抗がん剤治療後の発毛の経過は？髪が生えてくるまでの過ごし方と頭皮ケア

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

抗がん剤治療後の発毛の経過は？先に答え

国立がん研究センターのがん情報サービスに書かれている、髪の経過の目安を表にしました。あくまで多くの人の目安で、治療の内容や体調によって変わります。

『私の場合は、この目安どおりに進むのかな』と不安になりますよね。治療の種類や回数で経過は変わるので、自分の場合の見通しは主治医に聞いてみてください。

放射線治療の場合は

放射線治療による脱毛は、照射を開始してから10日後くらいから始まると案内されています。治療の後は、3〜6か月くらいで毛が伸びてきたことを実感できるとされています。

放射線治療は、照射する場所や量によって髪への影響が違います。頭の近くに照射を受けた方は、経過の見通しを担当の医師に確かめておきましょう。

ネットの情報を読む時に気をつけたいこと

検索すると、「これで早く伸びた」という話や、商品の広告もたくさん出てきます。治療の内容や体の状態は人それぞれなので、だれかの経過がそのまま自分に当てはまるとは限りません。

情報を読む時は、国立がん研究センターや病院など、出どころがはっきりした情報を基準にしてみてください。迷った時は、その情報を持って医療者に聞いてみるのが確かです。

この記事で扱うこと

この記事は、治療後の髪の経過を待つ間の過ごし方と、日々の頭皮のケアが中心です。治療そのものや、病気の経過のことは扱いません。

育毛剤を選ぶ基準は、抗がん剤治療後の育毛剤の選び方を紹介した記事でくわしく紹介しています。

時期ごとに、髪と頭皮はどう変わっていく？

髪が戻ってくるまでの時期を、いくつかに分けて見てみましょう。時期ごとに気にしたいことが少しずつ変わります。

表の時期は、あくまで目安です。早い・遅いと感じても、それだけで心配しすぎなくて大丈夫ですよ。

季節によって気になることも変わる

髪が短い時期は、季節によって困りごとが違ってきます。夏は帽子やウィッグの中が蒸れやすく、冬は頭が冷えやすいと感じる方が多いようです。

蒸れる時は、汗をかいたら早めに拭いて、通気性のよい帽子を選ぶと過ごしやすくなります。寒い時期は、室内用の柔らかい帽子をかぶって眠るのも一つの方法です。

髪質や色が変わることもある

生えてきた髪が、前よりくせが強い、柔らかい、白髪が多い、と感じることがあります。がん情報サービスでは、こうした変化は一時的なもので、元の状態に戻ることが多いと案内されています。

『前と違う髪になってしまった』とショックを受ける方もいます。そう感じるのは自然なことです。気になる時は、主治医や看護師に話してみると、見通しを教えてもらえることもあります。

眉毛やまつ毛の経過も

治療によっては、眉毛やまつ毛が抜けることもあります。がん情報サービスでは、眉ずみで眉を描いたり、アイシャドーで目元を整えたりする工夫が紹介されています。

眉が抜ける前に自分の顔の写真を撮っておくと、描く時の参考になるそうです。まつ毛のまわりは目に近いので、何かを塗る前には医療者に確かめておきましょう。

まずは主治医・看護師・がん相談支援センターに相談しよう

ここが大事なところです。治療後の髪のことは、自分の治療をよく知っている医療者に聞くのがいちばんの近道なんです。

がん情報サービスでも、脱毛やその対処で分からないことや不安がある時は、担当医や看護師、薬剤師などの身近な医療者や、がん相談支援センターの相談員に相談するよう案内されています。

がん相談支援センターは、全国のがん診療連携拠点病院などに置かれている相談窓口です。その病院にかかっていなくても、無料で相談できると案内されています。

がんの情報でよく出てくる言葉

相談の時や、情報を調べる時によく出てくる言葉をまとめました。

言葉の意味が分かると、医療者の説明も聞き取りやすくなります。

聞きにくい時の切り出し方

診察の時間が短いと、髪のことは後回しにしてしまいがちですよね。そんな時は、最初に一言伝えておくと話しやすくなります。

「今日は髪のことも少し聞きたいです。頭皮に何か塗っても大丈夫ですか」

診察で聞きそびれた時は、看護師やがん相談支援センターに改めて聞いてみるのも一つの方法です。

国立がん研究センター中央病院のアピアランス支援

国立がん研究センター中央病院には、「見た目の変化がつらい、不安だ」と感じている患者の相談に応じるアピアランス支援センターがあります。医師・看護師・薬剤師・心理療法士・理美容職などが連携していると案内されています。

くわしくは、国立がん研究センター中央病院のアピアランス支援センターの案内で読めます。通っている病院に同じような窓口があるかは、看護師やがん相談支援センターで聞いてみてください。

髪が戻ってくるまでの頭皮ケア

頭皮のケアは、特別なことよりも「やさしく、清潔に」が基本です。がん情報サービスでも、毎日の洗い方や乾かし方の工夫が紹介されています。

洗う時はこすらない

がん情報サービスでは、髪が抜けてから頭を洗う時は、今まで使っていたシャンプーを使えると案内されています。髪がすべて抜けた後は、洗顔料やボディソープで頭皮を洗ってもよいとされています。

シャンプーは手のひらで泡立ててから、頭皮にのせるようにすると、こすらずに済みます。爪を立てずに、指の腹で動かすくらいで十分ですよ。

乾かす時は押さえるだけ

洗った後は、タオルでゴシゴシ拭かずに、軽く押さえて水分を吸い取りましょう。ドライヤーを使っても構わないとされているので、温風を当てすぎないように距離を取って乾かしてみてください。

