育毛剤は1日何回塗る？朝と夜どっちがいいかと夜勤の時

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

育毛剤は1日何回？先に結論

『とりあえず多めに塗っておけば安心？』と思う方もいるかもしれません。実はそこが一番の落とし穴なんです。

医薬品の発毛剤（ミノキシジル5%外用液）の添付文書には、多量に使ったり頻繁に使ったりしても効果は上がらないと書かれています。医薬部外品の育毛剤でも、決められた回数と量を守るのが基本です。

育毛剤の基本的な使い方の流れは、育毛剤の使い方は？正しい塗り方・タイミング・量の基本で紹介しています。

公式の回数の案内を商品ごとに見てみる

実際に、公式サイトや説明書で回数が確認できる商品を並べてみました。並べてみると、同じ育毛剤でも回数の案内にかなり幅があることが分かります。

医薬品は、用法・用量として回数が決められています。医薬部外品は「おすすめします」という書き方が多いですが、メーカーが想定している使い方なので、まずはその回数で続けてみましょう。

「育毛剤一日何回？」の答えが商品で違う理由

『同じ育毛剤なのに、なぜ1回の物と2回の物があるの？』と不思議に思いますよね。回数は、液の量や中身の作り、容器から1回に出る量などを踏まえて、メーカーが商品ごとに決めているものです。

だから、別の商品の回数をそのまま当てはめるのはおすすめしません。前に使っていた育毛剤が1日2回でも、新しい物が1日1回の案内なら、新しい物の案内に合わせてくださいね。

医薬品と医薬部外品で、回数の「重み」が違う

医薬品の発毛剤や、千萬之素のような第2類医薬品は、回数と量が「用法・用量」として決められています。これは守るべき決まりなので、増やしたり減らしたりする時は薬剤師に相談してください。

医薬部外品の育毛剤は、「おすすめします」「目安に」という書き方が多く見られます。とはいえ、メーカーが効能を確かめる前提にしている使い方なので、気軽に変えてよいという意味ではありません。迷った時は、案内どおりの回数に戻すのが基本ですよ。

育毛剤は朝と夜どっちがいい？

1日2回の商品なら、朝と夜の両方に塗ることになります。では、どちらか1回しか塗れない日は、朝と夜どっちがいいのでしょうか。

公式に「朝より夜のほうがいい」とはっきり書かれている商品は、ほとんど見当たりません。それぞれの良さを知って、自分の生活で続けやすいほうを選ぶのが現実的です。

コラージュフルフルの公式のよくある質問では、ローションタイプは就寝前にじっくり、スプレータイプはさっと手軽に、と使い分けが紹介されています。夜は丁寧に、朝は手早く、というのは多くの人にとって続けやすい組み立てかもしれません。

朝に塗る時の流れ

朝に塗る時は、整髪料より先に育毛剤を付けるのが基本です。花王のサクセスは、朝、寝ぐせを直す前や、夜のシャンプー後などに使うよう案内しています。

夜に塗る時の流れ

夜はシャンプーの後に塗る流れが一般的です。洗髪後は、商品の案内に合わせて、タオルドライのまま塗るか、乾かしてから塗るかを決めてください。

塗った後は、なじませて乾いてから寝ると、枕に液が付きにくくなります。寝る直前に慌てて塗るより、お風呂上がりの落ち着いた時間に塗るほうが、続けやすいですよ。

汗をかく季節や運動する日の考え方

夏場や運動する日は、『汗で流れてしまうから、塗る意味がないのでは』と感じることもありますよね。そんな日は、塗る時間を汗をかく前後の落ち着いた時間に動かすのがおすすめです。

