リゴウの育毛剤を使う前に？使い方の段取りと続けるための記録表

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育毛剤リゴウの使い方、まず押さえる3つ

『細かいことより、まず何をすればいいかを知りたい』という方のために、使い方の柱を先にお伝えしますね。

薬用育毛 リゴウは、柳屋本店の医薬部外品で、容量は190mLです。男性用と表示されていて、パッケージには「薬用発毛促進剤」と書かれています。

区分の見分け方や成分のくわしい話は、薬用育毛リゴウは医薬品？医薬部外品？で紹介しています。この記事では、使い方を毎日どう回すかに話を絞りますね。

使い始める日を決めておく

思い立った日にすぐ始めるのもいいのですが、できれば予定の少ない週の初めから始めてみてください。最初の1週間で段取りが体になじむと、その後がぐっと楽になります。

始める前日に、記録表と置き場所だけ決めておきましょう。それだけで、初日から迷わずに使えます。

使い始める前に手元にそろえたい物

使い始めの日にあわてないよう、必要な物を先にそろえておきましょう。特別な道具はいりません。

成分を「使い心地」の目で見ておく

段取りを考える時は、成分を使い心地の面から知っておくと役に立ちます。公式で案内されている成分を、表にまとめました。

『冬の朝はすーっとするのがつらいかも』と感じる方は、夜の分をていねいに、朝は手早く、といった配分を考えておくと続けやすいですよ。

夜の段取り：洗髪後から寝るまで

1日2回のうち、時間を取りやすいのは夜という方が多いはずです。夜はお風呂から寝るまでの流れの中に、リゴウを入れてしまいましょう。

公式の案内では、リラックスした状態でマッサージするのがよいとされています。お風呂上がりのほっとした時間は、ちょうど向いているんです。

お風呂に入らない日はどうする？

『疲れてシャワーだけ』『今日はお風呂を休みたい』という日もありますよね。リゴウは清潔な頭皮に使うように案内されているので、汗や整髪料が残っている時は、まず洗ってから使うのが基本です。

どうしても洗えない日は、無理に夜の分をこなそうとせず、翌朝に洗ってから使う、という形でも構いません。毎日の流れを崩さないことの方が大切です。

シャンプーやトリートメントとの組み合わせ

夜にリゴウを使う日は、シャンプーとトリートメントを終えて、すすぎ残しがない状態にしてから塗るのが流れとして自然です。トリートメントが頭皮に残っていると、清潔な頭皮という前提から外れてしまいます。

トリートメントは毛先を中心に付けて、頭皮にはなるべく付けないようにしておくと安心です。洗う物と塗る物の組み合わせ方は、育毛剤は育毛シャンプーと併用できる？でも紹介していますよ。

朝の段取り：整髪料の前に

朝は時間との勝負ですよね。リゴウは整髪前の使用が案内されているので、整髪料を付ける前に済ませてしまいましょう。

公式では、使用感について「メントールの爽快感」「ベタつかない」と説明されています。朝の整髪の前に使っても、べたつきが気になりにくい作りなんですね。

朝の時間が足りない時の工夫

『朝は1分も惜しい』という方は、マッサージの時間を歯みがきの時間と重ねる工夫もあります。リゴウを塗ってから歯ブラシをくわえる前に、指の腹で頭皮を動かす、という流れです。

大事なのは、塗る量と回数を自分の都合で減らさないことです。時間が足りない時は、ほかの身支度の順番を入れかえて、リゴウの時間を確保してみてください。

整髪料を使わない日・休みの日

休みの日は整髪料を使わない、という方もいますよね。そんな日は、朝の洗顔の後や着替えの前など、別の動作をきっかけにして使ってみてください。

『休みの日はつい忘れる』という声は多いんです。平日と休日で、リゴウを置く場所を変えないことも、忘れにくくするコツですよ。

10か所の塗り分けを決めておく

公式の案内は「10か所程度」です。『どこに10か所？』と毎回迷うと、それだけで面倒になってしまいますよね。

そこで、自分なりの「塗る順番」を決めておくのがおすすめです。下の表は、ひとつの例です。

この順番はあくまで例です。気になる所が多い方は、そこを中心に10か所を割りふってみてください。ただし、頭皮全体に塗ることが案内されているので、気になる所だけに集中させないようにしましょう。

