ウィッグを使いながら抜け毛対策はできる？地毛と頭皮を守るつけ方

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ウィッグを使いながら抜け毛対策はできる？先に答え

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、かつらによる治療への影響はなく、かつらを使うことで社会生活などに前向きになれる良い影響もある、と紹介されています。

『ウィッグに頼るのは悪いことかな』と思わなくて大丈夫です。見た目を整えながら、頭皮のケアを続けるという考え方なんです。

抜け毛の理由は、ウィッグとは別に考える

抜け毛が気になる理由は人によって違います。同じQ&Aでは、脱毛症は一つの病気ではなく、内科の病気や薬などが関わることもあるとされています。

ウィッグで見た目を整えていても、抜け毛が急に増えた時や、まとまって抜けた所がある時は、皮膚科で相談してみてください。

ウィッグに任せること、任せないこと

ウィッグと抜け毛対策は、役割が違います。分けて考えると、何を続ければいいかが見えやすくなりますよ。

『ウィッグをかぶったから、もう頭皮は見なくていい』とならないよう、外した時のケアを習慣にしておきましょう。

ウィッグのタイプで、頭皮と地毛への当たり方が変わる

ウィッグにはいくつかのタイプがあり、地毛や頭皮への当たり方も違います。今使っている物、これから選ぶ物がどれに当たるか見てみてください。

内側の素材も、布製やネット製などさまざまです。国立がん研究センター中央病院のアピアランス支援センターの冊子では、かぶり心地の好みは人それぞれなので、試着して気にならなければいいとされています。

人毛と人工毛の違い

同じ冊子では、人毛は頭髪を化学処理したもの、人工毛はアクリルやポリエステルの繊維を加工したものと説明されています。手入れの方法や傷み方に違いはありますが、選ぶ時はまず付け心地やデザインで考えればいい、という立場です。

頭皮への当たり方で迷ったら、内側の素材とサイズ調節のしやすさを店頭で確かめてみてください。

サイズが合っていないと、頭皮にも地毛にも負担がかかる

ウィッグのサイズは、服と同じようにメーカーによって違うとされています。きつすぎると頭が締めつけられ、ゆるすぎるとずれを直すたびに地毛がこすれます。

内側のアジャスターで調節できる物が多いので、かぶってしばらくたっても痛くないか、うつむいた時にずれないかを試着の時に確かめてみてください。

地毛を傷めないつけ方・外し方

毎日のつけ外しで地毛を引っぱらないことが、ウィッグを使う時の抜け毛対策の土台になります。アピアランス支援センターの冊子で紹介されているかぶり方の一例を、手順にしました。

外す時は、えり足側から前へ、ゆっくり持ち上げるようにすると地毛が絡みにくくなります。勢いよく引き抜くと、ネットやピンに地毛が引っかかって抜けることがあるんです。

地毛が長い時・短い時のまとめ方

アピアランス支援センターの冊子では、髪の長い人は無理にネットに収めなくてよいとされています。きつくまとめようとして、地毛を強く引っぱらないことが大切です。

地毛がほとんどない時は、ネットを使わずに直接かぶっても大丈夫になることが多く、その時はウィッグと頭皮の間に薄い布を挟むと楽だ、とも紹介されています。

部分ウィッグのピン・クリップは位置を変える

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、髪が強く引っぱられる髪型を習慣的に続けると髪の毛が抜けることがある、と紹介されています。ポニーテールや編み込みなどで起こりやすいとされています。

部分ウィッグのピンやクリップも、毎日同じ所の地毛だけに重さがかかる留め方は避けたいところです。

『留め方が合っているか分からない』という時は、購入したお店で一度見てもらうと安心です。

ウィッグの下の蒸れと汗：頭皮を清潔に保つ工夫

ウィッグをかぶっていても汗はかきます。蒸れたままにしておくと、頭皮のかゆみやにおいが気になりやすくなりますよね。

アピアランス支援センターの冊子では、特に夏場は、ウィッグと地肌の間にガーゼなど薄い布を挟み、汗をかいたら取り換える方法が紹介されています。交換する時に汗ふきシートなどで頭を拭くとさっぱりする、ともあります。

『外すと人目が気になる』という方は、家に帰った後や、人に会わない時間だけでも外す時間を作ってみてください。

季節ごとに気をつけたいこと

季節が変わる時は、内側の布の素材を替えてみるのも一つの方法です。

汗のにおいが気になる時は

冊子では、布用の消臭スプレーも役立つと紹介されています。ウィッグの内側に使う時は、素材に使えるかを購入時の注意書きで確かめてからにしましょう。

外した後の頭皮ケアと、育毛剤を使う順番

ウィッグを外した後は、頭皮を清潔に戻す時間です。洗い方は特別なものでなくてかまいません。指の腹でこすらずに洗い、しっかりすすいでおきましょう。

シャンプーは今使っている物でいい？

ウィッグを使い始めたからといって、シャンプーを特別な物に替える必要はありません。頭皮に合っている物を使い、泡を頭皮にのせて指の腹で洗い、すすぎ残しがないようにするのが基本です。

