頭皮に合う育毛剤の選び方は？保湿・かゆみ・アルコールの確認

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頭皮に合う育毛剤とは？先に結論

頭皮に合う育毛剤とは、毎日使ってもしみない、べたつかない、かゆくならない物のことです。育毛剤は数か月単位で続ける物なので、使い心地が合わないと続けること自体がつらくなってしまいますよね。

頭皮のタイプと、選ぶ時に見たいところを先に表にしておきます。

自分の頭皮タイプを知るチェック

『自分の頭皮って、どのタイプなんだろう？』と迷う方も多いはずです。シャンプーの後や夕方の頭皮の様子で、ある程度は見当がつきます。

いくつかのタイプにまたがることもよくあります。乾燥しているのに敏感、という方もいるので、当てはまる項目が多いほうを目安にしてみてください。

季節や生活で頭皮の様子は変わる

夏は汗や皮脂でべたつき、冬は乾燥してかゆくなる、という方も少なくありません。同じ人でも、季節や睡眠、忙しさで頭皮の様子は変わります。

日本皮膚科学会のQ&Aでも、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなりすぎたりしない頻度で洗うことがすすめられています。洗い方を見直すだけで、頭皮の様子が落ち着くこともありますよ。

頭皮タイプ別、育毛剤の選び方

ここからは、タイプごとに選び方を見ていきます。どのタイプでも、最初に見るのは区分の表示です。

乾燥しやすい頭皮の場合

乾燥しやすい頭皮には、保湿成分が入っている物が合いやすいです。例えば、アロエエキスを保湿成分として表示している医薬部外品の育毛剤もあります。

一方で、アルコールが多いと、塗った直後にスッとする代わりに乾燥を感じやすい方もいます。『塗った後につっぱる』と感じたら、保湿を打ち出した物や、アルコールの少ない物を探してみましょう。

脂っぽい頭皮の場合

脂っぽい頭皮の方は、べたつかない使い心地の物が続けやすいです。「汗や皮脂の多い頭皮を爽快ケア」と案内している男女兼用の育毛剤もあります。

ただ、皮脂が気になるからといって何度も洗いすぎると、かえって乾燥してしまうことも。洗う回数は1日1回を基本に、育毛剤は洗って乾かした頭皮に使うのがおすすめです。

特に困りごとがない頭皮の場合

しみる、べたつく、乾燥するといった困りごとが特にない方は、塗りやすさと香り、1日の回数で選んで大丈夫です。毎日のことなので、自分の生活の中で無理なく続けられるかを一番に考えましょう。

ただ、今は困っていなくても、季節や体調で頭皮の様子は変わります。使い始めてからしみるようになった時は、季節の変化も疑ってみてください。

汗をかく仕事や運動をする人は

外での仕事やスポーツで汗をたくさんかく方は、汗と皮脂が頭皮に残りやすくなります。帰宅後に汗を流してから育毛剤を塗るほうが、べたつきを感じにくくなります。

朝に塗る場合は、汗をかく前の時間帯に塗ってしっかり乾かしておくのがコツです。帽子やヘルメットをかぶる日は、休憩の時に一度脱いで蒸れを逃がしてあげましょう。

敏感な頭皮の場合

敏感な頭皮の方は、成分表でエタノール・メントール・香料があるかをまず確かめます。ある美容室専売の育毛剤では、「肌の弱い方、メントールやエタノールの刺激を強く感じる方は、使い始めの1ヶ月間は、1日1回のご使用をおすすめします」と案内しています。

「パッチテスト済み」と書かれた商品もありますが、公式でも「すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません」と添えられています。表示は目安と考えて、最初は少しずつ試すのが安心です。

頭皮につける商品の区分と、表示できること

頭皮につける商品は、育毛剤だけではありません。区分によって表示できる内容が違うので、頭皮の悩みに合わせて選ぶ時の手がかりになります。

化粧品の頭皮用美容液は、「頭皮、毛髪にうるおいを与える」など、うるおいや清浄にかかわることを表示できます。東京都の資料では、化粧品で育毛をうたうことはできないとされています。