伸びてきた柔らかい毛は、絡まりやすいこともあります。乾かす時は、手ぐしで軽く整えるくらいがちょうどいいです。

室内でも使える帽子で頭を守る

がん情報サービスでは、バンダナや室内でも使える柔らかい素材の帽子が紹介されています。眠る時に頭が冷える、枕に髪が付くのが気になる、という時にも役に立ちます。

肌に当たる部分の縫い目が少ない物や、洗える素材の物を選ぶと、毎日使いやすいですよ。

乾燥やかゆみが気になる時は

髪が少ない時期は、頭皮が乾燥しやすいと感じることもあります。保湿のために何かを塗りたくなったら、使う前に看護師や薬剤師に聞いてみてください。

かゆみが強い、赤くなっている、ぶつぶつが出ている、という時は、自分で何とかしようとせずに医療者に見てもらいましょう。かいてしまうと頭皮を傷つけやすいので、爪は短めにしておくと安心です。

ウィッグや帽子から、地毛に切り替える時期は？

短い毛がそろってくると、『そろそろウィッグを外してもいいかな』と考え始めますよね。切り替えの時期に決まりはありません。自分が落ち着いて過ごせるかどうかで決めて大丈夫です。

ウィッグを買う時の注意として、がん情報サービスでは、治療前に種類や値段、選び方などの情報を集めておくとよいこと、返品や交換ができるかを確かめておくと安心なことが紹介されています。

段階的に切り替える方法

いきなりウィッグを外すのが不安な時は、場面ごとに少しずつ切り替えてみるのも一つの方法です。

自治体によっては、医療用ウィッグなどの購入費用の補助がある所もあります。住んでいる市区町村の窓口や、がん相談支援センターで聞いてみてください。

髪が伸びてきたら、カットやカラーはどうする？

ある程度の長さが出てくると、形を整えたくなりますよね。がん情報サービスでは、パーマやカラーは髪が十分に伸びてから、以前にかぶれたことがないかを確かめ、必要ならパッチテストをするなどの注意が紹介されています。

美容院で伝える時は、こんな言い方で十分です。

「治療の後に生えてきた髪なので、頭皮にやさしくお願いしたいです。今日はカットだけにしようと思っています」

短い髪のうちの整え方

髪が短い時期は、整髪料を少しだけ使うと、くせが出た髪もまとまりやすくなります。頭皮には付けないように、毛先だけになじませるのがコツです。

使う整髪料も、肌に合わない時はやめて、医療者に相談しましょう。

経過を記録しておくと、相談の時に役立つ

『本当に少しずつ伸びているのかな』と不安になった時、記録があると変化に気づきやすくなります。相談の時に見せられるのも助かりますよ。

写真は、月に1回くらいで十分です。毎日見比べると変化が分かりにくいので、少し間をあけて見比べてみてください。

育毛剤を使いたくなったら、先に主治医に相談を

髪が伸びてくるのを待つ間に、『何か塗ったほうが早いのでは』と考えるのは自然なことです。ただ、がん情報サービスでは、2025年3月現在、がんの治療による脱毛の予防や発毛を促す効果が十分に確認された製品はない、と案内されています。

そのうえで、育毛剤や頭皮用品を使いたい時は、使う前に主治医に相談してください。治療の内容や今の頭皮の状態によって、使ってよい物が変わることがあります。

医薬品の発毛剤は、使用上の注意で、壮年性脱毛症以外の脱毛症の人は使わないとされている商品があります。自分で判断せず、主治医や薬剤師に聞いてから考えましょう。

区分の違いは医薬品と医薬部外品の違いを紹介した記事で、育毛剤の基本は育毛剤の基本をまとめた記事で紹介しています。

頭皮のマッサージをしたくなったら

髪のために頭皮をもみほぐしたい、と考える方もいますよね。治療の後の頭皮は敏感になっていることもあるので、始める前に看護師や主治医に聞いておきましょう。

してよいと言われた時も、指の腹で軽く動かすくらいにして、痛みや赤みが出たらやめるのが基本です。

主治医に聞く時に持っていく物

育毛剤の相談をする時は、商品の名前だけでなく、成分が分かる物を持っていくと話が早いです。箱や商品ページの成分の欄を写真に撮っておくといいですよ。

使ってよいと言われた時も、最初は少ない回数から始めて、頭皮の様子を見ながら続けましょう。毎日の塗り方は、育毛剤の使い方の記事が参考になります。

家族や周りの人に、どう伝える？

髪の変化は、家族や職場の人にどう話すかも悩みどころですよね。無理に説明する必要はありませんが、伝え方の例を知っておくと気持ちが楽になります。

家族の方がこの記事を読んでいる場合は、本人が話したい時に聞く、という姿勢で十分です。『早く戻るといいね』という言葉が負担になる人もいるので、本人のペースを大事にしてみてください。

子どもに聞かれた時は

小さな子どもに「どうして髪がないの？」と聞かれて、戸惑うこともあると思います。年齢に合わせて、短く伝えるだけで十分です。

「お薬の影響で一度抜けたんだ。今はまた伸びてくるのを待っているところだよ」

どう話せばいいか迷う時は、病院の看護師やがん相談支援センターに相談してみるのもいいですよ。

仕事や生活の悩みも相談できる

がん相談支援センターでは、治療の副作用のことだけでなく、生活や仕事への影響についても相談できると案内されています。見た目のことで外出がつらい時も、一人で抱えずに話してみてください。

よくある不安と、その考え方

髪の経過を待つ間は、いろいろな不安が浮かんできますよね。よく聞かれる不安と、考え方のヒントを表にしました。

『このまま戻らなかったらどうしよう』と考えてしまう夜もあると思います。そんな時は、一人で抱えずに、看護師やがん相談支援センターに気持ちを話してみてください。

よくある質問

まとめ

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