持ちしだいで良くも悪くも見えてしまうこともありますよね。

そんな時は、家族など身近な人に、同じ場所・同じ角度で見てもらうのも一つの方法です。「前と比べてどう？」と聞くより、「この写真とこの写真、違って見える？」と2枚を並べて聞く方が、答えがぶれにくくなります。

美容室に通っている方なら、担当の美容師さんに分け目や生え際の様子を聞いてみるのもいいですね。毎回同じ人に見てもらえると、変化を比べる目が一つ増えます。

効いたと感じた商品の情報を残しておく

変化を感じた商品は、外箱や商品ページの情報を手元に残しておくと後で役立ちます。パッケージが改良されたり、販売が終わったりすることもあるからです。

外箱をスマホで撮っておくだけでも十分です。皮膚科や薬局で相談する時に見せられるので、話がスムーズに進みますよ。

効いたと感じた後にやりがちな失敗

うれしい変化を感じると、つい何かを足したくなりますよね。でも、ここでの判断を急ぐと、かえって確かめにくくなることがあります。

量を増やしても、効果が高まるわけではないと案内しているメーカーもあります。例えば北の快適工房のモウダスのFAQでは、使用回数・量を増やしても効果が高まるわけではないと書かれています。

2種類を重ねると、合わない時にどちらが原因か分かりにくくなります。何か足したくなったら、北の快適工房の育毛剤のように商品ごとの使い方の案内を読んでから、1本ずつ試すのが安心ですよ。

「もう使わなくていい？」と迷った時は

『効いたなら、そろそろやめてもいいのでは』と考える方もいます。医薬部外品の育毛剤では、やめる時期についての決まりはありません。

やめるか迷ったら、写真で確かめた変化と、続ける手間・費用を比べて決めましょう。やめた後も、同じ条件の写真を時々撮っておくと、次の判断に役立ちます。

定期購入の見直しと、人に勧める時の注意

効いたと感じたタイミングは、定期購入を見直すきっかけにもなります。ただ、本数を増やしたりコースを変えたりする前に、条件を確かめておきましょう。

定期購入の最終確認画面には、分量や2回目以降の代金、解約の方法などを載せるよう、消費者庁が事業者に求めています。最終確認画面やメールは保存しておくと、見直しの時に役立ちます。

人に勧める時・口コミに書く時の注意

効いたと感じると、家族や友人に勧めたくなりますよね。ただ、髪の変わり方には個人差があり、同じ育毛剤でも同じように感じるとは限りません。

例えば、こんな言い方なら相手も受け取りやすいです。

「自分は半年くらい続けて、抜け毛が気にならなくなった気がするよ。合うかは人によるから、外箱の注意書きは見てみてね」

口コミを書く時も同じです。「生えた」のような言い切りや、病気がよくなったかのような書き方は避けて、使った期間や使い心地を中心に書くと、読む人の参考になりますよ。

続けている間に見直したいこと

効いたと感じた時こそ、育毛剤以外の毎日の習慣も整えておきたいところです。日本皮膚科学会は、これをすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法があるわけではないとしたうえで、日常で気をつけたいことを挙げています。

育毛剤を付けるタイミングも、毎日の流れの中で決めておくと続けやすくなります。例えば「夜は洗って乾かした後、朝は整髪料の前」のように、生活の動きとセットにしておくと付け忘れが減りますよ。

『変化を感じたから、生活は元に戻していい』と考えるより、今の流れをそのまま保つ方が比べやすくなります。条件を変えないこと自体が、変化を確かめる助けになるんです。

発毛剤（医薬品）を使っていて効いたと感じた時

この記事は主に医薬部外品の育毛剤の話ですが、医薬品の発毛剤を使っている方もいるはずです。発毛剤は区分が違い、添付文書の決まりに沿って使う物です。

ミノキシジル外用液の添付文書には、誰にでも効果があるわけではないことや、使用を中止すると徐々に元に戻ることが書かれています。効いたと感じても、自己判断で量や回数を変えたり、急にやめたりせず、薬剤師か医師に相談しましょう。

育毛剤と発毛剤の違いは、育毛剤と発毛剤の違いで整理しています。区分ごとの違いを含めた全体の話は、育毛剤とは？にまとめてあります。

よくある質問

まとめ

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