育毛剤はいつまで使う？続ける期間の考え方とやめる前の確認

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育毛剤はいつまで使う？先に答え

育毛剤は、病気を治すための薬ではありません。医薬部外品の育毛剤が表示できるのは、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛といった効能・効果に限られます。

つまり「よくなったから終わり」という区切りが無い物なんです。だからこそ、自分で区切りを決めておくことが大事になります。

そもそも育毛剤がどんな物かは、育毛剤とはどんな商品かにまとめています。

なぜ「いつまで」が決まっていないの？

育毛剤に終わりの時期が書かれていないのは、髪の生え変わりがずっと続くものだからです。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、髪は伸びる時期・止まる時期・休む時期をくり返す「毛周期」で生え変わり、休む時期は2〜3か月とされています。

髪は毎日生え変わっているので、頭皮のケアにも「完成」がありません。歯みがきやスキンケアと同じで、続ける限りは続ける物、と考えると分かりやすいですよね。

区分によって、やめた後の考え方も違う

医薬部外品の育毛剤は、作用が緩和な物として位置づけられています。やめる時に特別な手順が決まっているわけではなく、やめるかどうかは使う人が決めてよい物です。

一方、ミノキシジルを配合した発毛剤の添付文書には「使用を中止すると徐々に元に戻ります」と書かれています。区分によって、やめた後に起きることの説明が違うんです。

頭皮用の化粧品は「使い心地」で区切る

ヘアトニックやスカルプエッセンスなど、頭皮用の化粧品として売られている物もあります。化粧品で表示できるのは、頭皮・毛髪をすこやかに保つ、うるおいを与える、フケ・カユミを抑えるといった範囲です。

育毛の効能はうたえない物なので、「いつまで」は頭皮の乾燥やかゆみが気にならなくなったか、使い心地が好きかで決めて構いません。育毛を目的にするなら、医薬部外品の育毛剤と分けて考えておきましょう。

続ける期間は3つの区切りで考える

『いつまで』を考える時は、使い始めからの期間を3つに分けておくと迷いにくくなります。それぞれの区切りで、することを変えるのがポイントです。

お試しの期間に見るのは、髪の変化ではなく頭皮の調子です。赤みやかゆみが出ないか、香りや使い心地が毎日続けられる物かを確かめましょう。

お試しの期間に見ておきたいこと

使い始めの1か月は、次のような点を毎日少しずつ見ておくと、見直しの期間に入ってから迷いにくくなります。

• 付けた直後に、しみる・ひりひりする感じがないか
• 香りや清涼感が、毎日使っても気にならないか
• 決めた時間帯に、無理なく付けられているか
• 1本が説明書の日数どおりに減っているか

1本の減り方は意外と大事なんです。減りが早すぎる時は付けすぎ、遅すぎる時は付け忘れや量不足のサインかもしれません。

メーカーの目安は商品ごとに違う

見直しの期間の長さは、商品の案内を見て決めます。例えば加美乃素Aは「概ね6ヶ月間をめやすに毎日根気よく」続けて効果を確かめるよう案内しています。

ほかにも、50の恵の薬用育毛美容液は毎日約4か月の継続を、アンサードは個人差があるので6か月以上の継続をすすめています。手元の商品の説明書や公式のよくある質問に、目安が書かれていないか探してみてください。

使い始めたきっかけで区切りを変える

同じ育毛剤でも、使い始めたきっかけによって「いつまで」の考え方は少し変わります。自分がどれに当てはまるかを見てみてください。

産後の抜け毛について、日本産婦人科医会の記事では、出産後2〜4か月頃から始まり、6か月から1年程度続くといわれていると紹介しています。そのうえで、1年ほどたっても落ち着かない時は皮膚科へ、と案内しています。

『産後だけのつもりで始めたのに、やめどきが分からない』という声もよく聞きますよね。その場合は、抜け毛の量が落ち着いてきた時期を区切りにして、一度やめてみるのも一つの考え方です。

季節の抜け毛は1年で見る

抜け毛の量は、季節やヘアケアの仕方によっても変わるとされています。日本皮膚科学会によると、1日の抜け毛はおおよそ100本程度までといわれています。

ある季節だけ抜け毛が多く見えても、それだけで「効いていない」「やめよう」と決めるのは早いかもしれません。同じ季節の写真を前の年と比べると、変化が見えやすくなります。

期間の目安と、続ける時の記録の付け方は育毛剤の効果はいつから出るかでくわしく紹介しています。

発毛剤はいつまで使う？添付文書の区切りを読む

発毛剤をいつまで使うかは、育毛剤より細かく決まっています。ミノキシジル5%の外用液の添付文書には、次のような記載があります。

商品によっては、最初の区切りを「少なくとも6ヵ月間」としている物もあります。女性用の発毛剤もそうなので、手元の商品の説明書で確かめてください。

6か月で見る「改善」とは

添付文書では、6か月たっても改善が見られない時の目安として、脱毛の程度、生毛・軟毛の発生、硬毛の発生、抜け毛の程度を挙げています。太い毛だけでなく、細く短い抜け毛が減ることも目安になると書かれているんです。

