髪全体が薄くなる時の育毛剤は？びまん性の薄毛と市販品を選ぶ前の確認

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髪全体が薄くなる時、育毛剤は使える？先に結論

育毛剤は、抜け毛の予防や育毛を目的にした頭皮用の商品です。どんな区分の商品なのかは、育毛剤とはどんな商品かで基本から紹介しています。

『全体が薄いなら、とにかく強そうな物を』と思うかもしれません。ただ、全体の薄さは体のほかの変化のサインになっていることもあるんです。

だからこそ、育毛剤を選ぶより先に「なぜ全体が薄くなっているのか」を確かめる順番が大事になります。

「びまん性」とは？髪全体が薄く見える仕組み

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、脱毛症を「正常な毛の生えかわりと比べて多い量の毛が抜ける状態」と説明しています。そして、脱毛症は一つの病気ではなく、原因もいろいろあるとしています。

髪の毛には、伸びる時期、伸びが止まる時期、抜ける前に休む時期という「毛周期」があります。頭髪のほとんどは伸びる時期にあり、休む時期は2〜3か月ほどといわれています。

産後の抜け毛について、日本産婦人科医会の解説では「びまん性脱毛」で全体が均等に薄くなると紹介されています。手術や重い感染症、妊娠などの後に抜け毛が増える「休止期脱毛」も、日本皮膚科学会が触れている現象です。

『同じ「全体が薄い」でも、こんなに理由が違うの？』と驚きますよね。見た目が似ていても、原因によって向き合い方が変わるんです。

男性と女性で見え方は違う？

男性の場合は、生え際や頭頂部から薄くなっていく形がよく知られています。一方、女性の場合は前髪が残ったまま、その奥から頭頂部にかけて薄くなることが多いと日本皮膚科学会は説明しています。

ただ、男女どちらでも「髪が細くなってボリュームが減った」と感じることはあります。性別だけで決めつけず、気になる場所と時期をメモしておくのがおすすめです。

一日に抜ける本数の目安

抜ける本数の目安について、日本皮膚科学会は「おおよそ一日100本程度までといわれています」としています。季節やヘアケアの仕方でも変わるので、1日だけの本数で判断しないのがコツです。

自分で病名を付けない方がいい理由

ネットの画像や説明と見比べると、『これだ』と思い込みやすいものです。ただ、甲状腺や栄養の問題が隠れていても、見た目だけでは区別できません。

病名は、医師が診察や検査をして付けるものです。名前を知ることより、「いつから・どこが・どのくらい」を記録しておく方が、相談の時に役立ちますよ。

皮膚科に相談したい目安をチェック

全体が薄く感じる時、すぐに受診すべきか、まず家のケアを見直すか迷いますよね。次のどれかに当てはまる時は、育毛剤より先に皮膚科で相談してみてください。

抜け毛が気になる時に専門の医療機関で対策を聞くことを、日本皮膚科学会も大事にしています。脱毛症が気になる場合は早めの受診がよいという案内もあります。

治療中の病気や飲んでいる薬がある方は、自己判断で薬をやめないでください。抜け毛のことも含めて、主治医や薬剤師に相談するのが安心です。

受診の時に伝えたいこと

「全体が薄くなってきた気がします」だけだと、どこから話せばいいか迷うことも。次のようなメモがあると、短い診察時間でも伝わりやすくなります。

家族に薄毛の人がいる場合の考え方は、育毛剤は薄毛の遺伝対策になるかも参考にしてみてください。

市販の育毛剤はどの区分？表示できる効能の違い

『びまん性脱毛症用の育毛剤を市販で探したい』という方もいると思います。ここで知っておきたいのが、頭皮用の商品には区分がいくつかあり、表示できる効能が違うということです。

厚生労働省の通知では、医薬部外品の育毛剤が表示できる効能を「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。東京都の資料では、特定の脱毛の型に効くとうたうのは医薬品の効能にあたる、と例が挙げられています。

一方で、第2類医薬品の中には、効能に「びまん性脱毛症」と書かれている物もあります。たとえば千萬之素（日本生薬漢方）の効能には、円形脱毛症や粃糠性脱毛症などと並んで、びまん性脱毛症が入っています。

ただし、効能に名前が入っていることと、自分の薄毛がそれに当たるかどうかは別の話です。自分の状態が分からないまま医薬品を選ぶより、薬剤師に相談してから決める方が安心ですよ。

