生え際の後退を写真で比較するには？短期間の変化の見方と目的別に選ぶ商品

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

生え際の後退を写真で比較するには？先に答え

『昨日撮った写真の方がおでこが広く見える』ということ、ありますよね。実はそれ、撮り方の違いだけで起きていることも多いんです。

まずは、写真の見え方を左右する条件を一覧で見てみましょう。

よくある相談：短い期間の写真で後退した気がする

Yahoo!知恵袋には、高校1年生からこんな相談があります。1か月前の写真と今を見比べて生え際が後退した気がする、短期間で下がるのはAGAなのか、それとも生活の乱れのせいなのか、という内容です。

『高1、前後の生え際比較写真で後退したか見てほしい』『短期間での後退はAGAか』と、不安な気持ちが伝わってくる相談ですね。

この相談への答え

1か月という短い期間の2枚の写真だけでは、後退したかどうかは判断できません。写真の条件の違いで、同じ生え際でも見え方が変わるからです。

AGAかどうかも、医師が診察しないと分からないことです。ネットの回答で「〜だろう」と書かれていても、それを結論にしないでください。

心配な時は、まず保護者に話して、皮膚科で相談するのがいちばん安心です。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでも、脱毛症が心配な時はできるだけ早く医療機関を受診すると良い、とされています。

同じ条件で写真を比べる手順

『じゃあ、どう撮ればいいの？』という方のために、手順をまとめました。1回目にこの条件で撮っておけば、次からは同じことをくり返すだけです。

ポイントは、場所と時間帯を固定することです。例えば「毎月1日の朝、洗面所の窓の前」と決めておけば、迷わずに続けられますよ。

スマホの設定もそろえる

スマホのカメラは、ズームや広角の切り替え、美肌などの補正で写り方が変わります。比べる写真は、ズームを使わず、補正もオフにした同じモードで撮りましょう。

インカメラ（自撮り用）と外のカメラでも写り方は違います。一度決めたら、毎回同じカメラを使ってくださいね。

撮った写真の並べ方

見比べる時は、2枚だけでなく、3枚以上を時間の順に並べて見るのがコツです。1枚だけ光が違う写真が混ざっていたら、その写真は比べる対象から外しましょう。

アルバムアプリで「生え際」というフォルダを作っておくと、ほかの写真に埋もれずに済みます。

家族に撮ってもらう時のコツ

自撮りだと、どうしても腕の角度が毎回変わってしまいます。家族に頼める時は、同じ場所に立って、撮る人にも同じ高さ・同じ距離から撮ってもらいましょう。

床にテープで立ち位置の印を付けておくと、毎回の位置がそろいます。頼むのが照れくさい時は、スマホを本棚などに置いてタイマーで撮る方法もありますよ。

写真の生え際が後退して見える理由

『同じ自分なのに、どうしてこんなに違うの？』と思いますよね。写真の生え際が広く見えるのは、髪や頭皮が変わったからとは限りません。

光と影で生え際の位置が変わって見える

天井の照明の真下では、髪の根元に影ができ、地肌が透けて見えやすくなります。おでこが明るく写るぶん、生え際がいつもより上にあるように感じられるんです。

逆に、窓の光が正面から当たると影が少なくなり、生え際のラインが見やすくなります。比べる時は、光の当たり方が同じ写真どうしを選びましょう。

髪が濡れている・汗をかいている

お風呂上がりや部活のあとは、髪が束になって地肌が見えやすくなります。うぶ毛も肌に張りついて見えにくくなるので、生え際がはっきり下がって見えることがあります。

前髪の癖や整髪料

前髪をいつも同じ方向に流していると、その流れに沿って地肌が見えやすくなることがあります。ワックスなどで束にした日も、根元が割れて見えやすくなりますね。

例えば、整髪料を付けた日の写真と、付けていない日の写真を比べると、それだけで印象がかなり変わります。記録用の写真は、整髪料を付けない状態で撮っておきましょう。

短期間の変化で自己判断しない方がいい理由

ここは大事なところです。毛は毎日少しずつ伸びて、抜けて、また生えることをくり返しています。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、毛は1日に約0.4mm伸び、伸びる時期・退行期・休止期をくり返していて、これを毛周期と呼びます。休止期は2〜3か月とされています。

1日に抜ける毛の量も、個人差や季節差、ヘアケアの仕方によるものの、おおよそ1日100本程度までといわれています。毛の生えかわりは、それだけ日常的に起きていることなんです。

生えかわりの途中は、写真にも出やすい

生えかわりの途中では、抜けた所に新しい毛が伸びてくるまで少し時間がかかります。生え際の細い毛やうぶ毛は写真に写りにくいので、その時期の写真だけを見ると薄く感じることもあるんです。

