育毛剤はいつつける？入浴後・朝・寝る前のタイミングの選び方

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

育毛剤はいつつける？先に答え

3つのタイミングの特徴を、ざっくり比べてみますね。

どのタイミングが正解というより、「毎日同じ時間に、清潔な頭皮に塗れるか」が大事なんです。

育毛剤そのものの基本は、育毛剤とはどんな商品かを紹介した記事にまとめています。

タイミングより大事なこと

『夜に塗るほうが効く』『朝のほうがいい』という話を見かけることもありますよね。ただ、時間帯で効き目が変わると公式に案内している育毛剤は、ほとんど見当たりません。

むしろ、塗る時間がばらばらで回数が抜けるほうが困ります。毎日決まった流れで塗れるタイミングを選ぶのが、いちばん現実的です。

メーカーはいつつけると案内している？

まずは、公式に使い方の案内がある商品を見てみましょう。回数やタイミングの書き方は、商品によって少しずつ違います。

こうして並べると、「朝と夜の2回」が多いことが分かります。一方で、ドライヤーの後なのか、タオルドライの後なのかは商品によって違うんです。

案内が見つからない時は、公式サイトのよくある質問を見るか、メーカーに問い合わせてみてください。

「適宜」と書かれている時は

加美乃素Aのように、使用方法が「適宜、適量を頭皮にふりかけ、よくマッサージしてください」と書かれ、回数の指定が無い商品もあります。こうした時は、自分で無理なく続けられる回数とタイミングを決めることになります。

迷ったら、メーカーの問い合わせ窓口に「1日に何回、いつ使うのがいいですか」と聞いてみてください。同じブランドの別の商品の案内を、そのまま当てはめないのがポイントです。

「1日1回でも」と書かれている商品もある

無印良品の植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンスのように、1日2回をすすめつつ「1日1回のご使用でも問題ありません」と案内している商品もあります。忙しい方には心強い書き方ですよね。

ただ、これはその商品の案内です。ほかの商品で回数を減らしたい時は、その商品の公式の案内を確かめてからにしましょう。

量の目安もタイミングとセットで覚える

タイミングを決める時は、1回の量も一緒に確かめておきましょう。量の書き方も、商品によって違います。

「朝は時間がないから少なめ」と量を変えると、1日の量が足りなくなります。朝も夜も、同じ量で続けるのが基本ですよ。

入浴後につける時の流れ

夜にお風呂に入る方は、入浴後が1回目か2回目のタイミングになりやすいです。洗ったばかりの頭皮は皮脂や整髪料が落ちていて、育毛剤を塗りやすい状態なんです。

タオルドライ後に塗るよう案内している商品では、3の前に塗ることになります。自分の商品がどちらの順番なのかは、公式の案内で確かめておきましょう。

シャンプーとの順番

育毛シャンプーやトリートメントを使っている方は、順番も確かめておきましょう。チャップアップの公式の案内では、トリートメントやコンディショナーはシャンプーの後、育毛ローションもシャンプーの後に使う順番になっています。

お風呂の中で洗う物を全部終えてから、お風呂を出て頭皮を乾かし、最後に育毛剤、という流れが基本です。お風呂の中で育毛剤を塗ると、シャワーで流れてしまうので気をつけてくださいね。

ドライヤーとの順番は、育毛剤とドライヤーの順番を解説した記事でくわしく紹介しています。

湯船につかった後は少し落ち着いてから

長めに湯船につかった後は、頭皮も体も温まって汗をかきやすい状態です。汗がひかないうちに塗ると、液が流れやすくなることがあります。

髪を乾かしながら少し体を落ち着かせて、汗が引いてから塗るとよいですよ。

朝につける時の流れ

朝は、身支度の流れに組み込むと忘れにくくなります。『朝は時間がないのに』と思うかもしれませんが、慣れれば数分で済みます。

ポイントは、整髪料の前に塗ることです。チャップアップ育毛ローションは朝はセット前に、ミノキシジル配合の発毛剤の添付文書でも整髪料やヘアセットスプレーは使った後に使うよう書かれています。

