男性が髪の毛を生やす方法は？育毛剤・発毛剤・医療機関の違いと抜けやすい人の見直し

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

男性が髪の毛を生やす方法はある？先に答え

『結局、どれが一番効くの？』と知りたくなりますよね。ただ、髪の状態や体質は人によって違うので、一律の答えは出せません。

だからこそ、それぞれが「何を目的に、誰が使う物か」を知って、自分の状態に合う相談先を選ぶことが大事なんです。

育毛剤の成り立ちや種類は、育毛剤とはどんな商品かでくわしく書いています。

育毛剤・発毛剤・医療機関はどう違う？

3つの違いを、もう少しくわしく並べてみます。ここが分かると、店頭やネットで迷う時間がぐっと減りますよ。

医薬部外品の育毛剤の効能の範囲は、厚生労働省の通知で「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています（宮城県掲載の厚労省通知）。

発毛剤は、例えばミノキシジル5%外用液の添付文書では、効能・効果が「壮年性脱毛症における発毛、育毛及び脱毛（抜け毛）の進行予防。」とされ、リスク区分は第1類医薬品です（PMDA 添付文書）。

医療機関について、日本皮膚科学会は男性型脱毛症の有効な治療法の多くは保険診療で受けられないと説明しています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

区分の違いは医薬品・医薬部外品の違い、育毛剤と発毛剤の比べ方は育毛剤と発毛剤の違いでもくわしく紹介しています。

「生やす」という言葉と、パッケージの表示の読み方

『毛生促進や発毛促進って書いてあるから、生えるってこと？』と思う方もいるかもしれません。ここは誤解しやすいところなんです。

これらは医薬部外品の育毛剤に表示が認められている効能の言葉で、生えることを約束する言葉ではありません。東京都の講習会資料でも、使った人の割合を出して育毛効果を約束するような表現は、広告で認められない例として挙げられています。

化粧品について、東京都の資料には「化粧品では、育毛の標ぼうは一切不可」とあります（東京都保健医療局 講習会資料）。「生やす」とうたう化粧品を見かけたら、区分の表示を確かめてみてくださいね。

どれから考える？選択肢を決める順番

3つの違いが分かったら、次は「自分はどこから始めるか」です。いきなり商品を選ぶより、この順番で考えると迷いにくいですよ。

年代によって、気にしておきたい点も変わります。

日本皮膚科学会は、中年期になると特に男性では髪の毛が細く短く変化することがあり、その程度には個人差があると説明しています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

育毛剤から始める時に見ておきたいこと

予防や頭皮ケアから始めたい時は、医薬部外品の育毛剤が選択肢になります。表示に加えて、毎日続けられるかどうかも大事な基準ですよ。

定期購入は、特定商取引法で最終確認画面に分量や代金、解約の方法などを表示することが決められています。申し込む前に画面を保存しておくと、あとで確かめやすいですよ（消費者庁 最終確認画面のリーフレット）。

薬の相談先をもっと具体的に知りたい方は、髪を生やす薬の相談先マップを見てみてください。

髪の毛が抜けやすい男性が見直したいこと

『最近、髪の毛が抜けやすい気がする』と感じる男性は、どの選択肢を選ぶ前でも、毎日の習慣を見直しておきたいところです。育毛剤や発毛剤を使う場合も、この土台は変わりません。

睡眠の目安は、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によるものです（厚生労働省 睡眠ガイド）。飲酒については、厚生労働省のガイドラインが、あらかじめ量を決めることや飲まない日を設けることを例に挙げています。

日本皮膚科学会も、抜け毛について特別な予防法があるわけではないとしたうえで、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を挙げています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。地味に見えますが、ここが崩れていると、何を使っても判断がしにくくなるんです。

発毛剤を考える時に知っておきたいこと

発毛剤は医薬品なので、この記事では勧めることはしません。考える時に知っておきたい点だけ、添付文書の記載から紹介しておきます。

ミノキシジル5%外用液の添付文書には、使用しない人として女性、未成年者（20歳未満）、壮年性脱毛症以外の脱毛症の人などが挙げられています。用法は「成人男性（２０歳以上）が、１日２回、１回１ｍＬを脱毛している頭皮に塗布する。」です。

また、「効果がわかるようになるまで少なくとも4ヵ月間、毎日使用してください」「本剤は誰にでも効果があるわけではありません」「使用を中止すると徐々に元に戻ります」とも書かれています（PMDA 添付文書）。

第1類医薬品は、薬剤師が販売し、購入者に書面で情報を提供するルールになっています。気になる点は、その場で遠慮なく聞いてみてください。

例えば、こんなやり取りがよくあります。

「今、別の育毛剤を使っているんですが、一緒に使えますか？」
「頭皮に使う物は重ねないほうがいい場合があるので、添付文書を一緒に確認しましょう」

発毛剤という医薬品の特徴は、発毛剤の基本のページにまとめました。

医療機関に相談するのは、どんな時？

医療機関は、原因が分からない時や、自分で選ぶことに不安がある時の相談先です。皮膚科では、抜け方や頭皮の状態を見て、どんな選択肢があるかを説明してもらえます。

日本皮膚科学会は、脱毛症が心配な時は、できるだけ早く医療機関を受診するとよいとしています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

『病院は大げさかな』とためらう方もいますよね。気になった時に一度話を聞いておくと、その後の選び方に迷いが減りますよ。育毛剤とクリニックの違いは育毛剤とAGAクリニックの違いでも紹介しています。

男性の髪の毛でよくある誤解

最後に、髪の毛を生やす方法を調べていると出会いやすい誤解を、まとめて見ておきましょう。

日本皮膚科学会は、脱毛症は一つの病気ではなく、内科的な病気や薬の副作用などが原因になることもあると説明しています。だから、原因は自分で決めずに相談してみてくださいね。

調べていると出てくる言葉

よくある質問

まとめ

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