育毛剤と発毛剤の違いをもっと詳しく知りたい方は、発毛剤とはどんな医薬品かで紹介しています。

発毛剤（第1類医薬品）は使える人が限られる

ミノキシジルを配合した発毛剤は、「壮年性脱毛症」に使う医薬品です。添付文書では、壮年性脱毛症以外の脱毛症の人、20歳未満の人は使わないとされています。

男性用の発毛剤は女性は使わないとされ、女性用の物は別にあります。全体が薄い原因が分からない段階では、発毛剤を自分で選ぶ前に医師や薬剤師に相談してみてください。

市販品を選ぶ前のチェックリスト

皮膚科で相談して「家でのケアを続けてみましょう」となった方や、まずは医薬部外品から試したい方は、次の順番で見ていくと迷いにくくなります。

全体が薄い時は、頭皮の広い範囲に塗ることになります。ノズルで線を引くように塗るタイプか、スプレーで広く付けるタイプかで、毎日の手間がかなり変わるんです。

全体に塗る時のコツ

全体が薄い時は、つい一か所にたっぷり付けたくなります。でも、決められた量を頭皮の広い範囲に行き渡らせる方が、表示どおりの使い方に近くなるんです。

『量を増やした方が早く変わりそう』と思うかもしれません。ただ、決められた量より多く使っても効果が高まるわけではなく、頭皮への負担が増えることもあります。表示の量を守るのがいちばんの近道ですよ。

値段は1か月あたりに直して比べる

育毛剤は続けることが前提の商品です。1本の値段だけで比べると、内容量や1日の使用量の違いで、実際にかかるお金が見えにくくなります。

公式の価格ページで内容量と使用量を確かめ、1か月あたりに直して比べてみてください。定期購入にする時は、最終確認画面で2回目以降の代金と解約の条件を確かめておきましょう。

びまん性脱毛症と育毛剤の口コミはどう読む？

『同じ悩みの人の口コミを見て選びたい』と思うのは自然なことです。ただ、全体の薄さは原因が人それぞれなので、口コミの読み方にはちょっとしたコツがあります。

同じ「全体が薄い」でも、産後の抜け毛と年齢による変化では、時間の流れ方が違います。誰かに合った物が自分にも合うとは限らない、と思って読むくらいがちょうどいいですよ。

広告であることを隠した表示は、景品表示法で不当表示とされています。口コミの見分け方は、育毛剤の口コミの見方でも詳しく紹介しています。

「効かなかった」という口コミを見た時

効かなかったという声を見ると、不安になりますよね。ただ、使った期間が短かった、使い方が違った、そもそも原因が別にあった、ということもよくあります。

その口コミだけで良い悪いを決めず、公式の使い方や続ける目安を確かめる材料にしてみてください。

よくある失敗と、その防ぎ方

全体が薄くなってきた時は、焦って色々なことを一度に試したくなります。よくある失敗を先に知っておくだけでも、遠回りを減らせますよ。

防ぐコツは、変えることを1つずつにすることです。シャンプーを替えたら、育毛剤は同じ物を続ける。そうすると、合わない時に原因を見つけやすくなります。

変化の記録は月に1回の写真で

毎日鏡を見ていると、少しの違いに気持ちが振り回されがちです。月に1回、同じ場所・同じ明るさで頭頂部と分け目を撮っておくと、落ち着いて見比べられます。

「先月と比べてどうかな」と見る習慣があると、皮膚科に相談する時の材料にもなりますよ。

生活の見直しも一緒に

日本皮膚科学会は、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることを挙げています。髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングを避けることもすすめています。

食事の整え方については、育毛剤と食事・栄養の合わせ方を読んでみてください。ストレスが気になる方は、育毛剤はストレス由来の薄毛対策になるかも読んでみてください。

髪全体の薄毛にかかわる用語集

相談の場や商品の箱で出てくる言葉を、簡単にまとめました。意味が分かるだけでも、説明が頭に入りやすくなります。

区分の違いがもっと気になる方は、箱の表示を見ながら店頭で聞いてみるのもいい方法です。「この商品は医薬部外品ですか、医薬品ですか？」と聞くだけで、話がぐっと早く進みますよ。

よくある質問

まとめ

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