例えば、朝のジョギングが習慣なら、走ってシャワーを浴びた後に朝の1回を塗る形です。回数はそのままで、塗るタイミングだけを生活に合わせて動かしてみてください。

夜だけ・朝だけになりそうな時はどうする？

『朝は時間がないから、夜だけにしたい』という方も多いはずです。1日2回の商品を夜だけにすると、メーカーの想定より回数が少ない使い方になります。

ただ、無印良品の薬用エイジングケアエッセンスのように、1日2回をすすめつつ「1日1回のご使用でも問題ありません」と案内している商品もあります。商品によって考え方が違うので、まずは公式の案内を確かめましょう。

朝の数分は、意外と作れることもあります。歯みがきの後、ドライヤーの前など、すでにある習慣の直後に置くと忘れにくいんです。

1回分の量を倍にして補うのはNG

夜だけになった分、1回の量を倍にして補おうとするのはやめておきましょう。量を増やしても効果は上がらず、液だれや肌への負担につながりやすくなります。

決められた1回の量で、塗れる回数を毎日続けるほうが、ずっと安心な使い方です。

夜勤・シフト勤務の時はどう組み立てる？

夜勤や交代勤務のある方は、「朝と夜」と言われても困ってしまいますよね。そんな時は、「起きた後」と「寝る前」に置き換えて考えると組み立てやすくなります。

ポイントは、「寝る前の1回」を洗髪の後に固定することです。夜勤明けにシャワーを浴びるなら、そのタイミングを夜の1回と考えるとスムーズです。

1日1回の商品なら、「寝る前のシャンプー後」に固定すると、勤務が変わってもぶれにくくなります。回数の間隔をきっちり12時間あける、といった決まりを書いている商品は少ないので、生活の流れの中で決まった場面に組み込むことを優先してみてください。

勤務の合間に塗る時の注意

職場で塗り直したい時は、整髪料や汗が付いた上から塗らないほうがいいですよ。地肌まで届きにくいうえ、べたつきやすくもなります。

帽子やヘルメットをかぶる仕事なら、なじませて乾いてからかぶりましょう。蒸れやすい職場では、汗をふいて頭皮を清潔にしてから塗るのがコツです。

家族と生活時間がずれる時の工夫

夜勤明けに帰ると、家族が寝ている・出かける準備をしている、ということもありますよね。洗面所が使いにくい時間帯だと、塗るのを後回しにしがちです。

そんな時は、育毛剤とくし、小さなタオルをひとまとめにしたポーチを作っておくと便利です。洗面所が空いていなくても、自分の部屋で鏡を見ながら塗れるようになります。

夜勤の薄毛対策は生活の見直しもセットで

夜勤があると、睡眠や食事のリズムが崩れやすいですよね。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、これをすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法はないとしたうえで、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることを挙げています。

夜勤の薄毛対策として、育毛剤だけに頼らず、眠り方や洗い方も一緒に整えていきましょう。

回数を増やせば効く？付けすぎに注意

『1日3回、4回と塗れば早く効くのでは』と考えたくなる気持ちは分かります。でも、回数を増やすほど良いわけではありません。

医薬品の発毛剤では、用法・用量を守ることが決められています。医薬部外品の育毛剤でも、説明書の回数を超えて使うのはやめておきましょう。

回数を変えたい時は、自分で判断せず販売元や薬剤師に相談するのが安心です。かゆみや赤み、ヒリヒリした感じがあれば、使うのを止めて皮膚科か薬剤師へ相談しましょう。

回数を減らしたくなった時は

逆に、『2回は面倒だから1回にしたい』と思うこともあるはずです。その気持ちは自然なことで、無理をして続かなくなるより、相談して続けられる形を探すほうがいいんです。

