育毛剤で髪は伸びる？伸びる速さの仕組みと期待できる範囲

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育毛剤で髪は伸びる？先に結論

『じゃあ、育毛剤は使っても意味がないの？』と感じた方もいるかもしれません。そうではなく、期待する中身を正しく合わせることが大事なんです。

例えばこんな会話

ドラッグストアで「育毛剤で髪が伸びるのは早くなりますか？」と聞くと、薬剤師さんから「伸びる速さを上げるという効能の物はないんです。抜け毛やふけなど、気になっていることは何ですか？」と返ってくることがあります。

伸びる速さの話から、本当の悩みに話を戻してくれるわけですね。自分の悩みが抜け毛なのか、ボリュームなのか、毛先の傷みなのかを先に考えておくと、相談がぐっとスムーズになります。

髪はどこで、どうやって伸びている？

髪が伸びる仕組みを知っておくと、育毛剤に期待できることが見えやすくなります。少しだけ、頭皮の中をのぞいてみましょう。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、毛は頭皮に埋め込まれたような小さな円筒形の「毛包」で作られると説明されています。毛包の奥のふくらんだ部分に、毛乳頭と、毛のもとになる毛母細胞があります。

つまり、髪が伸びる「工場」は頭皮の中にあるんです。頭皮の外に出た髪の毛先に何かを付けても、伸びる速さが変わるわけではないんですね。

伸びる時期と休む時期がある

毛は、ずっと伸び続けるわけではありません。伸びる時期（成長期）、成長が止まる時期（退行期）、休む時期（休止期）をくり返していて、この流れを毛周期と呼びます。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、成長期は大体2〜6年続き、休止期は2〜3ヶ月とされています。頭髪は約10万本あり、そのほとんど（約85〜90％）が伸びる毛だそうです。

「伸びる速さ」と「伸びる長さ」は別の話

髪の伸び方を考える時は、速さと長さを分けると分かりやすくなります。速さは一日にどれだけ伸びるか、長さは伸びる時期がどれだけ続くかに関わる話です。

『友達はロングまで伸びるのに、自分は肩くらいで止まる』という場合、速さではなく、伸びる時期の長さの違いが関わっていることもあります。こうした違いには個人差があり、自分でどうにかできる部分は多くありません。

男性の薄毛では「伸びる時期」が短くなる

日本皮膚科学会のQ&Aでは、男性の薄毛について、本来なら数年続く成長期が短くなり、毛が短く細く変わっていく（ミニチュア化）と説明されています。伸びる速さが落ちるというより、伸びる時期が短くなって、毛が育ちきらないイメージです。

『最近、髪が伸びなくなった』という感覚の裏に、こうした変化が隠れていることもあります。毛が細く短くなってきたと感じる時は、自己判断せず皮膚科や専門の医療機関で相談してみてください。

年齢とともに毛は変わる

同じQ&Aでは、毛は生まれてから太くなり、小学生頃には大人とほぼ同じ太さになるとされています。中年期になると、特に男性で髪の毛が細く短く変わることがあるそうです。

年齢による変化そのものは、珍しいことではありません。ただ、短い期間で急に変わった時は、年齢のせいと決めつけずに相談してみてください。

一日0.4mmで計算すると、どのくらい伸びる？

日本皮膚科学会のQ&Aでは、毛は一日約0.4mm伸びるとされています。この目安をもとに、期間ごとの長さを計算してみました。

これはあくまで計算上の目安です。実際には、毛先の傷みで切れる分や、カットでそろえる分があるので、見た目の長さはこれより短く感じることが多いですよ。

計算より伸びていないと感じる時

『1年たったのに、10cmも伸びていない気がする』という方もいますよね。そんな時は、毛先がどこかで切れていないか、カットの回数が多くないかを振り返ってみてください。

伸びる速さより、伸びた分を失っていることの方が、見た目の長さに影響していることがあります。毛先を守るヘアケアの考え方は、髪の毛を早く伸ばしたい時に見直すことで詳しく紹介しています。

前髪や刈り上げで伸びを実感しやすい理由

伸びる速さが同じでも、短い髪ほど伸びたことに気づきやすいですよね。前髪や刈り上げ部分は、1cmほどの変化でも見た目が大きく変わるからです。

反対に、ロングヘアの毛先は1か月で1cmほど伸びても、ほとんど気づきません。『ロングにしてから伸びが遅くなった』と感じるのは、見え方の違いによることも多いんです。

育毛剤の表示効能と「伸びる」の関係

ここが、この記事でいちばん大事なところです。厚生労働省の通知では、医薬部外品の育毛剤（養毛剤）の効能・効果の範囲は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。

