産後に育毛剤を使うなら？使い始める時期と授乳中の確認

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産後に育毛剤を使ってもいい？先に答え

産後の抜け毛に育毛剤を使うこと自体は、特別なことではありません。厚生労働省の通知にある医薬部外品の育毛剤の効能・効果の範囲は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」で、産後の脱毛もはっきり入っています。

ただ、同じ「髪のための商品」でも、区分によって産後の扱いはかなり違います。まずは区分ごとの違いを押さえておきましょう。

頭皮用の化粧品を使う時の考え方

スカルプエッセンスやヘアトニックのような頭皮用の化粧品は、頭皮や毛髪を健やかに保つ、うるおいを与える、といった範囲の商品です。東京都の広告講習会の資料でも、化粧品で育毛をうたうことは認められていません。

産後の頭皮の乾燥やかゆみが気になって、まず保湿から始めたいという方には、化粧品が合うこともあります。ただ、抜け毛のケアとして選ぶなら、効能に「病後・産後の脱毛」が表示されている医薬部外品の育毛剤が基本になります。

区分の基本をもう少し知りたい方は、育毛剤とは？種類と効果の範囲を読んでみてください。

産後の抜け毛と育毛剤の関係を知っておこう

日本産婦人科医会の医会報に載った解説では、産後の抜け毛は「出産後２～４か月頃から始まり、６か月から１年程度続く」といわれると紹介されています。髪全体が均等に薄くなる「びまん性」の抜け方をすることが多いそうです。

同じ解説には、「今のところ確立された治療法はありません」とも書かれています。1年くらい様子を見ても良くならなければ皮膚科へ、というのが解説の目安です。

つまり、産後の抜け毛は時間とともに落ち着いていくことが多い一方で、これをすれば早く戻る、という決まった方法はないんです。育毛剤は、その間の頭皮の手入れの一つとして考えるのがちょうどいいですよ。

産後の抜け毛の時期や、毎日の洗い方・髪型の工夫は、産後の抜け毛対策で詳しく紹介しています。この記事では、育毛剤を使う時の判断と選び方にしぼってお話しします。

育毛剤を使う前に見直したい洗い方

育毛剤を付ける前の頭皮が清潔でないと、せっかくの手入れも気持ちよく続けられません。産後は時間がなくて、シャンプーを急いで済ませがちですよね。

すすぎを少し長めにする、洗った後は根元から乾かす、の2つだけでも意識してみてください。洗う回数は、頭皮がかさつかず、べたつきもしない程度が目安です。

使い始める時期の判断表

『いつから育毛剤を使っていいの？』は、産後の方からよく聞く疑問です。決まった時期があるわけではないので、今の自分の状況で考えてみましょう。

日本皮膚科学会の解説でも、妊娠や大きな手術、過激なダイエットなどの後に抜け毛が増える「休止期脱毛」という現象が知られている一方、甲状腺の病気などの内科の病気でも抜け毛が起こることがあると紹介されています。『産後だから仕方ない』と決めつけず、気になるサインがあれば相談してみてください。

1か月健診や乳児健診のついでに聞いてもいい

病院にわざわざ行く時間がない、という方も多いですよね。そんな時は、自分の産後健診や、赤ちゃんの健診で産婦人科や医療機関に行くタイミングで、一言聞いてみるのも一つの方法です。

「授乳中なんですが、市販の育毛剤を使っても大丈夫ですか？」
「どの商品か見せてもらえますか。成分を確認してみましょう」

商品の外箱やボトルの写真をスマートフォンで撮っておくと、その場で見てもらいやすくなります。

授乳中に確かめたいこと

授乳中の方にとって、一番気になるのは赤ちゃんへの影響ですよね。育毛剤のメーカーの中には、妊娠中・授乳中の使用について公式に案内しているところがあります。

どのメーカーも「使える」としたうえで、心配なら医師や薬剤師に相談するよう添えています。この記事でも同じく、授乳中に始める時は、商品を見せて一言確かめておくことをおすすめします。

