育毛剤の適量とは？1回量の目安の確かめ方と多すぎ・少なすぎの見直し

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育毛剤の適量とは？先に答え

『多めに付けたほうが効きそう』と思う方もいるかもしれません。気持ちは分かりますが、育毛剤は用法どおりの量で使うように作られています。

医薬品の発毛剤の中には、回数や1回量を増やしても効果は上がらず、副作用が起きやすくなるおそれがあると案内している物もあります。育毛剤でも、決められた量を守るのが基本と考えておきましょう。

育毛剤がどういう物かを先に押さえたい方は、育毛剤の基本の解説から読むと流れがつかめます。

「適量」と「目安」はどう違う？

用法には「適量」「目安」「程度」など、少しずつ違う言葉が使われます。どれも「このくらいの量で使ってほしい」というメーカーの案内です。

数字が書いてあれば、それがその商品の基準になります。数字が無く「適量」だけの時は、次の章の方法で目安をつかんでみてください。

1回量はどう書かれている？表示の種類

1回量の書き方は、容器の形によって変わります。まずは、自分の育毛剤がどのタイプかを外箱で確かめてみてください。

こうして並べると、同じ「1回分」でも、数え方がずいぶん違いますよね。ほかの商品のプッシュ数を自分の育毛剤に当てはめないことが大事なんです。

プッシュ1回の量は商品で違う

ポンプやスプレーは、1回押した時に出る量が容器ごとに違います。ある商品では2〜3プッシュで1mLと案内していますし、別の商品では20プッシュで2mLです。

『前の育毛剤は10プッシュだったから、今度も10プッシュ』と同じ感覚で使うと、量が大きくずれることがあります。替えた時は、まず新しい商品の用法を読み直しましょう。

1日の回数も適量の一部

1回量と同じくらい大事なのが、1日に何回使うかです。朝晩2回の商品もあれば、1日1回を目安にしている商品もあります。

1回量だけ守っていても、回数が多ければ1日の量は増えてしまいます。適量とは「1回量×回数」で考えると覚えておくと迷いません。

エアゾールとスポイトの量のつかみ方

エアゾールのスプレーは、押している時間で出る量が変わります。「1回2秒」のように秒で書かれている商品は、頭の中で「いち、に」と数えながら押すと量がそろいやすいですよ。