朝シャンプーをする方は、洗った後のタイミングで塗ればOKです。夜にもう1回塗る場合は、入浴の有無に合わせて決めましょう。

朝シャンプーの日の流れ

朝に髪を洗う方は、洗って乾かした後が1回目のタイミングになります。急いでいる朝は、乾かしきれずに塗ってしまいがちですよね。

根元が乾いたかを指で確かめてから塗り、なじませている間に着替えを済ませる、という順番にすると時間をむだにしません。整髪料は、最後に付けるようにしてください。

朝に塗るのを忘れがちな方へ

朝は慌ただしく、つい塗り忘れてしまいますよね。そんな時は、歯ブラシの隣に容器を置く、整髪料の手前に置くなど、毎日目に入る場所に置き場所を変えてみてください。

塗り忘れた日は、気づいた時に塗るか、次の回から続ければ大丈夫です。忘れた分を取り戻そうと、次の回の量を増やすのはやめておきましょう。

寝る前につける時に気をつけたいこと

入浴を早めに済ませる方は、寝る前が2回目のタイミングになりやすいです。寝る前に塗る時は、乾いてから横になることを意識しておきましょう。

液が乾かないうちに横になると、枕に付いて頭皮に残る量が減ってしまいます。例えば、寝る前の歯みがきの前に塗って、歯みがきが終わる頃に乾いている、という流れにすると無理がありません。

アルコールを含む商品の置き場所

育毛剤にはエタノールを含む物が多くあります。薬用アデノゲンEXの使用上の注意には「火気にご注意ください」とあり、スプレー缶の商品では高温になる所に置かないよう案内している物もあります。

寝室で塗る時は、ストーブなど火の気の近くを避けましょう。洗面所に置く場合も、ドライヤーの熱風が直接当たらない場所が安心です。

夜にお酒を飲んだ日は

お酒を飲んで帰った日は、塗るのを忘れたり、ふらつきながら塗ったりしがちです。そんな日は無理をせず、翌朝の分から続けて大丈夫ですよ。

翌朝に2回分まとめて塗るのは避けてください。回数や量は、いつもどおりで続けましょう。

生活パターン別のタイミング表

『結局、自分はいつがいいの？』と迷う方のために、生活パターン別の組み立て方をまとめました。近いパターンを参考にしてみてください。

運動する方は、汗をかく前に塗ると、汗で流れてしまうことがあります。ジムやランニングの後にシャワーを浴びるなら、その後のタイミングに合わせるのがおすすめです。

休みの日はどうする？

休みの日は起きる時間も入浴の時間もずれがちです。でも、「動作」で決めておけば大丈夫です。

例えば、休みの日に昼まで寝ていても、起きて顔を洗ったら1回目、夜に髪を乾かしたら2回目と考えれば、いつもと同じ流れで塗れます。旅行の時は、小さな容器に移さず、商品の容器のまま持っていくと注意書きも確かめられて安心ですよ。

在宅勤務の日

在宅勤務の日は、身支度をしないまま1日が始まることもありますよね。整髪料を使わない日でも、朝の1回目はいつもの身支度の時間に塗っておきましょう。

「パソコンを開く前に塗る」と決めておくと、通勤の日と同じリズムで続けられますよ。

時間ではなく「動作」に結びつける

「21時に塗る」と時間で決めると、予定がずれた日に忘れやすくなります。それより「髪を乾かしたら塗る」「整髪料の前に塗る」と、毎日する動作に結びつけるほうが続きやすいんです。

例えば、こんなふうに決めてみてください。

「ドライヤーのスイッチを切ったら、育毛剤を手に取る」

「ワックスのふたを開ける前に、育毛剤を塗る」

一度決めたら、2週間ほど同じ流れを続けてみましょう。体が覚えてくると、塗り忘れはぐっと減りますよ。

つけた後の過ごし方

塗った後の過ごし方も、意外と大事です。せっかく塗った液が、流れたり拭き取られたりしないようにしておきたいですよね。

ミノキシジル配合の発毛剤の公式ページでは、頭皮が清潔な状態での使用をすすめ、塗った後に洗髪する場合はできるだけ時間をおくよう案内しています。育毛剤でも、塗ってすぐ洗い流してしまうのはもったいないですね。