だからこそ、1枚の写真で決めず、数か月分を並べて見ることが大事になります。変化が続いているのか、その時だけの見え方なのかは、記録を重ねるほど分かりやすくなりますよ。

相談した方がいいサイン

一方で、次のような時は様子を見すぎず、早めに皮膚科で相談してください。

日本皮膚科学会も、抜け毛があるなら専門の医療機関で対策を知ることが大切だと呼びかけています。『こんなことで行っていいのかな』と思わず、相談してみてくださいね。

20歳未満の人が先にすること

この記事を読んでいる高校生や大学生の方へ、先に伝えておきたいことがあります。商品を選ぶ前に、まずは保護者と、学校の保健室の先生や皮膚科に相談してください。

ミノキシジルが入った市販の発毛剤（第1類医薬品）について、添付文書は「未成年者（20歳未満）」には使わないよう定めています。年齢を偽って買ったり、家族の物を使ったりするのはやめておきましょう。

育毛剤（医薬部外品）については、販売会社のコラムで「一般的に年齢制限はありません」と説明されつつ、成長過程の敏感な肌には強い刺激になることがある、と注意されています。使うかどうかは、保護者や皮膚科と相談して決めるのが安心です。

厚生労働省の睡眠ガイドでは、中学・高校生は8〜10時間を参考に睡眠時間を確保すること、寝室にスマホを持ち込まないことがよい睡眠につながることが示されています。夜に写真を見比べて不安になるより、早めに寝てしまう方がずっといいですよ。

保健室の先生に相談してみる

学校の保健室は、体のことを気軽に相談できる場所です。『髪のことで行ってもいいのかな』と思うかもしれませんが、気になっていることをそのまま話してみてください。

保健室の先生から保護者へ話をつないでもらえることもあります。自分から家族に言い出しにくい時の、心強い味方になってくれるはずです。

10代の育毛剤の考え方は、高校生・10代の育毛剤の記事でも紹介しています。

保護者に話す時の伝え方

『親に言うのは恥ずかしい』という気持ちは、よく分かります。そんな時は、記録した写真を見せながら「気になっているから皮膚科で見てもらいたい」と一言だけ伝えてみてください。

未成年の人が通販で何かを申し込む時は、保護者の同意が必要になります。困ったことがあれば、消費者ホットライン「188」に家族と一緒に相談できます。

目的別に選ぶならこの商品

ここからは、20歳以上の大人の方が育毛剤を選ぶ時の候補を、目的ごとに紹介します。どれも医薬部外品で、メーカーの公式ページに書かれている事実をもとにしています。

並べた順に上下はありません。髪の変化の感じ方には個人差があり、写真で比べる時と同じく、続けた期間を記録しながら様子を見るのが基本です。

香りを気にせず使いたいならインセント 薬用育毛トニック 無香料

インセント 薬用育毛トニック 無香料は、アース製薬が案内している医薬部外品で、内容量は190gです。有効成分として、ショウキョウエキス、センブリエキス、シメン-5-オールが入っています。

いちおしの理由は、無香料なので、学校や職場、家族の前で香りが気になる方でも取り入れやすいことです。メーカーの公式サイトには取扱店を探す入り口があり、近くの店で探しやすいのも助かりますね。

公式ページでは、整髪の時や洗髪後のタオルドライのあとなどに、朝・晩の1日2回程度、毎日使う形がすすめられています。効果・効能の欄には「育毛、薄毛、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、養毛、かゆみ」と書かれています。

朝晩の付け方を決めて続けたいなら薬用アデノゲンＥＸ

薬用アデノゲンＥＸは、資生堂のオンラインストアで「男性用頭皮ケア」に並ぶ医薬部外品です。内容量は150mLで、販売名は「Ｓ‐ＡＸエッセンスＥＸ」と書かれています。

おすすめしたい点は、使い方の案内が具体的なことです。1回の量は容器をゆっくり10回振ったくらいで、朝晩2回、指の腹でなじませて軽くマッサージする、という案内です。

有効成分には、アデノシンやβ-グリチルレチン酸など7つが並んでいます。量の目安が決まっているので、毎回の付けすぎや付け忘れを防ぎたい方に向いていますよ。

長く売られている定番を選びたいなら薬用不老林 頭皮用育毛料

薬用不老林 頭皮用育毛料は、資生堂の医薬部外品で、公式ページには発売日が1982年10月21日と書かれています。長い間売られてきた育毛料を選びたい方の候補になります。