この中に、「髪が伸びる」「伸びる速さを上げる」という言葉は入っていません。育毛剤は、頭皮から生える毛と頭皮の状態に関わる効能を表示する物なんです。

『発毛促進と書いてあるのに、伸びるのとは違うの？』と思いますよね。表示の言葉は、その商品に認められた効能の範囲を示す物です。言葉から想像をふくらませて、伸びる速さまで期待しないのがコツです。

効き方には個人差がある

同じ育毛剤を使っても、変化を感じる人と感じにくい人がいます。育毛剤に期待できることの全体像は、育毛剤は効果ある？で紹介しています。

メーカーによっては継続の目安を案内していて、例えば加美乃素本舗は、概ね6ヶ月間をめやすに毎日続けて効果を確かめるよう注意書きに書いています。使い始めの数日で伸び方を見て判断しないようにしましょう。

商品のパッケージで実際に見てみよう

薬用育毛剤の効能の欄には、通知で示された言葉がそのまま並んでいることが多いです。例えば、ニューモ育毛剤の公式ページには「発毛促進、育毛、毛生促進、養毛、薄毛、ふけ、かゆみ、脱毛の予防、病後・産後の脱毛」と書かれています。

チャップアップ育毛ローションや加美乃素Aの公式ページでも、並び順は違いますが同じ言葉が並んでいます。どの商品にも「伸びる」は入っていないので、比べる時は有効成分や使い方、続けやすさを見てみてください。

区分ごとに見る、「伸びる」と言えること・言えないこと

髪や頭皮の商品は、医薬品・医薬部外品・化粧品のどれに当たるかで、表示できる内容が変わります。サプリメントは食品なので、効能はうたえません。

東京都の資料では、化粧品について「育毛の標ぼうは一切不可」とされています。『髪がぐんぐん育つ』とうたう化粧品やサプリを見かけたら、区分の表示を確かめてみてください。

発毛剤は使える人が決まっている

ドラッグストアの発毛剤は、ミノキシジルを有効成分にした第1類医薬品です。男性用は「成人男性（20歳以上）が、1日2回、1回1mLを脱毛している頭皮に塗布」と用法が決まっていて、女性や20歳未満の人は使わない人として書かれています。

髪を長く伸ばしたいという目的で使う物ではありません。抜け毛や薄毛が気になって発毛剤を考える時は、購入時に薬剤師から説明を受けてください。区分の違いは医薬品・医薬部外品の違いでも確かめられます。

海外の商品の「伸びる」表示に注意

海外の育毛剤や発毛剤には、日本では表示できない言葉が書かれていることもあります。厚生労働省は、個人輸入の医薬品等は国内の法律に基づく品質や安全性の確認がされておらず、虚偽や誇大な効能をうたって売られている場合があると注意を呼びかけています。

しかも、個人輸入品で体に被害が出ても、医薬品副作用被害救済制度は使えません。『海外ならもっと伸びる物があるかも』と考えた時こそ、国内の薬剤師や医師に相談してみてください。

「髪伸びる」とうたう広告や口コミの読み方

ネットでは、「髪伸びる」「1か月で見違えた」といった広告や口コミを見かけることがありますよね。気持ちが動いてしまいますが、読む時に押さえておきたいことがあります。

医薬品等の広告の基準では、効き目を保証するような表現や、「すぐ効く」といった速く効くとうたう表現は原則として認められていません。また、使った人の体験談は効き目の客観的な裏付けにならないとされています。

口コミの「伸びた」は何を指している？

口コミの「伸びた」が、長さのことなのか、抜け毛が減ったと感じたことなのか、ボリュームのことなのかは、書き手によってばらばらです。同じ「伸びた」でも、中身はまったく違うことがあるんです。

口コミを読む時は、使った期間、使い方、ほかに何をしていたかが書かれているかを見てみてください。書かれていなければ、自分に当てはまるかは判断できません。

テレビや雑誌で見た「伸びた」を読む時

テレビショッピングや雑誌の記事で、「髪が伸びた気がする」という声を見かけることもありますよね。医薬品等の広告の基準では、タレントが製品の説明をする場合などを除き、体験談的な広告は行ってはならないとされています。

見た情報が広告なのか、記事なのかを確かめ、広告なら区分と効能の表示に戻って考えるのがおすすめです。また、広告なのに広告と分からないようにする表示（ステルスマーケティング）は、景品表示法の不当表示に当たります。