なじませる時間の目安

塗った後のなじませ方にも、公式の目安がある商品があります。チャップアップ育毛ローションは指の腹で1分程度、スカルプDの薬用育毛トニックは2〜3分を目安にマッサージするよう案内しています。

ゴシゴシこする必要はありません。指の腹を頭皮に当て、皮膚ごと小さく動かすくらいの力で十分ですよ。

ヘアカラーの日はどうする？

ヘアカラーや白髪染めをする日は、タイミングに注意が必要です。ミノキシジル配合の発毛剤の添付文書では、染毛剤を使う時は完全に染め終えてから使うよう書かれています。

医薬部外品の育毛剤でも、薬用アデノゲンEXの使用上の注意のように「髪を染めていると色落ちすることがあります」と書かれている物があります。カラーの日の扱いは、手元の商品の注意書きで確かめておきましょう。

季節や場面でタイミングを変えたい時

『夏は汗がすごいけど、いつ塗ればいいの？』という方もいますよね。季節や場面によって、同じタイミングでも少し工夫が必要になります。

例えば、モルティ 薬用育毛剤の使用上の注意には、使用したお肌に直射日光が当たって異常が出た場合は使用を中止して皮フ科医に相談するよう書かれています。日差しの強い日に外へ出る前は、液がしっかり乾いているかを確かめておきましょう。

季節の変わり目は、生活リズムも変わりやすい時期です。塗り忘れが増えたら、置き場所や結びつける動作を見直してみてくださいね。

発毛剤（医薬品）のタイミングは添付文書どおりに

発毛剤（第1類医薬品）を使っている方は、育毛剤よりも決まりが細かくなります。ミノキシジル配合の外用液は、「成人男性（20歳以上）が、1日2回、1回1mLを脱毛している頭皮に塗布」と用法・用量が決められています。

育毛剤と発毛剤を同じ日に時間をずらして使う、というのも避けたいところです。発毛剤の添付文書では、ほかの育毛剤の頭皮への使用自体を避けるよう書かれているからです。

育毛剤から発毛剤に切り替える時

医薬部外品の育毛剤を使っていた方が発毛剤に切り替える時は、いつから切り替えるかを薬剤師に確かめておくと安心です。発毛剤の添付文書では、ほかの育毛剤を頭皮に使うことは避けるよう書かれています。

「今朝まで育毛剤を使っていたんですが、今夜から切り替えて大丈夫ですか」のように聞いてみてください。

迷ったら、買ったお店の薬剤師に「朝と夜、どのタイミングで使うのがいいですか」と相談してみてください。生活の流れを伝えると、具体的に一緒に考えてもらえますよ。

続けるためのタイミングの決め方

最後に、自分のタイミングを決めるための手順をまとめました。紙に書き出して、洗面所に貼っておくのもおすすめです。

家族と洗面所を共有している時

朝の洗面所が混み合う家庭では、自分の番を待っている間に塗り忘れることもあります。そんな時は、育毛剤を自分の部屋の鏡の前に置き、身支度の最後に塗るようにするのも一つの方法です。

容器は、小さな子どもの手が届かない場所に置いておきましょう。多くの育毛剤の注意書きにも、乳幼児の手の届かない所に保管するよう書かれています。

使い方の基本や塗り方は、育毛剤の使い方を解説した記事でもくわしく紹介しています。1日の回数を軸に考えたい方は、育毛剤を1日何回塗るかを解説した記事もあわせて読んでみてください。

これから育毛剤を選ぶ方は、使い方の手間や回数も含めて見比べるのがおすすめです。自分の生活に合いそうな物をチェックしてみてください。

よくある質問

まとめ

育毛剤は、いつつけるかを一度決めてしまえば、あとは習慣が助けてくれます。自分の生活に合うタイミングを見つけて、気負わず続けてみてくださいね。

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