いちおしの理由は、使い方がシンプルなことです。朝夕など1〜2回程度、適量を頭皮に付けて、指の腹でよくマッサージする、と案内されています。

商品説明には「抜け毛を防ぎ、髪のすこやかな成長を促す育毛料です」とあります。有効成分はニコチン酸アミド、センブリ抽出ペーストなど6つです。

好みの香りで選びたいなら加美乃素Ａ

加美乃素Ａは、加美乃素本舗の医薬部外品で、ジャスミン調の香りがあるタイプです。商品ページの効能または効果の欄は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。

おすすめしたい点は、続ける期間の目安がはっきり書かれていることです。商品の注意書きに「概ね6ヶ月間をめやすに毎日根気よくご継続の上、効果をお確かめください」とあります。

写真の記録と組み合わせるなら、この6か月を一区切りにして見返すと分かりやすいですね。使い方は、適量を頭皮にふりかけてよくマッサージする、という案内です。

家族と同じ物を使いたいならホルモ プレミアムヘアグロウエッセンス

ホルモ プレミアムヘアグロウエッセンスは、ハーブ健康本舗の医薬部外品で、内容量は80mLです。箱の販売名は「薬用ヘアエッセンスＨＴＭａ」と書かれています。

いちおしの理由は、公式ページで「本品は性別問わず、男性女性ともにご使用いただけます」と案内されていることです。夫婦や家族で、それぞれ自分のボトルを用意して使いたい時の候補になります。

有効成分の欄には、エチニルエストラジオール・センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウムが並びます。公式通販で買う商品で、定期購入もあるので、申し込む時は最終確認画面で条件を確かめましょう。

近くの店で買いたいなら植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンス

無印良品で手に入る植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンスは、内容量150mLの医薬部外品として売られています。入っている有効成分は、タマサキツヅラフジアルカロイドとグリチルリチン酸２Kです。

おすすめしたい点は、使う回数に融通がきくことです。1日2回（朝、晩）の使用がすすめられていますが、1日1回の使用でも問題ないと書かれていて、ドライヤー後に使うのがおすすめとされています。

ネットストアの商品ページには店舗在庫を確認する入り口があるので、無印良品の店で探したい方にも向いています。出荷後の返品は受けていないので、全成分を読んでから選んでくださいね。

候補を一覧で見る

6つの候補を、区分・回数・探しやすい場所で並べました。値段は買う時期やお店によって違うため、それぞれの公式ページで確かめましょう。

ほかの候補も含めて広く選びたい方は、育毛剤の選び方とおすすめもあわせてどうぞ。

育毛剤を選ぶ時に見ておきたい表示

候補を見ても『結局どれにしよう』と迷いますよね。そんな時は、箱や商品ページで次のところを見比べてみてください。

医薬部外品の育毛剤に表示できる効能は、国の通知で決められた範囲です。違いは成分や使い心地、続けやすさにあると考えると、選びやすくなりますよ。

育毛剤の区分や役割の基本は、育毛剤とはどんな商品かで一から説明しています。効果の考え方は育毛剤は効果あるかの記事も参考にしてみてください。

使い始めの抜け毛が気になったら

使い始めてすぐに抜け毛が気になると、『合っていないのかな』と不安になりますよね。頭皮に赤みやかゆみが出た時は使用をやめて、皮膚科や薬剤師に相談しましょう。

抜け毛の量だけが気になる時も、写真と一緒にメモを残しておくと、相談した時に状況を伝えやすくなります。

1本を使い切るまでの続け方

育毛剤を選んだら、まずは1本を使い切るまで同じ物を続けてみましょう。途中で替えると、写真の記録を見返した時に、どの商品をどれだけ使ったのかが分からなくなります。

使い始めた日、1日の回数、使い切った日を、写真のメモに書き足しておくのがおすすめです。商品に続ける期間の目安が書かれていれば、その期間を一区切りにして見返してみてください。

肌に合わないと感じた時は、無理に続けず使用をやめて、皮膚科や薬剤師に相談しましょう。

記録を続けるコツと、よくある失敗

写真の記録は、続けてこそ意味があります。せっかく始めても、途中でやめてしまったり、比べ方を間違えたりするともったいないですよね。

写真を人に見せる時の注意

ネットの相談で顔写真を載せると、知らない人に保存されたり、別の場所に広まったりするおそれがあります。生え際の写真は、家族や医師など、信頼できる相手にだけ見せるようにしましょう。

『誰かに大丈夫と言ってほしい』という気持ちは自然です。その相手は、ネットの見知らぬ人より、相談先の専門家の方がずっと頼りになりますよ。

よくある質問

まとめ

まずは今日、同じ条件で1枚目の写真を撮るところから始めてみてくださいね。

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