美容院でできる薄毛対策は？カット・カラー・スパの頼み方と頭皮への配慮

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

美容院でできる薄毛対策は？先に答え

美容師さんは、髪型やカラー、パーマなどで容姿を整える美容のプロです。一方で、抜け毛の原因を調べたり、治療をしたりするのは医療機関の役目になります。

育毛剤を含めた頭皮ケアの全体像は、育毛剤とはどんな商品かで先に読んでおくと話がつかみやすくなります。

美容師さんはどんな資格の人？

厚生労働省の「美容師法の概要」では、美容はパーマ・結髪・化粧などで容姿を美しくすることとされ、染毛も含まれます。美容師は指定の養成施設で学び、美容師試験に合格して免許を受けた人です。

つまり、髪の見え方を整える相談はまさに得意分野なんです。『こんなことを聞いていいのかな』と遠慮せず、見え方の悩みはそのまま伝えてみてください。

カットで頼めること：気になる場所別の伝え方

『薄毛が気になるって、どう言えばいいの？』と迷う方は多いですよね。実は、「薄い」という言葉を使わなくても、気になる場所と困っていることを伝えれば十分なんです。

普段のスタイリングも一緒に伝える

カットの仕上がりは、家でどう乾かしてどう整えるかで変わります。朝にかけられる時間、ドライヤーを使うか、整髪料を使うかも伝えておくと、家で再現しやすい髪型を考えてもらいやすくなりますよ。

言い方に迷ったら、こんな一言で十分です。

「朝は5分くらいしかかけられないので、乾かすだけでまとまる形がいいです」

写真を見せる時は、見え方の近い物を選ぶ

なりたい髪型の写真を持って行くのは良い方法です。ただ、髪の太さや量が自分と大きく違う写真だと、同じ形にはなりにくいこともあります。

『この写真のどこが好きか』を一言添えると、美容師さんも自分の髪に合わせて考えやすくなります。

前髪や分け目で隠す時の考え方

気になる所を前髪や分け方で隠すのは、手軽で効果の分かりやすい方法です。ただ、毎日同じ分け目にしていると、その部分の地肌が見えやすく感じることもあります。

美容師さんに、分け目を日によって変えても形が崩れにくいカットを相談してみてください。分け目を少しずらすだけで、見え方が変わることもありますよ。

伸ばしている途中の時

髪を伸ばしている途中は、中途半端な長さでボリュームが出にくい時期がありますよね。全体を切らずに、形だけを整える頼み方もできます。

「長さは残したまま、重さだけ調整したい」と伝えると、伸ばしながらでも見え方を整えてもらいやすくなります。

カラーの頻度と頼み方

白髪や髪色の変化が気になってカラーをしている方もいますよね。日本皮膚科学会は、抜け毛が気になる時の生活上の注意として、極端に頻繁なカラーリングは避けるよう挙げています。

カラーの薬には、医薬部外品の染毛剤と、化粧品の染毛料があります。消費者安全調査委員会の報告では、ヘアカラーリング剤は医薬部外品の染毛剤と化粧品の染毛料に分けられ、医薬部外品の酸化染毛剤が最も広く使われているとされています。

かぶれたことがある時は、先に伝える

ヘアカラーの業界の注意表示では、今までにヘアカラーでかぶれたことのある方は使用しないこと、染毛の48時間前に皮膚アレルギー試験（パッチテスト）をすることが挙げられています。かゆみや赤みが出たことがある方は、予約の時点で伝えておきましょう。

白髪が気になり始めた時の頼み方

白髪が少し出てきた段階なら、全体をしっかり染めるより、なじませる程度の色にすると、伸びてきた根元が目立ちにくくなることがあります。根元が目立ちにくければ、カラーの間隔もあけやすくなりますよ。

『全部隠さないと落ち着かない』という方も、一度「間隔をあけたい」と美容師さんに伝えてみてください。髪色の選び方で相談に乗ってもらえるはずです。

育毛剤を使っている時のカラーとの間隔

育毛剤を使っている方は、カラーとの間隔も気になりますよね。例えば、カラーの直後は2〜3日使用を控えるよう案内する育毛剤や、施術後1週間程度空けてからをすすめる育毛剤があります。

間隔の案内は商品ごとに違うので、自分の育毛剤の説明書や公式の案内を確かめておきましょう。

セルフカラーと美容院のカラーの違い

家でのセルフカラーは手軽ですが、根元まできれいに塗ろうとすると、地肌に薬がつきやすくなりがちです。美容院なら、根元の塗り方や、地肌から少し離して塗る方法を相談できます。

