LUXのシャンプーで抜け毛が気になる時は？見直しと頭皮の確かめ方

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LUXのシャンプーで抜け毛が気になる時は？先に答え

『とりあえず、今夜は何をすればいいの？』という方のために、要点を先にまとめますね。

LUXは、ユニリーバ・ジャパンが展開しているヘアケアのブランドです。バスグロウやルミニークなど、いくつかのシリーズがあります。

シリーズや商品によって、使い方や注意書きが違うこともあるんです。だからこそ「自分が使っている1本」の表示を見ることが大事になります。

シャンプーが抜け毛の原因とは言い切れない

実は、抜け毛はシャンプーを替えていなくても毎日あります。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛の量は、個人差・季節差・ヘアケアの仕方にもよるが、おおよそ1日100本程度までとされています。

つまり、替えたタイミングと抜け毛が気になったタイミングが重なっただけ、ということもあるんですね。反対に、肌に合わずに頭皮が荒れている場合もあるので、どちらなのかを落ち着いて見分けていきましょう。

シャンプーを替えると抜け毛が増えたように見えるのはなぜ？

『前のシャンプーの時は、こんなに抜けなかったのに』と感じる方も多いはずです。ただ、シャンプーを替えた時は、抜け毛が目につきやすい条件がそろいやすいんです。

いくつか当てはまる時は、まず「見方」をそろえてから判断してみてください。見方がばらばらのままだと、増えたのか減ったのか分からないんです。

洗っている時に抜ける毛は「もともと抜ける毛」のことも

髪は、伸びる時期・止まる時期・抜ける時期をくり返しています。抜ける時期に入った毛は、洗ったりとかしたりした時の刺激で、まとめて抜け落ちることが多いんです。

洗っている時に毛が抜けるのは、多くの場合そういう毛です。ただし、短くて細い毛ばかりが目立つ時や、地肌が透けて見える範囲が広がってきた時は、早めに皮膚科で相談しておくと安心ですよ。

指通りがよくなると、からまった毛が一度に抜ける

使い心地がなめらかなシャンプーに替えると、それまで髪の間に残っていた毛が、すすぎの時にまとめて流れることがあります。替えた最初の数日に毛が多く見えるのは、こうした理由も考えられます。

数日で落ち着くか、それとも増える一方かを見るためにも、記録をつけておくのがおすすめです。

容器の表示で何を確かめる？

ここが大事なところです。同じLUXでも、シリーズや商品ごとに、使い方や注意書きは違うことがあります。容器の裏や箱を一度じっくり読んでみましょう。

「医薬部外品」と書かれていない物は、化粧品のシャンプーです。化粧品として言える効能は、頭皮・毛髪を清浄にする、すこやかに保つ、といった範囲に限られています。

薬用シャンプー（医薬部外品）は、ふけ・かゆみを防ぐ、毛髪・頭皮を清浄にするといった効能が表示できます。どちらの区分でも、シャンプーで抜け毛が止まる、髪が増えるといった効き目はうたえない、と知っておくと広告の言葉に振り回されにくくなります。

化粧品と薬用シャンプーと育毛剤の違い

シャンプーと育毛剤は、そもそも役割が違います。違いを表にしておきますね。

シャンプーは「洗う物」、育毛剤は「洗った後の頭皮に使う物」と考えると分かりやすいです。化粧品と医薬部外品の線引きは医薬品・医薬部外品の違いで確かめられます。

抜け毛の見方をそろえる2週間の記録

『増えた気がする』を『本当に増えたか』に変えるには、見方をそろえるのが一番の近道です。難しいことはしなくて大丈夫ですよ。

数を1本ずつ数えなくても、「いつもより多い・同じくらい・少ない」の3段階で十分です。毎日同じ条件で見ることのほうが大切なんです。

2週間たったら、最初の数日と最後の数日を比べてみてください。日がたつほど落ち着いているなら、替えた直後の見え方だった可能性があります。

抜けた毛の様子も見ておく

量だけでなく、抜けた毛の様子にもヒントがあります。白い紙の上に何本か並べてみると、長さや太さの違いが見やすいですよ。

長くしっかりした毛が多いなら、抜ける時期に入った毛が洗髪の時に落ちたと考えられます。短く細い毛が目立つ日が続くなら、一度皮膚科で診てもらいましょう。

一度に全部を変えない

『シャンプーもトリートメントも育毛剤も、まとめて替えたい』と思うこともありますよね。でも、いくつも同時に変えると、何が合わなかったのか分からなくなってしまいます。

替えるのは1回に1つだけ、がコツです。記録の欄に「替えた物」を書いておくと、あとで見返す時に役立ちます。

洗い方を見直す手順

シャンプーの種類より、洗い方で頭皮の負担が変わることもあります。日本皮膚科学会は、自分に合ったシャンプーやコンディショナーを使い、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことをすすめています。

