育毛剤で髪は何センチ伸びる？伸びる速さと期待していいこと

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育毛剤で髪は何センチ伸びる？先に答え

『使えば少しは早く伸びるのでは？』と期待したくなる気持ちは自然です。ただ、育毛剤は医薬部外品として決められた効能の範囲で使う物で、伸びる速さを上げると表示できる物ではないんです。

だからこそ、先に「髪はふつうどのくらい伸びるのか」を知っておくと、焦らずに済みますよ。例えば、こんなやりとりがあったとします。

「育毛剤を使い始めて1か月なのに、全然伸びていない気がする。」

「1か月だと、ふつうに伸びても1センチ ちょっとなんだって。まずは何か月か測ってみたら？」

この「1センチちょっと」を知っているだけで、気持ちがずいぶん楽になりますよ。育毛剤そのものの役割は育毛剤の基本で紹介しています。

髪が伸びる速さの目安は？0.4mmを「センチ」に直す

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、毛が伸びるのは1日に約0.4mmです。1日だと、ほとんど目に見えない長さですよね。

これを30日分にすると約1.2cm、1年分にすると約14〜15cmになります。あくまで掛け算をしただけの目安で、人によって、時期によって差があります。

目標の長さから月数を逆算する

予定に合わせて伸ばしたい方は、「あと何センチ」から月数を出しておくと見通しが立ちます。1か月約1.2cmで割った、計算上の月数は次のとおりです。

右の列は、途中で毛先を少しずつ切ることを考えて、ゆとりを持たせた目安です。カットの長さは人それぞれなので、美容師さんと相談して決めてみてください。

『思ったより時間がかかる…』と感じた方も多いはずです。実は、この「時間がかかる」こと自体が、髪の伸び方として自然な姿なんです。

1本の髪は最大で何センチまで伸びる？

髪の毛は、ずっと伸び続けるわけではありません。伸びる「成長期」、伸びが止まる「退行期」、抜けるのを待つ「休止期」をくり返していて、このサイクルを毛周期と呼びます。

皮膚科Q&Aによると、成長期は大体2〜6年、休止期は2〜3か月です。つまり、1本の髪が伸びられる長さは、成長期が何年続くかで変わってくるんですね。

これも単純な掛け算なので、「自分は何年」と決められる物ではありません。ここが大事なところで、ある長さから先に伸びにくいと感じるのは、成長期の長さの個人差が関わっていることもあるんです。

「伸びる長さ」が短くなることもある

皮膚科Q&Aでは、男性型脱毛症について、成長期が極端に短くなり、毛が短く細くなると説明されています。この場合、気になるのは「速さ」より「伸び続ける期間」の方です。

伸びる速さは同じでも、伸び続ける期間が短くなれば、1本の毛が届く長さは短くなります。『前はもっと伸ばせたのに』と感じる時は、この期間の変化が関係していることもあるんです。

