二十代で育毛剤を使う人はどのくらい？始める時期と続け方のコツ

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二十代で育毛剤を使う人はどのくらい？先に答え

『みんな使ってるなら安心だし、誰も使ってないなら早すぎる』。そう考えたくなる気持ちは、よく分かります。

でも実は、周りが使っているかどうかは、あなたの頭皮に合うかどうかとは関係がないんです。この記事では、数字に振り回されないための見方から順にお話ししますね。

「何割が使っている」という数字はどう読む？

ネットで「二十代の何人に1人が育毛剤を使っている」といった数字を見かけることがあります。こうした数字の多くは、会社が行ったアンケートの結果です。

アンケートの数字は、誰に、何人に、いつ、どんな聞き方をしたかで、大きく変わります。数字を見た時は、次のポイントを確かめてみてください。

例えば、「薄毛が気になる人」だけに聞いた調査なら、使っている人の割合は高く出やすいですよね。それを二十代全体の数字のように読んでしまうと、実際より多く感じてしまいます。

広告の中の数字には特に注意

商品の広告ページに載っている数字は、宣伝の一部として書かれていることがあります。広告なのに広告だと分からないようにする表示は、令和5年10月から景品表示法で禁止されています。

記事に「PR」「広告」の表示があるかも、数字を読む時の手がかりになります。宣伝の数字を見て『やらなきゃ』と焦る必要はありませんよ。

数字を見て不安になった時は

「意外と多くの二十代が使っている」という数字を見ると、『自分は出遅れているのかも』と不安になりますよね。反対に「ほとんど使っていない」と見ると、『自分だけおかしいのかな』と感じることもあります。

どちらの場合も、その数字はあなたの頭皮の様子を表しているわけではありません。不安になったら、数字のページを閉じて、自分の髪の写真を見返してみてください。比べる相手は、周りの人ではなく、半年前の自分です。

人数より大事な「自分の始め時」の決め方

では、何を基準に始めればいいのでしょうか。いちばん分かりやすいのは、自分の髪や頭皮に起きている変化です。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、1日に抜ける毛は、個人差や季節差はあるもののおおよそ100本程度までといわれています。髪は生えては抜けるのをくり返しているので、毎日抜けること自体はふつうのことなんです。

当てはまるものがあっても、焦らなくて大丈夫です。まずは今の状態を写真で残して、どんな目的で使いたいかを決めるところから始めてみてください。

逆に、短い間に急に抜け毛が増えた、丸く抜けている所がある、という時は、育毛剤より先に皮膚科で相談しましょう。

今の状態を残す写真の撮り方

始めるかどうか迷っている段階でも、写真だけは今日から撮っておくのがおすすめです。あとで見返した時に、変化があるかどうかを自分で判断できるようになります。

部屋・照明・髪が乾いているかをそろえるだけで、比べやすさがぐっと上がります。月に1回、同じ日に撮ると決めておくと忘れにくいですよ。

「早すぎる」は気にしなくていい

『二十代で育毛剤なんて、まだ早いかな』と迷う方も多いはずです。でも、育毛剤の効能・効果には「脱毛の予防」も含まれているので、気になり始めた段階で使うのは不自然なことではありません。

