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抜け毛増加と頭皮ニキビ増加に関係あるか、帽子で頭皮蒸れと紫外線のどちらが気になるか、ストレスで頭皮の変化が起こり得るか。頭皮の吹き出物・蒸れ・紫外線それぞれの日常の対策、帽子の選び方と洗い方、皮膚科に行く目安まで分かります。

夏の抜け毛が心配な時は、季節性かどうかを抜け方と記録で見て、汗と紫外線の対策を整えるのが近道です。心配になりやすい理由、季節性と考えにくいサイン、場面別の汗・紫外線対策、相談の目安をまとめました。

ランニングは薄毛対策になるのかを、運動・睡眠・食事の公的な目安と頭皮ケアの組み立て方から考えます。走る日と休む日の1週間の流れ、走った後の頭皮ケアの手順、紫外線と汗の対策、育毛剤を合わせる時の考え方まで分かります。

若いうちからのハゲ予防として見直したい、髪型・紫外線・整髪料・カラーやパーマなど「外からの負担」を見直し表で答えます。引っぱる髪型の避け方、日差しの工夫、整髪料のつけ方と落とし方、育毛剤との順番も分かります。

夏に前髪が抜ける気がする時の考え方と、汗・紫外線の季節の前髪ケアを紹介します。1日の抜け毛の目安、朝から夜までのケアの段取り表、汗をかいた日の洗い方、帽子や日傘の使い方、夏に育毛剤を使うコツ、相談したい抜け方まで分かります。

抜け毛を減らす方法を、生活習慣の見直しから考える記事です。睡眠・食事・紫外線・喫煙・飲酒・運動のチェック表、公的な目安に沿った見直し方、1か月の記録の付け方、育毛剤や皮膚科に切り替える目安が分かります。