抜け毛が増えた、毛が細く短くなった気がする、という時は、育毛剤で様子を見るより先に皮膚科で相談してみてください。医療機関での治療の話は、この記事では扱いません。

見た目の長さは何センチ残る？「長さの収支」で考える

『1年たったのに、10cmも伸びた気がしない』という声はよく聞きます。そんな時は、お財布の収支のように、長さの「入り」と「出」を分けて考えるとすっきりしますよ。

入りは誰でも大きくは変わりません。差がつくのは「出」の方なんです。

例えば、2か月ごとに2cmずつ切っていれば、1年で約12cmが出ていきます。伸びた約14〜15cmのうち、見た目に残るのは数センチということも珍しくありません。

毛先の「出」を減らす小さな工夫

皮膚科Q&Aにも、負担のかかる髪型や極端に頻繁なカラーリングを避けるようにという注意があります。毛先を守ることは、長さを残すいちばんの近道ですよ。

育毛剤の表示に「何センチ」は入っている？

育毛に関わる商品は、医薬品・医薬部外品・化粧品の3つの区分に分かれます。区分ごとに、表示できる効能の言葉の範囲が決まっているんです。

「毛生促進」「発毛促進」は、目的を表す効能の言葉です。「1か月で何センチ」という結果を約束する言葉ではありません。

区分の違いは育毛剤は医薬品・医薬部外品のどちら？で詳しく紹介しています。

広告で「何センチ」を見かけたら

広告やSNSで、期間とセンチを並べた言い方を見かけることがありますよね。効き目を保証するような表現は、医薬品等の広告のルールでも認められていない書き方です。

迷った時は、箱や商品ページの「効能・効果」の欄だけを読む、と決めておくと落ち着いて選べます。

頭皮用の美容液やヘアオイルとの違い

『髪を伸ばしたいなら、毛先用のオイルの方がいいの？』と迷う方もいますよね。頭皮に付ける育毛剤と、毛先に付けるオイルやトリートメントは、役目がまったく違います。

育毛剤は頭皮に付けて、表示された効能の範囲でケアする物です。毛先用のアイテムは、伸びた髪を乾燥や摩擦から守り、長さの「出」を減らす方に役立ちます。

どちらか一方ではなく、頭皮には頭皮用、毛先には毛先用と分けて使うのが基本です。毛先用のオイルを頭皮にたっぷり付けると、べたつきの原因になることもあるので気をつけてくださいね。

自分の「何センチ」を測って記録する

伸び方を知りたいなら、自分で測るのがいちばん確かです。毎日鏡を見るより、月に1回、同じやり方で測る方がずっと比べやすいんです。

カラーをしている方は、根元に出てきた地毛の長さを測る方法もあります。染めた日から何センチ出てきたかで、伸びた分だけを見ることができますよ。

記録の書き方の例

数字が思ったより小さくても、がっかりしなくて大丈夫です。収支のどこで長さが減っているかが分かれば、次にできることが見えてきます。

状況別に見る「伸びていない気がする」の正体

『測ってみたら、思ったほど伸びていなかった』という時も、慌てなくて大丈夫です。よくある場面ごとに、まず見てほしい所をまとめました。

ほとんどの場合、伸びる速さよりも、測り方か「出」の方に理由があります。表の下の段のように、毛の様子そのものが変わってきた時だけは、記録を持って相談に行きましょう。

短髪の人は「刈り上げ」と「美容院の間隔」で見る

髪が短い方は、毛束をメジャーで測るのが難しいですよね。その場合は、美容院に行く間隔と、刈り上げ部分の伸び方で見るのが手軽です。

「前より早く伸びた気がする」と感じたら、次の来店日を記録しておくだけでも十分です。間隔が毎回同じくらいなら、伸びる速さも大きくは変わっていないと考えられます。

育毛剤に期待していいこと・期待しすぎないこと

ここまでの話を、育毛剤との付き合い方にまとめてみますね。『じゃあ、使う意味はあるの？』という方もいるかもしれません。

育毛剤は、箱に書かれた量と回数を守って使う物です。多く付けても、早く伸びるわけではありません。

効果の考え方は育毛剤は効果ある？で、伸び方の仕組みは育毛剤で髪は伸びる？伸びる速さの仕組みでも紹介しています。

期限がある時は、育毛剤以外の手段も

結婚式や撮影など、日にちが決まっている時は、伸びる速さだけに頼ると間に合わないこともあります。美容師さんに「この日までにこの形にしたい」と伝えて、カットの仕方や、ヘアアレンジ・エクステなどの方法を相談してみてください。

「あと4か月で、肩につく長さにしたいんです。」

「それなら、毛先はそろえる程度にして、形で長さを残していきましょう。」

こんなふうに、日にちと目標を具体的に伝えるのがコツです。

伸ばしている途中の「中途半端な長さ」の時期は、まとまりにくくて気になりやすいものです。ピンや結び方で形を作れるか、その時期の過ごし方も一緒に聞いておくと、途中で切りたくなる気持ちを抑えやすくなります。

伸び方より先に相談したいサイン

長さを測っていると、髪の変化に気づきやすくなります。次のような時は、伸び方を気にするより先に、皮膚科で相談しましょう。

相談に行く時は、付けていた記録を持って行くと話が早いです。妊娠中・授乳中の方、持病がある方は、育毛剤を使う前に医師や薬剤師に相談してくださいね。

よくある質問

まとめ

何センチ伸びるかは、育毛剤ではなく、あなたの毛周期と毎日の扱い方で決まる部分が大きいんです。目安を知って、毛先を守りながら、焦らず伸ばしていってくださいね。

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