『乾燥が気になるだけなら、育毛剤じゃなくてもいい？』と思った方もいるかもしれません。頭皮のうるおいが目的なら化粧品の頭皮用美容液、抜け毛や薄毛の予防も考えたいなら医薬部外品の育毛剤、と目的で分けて考えると選びやすくなりますよ。

成分表示で見る3つの言葉：エタノール・保湿成分・馬油

成分表示には聞き慣れない言葉が並びますよね。頭皮との相性を考える時に見たい言葉を3つにしぼって紹介します。

エタノールが入った育毛剤は避けるべき？

市販の育毛剤の多くは、成分表にエタノールや無水エタノールが入っています。成分を溶かしたり、塗った後に乾きやすくしたりする役割があるので、入っていること自体は珍しくありません。

アルコール配合の育毛剤では、ヘアカラーの後は色落ちしやすいことがあると案内しているメーカーもあります。スプレー缶タイプでは、「アルコール過敏症の方は、使用しないでください」と書かれている商品もあるので、使用上の注意まで目を通しておきましょう。

保湿をうたう育毛剤の読み方

「頭皮を保湿」という言葉は、化粧品でも表示できる範囲の言い方です。化粧品の効能には「頭皮、毛髪にうるおいを与える」「頭皮、毛髪のうるおいを保つ」が含まれています。

医薬部外品の育毛剤では、保湿のための成分は「その他の成分」に入っていることがほとんどです。頭皮の保湿と育毛の効能は分けて考えると、表示が読みやすくなりますよ。

馬油を頭皮に使う時の考え方

馬油は、化粧品などにも使われる油の一つです。頭皮の乾燥が気になって、馬油を頭皮に塗ってみようと考える方もいるかもしれません。

ただ、馬油そのものに育毛の効能が表示されているわけではありません。頭皮に油を塗る時は、べたつきや毛穴のにおいが気にならないか、少しの量で様子を見てみてください。育毛剤と一緒に使いたい時は、使う順番を育毛剤の販売元に聞いておくと安心です。

頭皮の話で出てくる言葉

言葉の意味が分かると、広告や成分表の説明がすっと頭に入ってきます。分からない言葉が出てきたら、この表に戻ってきてくださいね。

「頭皮の血行促進」と書かれた育毛剤の読み方

育毛剤の説明で、「頭皮の血行を促進」という言葉をよく見かけますよね。これは、医薬部外品の有効成分の働きとしてメーカーが説明している言葉です。

血行促進は、有効成分の働きの説明として書かれているもので、使えば変化が約束されるものではありません。医薬部外品の効能・効果は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」の範囲で表示されています。

マッサージで血行をよくすればいい？

『マッサージをすれば、育毛剤はいらない？』と思う方もいるかもしれません。マッサージは、育毛剤を頭皮になじませるための手順として、多くのメーカーが案内しているものです。

強くこすると頭皮を傷めることもあるので、指の腹で頭皮を動かすくらいの力加減にしておきましょう。爪を立てたり、長い時間やり続けたりする必要はありません。

育毛剤で頭皮がかゆい時の対処

育毛剤を使い始めてから頭皮がかゆい、という相談はよくあります。かゆみが出たタイミングで、考えられることと対処を分けてみました。

医薬部外品の育毛剤の使用上の注意には、赤み・はれ・かゆみ・刺激などの異常が出た時は使用を中止し、皮フ科医に相談するよう書かれています。頭皮のかゆみが育毛剤のせいかどうか分からない時も、自己判断で続けずに相談するのが安心です。

副作用が疑われる時の相談先は、育毛剤の副作用は？かぶれ・かゆみが出た時の対処と相談先でも詳しく紹介しています。

発毛剤で頭皮がかゆい時

発毛剤（ミノキシジル配合の第1類医薬品）でかゆみが出た時は、医薬部外品の育毛剤よりも慎重に動きたいところです。製品の添付文書では、副作用の可能性がある症状が出たら「直ちに使用を中止し、この説明書を持って医師又は薬剤師に相談してください」とされています。