二十代で使い始めることそのものの考え方は、育毛剤を20代で使うのは早い？でくわしく紹介しています。

二十代の悩み別の始め方

始めると決めたら、自分の悩みに合わせて最初の一歩を選びましょう。二十代は仕事や生活のリズムが変わりやすい時期なので、続けやすさも一緒に考えるのがコツです。

例えばこんな場面です。仕事で帰りが遅くなりがちな人なら、夜にお風呂上がりの1回だけで済む物の方が続けやすいですよね。

区分の違いは医薬品・医薬部外品の違い、使い方の基本は育毛剤の使い方で紹介しています。

1本に決めて始める

最初は、1本に決めて始めるのがおすすめです。いくつも同時に使うと、どれが合っているのか、どれで肌が荒れたのかが分からなくなってしまうんです。

1本を決めたら、箱の使用方法どおりの回数と量で、決めた期間は同じ使い方を続けてみましょう。

つけるタイミングは商品によって違います。乾かす前か後かは、箱の使用方法で確かめてくださいね。

続けるためのお金の考え方

二十代だと、毎月の出費が気になりますよね。育毛剤は続けて使う物なので、最初に「1か月あたり」で考えておくと、無理がないかが分かります。

値段だけで比べると、内容量や使う量の違いで、実際の負担が逆になることもあります。1か月あたりに直してから比べるのがコツですよ。

店頭で買うか、通販で買うか

二十代だと、ドラッグストアで気軽に買うか、通販でまとめて買うかでも迷いますよね。どちらにも良さがあるので、自分の生活に合う方を選びましょう。

店頭では、薬剤師や登録販売者に相談できるのも心強いところです。初めての1本なら、相談しながら選ぶのもいいですね。

定期を申し込む前に

通販の定期コースを選ぶ時は、最終確認画面で、2回目以降の代金・お届けの間隔・最低の回数・解約の連絡方法と期限を確かめましょう。画面を保存しておくと、届いた後に条件を確かめる時に便利です。

「定期縛りなし」という言葉は1回だけの購入という意味とは限らない、と国民生活センターも注意を出しています。支払いや解約で困ったら、188に電話すれば近くの消費生活センターにつながります。

周りに知られずに続けたい時の工夫

二十代だと、『育毛剤を使っているのを、家族や同居人、パートナーに知られたくない』という方もいますよね。恥ずかしいことではありませんが、気になる気持ちは自然です。

続けるうえで大事なのは、無理なく毎日の流れに組み込めることです。知られたくない気持ちがストレスになるなら、次のような工夫を試してみてください。

荷物の品名の書き方は、ショップによって違います。気になる時は、注文する前に問い合わせてみましょう。

においで気づかれたくない方は、無香料の育毛剤の選び方が役に立ちます。

パートナーに聞かれた時は

隠そうとするより、さらっと伝えてしまう方が楽なこともあります。例えばこんな言い方なら、重くなりすぎませんよ。

「最近ちょっと頭皮のケアを始めたんだ。肌のスキンケアみたいなものだよ。」

二十代が始める前に知っておきたい区分と年齢の決まり

二十代でも、20歳になったばかりの方と、20代後半の方がいますよね。育毛に関わる商品の中には、年齢の決まりがある物があるので、始める前に知っておきましょう。

医薬品の発毛剤（ミノキシジル配合の第1類医薬品）は、使用上の注意で20歳未満の人は使わないと決められています。男性用・女性用で、使える人の条件も分かれています。

発毛剤を考えるなら、買う時に薬剤師から説明を受け、自分が使える条件か確かめてもらいましょう。ここでは発毛剤を候補としてすすめることはしません。

違いを詳しく知りたい方は、育毛剤と発毛剤の違いをどうぞ。妊娠中・授乳中の方や、持病がある方は、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。

10代のうちから気になっていた方へ

10代の頃から髪が気になっていた、という方もいるかもしれません。二十代になっても、まずは今の状態を写真で残し、急な変化がある時は皮膚科で相談する、という順番は同じです。

箱を手に取ったら見る所

二十代で初めて育毛剤を買う時は、箱のどこを見ればいいか迷いますよね。表と裏で、見る順番を決めておくと迷いません。

迷ったら、売り場の薬剤師や登録販売者に「初めて使うので、この中でどれが自分の悩みに合いますか」と聞いてみてください。

続けられなかった時のよくある理由と立て直し方

育毛剤は、始めることよりも続けることの方が難しいものです。『気づいたら1か月つけていなかった』という声もよく聞きますよね。

髪の変化を見るなら、毎日の鏡より月1回の写真です。日本皮膚科学会のQ&Aでは、髪は1日に約0.4mm伸びるとされていて、1か月では変化を見分けにくいんですね。

育毛剤に期待していい範囲は育毛剤は効果ある？、基本から知りたい方は育毛剤とはからどうぞ。

よくある質問

まとめ

周りがどうかより、あなたが納得して続けられるかどうかが大切です。今の髪の写真を1枚撮るところから、気軽に始めてみてくださいね。

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