髪が細い悩みに育毛剤は？太く見せる髪型と頭皮ケアの組み合わせ

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髪が細い悩みに育毛剤は？先に答え

『育毛剤を使っているなら、パーマやカラーはやめたほうがいいの？』と心配になりますよね。実は、多くのメーカーは間隔を空けるなどの条件付きで、使えると案内しているんです。

育毛剤の区分や役割の基本は、育毛剤の基礎知識にまとめてあります。効能の言葉の読み方は、髪を太くしたい時の育毛剤は？で一つずつ説明しています。

組み合わせを考える前に、気になる場所を決める

髪が細いと一口に言っても、気になる場所は人によって違います。分け目なのか、つむじなのか、全体のぺたんこなのかで、選ぶ髪型も育毛剤の付け方も変わってきます。

鏡と手鏡を使って、頭のどこが一番気になるかを一つだけ決めてみてください。『全部気になる』という方も、まずは一番目に入る所から始めると組み合わせが決めやすいです。

女性と男性で組み合わせ方は変わる？

女性は分け目や頭頂部、男性は生え際やつむじが気になる方が多いと言われます。ただ、どこが気になるかは人それぞれなので、性別で決めつけずに自分の場所で考えましょう。

育毛剤には男性用・女性用と書かれた物もあります。香りや清涼感が男性向けに作られている物もあるので、気になる方は無香料の物や女性向けの物から選んでみてください。

カットと頭皮ケアの組み合わせ方

カットは、細い髪を太く見せる一番の土台です。長さと段の入れ方で、根元の立ち上がりや毛先の重さが変わります。

美容室では、細さが気になっていることを素直に伝えると、提案がぐっと具体的になります。例えば、こんな伝え方です。

「最近髪が細くなってきて、トップがぺたんとするのが気になります。家でも乾かすだけで形になる長さにしたいです」

カットだけなら、多くの場合いつもどおりの手入れで問題ありません。ただ、シャンプーや頭皮のマッサージで地肌がこすれて赤くなった時は、その日は育毛剤を休むのが安心です。

切る間隔は「形が崩れたら」でいい

伸びて重さが増すと、細い髪は根元からぺたんとしやすくなります。何週間ごとと決めるより、トップがぺたんとしてきたら切る、くらいの目安で十分です。

伸ばしたい方は、長さを保ちながら毛先だけ整える頼み方もできます。伸ばしながらの手入れは、長さ別の育毛剤の塗り方で紹介しています。

パーマ・カラーと育毛剤の間隔

パーマやカラーは、細い髪に動きや色を足して、地肌を目立ちにくくしてくれます。気になるのは、育毛剤といつ組み合わせてよいかですよね。

これは商品ごとに案内が違います。いくつかのメーカーが公式に案内している内容を並べてみます。

このように、当日だけ控える物から1週間程度空ける物まで幅があります。自分の育毛剤の案内は、箱の注意書きか公式サイトのよくある質問で確かめてみてください。

美容師に伝えておきたいこと

予約の時に「育毛剤を使っていて、頭皮にはなるべく薬剤を付けたくない」と伝えておくと、塗り方を工夫してもらえることがあります。頭皮がしみやすい方は、そのことも一言添えておきましょう。

施術が終わった後は、次に育毛剤を付けてよい日をメモしておくと迷いません。スマホのカレンダーに「育毛剤再開」と入れておくだけでも十分です。

整髪料と育毛剤の順番

朝は、育毛剤と整髪料を続けて使う方が多いですよね。順番を間違えると、整髪料が頭皮に残ったり、育毛剤が髪の表面にとどまったりします。

花王は、育毛トニックや育毛剤を付けてマッサージした後に整髪料を付けて髪を整えるよう案内しています。発毛剤（医薬品）の説明書にも、整髪料は使った後に付けるよう書かれた物があります。

整髪料は、根元や地肌にべったり付けないのがコツです。細い髪は整髪料の重さでつぶれやすいので、量は少なめから試してみてください。

整髪料を選ぶ時に見ておきたいこと

整髪料の多くは化粧品で、化粧品の効能には「髪型を整え、保持する」という言葉があります。つまり整髪料の役割は、形を作って保つところまでなんです。

細い髪には、重さの出にくい物や、シャンプーで落としやすいと書かれた物が扱いやすいです。地肌に付けて使う物ではないので、頭皮のケアは育毛剤の担当、と分けて考えておきましょう。

