ハゲをなくす方法はある？できること・できないことの整理と相談先

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ハゲをなくす方法はある？先に答え

日本皮膚科学会のQ&Aでは、抜け毛について特別な予防法があるわけではないと説明されています。また、脱毛症は様々な原因で起きるため、すべての脱毛症で毛が生えなくなるわけではない一方、毛包へのダメージの程度によって変わるともされています。

つまり、「なくせるかどうか」は人によって違うし、自分で見ただけでは分からないことも多いんです。だからこそ、最初に「自分は何をなくしたいのか」をはっきりさせておくと、遠回りしにくくなります。

「なくす」を3つのゴールに分けて考えよう

『とにかく全部なんとかしたい』と思うのは当然です。でも、ゴールが一つにまとまっていると、何を試しても「なくならない」と感じて、がっかりし続けることになりがちです。

ゴール1　見た目を気にならなくする

人と会う時や写真を撮る時に、薄い所が目立たなければいい、というゴールです。これは髪型や分け目、スタイリング、ウィッグなどの工夫で、今日から近づけます。

例えば、前髪を下ろしてつむじの流れを変えるだけで、上から見た時の印象が変わることもあります。「写真を撮る日だけ気になる」という方は、まずこのゴールから始めると気持ちが軽くなりやすいです。

ゴール2　今の状態を保つ

これ以上進んでほしくない、というゴールです。毎日の習慣を整えることに加えて、医薬部外品の育毛剤や、条件に当てはまる人なら医薬品の発毛剤、医療機関での相談が選択肢になります。

このゴールは、すぐに結果が見える物ではありません。月に1回、同じ場所・同じ明るさで写真を撮って、半年単位でふり返るくらいの気持ちでいると続けやすくなります。

ゴール3　頭皮のトラブルを落ち着かせる

かゆみやフケ、赤みが気になっていて、それと一緒に抜け毛も不安、というゴールです。頭皮に症状がある時は、何かを塗る前に皮膚科で相談するのが先になります。

『かゆいのは乾燥のせいかな』と自分で決めて、別の商品を次々に試すのは控えておきましょう。新しい物を増やすほど、何が合わなかったのか分かりにくくなってしまいます。

ゴールは一つに決めなくても大丈夫です。例えば「来月の結婚式までは見た目、その後は状態を保つ」のように、時期で分けるのもいい方法ですよ。

選択肢ごとの「できること」と「約束できないこと」

ここが大事なところです。どの選択肢にも、できることと、約束できないことがあります。両方を知っておくと、広告の言葉に振り回されにくくなります。

表の中の「約束できないこと」は、悪い意味で書いているわけではありません。どれも、それぞれの役割の中でできることがある、という意味なんです。

発毛剤の説明書に書かれていること

市販のミノキシジル5％配合の発毛剤（第1類医薬品）の説明書には、「本剤は誰にでも効果があるわけではありません」「使用を中止すると徐々に元に戻ります」と書かれています。効果が分かるまで少なくとも4ヵ月、毎日使うようにとも案内されています。

また、使えない人として女性や20歳未満の人などが挙げられています。発毛剤は自分で選んで勧められる物ではないので、気になる時は薬剤師に説明を聞いてから考えてください。

2つの区分の違いをじっくり知りたい方は、育毛剤と発毛剤の違いの記事を読んでみてください。

期待しすぎないために、時間・手間・やめた時を考えておく

『始めたらすぐ変わってほしい』という気持ちはよく分かります。ただ、髪には伸びる・休む・抜けるのサイクル（毛周期）があり、伸びる時期は2〜6年、休む時期は2〜3か月ほどと説明されています。

髪の変化はどうしてもゆっくりなので、始める前に「どのくらい続けるか」「手間はどれくらいか」「やめたらどうなるか」を考えておくと、途中で迷いにくくなります。

目標は「自分の言葉」で書いておく

期待しすぎないために役立つのが、始める前に目標を1行で書いておくことです。「薄い所がなくなる」のような大きな目標ではなく、自分で確かめられる言葉にするのがコツです。

目標が具体的だと、たとえ髪の変化がゆっくりでも『やるべきことはやれている』と思えます。それが続ける力になるんです。

定期購入は「最終確認画面」で条件を見る

通販で育毛剤を買う時は、定期購入になっていないかを最終確認画面で確かめておきましょう。分量、2回目以降の代金、解約の条件と連絡先などが表示されているはずです。

国民生活センターには、「縛りなし」と思って注文した育毛剤が、解約するまで続く定期購入だったという相談も寄せられています。解約などで行き詰まったら、消費者ホットライン「188」で近くの相談窓口を案内してもらえます。

「なくす」とうたう広告や情報の読み方

ネットには『これでハゲがなくなる』『みるみる変わる』のような強い言葉もあふれていますよね。そういう言葉を見た時に、落ち着いて読むためのポイントをまとめておきます。

医薬品や医薬部外品の広告では、効能を確実だと保証するような表現は認められていません。東京都の資料でも、育毛剤の広告で「バランス良い生活と製品名が即解決」のような言い方や、効果が現れた人の割合を数字で示して保証する言い方は認められない例として挙げられています。

強い言葉が使われているからといって、その商品が悪いと決めつける必要はありません。ただ、言葉ではなく、外箱や商品ページに書かれた区分と効能の表示で選ぶほうが確かです。口コミや評判の読み方は口コミの読み方を紹介した記事も参考になります。

「なくしたい」気持ちが強い時ほど起きやすい遠回り

早くなんとかしたい時ほど、かえって遠回りになる動き方をしてしまうことがあります。よく見かけるパターンと、代わりにやりたいことをまとめておきますね。

個人輸入の医薬品については、厚生労働省が、品質や安全性が日本の法律に基づいて確認されていないこと、偽造品の恐れがあること、健康被害が出ても公的な救済制度の対象外であることを注意喚起しています。『安く手に入るなら』と思っても、選ばないでおきましょう。

例えば、友だちにこう言われたらどうするでしょう。

「ネットで見た海外の薬、すごく効くって書いてあったよ」
「でも、日本で認められてる物か分からないよね。まず薬剤師さんに聞いてみない？」

迷った時に一度立ち止まって誰かに聞くだけで、遠回りのほとんどは防げます。

相談先ごとに、聞いておきたいこと

一人で悩み続けるより、話を聞いてもらうほうが早く方向が決まることも多いです。相談先によって聞けることが違うので、行く前に質問をメモしておきましょう。

日本皮膚科学会は、脱毛症が心配な時はできるだけ早く医療機関を受診するとよい、としています。かつらの使用は治療に悪影響を与えないとも説明されているので、ウィッグと受診は両方使って構いません。

受診の時に持っていく物

気持ちがしんどい時は

見た目の悩みは、人に言いにくいぶん、一人で抱え込みやすいですよね。『こんなことで病院に行っていいのかな』と思うかもしれませんが、気になる時は相談していいんです。

家族や友人に「最近ちょっと気になってて」と一言話してみるだけでも、少し気がラクになることがあります。

ハゲをなくす方法を調べる時によく出てくる言葉

育毛剤という商品の基本は、育毛剤の基本を紹介した記事にまとめています。

よくある質問

まとめ

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