薄毛は遺伝する？遺伝が気になる時の対策と遺伝子検査の考え方

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薄毛は遺伝する？先に答え

『遺伝なら、ハゲは防ぐのが無理なんじゃ…』と思いますよね。でも、遺伝が関係すると考えられていることと、何もできないことは、別の話なんです。

ここからは、公的な資料に書かれている範囲で、遺伝と薄毛の関係を見ていきます。育毛剤の基本は、育毛剤とはどんな商品かで紹介しています。

薄毛と遺伝について、公的な資料に書かれていること

薄毛と遺伝の関係は、ネットではいろいろな言い方をされていますよね。ここでは、薬の説明書や学会の一般向けQ&Aに書かれていることだけを並べてみます。

『つまり、やっぱり遺伝なんだ』と感じた方もいるかもしれません。ただ、添付文書が言っているのは「遺伝的要因が大きいと考えられる」というところまでなんです。

家族と同じ時期に、同じように薄くなると書かれた公的な資料はありません。遺伝は「なりやすさの一つ」と受け止めておくのが、資料に沿った読み方です。

日本皮膚科学会のQ&Aは、皮膚科Q&A 脱毛症で読めます。

「AGA」という言葉との関係

ネットや広告では、「AGA」という言葉もよく見かけますよね。AGAは男性型脱毛症の英語の略で、皮膚科や医療機関で相談する領域の言葉です。

発毛剤の添付文書では「壮年性脱毛症」という言葉が使われています。呼び方は違っても、自分で病名を決めつけず、気になる時は医療機関で相談するという点は同じです。

遺伝以外にも抜け毛が増える場面はある

日本皮膚科学会は、脱毛症は一つの病気ではなく、感染症や内科的な病気、薬の副作用などでも起こると説明しています。大きな手術や重い感染症、過激なダイエットの後に、抜け毛が増える現象があることも知られています。

『家族も薄いから、自分も遺伝だろう』と決めつけてしまうと、ほかの原因を見落とすことも。丸く抜けている所がある、急に抜け毛が増えた、という時は、遺伝を考える前に皮膚科で相談してください。

家族に薄毛の人がいる時、分かることと分からないこと

家族に薄毛の人がいると、未来の自分の姿が見えた気がして不安になりますよね。ここで、家族の情報から分かることと分からないことを分けておきましょう。

例えば、父親が若い頃から薄かったとしても、母方の家族や自分の生活は違います。家族の髪は「参考情報の一つ」として使い、自分の頭皮は自分の記録で見ていくのがおすすめです。

『遺伝かどうか、早くはっきりさせたい』と思う気持ちも分かります。ただ、今の抜け毛の原因を確かめられるのは、自分の頭皮を実際に見てもらう診察です。家族の話は、その時の材料として持っていきましょう。

家族に聞いておきたいこと

遺伝が気になるなら、家族の話を具体的に聞いておくと、相談の時に役立ちます。とはいえ、『髪のことって聞きにくい…』と感じる方も多いはずです。

軽い雑談のつもりで、次のようなことを聞いてみてください。

会話はこんな感じで十分です。

「最近、髪のこと気にしててさ。父さんは何歳くらいから気になった？」「30代かな。でも何もしてなかったな」

聞いた内容はメモにして、皮膚科や薬剤師に相談する時に見せるとスムーズですよ。家族を責める言い方にならないよう、自分のことを相談する形で聞くのがコツです。

聞きにくい時は

家族が髪のことを気にしている場合、直接聞くと嫌な思いをさせてしまうかもしれません。そんな時は、昔の写真を一緒に見ながら「この頃はどんな髪型だった？」と話を広げるのも一つの方法です。

無理に聞き出す必要はありません。分かる範囲の情報だけで、相談は十分にできますよ。

遺伝が気になる時の対策の順番

遺伝が気になると、いきなり高い物や強い物を試したくなりますよね。でも、順番を決めて進めたほうが、自分に合う方法を見つけやすくなります。

1〜3は、遺伝があってもなくても、頭皮と髪のために役立つ土台です。4と5は、自分の気持ちや状態に合わせて、どこまで進めるかを決めればいいんです。

写真の撮り方のコツ

記録の写真は、条件をそろえるのが一番のポイントです。洗面所の同じ照明の下で、髪が乾いた状態で撮ってみてください。

• 撮る場所・照明・時間帯を毎回同じにする
• 髪を洗って乾かした後など、髪の状態をそろえる
• 正面・頭頂部・左右の生え際の4枚を撮る
• 頭頂部は家族に頼むか、スマートフォンのタイマーを使う

光の当たり方が違うだけで、地肌が透けて見えることがあります。1枚の写真で落ち込まず、何か月か並べて見比べるのがコツですよ。

育毛剤を選ぶ時に見る表示

遺伝が気になって育毛剤を使う時も、選び方の基本は同じです。パッケージで次の項目を確かめてみてください。

日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングを避けることも案内しています。今日からできる対策として、取り入れやすいところから始めてみてください。

食事の整え方は男性の薄毛対策と食べ物、生活習慣全体は抜け毛を減らす生活習慣の見直し表でも紹介しています。

遺伝子検査キットの考え方

最近は、自宅で唾液などを送るだけで、薄毛に関係する遺伝的な傾向を調べられるとうたう検査キットもありますよね。『受けてみたら、はっきりするのかな』と気になる方も多いはずです。

日本人類遺伝学会は、医療機関を通さず消費者に直接提供される遺伝子検査について見解を出しています。そこでは、こうした検査は体質や発症のリスクについて確率を示しているにすぎず、有用性が科学的に証明されているものは極めて少ないとしています。