特にすすぎは、思っているより時間がかかるものです。耳の後ろやえり足は泡が残りやすいので、意識して流してみてください。

洗いすぎも洗い不足も頭皮には負担

『抜け毛が気になるから、しっかり洗わなきゃ』と、1日に何度も洗ったり、強くこすったりしていませんか。頭皮が乾燥しすぎると、かゆみやふけにつながることがあります。

反対に、汗をかいた日や整髪料を使った日に洗わずに寝ると、頭皮がべたつきやすくなります。自分の頭皮の状態を見ながら、洗う回数を決めておくと安心です。

同じシリーズのコンディショナーを使う時

同じシリーズのコンディショナーやトリートメントを使う時は、付ける場所も見直してみましょう。商品によって、毛先を中心に付けるよう案内している物もあります。

使い方の欄に「頭皮につけない」などの案内がある時は、それに合わせてください。付けた後のすすぎ残しも、頭皮のべたつきの原因になりやすいところです。

乾かすまでがシャンプーの続き

洗い終わった後、濡れた髪のまま長く過ごしていませんか。濡れた髪はからまりやすく、タオルでごしごし拭くと毛が引っぱられてしまいます。

タオルで押さえて水気を取ったら、ドライヤーは根元から当てて、地肌を先に乾かしましょう。同じ所に熱い風を当て続けないよう、ドライヤーを軽く動かしながら使うのがコツです。

肌に合わない時のサインと中止の目安

シャンプーが肌に合わない時は、抜け毛より先に、頭皮に変化が出ることが多いです。洗った後に鏡で地肌を見たり、かゆみに気をつけたりしてみてください。

赤み・かゆみ・はれなどの異常が出た時は、使うのをやめて皮膚科で相談するよう、多くのシャンプーの使用上の注意に書かれています。日本皮膚科学会も、化粧品が皮膚に直接触れて起きる皮膚炎があることを紹介しています。

皮膚科ではこう伝えるとスムーズ

受診する時は、使っていたシャンプーの容器を持っていくと話が早く進みます。成分の表示を医師に見てもらえるからです。

例えば、こんなふうに伝えてみてください。

「2週間前にシャンプーを替えてから、生え際がかゆくて赤くなっています。抜け毛も前より多い気がします。」

いつから・どこが・どうなったかを、記録を見ながら話せると安心ですね。

前のシャンプーに戻す時の考え方

いったん前のシャンプーに戻して頭皮が落ち着くなら、替えた物が肌に合わなかった可能性があります。ただ、頭皮に異常がない時は、前に戻すかどうかを急いで決めなくても大丈夫です。

記録を見て、抜け毛の量が落ち着いていくかどうかを確かめてから考えてみてください。

続ける・替える・相談する判断表

記録と頭皮の様子がそろったら、次にどうするかを決めましょう。自分に近い行を探してみてください。

日本皮膚科学会は、抜け毛が気になる時は皮膚科など専門の医療機関で相談し、対策を知ることが大切としています。シャンプーの見直しだけで様子を見すぎないようにしましょう。

販売元に問い合わせる時に伝えること

製品について気になることがある時は、容器に書かれた販売元の問い合わせ窓口で聞くことができます。聞く前に、次のことを手元にそろえておくとスムーズです。

電話の時は、こんなふうに切り出すと話しやすいですよ。

「御社のシャンプーを使い始めてから頭皮がかゆいのですが、使い方で気をつけることはありますか。」

症状がある時は、問い合わせとあわせて皮膚科でも相談しておきましょう。

育毛剤と一緒に使う時は

『抜け毛が気になるし、育毛剤も始めてみようかな』と考える方もいるかもしれませんね。シャンプーで頭皮を清潔にした後に、育毛剤を使うという組み合わせ自体はよくある使い方です。

ただ、シャンプーで頭皮が荒れている時に、新しく育毛剤を始めるのは控えておきましょう。荒れが落ち着いて、シャンプーを続けても問題がないと分かってから、1つずつ足していくのが安心です。

育毛剤がどんな物かは育毛剤とはどんな商品かで、育毛シャンプーとの組み合わせ方は育毛シャンプーと育毛剤の併用で紹介しています。

育毛剤を使い始めた時の抜け毛は別に考える

育毛剤を使い始めた時期に抜け毛が気になった時は、シャンプーの見直しとは分けて確かめましょう。使い始めの抜け毛の見方は初期脱毛の記事でくわしく紹介しています。

どちらも同じ時期に始めていると、どちらの影響か分からなくなります。始めるのは1つずつにしておくと、あとで見分けやすいですよ。

よくある質問

まとめ

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