育毛シャンプーを使いたい時は、育毛剤との組み合わせ方を先に知っておくと迷いません。

育毛剤の使い方は、商品の表示に従う

育毛剤を使う時間やつけ方は、商品ごとに使用方法の書き方が違います。お風呂上がりにタオルで水気を取ってから使う物もあれば、朝晩の使用を目安にする物もあります。

ここが大事なところです。付けた直後にウィッグをかぶると、育毛剤がウィッグの内側に移ってしまうことがあります。

頭皮がなじむまで少し待ってからかぶる、と覚えておいてください。基本の塗り方は育毛剤の使い方の記事で紹介しています。

育毛剤と発毛剤は別の物

市販の育毛剤の多くは医薬部外品で、表示できる効能は「育毛」「脱毛の予防」などの決められた範囲です。発毛剤は医薬品で、使えない人の条件が添付文書に書かれているので、購入時に薬剤師に相談してください。育毛剤とはどんな物かは育毛剤の基本の記事にまとめています。

ウィッグのお手入れと保管

ウィッグ自体を清潔に保つことも、頭皮を守ることにつながります。アピアランス支援センターの冊子では、ウィッグの洗い方の基本は洋服と同じで、素材に合わせるとされています。

洗う間隔は、汗をかく量や季節でも変わります。購入したお店の案内に合わせるのが安心です。

洗い替え用に2つ目をすすめられることもありますが、冊子ではまずは1つで十分とされています。使いながら、本当に必要かを考えてからでも遅くありません。

内側の汚れが頭皮のかゆみにつながることも

内側に汗や皮脂がたまったままだと、肌に触れる部分が汚れた状態になります。汗を吸った薄い布を替える習慣があると、ウィッグ本体を洗う回数も減らしやすいですよ。

ウィッグが合わなくなってきたと感じたら

地毛の量が変わったり、使っているうちに内側がゆるんだりすると、同じウィッグでもかぶり心地が変わってきます。ずれやすい、締めつけが強いと感じたら、アジャスターで調節してみてください。

それでも合わない時は、購入したお店に相談すると、サイズの調整や留め具の付け替えができることもあります。我慢して使い続けるより、早めに見直したほうが頭皮にも地毛にもやさしいですよ。

こんな時は相談を：ウィッグの下で起きやすいトラブル

ウィッグを使っていると、頭皮の変化に気づきにくくなることがあります。外した時に、鏡で頭皮の様子を見る習慣をつけておきましょう。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、引っぱる髪型による抜け毛は、早いうちに原因の髪型をやめることが大切とされています。留め方による違和感が続く時は、早めに見直してみてください。

外した時に見ておきたい頭皮のポイント

後ろ側は自分では見えにくいので、手鏡と洗面台の鏡を組み合わせたり、スマートフォンで写真を撮ったりすると確かめやすいですよ。日付を決めて撮っておくと、変化にも気づきやすくなります。

治療中の方は、主治医にも伝える

病気の治療中で抜け毛が気になってウィッグを使っている方は、頭皮のトラブルも含めて主治医や看護師に伝えておきましょう。治療中の抜け毛への備えは抗がん剤治療の抜け毛対策の記事でも紹介しています。

ウィッグを選ぶ・買い足す前に確かめたいこと

これからウィッグを選ぶ方、買い足しを考えている方も多いはずです。頭皮と地毛を守る目線で、確かめておきたいことをまとめました。

アピアランス支援センターの冊子では、お店ではその場で購入を決めず、試着して前・横・後ろの写真を撮っておくとあとで決めやすい、とされています。まずは1つ買えば十分、ともあります。

通販で選ぶ時は

通販でウィッグを選ぶ方もいますよね。アピアランス支援センターの冊子では、通販の場合も試せる、返品できる所を選ぶとよいとされています。

サイズの調節方法、内側の素材、洗い方の注意書き、返品や交換の条件を、注文する前に商品ページで確かめておきましょう。

お店で伝える時は、こんな言い方でも大丈夫です。

「頭皮が蒸れやすいので、通気のいい物を試したいです。今日は試着だけさせてください」

よくある質問

まとめ

ウィッグは、見た目の不安を軽くしてくれる心強い道具です。頭皮のケアと組み合わせて、無理なく続けられる形を見つけてみてください。

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