日本人類遺伝学会は、検査の依頼から結果の解釈まで、遺伝医学の知識のある専門家が関わるべきだとも述べています。結果を読む時に相談できる人がいるかどうかは、大事な確認ポイントです。

つまり、結果は「あなたはこうなる」という答えではなく、「統計的にこういう傾向のグループに近い」という情報なんです。診断の代わりにはなりません。

結果が出た後の受け止め方

検査の結果で「リスクが高い」と出ると、不安になりますよね。でも、確率の情報なので、今の自分の頭皮の状態とは別に考えてください。

逆に「リスクが低い」と出ても、抜け毛が増えているなら、ほかの原因があるかもしれません。結果がどちらでも、今の抜け毛が気になる時は皮膚科で相談するのが近道です。

遺伝情報の扱いで見ておきたいこと

遺伝子の情報は、一生変わらない自分だけの情報です。日本人類遺伝学会も、遺伝情報が適切に保護されているか、使った後の検体が適切に処理されているかを大事な観点として挙げています。

申し込む前に、プライバシーポリシーや利用規約で、情報をどこに保管するのか、第三者に渡すことがあるのか、検体をいつ廃棄するのかを読んでおきましょう。分からない時は、申し込む前に問い合わせるのが安心です。

未成年でも受けられる？

未成年の利用は、サービスによって扱いが違います。例えば、遺伝子検査付き育毛剤のペソッドは、対象を20歳以上の成人のみとしています。

10代で髪が気になる方は、検査より先に、保護者に相談して皮膚科を受診するのがおすすめです。

遺伝子検査付きの育毛剤とは

遺伝子検査と育毛剤がセットになったサービスもあります。例えば、ペソッドは「遺伝子検査付き育毛剤」として販売されていて、公式サイトでは医薬部外品として作っていると案内しています。

公式サイトによると、検査は男性型脱毛症のリスク、毛髪のタイプ、頭皮トラブルのリスクに関連する遺伝子の解析です。対象は20歳以上の成人のみで、遺伝傾向に基づく育毛剤と検査レポートは定期の2回目のお届けになると書かれています。

定期の条件で見ておきたいこと

遺伝子検査付きのサービスは、定期購入の形になっていることがあります。ペソッドの場合、公式サイトでは最低継続回数なし・2か月間隔のお届けで、解約は次回お届け日の5営業日前までに電話と案内されています。

また、検体を返送した場合は検査を実施するため、次回の商品（レポートと検査に基づく育毛剤）を受け取った後の解約になると書かれています。申し込む前に、こうした条件を最終確認画面で確かめておきましょう。

消費者庁は、定期購入の申し込みの最終確認画面に、分量や価格、解約の方法などを表示するよう事業者に求めています。解約や請求で困った時は、局番なしの「188」に電話すると、地域の相談窓口を案内してもらえます。

遺伝子検査付きでも、育毛剤としての区分は医薬部外品です。表示できる効能の範囲は、ほかの医薬部外品の育毛剤と同じと考えておきましょう。

育毛剤・発毛剤・医療機関、どこまでを自分で選ぶ？

遺伝が気になる時、育毛剤にするか、発毛剤にするか、医療機関にするかで迷う方も多いですよね。それぞれの区分と相談先を、表で見比べてみてください。

発毛剤は、家族に壮年性脱毛症の人がいない場合などに「相談すること」とされています。自分で決める前に、家族の話のメモを持って薬剤師に相談してみてください。

薬剤師に相談する時のメモの例

相談の時に伝える内容を、あらかじめ書いておくと話が早く進みます。こんなメモを作ってみてください。

区分ごとの買い方や相談先の違いは、育毛剤と発毛剤の違いにまとめています。

「遺伝だから防ぐのは無理」と思った時に

『どうせ遺伝だから』と思うと、何もかも嫌になってしまうこともありますよね。その気持ちは、とても自然なものです。

ただ、ハゲの遺伝を気にして防ぐことばかり考えるより、今の見え方を整える方法を知っておくと、気持ちが少し楽になります。

美容室では、「最近、てっぺんが気になっていて」と一言伝えるだけで、髪型の提案をもらえることもあります。自分ひとりで抱え込まず、相談できる人を増やしていきましょう。

気持ちがつらい時は

薄毛のことが頭から離れず、人に会うのがつらい、眠れないという日が続くこともあるかもしれません。そんな時は、髪のことだけでなく、気持ちの面も含めてかかりつけの医師などに相談してみてください。

髪の悩みは、外から見えにくいぶん一人で抱え込みがちです。話せる相手が一人いるだけでも、気持ちはかなり違ってきます。

家族と一緒に取り組む

家族に薄毛を気にしている人がいるなら、一緒に生活習慣を見直すのも一つの方法です。睡眠の時間や食事のそろえ方は、家族全員の健康にもつながります。

「最近、夜更かしが続いてるから、一緒に早く寝ようか」のように、髪の話を前に出さずに誘うと、気まずくなりにくいですよ。

20代・30代で気になり始めた方へ

若いうちから遺伝を意識していると、周りと比べて落ち込みやすくなりますよね。でも、早めに気づけたことは、記録や生活の見直しを早く始められるということでもあります。

焦って強い物に手を出すより、まずは3か月の記録から始めてみてください。20代の薄毛対策は20代の薄毛対策でも紹介しています。

遺伝と薄毛の話で出てくる言葉

よくある質問

まとめ

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