『ずっと使い続けないといけないの？』と不安になる方もいますよね。発毛剤は自己判断で量を増やしたり、急にやめたりせず、購入した薬局の薬剤師に相談しながら決めていきましょう。

薬剤師に相談する時の伝え方

発毛剤を続けるか迷った時は、使い始めた日と使えた日数をメモして、購入した薬局に持っていくと話が早いです。説明書も一緒に持っていきましょう。

「使い始めて6か月になります。毎日朝と夜に使ってきたのですが、続けるかどうか相談したいです」

このとき、頭皮の調子や、ほかに使っている薬・頭皮用の物も伝えてください。発毛剤の説明書には、他の育毛剤や外用剤の頭皮への使用は避けるよう書かれているからです。

やめどきの採点表：今のまま続ける？

見直しの期間が終わったら、一度立ち止まって採点してみましょう。気持ちだけで決めると、続けすぎたり、早くやめすぎたりしがちです。

次の5つの質問に「はい」なら1点で数えてみてください。

4〜5点なら、今のまま続けて次の見直しの時期を決めましょう。2〜3点なら、使い方や買い方を変えて続ける余地があります。

0〜1点なら、やめるか、別の区分や商品に変えるか、相談するかを考える時期です。特に頭皮の異常で点が下がった時は、採点より先に使うのをやめて皮膚科で相談してください。

例えばこんな採点になった時

例えば、量と回数は守れていて頭皮も問題ないのに、写真では変化が分からず、費用が負担になっている場合は2点です。

この場合は、やめる前に買い方を見直す余地があります。1本の量が多い物や、まとめて届く買い方に変えると、続けやすくなることもありますよ。

点が低かった時の見直し方

『量も回数も、実は守れていなかった』と気づくこともありますよね。その場合は、やめる前にまず1か月、使い方をそろえ直してから採点し直すのがおすすめです。

使い方の基本は育毛剤の使い方・正しい塗り方で確かめられます。やめるかどうかで迷っている方は、育毛剤をやめたらどうなるかも参考にしてみてください。

やめる・変える前に確かめておくこと

やめると決めたら、手元の物と契約を片付けておきましょう。ここを飛ばすと、後で『まだ届いた』『期限切れの物が残った』ということが起きやすいんです。

使用期限は商品ごとに違います。例えば未開封で約3年、開封後は約3か月以内を目安にしている物もあれば、開封後は半年以内に使い切るよう案内している物もあります。

定期の解約は「何日前まで」が商品ごとに違う

定期購入の解約の連絡期限も、商品ごとに決められています。次回お届けの10日前まで、14日前まで、12日前までなど、公式の案内でばらばらなんです。

例えば、こんな聞き方をすると話が早いですよ。

「定期をやめたいのですが、次の発送を止めるには何日までに連絡すればいいですか」

解約の手続きの流れは、育毛剤の定期購入の解約も参考にしてみてください。契約で困った時は、消費者ホットライン188に電話すると、近くの消費生活センターなどの窓口を案内してもらえます。

長く使い続けると決めた人の続け方

『合っている気がするから、このまま使い続けたい』という方もいますよね。長く使う時は、惰性にならないように小さな区切りを作っておくのがコツです。

商品の中身や箱のデザインは、途中で変わることもあります。同じ商品名でも、箱の表示が前と変わっていないかを、年に1回くらい見ておくと安心です。

費用は1か月あたりで見直す

長く使うほど、費用の負担は気になってきますよね。内容量と1日の使用量から、1本が何日もつかを計算して、1か月あたりの量と支払いで比べてみてください。

買う場所や定期かどうかでも、支払いの合計は変わります。公式の価格ページで、内容量と送料を含めて確かめましょう。

育毛剤と一緒に続けたい毎日の習慣

育毛剤を長く使うなら、毎日の習慣も一緒に見直しておきたいですよね。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aは、これさえすれば抜けなくなるという特別な方法は無いとしつつ、日々の注意として次のような点を挙げています。

• 髪に負担のかかる髪型や、極端に多いカラーリングを避ける
• 乾きすぎも脂っぽさも出ない回数で、頭皮を洗う
• 栄養のかたよりに気をつけ、寝る・起きる時間をそろえる

育毛剤だけに頼らず、こうした習慣とセットで続けると、見直しの時に「何が変わったか」を振り返りやすくなります。

よくある質問

まとめ

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