髪の長さで変わる塗り方

髪が短い方は、ノズルを当てるだけで地肌に届きやすいですよね。髪が長めの方や量が多い方は、指で髪をかき分けて、地肌を出してから当てると塗りやすくなります。

例えば、分け目を少しずつずらしながら塗ると、いつも同じ所ばかりにならずに済みますよ。

左右の偏りを防ぐコツ

利き手で塗っていると、どうしても片側ばかりていねいになりがちなんです。順番を決める時は、右から始める日と左から始める日を交互にするのもひとつの方法です。

鏡で見えにくい後頭部は、手さぐりで地肌に当てる感覚を覚えておきましょう。慣れてくると、鏡がなくても10か所をまんべんなく回れるようになります。

1〜2分のマッサージを毎日続けるコツ

公式では、毎日1〜2分の頭皮マッサージがすすめられています。『1〜2分って、意外と長い』と感じる方もいるかもしれません。

時間を計るのが面倒な時は、好きな曲の1番が終わるまで、と決めておくと続けやすいです。テレビのCMの間にやる、という方法もありますよ。

やりすぎに気をつけたいこと

マッサージは、強くこするほどいいわけではありません。爪を立てたり、ゴシゴシこすったりすると、頭皮を傷つけることもあります。

もし頭皮に傷や赤みがある時は、その部分には使わないよう案内されています。マッサージも、その部分は避けておきましょう。

続けるための記録表をつけよう

使い方の段取りが決まったら、次は続ける仕組みづくりです。育毛剤は毎日の積み重ねなので、記録があると『ちゃんと続けられている』と自分で確かめられます。

○と×を付けるだけの簡単な表で十分です。「少しかゆい」のような気づきは、短い言葉で残しておきましょう。

1か月ごとに見返すポイント

1か月たったら、記録表をまとめて見返してみてください。使い忘れが多い時間帯が分かれば、その時間帯の段取りを見直すきっかけになります。

例えば「朝が抜けやすい」と分かったら、洗面所の目につく所にリゴウを置く、という小さな工夫で変わることもあります。

記録が続かない時の工夫

『記録表をつけ始めたけど、3日で止まった』ということもありますよね。そんな時は、書く欄そのものを少なくしてしまいましょう。

例えば、夜と朝の○だけにして、頭皮の様子は気になった日だけ書く、という形でも十分です。スマートフォンのカレンダーに、使った時だけ印を付ける方法もあります。

1本を使い終えた時に振り返ること

1本を使い終えたら、そのボトルがどのくらいの期間で空になったかをメモしておきましょう。使い方が毎日同じなら、次の1本もだいたい同じペースで減っていくはずです。

前の1本と比べて極端に早く減った、遅く減ったという時は、塗る量や回数がずれているサインかもしれません。買い足すタイミングを考える時にも役立ちますよ。

生活パターン別、無理のない回し方

毎日の生活は人それぞれですよね。自分の生活に近いパターンを参考に、回し方を考えてみましょう。

『自分の生活だと、どこにも当てはまらない』という方もいるかもしれません。そんな時は、すでに毎日やっている動作（歯みがき・洗顔・着替え）の直後をリゴウの時間にしてみてください。

持ち歩く時の注意

出張や旅行に持っていく時は、キャップをしっかり閉めて、高温になる場所に置かないようにしましょう。公式でも、高温・低温・直射日光を避けて保管するよう案内されています。

車の中に置きっぱなしにするのは避けておくと安心です。

使う前に確かめたい注意と相談先

段取りが決まっても、肌に合わない時は無理に続けないことが大切です。最初の1回の前に、ボトルや箱の使用上の注意に目を通しておきましょう。

リゴウにはメントールが入っているので、すーっとした感じがあります。ヒリヒリした痛みや赤みが続く時は、使い心地の問題と考えず、使うのをやめて相談してください。

使い始めの2週間に見ておきたいこと

使い始めのころは、効き目よりも「肌に合っているか」に目を向けるのがおすすめです。塗った後の赤み、かゆみ、ヒリヒリが続いていないかを、記録表の頭皮の欄でチェックしてみてください。

髪の伸びる速さは、日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aで1日約0.4mmと紹介されています。見た目の変化を判断するには時間がかかるので、最初の数週間は、使い方を安定させることに集中しましょう。

育毛剤の使い方そのものの基本は、育毛剤の使い方・正しい塗り方は？でも紹介しています。育毛剤とは何かから知りたい方は、育毛剤とはどんな商品？特徴は？もどうぞ。

よくある質問

まとめ

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