スポイト瓶は、1回吸い上げた量を「1滴」「スポイト1回分」と数える商品があります。どちらの数え方かは商品で違うので、用法の言葉をそのまま読んでおきましょう。

「適量」とだけ書かれている時の確かめ方

用法に「適量」としか書かれていないと、困ってしまいますよね。そんな時は、内容量と「約〇日分」「約〇か月分」の案内を手がかりにすると、1日の量の目安がつかめます。

たとえば「150mLで約60日分」と書かれていれば、1日あたり2.5mLくらいが目安になります。朝晩2回なら、1回はその半分ほどです。

ただし、これは「使う人がこのくらいの量で使う前提で何日分」という計算の逆算です。実際の量は、用法やメーカーの案内に合わせてください。

公式の日数の案内から逆算してみる

内容量と日数の案内がある商品で、実際に1日の量を逆算してみるとこうなります。あくまで計算の目安なので、用法に1回量が書かれていればそちらを優先してください。

同じくらいの日数でも、商品によって1日の量は違いますよね。だからこそ、自分の商品の案内で計算することが大切なんです。

問い合わせる時の聞き方

日数の案内も見当たらない時は、販売元に聞いてしまうのが早いです。外箱に書かれた問い合わせ先に、こんなふうに聞いてみてください。

「〇〇（商品名）の1回の使用量の目安を教えてください。髪が肩くらいまであるのですが、量は変わりますか。」

髪の長さや、気になる場所を一緒に伝えると、より具体的な答えが返ってきやすいですよ。

自分の量が合っているかの点検表

ここが一番使ってほしいところです。適量で使えているかは、毎日の小さなサインで点検できます。

点検で引っかかった項目があれば、次の表で多すぎか少なすぎかを見分けてみてください。

1週間の記録の例

点検表は、毎日つけなくても大丈夫です。週に1回、同じ曜日に振り返るだけでも、量のずれに気づきやすくなります。

減り方を見る時は、使い始めた日を容器にメモしておくと便利です。案内の日数と比べて大きくずれていたら、量か回数のどちらかが違っているサインです。

量が合っているか自信が持てない時

点検表を見てもはっきりしない時は、ひとりで悩まずに聞いてみるのがいちばんです。買ったお店の薬剤師や登録販売者、または外箱に書かれた販売元の窓口に相談できます。

その時は「何プッシュを1日何回」「1本が何日でなくなったか」をメモして持っていくと、話がぐっと早くなりますよ。

多すぎる時に起きやすいこと

『たくさん付ければ安心』と思って量を増やすと、困ることがいくつかあります。量を守る理由を知っておくと、つい多めにしてしまうのを防げますよ。

公式の案内でも、一度に全部の量を出すと液だれしやすいので、数回ずつ出して頭皮になじませるのを繰り返すよう書いている商品があります。量が多めの商品ほど、分けて付けるのがコツです。

目に入ってしまった時は

液が垂れて目に入った時は、こすらずに水かぬるま湯で洗い流しましょう。ごろごろした感じが残るようなら、眼科で診てもらいましょう。

前髪の生え際に付ける時は、少し上から付けて下に垂れないようにすると安心です。

整髪料と重ねる時

整髪料を使う日は、育毛剤を多めに付けると髪がまとまりにくくなることがあります。育毛剤は用法どおりの量にして、なじんでから整髪料を使いましょう。

多くの育毛剤の用法でも、整髪料は育毛剤の後に使う流れになっています。順番を守るだけで、べたつきの悩みが減ることもありますよ。

少なすぎる時に起きやすいこと

反対に、量が少なすぎるのもよくありません。『もったいないから少しずつ』と思う気持ちも分かりますが、少ない量では頭皮全体に届かないことがあります。

気になる所だけに付けるのはどう？

『薄いのは頭のてっぺんだけだから、そこだけでいい』と思う方もいますよね。けれど、用法で頭皮全体に付けるよう書かれている商品は、全体に配るのが前提の量になっています。

気になる所から付け始めて、残りを全体に配る、という順番にすると両方を満たせます。気になる部分を中心に、と書かれている商品はその案内に従ってください。

メーカーが「〇か月は続けて」と案内している期間は、用法どおりの量で使った場合の話です。量が少ないまま続けていると、その期間で見直しても判断がしにくくなります。

付け忘れた日の量はどうする？

『昨日付け忘れたから、今日は2回分付けよう』と考える方もいるかもしれません。ただ、付け忘れた分をまとめて付けるのはやめておきましょう。

1回に付ける量が増えると、液だれやべたつきのもとになります。付け忘れた日は気にせず、次の回からいつもの量に戻せば十分です。

量を減らしたくなる時は費用を見直す

量を減らしたくなる理由が「費用」なら、量ではなく買い方を見直すほうが近道です。容量の大きい物や、続けやすい買い方があるかを公式で確かめてみてください。

1か月あたりで比べる考え方は、育毛剤のコスパの考え方で詳しく紹介しています。

髪の長さ・季節・部位で量は変えていい？

『髪が長いから多めに』『夏は汗をかくから少なめに』と、量を変えたくなる場面もありますよね。基本は、用法の範囲の中で「配り方」を変えると考えておきましょう。

用法に「気になる部分を中心に」と書かれている商品もあります。その場合でも、量そのものは書かれた範囲にとどめておきましょう。

妊娠中・授乳中の方、お子さん、頭皮に持病がある方は、量の前に使ってよいかを医師・薬剤師に相談してください。対象の人や使わない人の条件は、外箱の使用上の注意に書かれています。

分け目の作り方やなじませ方は、育毛剤の正しい塗り方の解説で順番に紹介しています。

適量を毎日守るための小さな工夫

量の決まりが分かっても、毎日同じ量を守るのは意外と難しいものです。ちょっとした工夫で、量のぶれはぐっと減らせます。

『朝は急いでいて、つい数をごまかしちゃう』という方もいますよね。そんな時は、量の多い商品なら朝と夜で付ける場所の順番を変えず、同じリズムで手を動かすと数えやすくなります。

育毛剤を替えた時は、最初の1週間だけでも、数えながら付けてみてください。手の感覚が新しい容器に慣れれば、あとは自然に適量で付けられるようになりますよ。

家族で同じ育毛剤を使う時

家族で1本を使う時は、髪の長さや付ける場所が違うので、減り方も人によって違ってきます。それぞれが用法どおりの量で使えているかを、別々に数えておくと安心です。

1本を2人で使うと、案内の日数より早く無くなるのは当然です。点検表で「早く無くなる」に当てはまっても、慌てず人数で考えてみてくださいね。

よくある質問

まとめ

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