定期購入で続ける前に

育毛剤を続けるために定期コースを選ぶ方もいますよね。定期購入は、申し込みの最終確認画面に分量や代金、解約の方法などを表示することが法律で決められています。

解約の連絡は「次回お届けの何日前まで」と期限が決まっていることが多いので、申し込む前にメモしておくと安心です。電話だけで受け付けるのか、マイページやチャットでもできるのかも、商品ごとに違います。

伸びたかどうかを確かめる方法

『育毛剤を使い始めてから伸びた気がする』『全然伸びない』という感覚は、思い込みに左右されやすいですよね。比べたい時は、同じ条件で記録するのがいちばんです。

例えば、カラーから1か月たった時に根元の色の差が1cmほどなら、計算上の目安とおおむね同じくらいです。大きく外れていなければ、伸びる速さは心配しすぎなくて大丈夫ですよ。

写真で比べる時の注意

写真は、光の向きや髪のぬれ具合で見え方が大きく変わります。洗った直後と、スタイリングした後では、長さもボリュームも違って見えますよね。

撮る時は、乾かしてから時間をおいた同じ状態で、同じ場所・同じ時間帯にそろえてみてください。スマホのカメラは顔から離して、ズームを使わずに撮ると比べやすくなります。

伸びる速さより、抜け毛の変化を見る

育毛剤を使っている時に見ておきたいのは、伸びる速さより、抜け毛や頭皮の状態の変化です。抜け毛には「一日100本程度まで」という目安が日本皮膚科学会のQ&Aに出ています。

抜け毛の本数を毎日数える必要はありません。シャンプーの時の抜け毛が「いつもどおり」か「急に増えた」かを、ざっくり記録しておくだけで十分です。

育毛剤を使いながら見直したいこと

育毛剤は、頭皮ケアの一つです。伸びた髪をきれいに保つには、毎日のヘアケアや生活習慣も一緒に見直しておきたいですよね。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、ポニーテールや編み込みなど一定の髪型を続けると、毛が引っぱられて抜けやすくなることがあると書かれています。髪を伸ばしている途中は結ぶ機会も増えるので、結ぶ位置をときどき変えてみてください。

食べ物やサプリで髪が伸びる速さが上がると言える根拠は見当たりません。バランスのとれた食事と規則正しい生活を、頭皮と髪のために続けるのが基本です。

育毛剤を選ぶ時に見ること

伸びる速さではなく、自分の悩みと続けやすさで選ぶのがおすすめです。区分、有効成分、使う回数、容器の形、香りやアルコールの有無を、パッケージや公式サイトで確かめてみてください。

価格は金額だけで比べず、内容量と使う日数から1か月あたりに直すと比べやすくなります。育毛剤の種類と選び方の全体像は、育毛剤とは？で紹介しています。

カラーやパーマと育毛剤の間隔

髪を伸ばしながらカラーやパーマも楽しみたい方は多いですよね。商品によっては、カラーの直後は色落ちの可能性があるとして、間をあけるよう案内しています。

例えばマイナチュレ薬用育毛剤のよくある質問では、カラーの後は1週間程度あけてからの使用をすすめています。カラーやパーマの予定がある時は、使っている育毛剤の説明書やよくある質問を一度確かめてみてください。

伸ばしたい人によくある勘違いと防ぎ方

髪を伸ばしたい時は、つい「早く」「たくさん」と考えてしまいますよね。よかれと思ってやったことが、かえって長さを遠ざけていることもあるんです。

『早くなんとかしたい』という気持ちは自然です。ただ、伸びる速さには目安があるので、焦らず続けられることを積み重ねるのがいちばんの近道ですよ。

伸び方が気になる時の相談先

髪の伸び方そのものより、抜け毛や頭皮の状態に変化がある時は、相談を考えたいタイミングです。抜け毛がある時は、皮膚科などで対策を知ることが大切だと日本皮膚科学会も呼びかけています。

妊娠中・授乳中・産後の方や、持病がある方は、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談してください。子どもの髪の伸び方が気になる時も、自己判断で育毛剤を使わず、まずは医療機関で相談しましょう。

薬剤師に聞いておきたいこと

ドラッグストアで育毛剤を選ぶ時は、薬剤師や登録販売者に気軽に相談できます。こんなことを聞いてみてください。

• 自分の悩み（抜け毛・細さ・ふけ等）には、どの区分の物が合うか
• 1日の回数や量を、生活に合わせてどう続ければいいか
• 今使っている薬やシャンプーと一緒に使っても問題ないか
• 発毛剤の「使えない人」の項目に、自分が当てはまらないか

よくある質問

まとめ

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