相談の時に伝えること

医師や薬剤師に相談する時は、次のことを伝えると話が早く進みます。

特に、有効成分に女性ホルモンの一種エチニルエストラジオールが入っている育毛剤もあるので、成分名は控えておきましょう。ホルモの公式サイトでは、この成分について「身体へ直接ホルモンを補給するものではありません」と注記していますが、気になる時は相談の時に聞いてみてください。

赤ちゃんとの接し方で気をつけたいこと

育毛剤は頭皮に付けるものですが、抱っこの時に赤ちゃんの顔が頭に近づくこともありますよね。付けた直後は手をよく洗い、頭皮になじんで乾いてから抱っこするなど、ちょっとした工夫をしておくと安心です。

また、加美乃素本舗のレディース加美乃素PREMIUMの注意書きには「乳幼児の手の届かないところに保管してください」とあります。ボトルは、赤ちゃんが手を伸ばしても届かない棚の上などに置きましょう。

発毛剤（医薬品）は産後に使える？

『育毛剤より発毛剤のほうが効きそう』と思う方もいるかもしれません。でも、ここは特に注意したいところです。

女性用の発毛剤として販売されているリアップリジェンヌプラス（第1類医薬品・ミノキシジル1%配合）の使用上の注意では、「妊婦又は妊娠していると思われる、又は授乳中である」人は使用せず医師又は薬剤師に相談するよう書かれています。理由として「ミノキシジルは母乳中に移行します」と記載されています。

さらに、同じ使用上の注意には、「妊娠、出産に伴い脱毛している」人は使用しないことも書かれています。

『発毛剤のほうが強そうだから』と自己判断で選ぶのは避けてください。区分の違いは育毛剤と発毛剤の違いで詳しく扱っています。

名前が似ているので売り場で確かめる

女性向けの棚には、育毛剤も発毛剤も並んでいることがあります。パッケージの表か裏で「医薬部外品」か「第1類医薬品」かを見るのが、一番確実な見分け方です。

迷ったら、店頭の薬剤師に「授乳中なのですが、これは使えますか？」と聞いてみてください。第1類医薬品は、薬剤師が説明してから販売する決まりになっています。

医療機関で処方された薬との関係

産後に病院で薬を処方されている方は、育毛剤を使う前にその医療機関に一言伝えておくと安心です。塗る物と飲む物で種類は違っても、体のことはまとめて知っておいてもらうほうが、医師も判断しやすくなります。

お薬手帳がある方は、育毛剤の名前も手帳のメモ欄に書いておくと、次に受診した時に伝え忘れません。

産後に選ぶ育毛剤の基準

ここからは、産後の頭皮に合う育毛剤を選ぶ時に見るところです。産後は肌の状態が変わりやすく、生活も赤ちゃん中心になるので、ふだんとは少し違う基準で選ぶのがコツです。

女性向けの商品でなくてもいい

産後向けとうたった商品にこだわる必要はありません。医薬部外品の育毛剤なら、多くの商品の効能・効果に「病後・産後の脱毛」が入っています。

例えば、資生堂の薬用アデノゲンＥＸ、チャップアップ育毛ローション、加美乃素Aなども、効能・効果に「病後・産後の脱毛」が並んでいます。男女兼用の物や男性向けの物もあるので、香りや使い心地で選んで大丈夫です。ただし、妊娠中・授乳中の使用についての案内は商品ごとに違うので、公式で確かめておきましょう。

香りは控えめが安心

産後は、においに敏感になる方もいます。赤ちゃんを抱っこした時に、自分の頭の香りが気になることもありますよね。

無香料の表示がある商品や、香料が成分欄の後ろの方にある商品を選ぶと、香りが強すぎて困ることは少なくなります。店頭で見本があれば、手の甲で香りを確かめてみるのもいい方法です。

片手で使えるかは意外と大事

赤ちゃんを抱っこしながら、あるいはそばで見守りながら手入れすることもありますよね。ポンプやスプレーのように片手で出せる容器だと、育児の合間でも使いやすくなります。

