生え際やM字の後退が不安な10代・20代は？セルフケアとAGA治療の相談の違い

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生え際やM字の後退が不安な時は？先に答え

『病院に行くのは大げさかな』と思うかもしれません。でも、日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、脱毛症が心配な時はできるだけ早く医療機関を受診すると良い、と案内されています。

相談して「今は様子を見て大丈夫」と分かるだけでも、毎日の不安はかなり軽くなるはずです。

よくある相談：10代後半〜20代の生え際・M字の悩み

Yahoo!知恵袋には、若い世代からこんな相談が寄せられています。似た悩みが多いので、まとめて見てみましょう。

> 高2男子。最近、前髪の生え際が後退してきた気がする。自分でできる対処法と、どんな病院に行くべきかを知りたい。

『高2男子で前髪生え際後退が気になる。対処法とどんな病院に行くべきか』という相談ですね。ほかにも、次のような声があります。

• 『生え際後退が剃り込みから広がった気がする。AGAか心配』
• 『20代前半男性、生え際後退。AGAか心配で夜も気になる』
• 『19歳男性、M字型元々。前髪に短い毛が増えたのはAGA症状？病院に行くべきか』
• 『24歳、M字後退。もうはげてるか、AGA治療始めるべきか迷う』
• 『21歳男性、M字部分薄毛。クリニックフォアのオンライン診療受けたけど、これでよかったのか』
• 『AGA治療1年、生え際やや後退。医師に難易度高いと言われ薬を増やす提案をされた』

これらの相談への答え

どの相談にも共通するのは、「自分で判断するのが難しい」ということです。生え際が後退しているのか、もともとの形なのか、AGAなのかは、医師に見てもらわないと分かりません。

まだ受診していない方は、写真の記録をつけながら、皮膚科で相談してみてください。すでに治療を受けている方は、不安や迷いを主治医に正直に伝えるのがいちばんです。

セルフケアとAGA治療は何が違う？

『育毛剤を使うのと、病院に行くのは何が違うの？』と迷いますよね。表で比べてみましょう。

皮膚科Q&Aでは、男性型脱毛症の有効な治療法の多くは保険診療で受けられない、と案内されています。費用は、何にいくらかかるのか、続ける期間はどのくらいかを、受診先で先に確かめておきましょう。

育毛剤でできること

医薬部外品の育毛剤に表示できる効能は、「育毛」「薄毛」「脱毛の予防」「発毛促進」などの範囲です。生え際の後退そのものを止めると約束できる物ではありません。

それでも、頭皮を清潔に保つ習慣とあわせて使うことで、毎日のケアの土台にはなります。育毛剤の基本は、育毛剤とはどんな商品かの記事で確かめられます。

今日からできるセルフケア

受診するかどうかを迷っている間にも、できることはあります。皮膚科Q&Aでは、これをすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法はないとしたうえで、髪に負担のかかる髪型を避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うこと、バランスのとれた食生活と規則正しい生活が挙げられています。

特別なことより、当たり前の習慣を続けることが大事なんですね。

10代の方が知っておきたいこと

ミノキシジル配合の発毛剤の添付文書には、未成年者（20歳未満）は使用しないと書かれています。大正製薬のリアップのよくある質問でも、20歳未満の人は国内での使用経験がない、と案内されています。

10代の方は、大人向けの発毛剤を自分で買って試すのはやめておきましょう。育毛剤を使ってみたい時も、保護者と相談してからにしてください。10代の使い方は高校生は育毛剤を使えるかの記事でくわしく紹介しています。

生え際の変化は写真で記録する

生え際の後退は、自分の記憶だけで判断するのが難しいところです。『前はもっと前にあった気がする』という感覚は、思い込みのこともあるんです。

3か月ほど続けると、生え際の位置が変わっているかどうかが見えてきます。受診する時も、この写真があると医師に伝えやすくなりますよ。

前髪に短い毛がある時は

『前髪に短い毛が増えた』と気になる方もいますよね。短い毛には、新しく生えてきた毛もあれば、細くなった毛や途中で切れた毛もあります。

自分で見分けるのは難しいので、気になる場所を接写して記録しておき、受診の時に見せてみてください。

生え際に負担をかけない髪型

皮膚科Q&Aでは、前髪を後ろに引っぱる髪型やポニーテールなどを続けると、毛が引っぱられて抜けやすくなることがある、とされています。生え際が気になる時は、強く引っぱる髪型を毎日続けないようにしましょう。

