髪が細い人の育毛剤の選び方は？細さの確かめ方と表示の見方

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髪が細い人の育毛剤の選び方は？先に答え

『とにかく太くしてくれる物がほしい』という気持ち、よく分かります。ただ、髪の太さは年齢や体の変化、髪の扱い方など、いろいろなことで変わるんです。

だからこそ、選ぶ前に「自分の細さはどのタイプか」を知っておくと、育毛剤に期待することと、ほかで工夫することが分けられます。

育毛剤の基本的な役割は、育毛剤とはどんな商品かでまとめています。

「髪が細い」には3つのタイプがある

ひとことで「髪が細い」と言っても、中身はさまざまです。大きく分けると、次の3つのタイプがあります。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、毛は成長とともに太くなり、小学生頃には大人とほぼ同じ太さになるとされています。中年期には特に男性で毛が細く短く変化することがあり、高齢になると一様に細くなるとも書かれています。

そして、その程度には個人差があるとされています。人と比べるより、自分の昔と今を比べるほうが確かなんです。

「細く見えるだけ」の時に見直したいこと

夕方になるとペタンとする、雨の日だけ地肌が透ける。そんな時は、髪そのものより根元の状態が関わっていることが多いです。

当てはまる物を1つずつ直すだけで、髪のふんわり感が変わることがあります。育毛剤を選ぶ前に、まず試してみてください。

細くなる仕組みの話

同じQ&Aでは、男性型の薄毛について、髪が伸びる期間が短くなり、毛が短く細くなると説明しています。こうした変化があるかどうかは、自分では見分けにくいところです。

『自分もそれかも』と思っても、決めつけなくて大丈夫です。気になる時は、記録を持って皮膚科で相談しましょう。

細さの確かめ方：家でできる4つの物差し

細さは、感覚だけで判断すると日によってぶれます。いくつかの物差しを決めて、同じやり方で続けるのがコツです。

束の太さを見る方法は、髪を結べる長さの方に向いています。短い方は、分け目の写真と場所による違いを中心にしましょう。

後頭部と頭頂部を比べるのは、場所によって変化の出方が違うことがあるからです。後頭部より頭頂部のほうが明らかに柔らかく感じたら、記録に残しておいてください。

『指の輪なんて、そんなに正確じゃないのでは』と思いますよね。たしかに精密な測り方ではありません。でも、同じ人が同じやり方で続ければ、大きな変化には気づけるんです。

昔の写真も物差しになる

元から細いのか、細くなってきたのかを知るには、昔の写真が役立ちます。成人式や旅行の写真で、髪のまとまり方や分け目の見え方を今と比べてみましょう。

美容師に「前と比べて髪質は変わりましたか？」と聞いてみるのもおすすめです。いつも同じ人に切ってもらっているなら、手ざわりの変化に気づいていることがありますよ。

記録をつけた後の判断表

3か月ほど記録したら、結果を次の表に当てはめてみてください。あくまで次の一歩を決めるための目安です。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、大きな手術や重い感染症、出産、過激なダイエットなどの後に、抜け毛が増える現象も知られているとしています。思い当たる出来事があれば、記録の横に書いておきましょう。

記録を続けるコツ

記録は、続けられる形にしておくのが一番です。毎月同じ日に、スマートフォンのカレンダーに通知を入れておくと忘れにくいですよ。

写真は同じアルバムにまとめ、ファイル名に月を入れておきましょう。並べて見る時に探す手間が省けます。

細い髪の人が育毛剤を選ぶ確認表

ここからが選び方です。細い髪の方は、区分や成分に加えて「使った後の髪がどうなるか」まで見ておくと、続けやすい1本に出会いやすくなります。

選ぶ時に全部の項目を満点にする必要はありません。自分が一番気になる2つか3つを決めて、そこを重点的に見ていくと選びやすくなります。

例えば、細くて柔らかい髪の方がスプレーを遠くから吹きかけると、髪の表面ばかりが濡れてペタンとしがちです。頭皮に直接当てられるノズルの物なら、髪を濡らす量を減らせますよ。