夜は地肌の整髪料をきちんと落とす

整髪料が地肌に残ったまま育毛剤を付けると、なじみにくく感じることがあります。夜はシャンプーの前にお湯でよく予洗いし、地肌を指の腹で洗いましょう。

洗った後は水気を取ってから育毛剤を付け、そのあと乾かす、という流れが基本です。付け方そのものは育毛剤の正しい付け方を参考にしてみてください。

太く見せる工夫ごとに、頭皮への負担を見比べる

太く見せる方法はいくつもありますが、頭皮や毛への負担はそれぞれ違います。育毛剤と組み合わせるなら、負担の少ない物から試していくと安心です。

『どれから始めればいいか分からない』という方は、表の上から順に試してみてください。乾かし方とカットだけで、思った以上に印象が変わることもありますよ。

ヘアアイロンで根元を立ち上げる時

ヘアアイロンは、根元に近い所を挟むと地肌に熱が近づきます。毛を強く引っぱりながら使うのも、細い毛には負担になりやすいです。

日本皮膚科学会は、毛を引っぱる習慣やヘアアイロンなどが、引っぱる力の強さによっては抜け毛の原因になることがあると説明しています。挟む時は地肌から少し離し、引っぱらずに滑らせるようにしましょう。

国民生活センターのテストでは、ヘアアイロンの加熱面は電源を切った後も、冷めるまで平均で10分以上かかりました。使った後は小さな子どもの手が届かない所に置いておきましょう。

部分ウィッグやヘアピースと組み合わせる時

分け目やつむじが気になる時に、部分ウィッグやヘアピースを使う方もいます。日本皮膚科学会は、かつらを使うことで気持ちが前向きになるなど、良い影響もありうると説明しています。

組み合わせる時は、育毛剤を付けて液が乾いてから付けるのが基本です。発毛剤（医薬品）の説明書にも、つけ毛は液が乾いてから付けるよう書かれた物があります。留め具で同じ所を毎日引っぱらないよう、位置を少しずつ変えるのもコツです。

美容室で出てくる言葉

美容師との相談では、聞きなれない言葉が出てくることもありますよね。よく出てくる言葉を、細い髪との関係で簡単にまとめておきます。

1週間の組み合わせ予定を立てる

組み合わせは、1日の中だけでなく1週間の流れで考えると無理がありません。特に、美容室に行く週は前後の予定を先に決めておくと安心です。

『こんなに細かく決めるのは大変そう』と感じたかもしれません。実際に決めておきたいのは、施術の日と再開の日の2つだけです。それ以外は、ふだんの朝と夜の流れを繰り返せば大丈夫ですよ。

旅行や出張の日の組み合わせ

旅先では、いつものドライヤーや整髪料がそろわないこともありますよね。そんな日は、整髪料は使い慣れた物を少しだけ持って行き、育毛剤は移しかえずに元の容器のまま持って行くのが安心です。

ホテルのドライヤーは風量が違うこともあるので、根元から乾かすことだけ意識しておきましょう。形が決まらない日は、無理に作り込まず、帽子や結ぶ髪型で乗り切るのも一つの方法です。

帽子をかぶる日の組み合わせ

帽子やヘルメットをかぶる日は、整髪料で形を作っても崩れやすいですよね。そんな日は整髪料を控えて、根元をよく乾かしてからかぶるほうが、外した後に直しやすくなります。

育毛剤は液が乾いてからかぶりましょう。ぬれたままかぶると、においやべたつきがこもりやすくなります。

組み合わせでよくある失敗と相談の目安

見た目の工夫と頭皮のケアを両方がんばろうとすると、やりすぎてしまうことがあります。よくある失敗を先に見ておきましょう。

育毛剤は、続ける期間の目安をメーカーが案内している物があります。見た目の工夫は今日から変わりますが、頭皮のケアはゆっくり見ていく物なので、同じ物差しで比べないことが大切です。

見た目の変化と頭皮の変化を分けて記録する

髪型を変えた直後は、周りから「ボリュームが出たね」と言われることもあります。うれしい反面、それが育毛剤の変化なのか髪型の変化なのか、分からなくなりがちです。

ノートやスマホのメモに、髪型を変えた日、パーマやカラーをした日、育毛剤を始めた日を書いておきましょう。あとで見返した時に、何で見た目が変わったのかを落ち着いて考えられます。

細さが急に目立ってきた、抜け毛が急に増えた、円形に抜けている、という時は、髪型や育毛剤より先に皮膚科で相談してください。妊娠中・授乳中・産後の方、持病や飲んでいる薬がある方も、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談しましょう。

よくある質問

まとめ

今日の見た目は髪型で、これからの頭皮は育毛剤で。役割を分けて組み合わせると、細い髪とも気楽に付き合えるようになりますよ。

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