受診先はどう選ぶ？皮膚科・専門クリニック・オンライン診療

相談すると決めても、行き先が多くて迷ってしまいますよね。それぞれの特徴を表で見てみましょう。

クリニックフォアのようにオンライン診療でAGAの相談を受け付けている医療機関もあります。どこを選ぶ場合でも、診察を受けてから治療を決めること、説明に納得してから申し込むことが大切です。

オンライン診療を申し込む前に

国民生活センターは、AGA治療などのオンライン診療で、処方薬の定期購入にかかるトラブルが目立つと注意を呼びかけています。治療内容や副作用などのリスクについて医師から説明を受けること、解約の条件を事前に確かめることがすすめられています。

申し込んだ後で不安になった時も、消費者ホットライン188に電話できます。未成年の方は、保護者と一緒に確かめてから申し込んでください。

受診の前に準備しておくこと

せっかく受診するなら、聞きたいことを全部聞いて帰りたいですよね。緊張して言い忘れることも多いので、先にメモにまとめておきましょう。

10代の方は、保険証の扱いや費用のことがあるので、保護者と一緒に行くと安心です。『親に言いにくい』という時は、「髪のことで皮膚科に行きたい」とだけ伝えてみてください。

家族に薄毛の人がいる時

ミノキシジル外用液の添付文書では、壮年性脱毛症の発症には遺伝的要因が大きいと考えられる、と説明されています。家族の髪の様子は、受診の時に伝えておくと判断の手がかりになります。

ただ、家族に薄毛の人がいるから自分も同じになる、と決めつける必要はありません。心配しすぎず、記録と相談を続けていきましょう。

受診の時の伝え方

例えば、こんなふうに話を始めるとスムーズです。

「半年くらい前から、生え際が後退してきた気がして心配です。写真を撮ってきました」

聞かれたことに答えられなくても大丈夫です。メモを見せながら、分かる範囲で伝えてみてください。

治療中に迷った時は主治医と話す

すでにAGA治療を受けていて、『1年続けたのに生え際がやや後退した』『薬を増やす提案をされたけど不安』という方もいますよね。

治療中の方は、自分の判断で薬をやめたり、量を変えたり、市販の物を足したりしないでください。迷いや不安は、そのまま主治医に伝えて大丈夫です。

主治医に聞いておきたいこと

例えば、こんなふうに切り出すと話しやすいですよ。

「薬を増やすと聞いて少し不安です。増やす理由と、気をつけることを教えてもらえますか」
「分かりました。今の写真と比べながら説明しますね」

説明を聞いても迷う時は、別の医療機関で意見を聞く方法もあります。その場合も、今の治療を勝手にやめず、受けている治療の内容をメモして持っていきましょう。

市販の物を一緒に使いたい時

治療中に育毛剤やシャンプーを使いたい時は、先に主治医か薬剤師に聞いておくと安心です。発毛剤の添付文書には、他の育毛剤や外用剤を頭皮に使うのはさけるよう書かれている物もあります。

よくある失敗と防ぎ方

気持ちがつらい時は

見た目の悩みは、若い時ほど大きく感じやすいものです。『人に言えない』と抱え込んでいると、毎日が苦しくなってしまいますよね。

家族や信頼できる人に話してみたり、受診の時に気持ちのつらさも医師に伝えたりしてみてください。話すだけで、気持ちが少し楽になることもありますよ。

この記事で出てくる言葉

よくある質問

まとめ

生え際の不安は、ひとりで考えていると大きくなりがちです。記録をつけて、相談できる人や場所に頼りながら、自分に合う対策を見つけていきましょう。

セルフケアと治療の違いをもっと知りたい方は、育毛剤とAGA治療の違いの記事も読んでみてください。

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