どちらを選ぶ時も、使う薬の説明書を読み、パッチテストの案内に沿うのが基本です。眉毛やまつ毛には使わないよう表示されている点も覚えておきましょう。

ヘッドスパを頼む時に確かめたいこと

美容院のメニューに、ヘッドスパがあることも多いですよね。頭皮をすっきりさせたい、リラックスしたいという目的で頼む方もいるはずです。

ヘッドスパは、美容室や理容室のメニューとして受けることが多い物です。何をする内容なのか、どんな物を使うのかは店ごとに違うので、予約の前に確かめておくと安心ですよ。

ヘッドスパと自宅ケアの組み合わせ方は、薄毛対策にヘッドスパは向いているかで詳しく扱っています。

勧められた物を買う前に

施術のあとで、シャンプーや頭皮用のローションを勧められることもあります。その場で決めなくても大丈夫です。

商品の名前と区分を聞いて、家で公式の情報を確かめてから決める、という流れでも失礼にはなりません。

ヘッドスパの後の過ごし方

ヘッドスパの後は、頭皮の様子をその日の夜に一度見ておくと安心です。赤みやかゆみが出ていたら、次の予約の時に美容院へ伝えましょう。

育毛剤を使っている方は、その日に使ってよいかを美容師さんに聞くか、育毛剤の説明書で確かめておくと迷いません。

施術の前に伝えておきたいこと

美容師さんは、頭皮や髪を直接見る機会がある人です。だからこそ、施術の前に伝えておくと、頭皮に配慮した進め方を考えてもらいやすくなります。

『育毛剤を使っていることを言うのは恥ずかしい』と感じる方もいますよね。ただ、カラーやパーマの進め方に関わることもあるので、名前だけでも伝えておくと安心です。

頭皮の状態を言いにくい時

口で言いにくい時は、スマホのメモに書いて見せる方法もあります。美容師さんにとっても、書いてある方が聞き漏らしがなくて助かることが多いんです。

美容院で相談する時の聞き方は、美容院で育毛剤の相談はできるかでも詳しく紹介しています。

スマホに入れておくメモの例

予約から帰宅までの流れ

美容院での薄毛対策は、当日だけでなく、予約と帰ってからの過ごし方も含めて考えると失敗しにくくなります。

予約の時に添える一言

ネット予約の備考欄や電話で、次のような一言を添えておくと、当日の時間の使い方を考えてもらいやすくなります。

「分け目のボリュームが気になっているので、カットの時に相談したいです」
「以前ヘアカラーでかゆくなったことがあるので、カラーは相談してから決めたいです」

長く書く必要はありません。気になっていることと、優先したいことが伝われば十分ですよ。

仕上げの時に、家でのやり方を聞いておく

美容院で仕上げてもらった髪型も、家で同じように乾かせないと続きません。ドライヤーの風を当てる向きや、整髪料の量を、その場で一度見せてもらうと覚えやすいですよ。

美容院でよく出てくる言葉

言葉の意味が分かると、美容師さんの提案もイメージしやすくなります。分からない言葉が出てきたら、その場で聞いてみてくださいね。

頭皮に負担をかけにくい頼み方と、家での整え方

日本皮膚科学会は、ポニーテールや編み込み、お団子など、同じ髪型を続けて毛が引っぱられると抜けやすくなることがあると説明しています。エクステンションやヘアアイロンの習慣も、引っぱり方しだいで抜けやすさにつながることがあると説明されています。

結べる長さの髪で気をつけたいこと

結ぶのが習慣になっている方は、結び目の位置がいつも同じになりがちです。美容院で、結ばなくてもまとまる長さや、結ぶ位置を変えやすい形を相談してみてください。

整髪料の選び方も相談できる

整髪料は、髪をふんわり見せたい時の心強い道具です。ただ、重い整髪料をたくさんつけると、かえって髪がつぶれて見えることもあります。

髪が細くなってきた方は、仕上げの時に「軽く仕上がる物はどれですか」と聞いてみてください。つける量と、地肌につけないコツも一緒に教えてもらえると安心です。

美容院での薄毛対策でよくある失敗

『せっかく行ったのに、思っていたのと違った』というパターンには、よくある形があります。形を知っておけば、次の予約から避けられます。

美容院を変える時

今の美容院で言いにくいと感じたら、美容院を変えるのも一つの方法です。最初の予約の時に、気になる場所と優先したいことを伝えておくと、初めての美容師さんにも話が伝わりやすくなりますよ。

薄毛対策の全体の流れは、育毛剤で薄毛の悩みは解決できるかでも扱っています。

よくある質問

まとめ

美容院は、髪の見え方の悩みを一緒に考えてくれる心強い場所です。伝えたいことを少し準備して、気軽に相談してみてくださいね。

あわせて読みたい

抜け毛対策は何をする？季節ごとの頭皮ケアと育毛剤の使い方

薄毛対策にパーマはあり？ボリュームの見せ方と頭皮への負担の減らし方

育毛シャンプーのおすすめの選び方は？目的別の商品と育毛剤との併用の基本