販売元には、こんなふうに聞いてみてください。

「1日2回の案内ですが、仕事の都合で1回になりそうです。その場合の使い方の目安はありますか？」

返ってきた案内に合わせて、続けられる形に整えていきましょう。

使い忘れた時・1回飛んだ時は？

毎日続けていても、つい塗り忘れる日はありますよね。そんな時に、次の回で2回分まとめて塗る必要はありません。

マイナチュレの公式のよくある質問では、毎日の継続使用をすすめたうえで、「使い忘れた日があっても、気づいたときから再開してください」と案内しています。

塗り忘れを減らす工夫

塗り忘れを減らすには、「思い出す仕組み」を作っておくのが近道です。

続いている日数が目に見えると、それだけで気持ちが前向きになりますよ。

回数で変わる1本のもちと、定期の届くペース

1日の回数は、1本がどのくらいもつかにも関わります。公式に「何日分」と書かれている商品なら、回数と合わせて確かめておきましょう。

定期コースで買う場合、回数を守っているのに毎回余る、または足りない時は、届くペースと使うペースがずれています。お届け間隔を変えられるかは、各公式の定期コースの案内で確かめてみてください。

価格は内容量や定期かどうかで変わるので、各公式の価格ページで1か月あたりに直して比べるのがおすすめです。

旅行や出張の日の回数は？

旅行や出張の時も、回数はふだんどおりが基本です。ホテルでは朝の身支度と夜の入浴後に塗ると、家と同じ流れを保てます。

持ち歩くなら、ミニサイズがある商品はそれを使うと荷物が軽くなります。詰め替える時は、清潔な容器を使い、液の種類が分かるようにしておきましょう。缶のスプレータイプは、飛行機への持ち込みのルールを航空会社の案内で確かめてくださいね。

有名人の名前と一緒に見かけた育毛剤は

朝倉未来（あさくら みくる）さんなど、有名人の名前と育毛剤をあわせて調べる方もいるようです。ただ、有名人がその商品に関わっているか、実際に使っているかは、この記事では断定できません。

話題になっている商品を見かけたら、販売元・区分・有効成分・1日の回数を、その商品の公式サイトで確かめてから考えましょう。広告や紹介の内容は時期で変わることもあるので、最新の情報は公式で確認してくださいね。

よくある相談：定期購入の「回数縛り」が表示と違う気がする

『回数縛りなしと書いてあったのに、申し込んだら4回縛りと言われた。回数縛りなしの表示と矛盾していないか、消費者センターに相談すべき？』という相談を見かけます。オーリム育毛剤など、定期コースで売られている育毛剤について、こうした疑問が出ることがあります。

結論から言うと、個別の契約の判断はこの記事ではできません。ただ、困った時にまず確かめることと、相談先ははっきりしています。

定期コースの条件はコースごとに違う

通販の育毛剤は、同じ商品でも、回数の決まりがないコースと、決まった回数の受け取りを約束するコースが並んでいることがあります。例えば、オーリム育毛剤の販売元の特定商取引法に基づく表記にも、おまとめコースは決まった回数の受け取りを約束するコースと書かれています。

申し込んだのがどのコースだったかで、条件が変わるんです。まずは、申し込み時の確認メールや最終確認画面の控えを見て、コース名と条件を確かめましょう。

法律では最終確認画面に表示する決まりがある

特定商取引法では、通信販売の申し込みの最終確認画面に、分量や価格、支払いの時期、引き渡しの時期、申し込みの撤回・解除に関することなどを表示しなければならないとされています。こうした事項を誤認させる表示で申し込んだ場合は、申し込みを取り消せる場合もあります。

国民生活センターは、「定期縛りなし」が「1回限り」とは限らないこと、最終確認画面で最低購入回数や解約条件を確かめ、スクリーンショットを保存することを呼びかけています。

188は、近くの消費生活センターや相談窓口を案内してくれる全国共通の番号です。相談は無料ですが、通話料はかかります。解約の手順の確かめ方は、チャップアップの定期購入・解約方法は？でも紹介しています。

回数やタイミングの話で出てくる言葉

説明書でよく見る言葉を、表にまとめておきます。

言葉の意味が分かると、説明書や公式サイトの案内が読みやすくなりますよ。

よくある質問

まとめ

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