選ぶ項目をさらに細かく採点したい方は、毛を太くする育毛剤を選ぶ確認表も参考になります。

テスターがない時・通販で選ぶ時

店頭にテスターがない時は、商品説明の「さらっと」「とろみ」「泡」などの言葉を手がかりにしましょう。分からなければ、売り場の登録販売者や薬剤師に質感を聞いてみるのも手です。

通販で選ぶ時は、商品ページの使い方の写真や動画で、容器の形と液の出方を見ておくとイメージしやすくなります。初めての物は、続けられそうか分かるまで定期の申し込みは急がなくて大丈夫です。

区分の違いは先に押さえておく

発毛剤（医薬品）は育毛剤とは別の区分で、使える人の性別や年齢、使えない人の条件が決まっています。違いを知りたい方は医薬品・医薬部外品の違いで確かめてみてください。

「細い」「ハリ・コシ」の言葉が出てきたら

髪の細さに悩む方向けの商品には、「太く」「ハリ・コシ」といった言葉がよく出てきます。ここは、言葉が書かれている欄で読み分けるのが大事なところです。

例えば薬用リリィジュ RICHの商品説明には「女性の髪を太く、発毛促進！」とあります。一方、効能・効果の欄には「発毛促進、育毛、毛生促進、養毛、薄毛」などが表示されています。

このように、紹介文と効能の欄は分けて読むと、期待しすぎを防げます。化粧品の頭皮用ローションやヘアミストで「ハリ・コシ」とある時も、髪の手ざわりや見た目を整える範囲の言葉として受け止めておきましょう。表示の読み方は髪の毛を太くする育毛剤はある？で詳しく解説しています。

細い髪でペタンとならない使い方

せっかく選んだ育毛剤も、使い方しだいで髪がつぶれて見えることがあります。細い髪の方が気をつけたい流れを紹介しますね。

塗る量を増やしても、その分だけ効き目が増すわけではありません。むしろ根元が重くなり、細さが目立つ原因になることもあります。

濡れた髪と乾いた髪のどちらで使うかは、育毛剤は髪を乾かす前と後どっち？で商品ごとの表示の見方をまとめています。

朝に使う時のひと工夫

朝に使う商品なら、塗った後に根元をしっかり乾かしてから整髪料をつけましょう。整髪料は根元を避けて、毛先中心に少量にすると細い髪でもふんわり見えます。

『朝は時間がない』という方は、量の多い1回を夜に回せるか、説明書で回数と時間帯の案内を確かめてみてください。

夜に使う時のひと工夫

夜に使う商品は、塗った後に頭皮まで乾かしてから寝るようにしましょう。濡れたまま寝ると、寝ぐせで根元がつぶれ、翌朝ペタンとしやすくなります。

翌朝は、根元を少し水で湿らせてからドライヤーで立ち上げると、細い髪でもふんわりさせやすいですよ。

髪が細い人がやりがちな失敗と防ぎ方

『早く太くしたい』という焦りから、つい頑張りすぎてしまうことがあります。よくある失敗を表にまとめておきますね。

失敗の多くは、「量を増やせば早く変わるはず」という思い込みから来ています。育毛剤も毎日のケアも、決められた量で長く続けることが大切です。

『もう何本も試したのに』という方は、次の1本からは記録を始めてみてください。何を、いつから、どう使ったかが分かるだけで、次の判断がぐっと楽になります。

相談先と、早めに相談したい目安

髪が細いという悩みは、薬局、美容室、皮膚科と、相談先を使い分けられます。

薬剤師や登録販売者には「髪が細くて根元がつぶれやすいのですが、質感の軽い物はありますか？」と聞くと、話が進みやすいですよ。今使っているシャンプーや整髪料も伝えておきましょう。

日本皮膚科学会のQ&Aも、抜け毛がある時は専門の医療機関にかかって対策を知るよう呼びかけています。記録のノートや写真を持っていくと、変化がしっかり伝わりますよ。

よくある質問

まとめ

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