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抜け毛を少なくする方法として、髪を結ぶ・とかす・洗う・拭く時の「引っぱる・こする」負担を見直す方法を場面別の表で紹介します。続けるための記録の付け方や、皮膚科に相談したい抜け毛の目安も分かります。

抜け毛がひどい時の対策として、今日から始められる洗い方・乾かし方・睡眠の見直しを応急のチェック表で紹介します。焦ってやりがちなこと、1週間後の振り返り方、皮膚科に相談したいサインも分かります。

育毛剤を使うと抜け毛が増えるのはなぜか、増えたと感じる理由を4つに分けて紹介します。使い始めの1か月の見方、季節や体調の影響との見分け方、相談先ごとに聞けることも分かります。

夏に前髪が抜ける気がする時の考え方と、汗・紫外線の季節の前髪ケアを紹介します。1日の抜け毛の目安、朝から夜までのケアの段取り表、汗をかいた日の洗い方、帽子や日傘の使い方、夏に育毛剤を使うコツ、相談したい抜け方まで分かります。

LUXのシャンプーに替えてから抜け毛が気になる時に、まず確かめたい容器の表示、抜け毛の見方のそろえ方、洗い方の見直し、肌に合わない時の中止の目安を紹介します。販売元に問い合わせる時に伝えることも分かります。

ストレスで抜け毛が気になる時の対処法を、1週間の見直し表（睡眠・食事・休息・頭皮ケア）と抜け毛の様子別の判断表で紹介します。こころの耳などの公的な相談窓口、皮膚科に相談する目安と伝え方も分かります。

抜け毛がひどいと不安な時の対策として、皮膚科に相談する目安を3段階で紹介します。相談先の選び方、受診前の1週間でする準備、持ち物、診察で聞かれやすいことと答え方、受診の後にすることも分かります。

びまん性の薄毛や脱毛症が気になる時、マイナチュレは使えるのかを解説します。医薬部外品として表示できる効能の範囲、皮膚科で診てもらう話との分け方、受診の目安、受診までの頭皮のいたわり方、医師に伝えるメモの作り方まで分かります。

パーマではげるのが心配な時の対策として、心配の中身の分け方、施術前のチェック表、美容師に伝えること（パッチテスト・頭皮に薬剤を付けない配慮）、施術後数日の過ごし方と相談の目安をまとめました。

チャップアップと脱毛（抜け毛）の関係が気になる方へ。チャップアップ育毛ローションの効能「脱毛の予防」「病後・産後の脱毛」の意味と、抜け毛の様子ごとに皮膚科・産婦人科・主治医など相談先を分ける表、使う前と使い始めてからの確かめ方が分かります。