肌が敏感な時期の使い始め方

産後は、ふだん使っていた化粧品で急にかぶれることもあります。育毛剤を使い始める時は、いつも以上に慎重に進めましょう。

加美乃素本舗は、皮膚の弱い方やかぶれた経験のある方に、上腕の内側に少量を付けて24時間そのままにし、異常がないことを確かめてから使うよう案内しています。手間に感じるかもしれませんが、一度試しておくと安心して続けられます。

赤みやかゆみが出たら

使っている途中で、赤み・はれ・かゆみ・ヒリヒリなどが出たら、使うのをやめましょう。治まらなければ、商品を持参して皮膚科や薬局で相談を。

ホルモの公式Q&Aでも、産前・産後は肌が敏感になる場合があるので、肌トラブルが出たら使用を控えて医師に相談するよう案内されています。

家事・育児の中で続ける工夫

産後の育毛剤で一番の壁は、続けることかもしれません。夜中の授乳、寝かしつけ、家事と、自分のための時間はほとんど取れませんよね。

だからこそ、完璧を目指さないのが続けるコツです。1日2回と案内されている商品でも、まずは1回でも使える日を増やすところから始めてみてください。

『今日も付け忘れた…』と自分を責める必要はありません。抜け毛の時期は長く続くことが多いので、気持ちが続く方法を選ぶほうがずっと大事です。

記録は月に1回の写真だけでいい

育児中に細かい記録を付けるのは大変です。月に1回、同じ場所・同じ明るさで分け目や生え際の写真を撮るだけで十分ですよ。

赤ちゃんの月齢の写真を撮るついでに、自分の写真も1枚撮っておく。そんな習慣にすると、忘れにくくなります。数か月後に並べてみると、毎日の鏡では分からなかった変化に気づけることもあります。

家族にお願いするのもあり

パートナーや家族が家にいる時間に、赤ちゃんを見てもらっている間にさっと付ける、というのもいい方法です。「5分だけ見ていてね」と声をかけるだけで、自分の手入れの時間が作れます。

育児中は、睡眠不足や疲れもたまりやすいものです。育毛剤だけでなく、眠れる時に眠る、食べられる時に食べる、と自分の体をいたわることも忘れないでくださいね。

続ける期間の目安は商品ごとに違う

『どのくらい続ければいいの？』という疑問もありますよね。期間の目安は商品によって違い、例えば加美乃素本舗は加美乃素Aについて、概ね6か月間をめやすに毎日継続するよう案内しています。

産後の抜け毛は半年から1年ほど続くことがあるといわれているので、短い期間で結論を出さず、のんびり付き合うつもりで続けてみてください。

外出しにくい時期の買い方

産後は、ドラッグストアにゆっくり行く時間も取りにくいですよね。通販を使う方も多いと思いますが、いくつか確かめておきたいことがあります。

定期購入を選ぶ時は、注文を確定する前の最終確認画面で、届く間隔、2回目以降の代金、解約の連絡先と期限を確かめましょう。その画面を画像で保存しておくと、あとで条件を見返せます。

解約などで行き詰まったら、局番なしの「188」へ。地元の消費生活センターにつながります。

2人目以降の産後で気をつけたいこと

上の子のお世話もある2人目以降の産後は、自分の時間がさらに取りにくくなりますよね。前回の産後に使っていた育毛剤があるなら、まず使用期限と、頭皮に合っていたかを思い出してみてください。

前回問題なく使えた商品でも、今回の体調や肌の状態で合わないこともあります。久しぶりに使う時も、腕の内側で一度試してから始めると安心です。

続けるのをやめる時、相談する時

育毛剤を使っていても、次のような時は続けるのをやめて、相談することを考えてください。

産婦人科医会の解説でも、1年たって落ち着かない時は皮膚科へ、という目安が示されています。抜け毛が気になる時の受診は、日本皮膚科学会の解説でも大切なこととされています。

気持ちのつらさも話していい

鏡を見るたびに落ち込む、髪のことが頭から離れない、という時期もあると思います。そんな気持ちは、決してわがままではありません。

産後健診や子どもの健診の時に、髪のことも含めて気持ちを話してみてください。一人で抱え込まないことも、大切な手入れのひとつですよ。

よくある質問

まとめ

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