よくある相談：高い育毛剤は頭皮から毛根まで浸透する？

「月に何万円もする育毛剤を使っているけれど、本当に頭皮から毛根まで浸透しているのか疑問」という相談があります。値段が高いほど期待が大きくなるのは自然なことですよね。

結論から言うと、塗った成分がどこまで届いているかを、使う人が確かめる方法はありません。広告で「浸透」と書かれている時は、注記に「角質層まで」と添えられていることが多いんです。

角質層は、皮膚のいちばん外側にある層です。毛根はもっと奥にあるので、「角質層まで」と書かれていれば、毛根まで届くとは言っていない、と読むのが正確です。

値段で選ぶ前に見直したいこと

値段の高さと、自分の頭皮に合うかどうかは別の話です。続けるのが負担になる値段なら、1か月あたりの金額を出して、無理なく続けられる物かを考え直してみてもいいかもしれません。

「高いのに変わらない気がする」「それなら、皮膚科で今の状態を一度見てもらおうか」

こんな風に、商品を替える前に専門家に相談するのも1つの方法です。抜け毛がある時は、皮膚科など専門の医療機関を受診して対策を知ることが大切だとされています。

頭皮に合わなかった時の選び直し方

一度合わなかった経験があると、次の1本を選ぶのが不安になりますよね。合わなかった理由を手がかりにすると、次に見るところがはっきりします。

合わなかった商品の成分表は、写真に撮って残しておきましょう。皮膚科で相談する時にも、次の商品を選ぶ時にも、共通する成分を見比べる材料になります。

女性・産後・妊娠中の頭皮は

女性は、産後や更年期など、体の変化に合わせて頭皮の調子が変わることもあります。産後の抜け毛について、日本産婦人科医会の記事は「出産後２～４か月頃から始まり、６か月から１年程度続く」といわれると紹介しています。

妊娠中・授乳中の方は、育毛剤を使い始める前に医師か薬剤師に相談しておきましょう。肌が敏感になっている時期は、いつもの物でもしみることがあるので、少量から試すと安心です。

頭皮にやさしい育毛剤の塗り方と続け方

頭皮に優しい育毛剤を選んでも、塗り方が合っていないと刺激を感じやすくなります。基本の流れを確認しておきましょう。

塗る量や回数は、商品ごとの公式の案内どおりにしてください。早く変化を感じたくて量を増やすと、刺激を感じやすくなるだけなので注意しましょう。

乾かし方で頭皮の負担を減らす

洗った後の頭皮が湿ったままだと、蒸れてかゆくなりやすい方もいます。育毛剤を塗った後は、ドライヤーで根元から乾かしておきましょう。

熱風を同じ場所に当て続けると、頭皮が乾燥しすぎることもあります。ドライヤーを小さく振りながら、最後は冷風で仕上げると頭皮へのやさしさがぐっと変わりますよ。

新しい育毛剤を試す時の始め方

初めて使う育毛剤は、いきなり頭全体に使わず、気になる部分に少しだけつけて数日様子を見る始め方もあります。異常がなければ、少しずつ案内どおりの量に近づけていきます。

『せっかく買ったのにもったいない』という気持ちも分かります。でも、頭皮に合わない物を無理に使い続けるより、早めに相談して替えるほうが結果的に安心ですよ！

頭皮のために見直したい毎日の習慣

育毛剤だけでなく、毎日の習慣も頭皮の調子にかかわります。日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングは避けること、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることをすすめています。

寝不足が続いた週は、頭皮がかゆくなりやすい、という方もいます。育毛剤の記録と一緒に、睡眠や忙しさもひと言メモしておくと、原因を考える手がかりになります。

頭皮ケアの前に育毛剤の区分をおさらいしたい方は、育毛剤の基本（区分・効果の範囲・選び方）をどうぞ。

よくある質問

まとめ

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