更年期の育毛剤選びは？女性用の区分と肌がゆらぐ時の使い方

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

更年期の育毛剤選びは？先に結論

更年期の育毛剤選びで見るところを、先に一覧にしておきます。

更年期はいつ頃？髪について言われていること

厚生労働省の女性の健康のサイトでは、「閉経の前後約5年ずつの10年くらいを更年期といいます」と説明されています。日本人の平均閉経年齢は50.5歳なので、一般的には45〜55歳頃です。

この時期は、疲れやすい、汗をかきやすい、手足が冷えやすい、寝付きが悪いなど、人によってさまざまな変化があらわれます。

髪の変化についての考え方

厚生労働省の事業として作られた女性の健康の情報サイトでは、出産や更年期でホルモンのバランスが乱れると髪にも影響が出ると説明されています。頭全体が薄くなるタイプでは、特に頭頂部が透けて見えるとも書かれています。

ただ、髪の変化の原因は年齢や体調、ヘアケアなど人それぞれです。『更年期だから仕方ない』『更年期のせいに違いない』と決めつけず、気になる変化は相談しながら見ていきましょう。

日本皮膚科学会も、女性の薄毛は前髪が残り、その奥から頭頂にかけて薄くなることが多いと説明しています。

ほてりや汗が多い時期の頭皮

急に顔や頭が熱くなって汗をかく日は、頭皮も蒸れやすくなります。汗をかいたまま時間がたつと、かゆみやにおいが気になることもありますよね。

外出先では、汗を清潔なタオルで押さえるように拭いておきましょう。帰宅後に洗って乾かし、頭皮が清潔な状態で育毛剤を付けると、べたつきも気になりにくくなります。

女性用育毛剤の区分を表で見る

「育毛剤」と書かれていても、中身の区分はいくつかに分かれます。区分ごとに、パッケージに書ける効能も、使ってよい人の条件も違ってきます。

医薬部外品の効能・効果は、厚生労働省の通知にある範囲です。どの商品も、使えば誰でも同じように変化が出るものではありません。

3つの区分の違いは、医薬品・医薬部外品・化粧品の違いにまとめています。

化粧品の頭皮用美容液を選ぶ時

頭皮用の美容液やエッセンスには、化粧品の区分の物も多くあります。化粧品は、頭皮や髪にうるおいを与える、すこやかに保つといった範囲の効能までで、育毛をうたうことはできません。

『育毛剤だと思って買ったら化粧品だった』ということがないように、パッケージの「医薬部外品」の表示を確かめてから選びましょう。うるおいのケアとして化粧品を使い、育毛剤は医薬部外品から選ぶ、という分け方もできますよ。

効能の書き方にも決まりがある

医薬部外品の育毛剤は、承認を受けた効能の文言で表示するのが決まりです。たとえば「脱毛の予防」の効能なのに、単に「脱毛に」と書くような表現は認められていません。

広告やパッケージの言葉が強すぎると感じた時は、効能・効果の欄に書かれている文言を確かめてみてください。

女性用の発毛剤を考える時に知っておきたいこと

女性用の発毛剤リアップリジェンヌプラスは、第1類医薬品です。用法・用量は「成人女性（20歳以上）が、1日2回、1回1mLを脱毛している頭皮に塗布してください」です。

使用上の注意には、妊娠中・授乳中の人のほか、「避妊用ピルの使用をやめたことで脱毛している」人や、まゆ毛など頭髪以外の体毛が脱毛している人は使用しないことが書かれています。65歳以上の人は、使う前に医師または薬剤師に相談するよう案内されています。

発毛剤は勧める物ではなく、使えるかどうかを薬剤師と一緒に確かめる物だと考えてください。

更年期の育毛剤を選ぶ基準と採点表

ここからは、選ぶ時の基準をもう少し具体的に見ていきます。今の肌の調子と生活に合うかどうかが、続けられるかの分かれ目なんです。

有効成分の欄の見方

パッケージや公式ページには、「有効成分」と「その他の成分」が分けて書かれています。まずは有効成分の欄を見て、どんな成分が入っているかを確かめましょう。

女性向けの育毛剤の中には、女性ホルモンのエチニルエストラジオールを有効成分として表示している物があります。婦人科でホルモンに関わる治療を受けている方は、使う前に主治医に伝えておくと安心です。

使用上の注意の欄で見るところ

使用上の注意には、使ってはいけない部位や、異常が出た時の対応が書かれています。例えばマイナチュレは、頭皮に傷・はれもの・湿疹等のある場合は使用しないこと、赤み・かゆみ・刺激等が現れたら使用を中止して皮膚科専門医等へ相談することを案内しています。

買う前にこの欄を読んでおくと、使い始めてから迷わずに済みます。分からない言葉があれば、薬剤師や販売元の窓口に聞いてみてください。

アルコールと清涼感

多くの育毛剤には、エタノール（アルコール）が含まれています。スッとする使い心地が好きな方もいますが、乾燥しやすい時期は刺激に感じることもあります。

清涼感の強い物が苦手なら、メントールの有無や「冷感」の表示も見ておきましょう。

香りと容器

体調によって、ふだんは平気な香りが気になる日もあります。無香料の物や、香りの弱い物を選んでおくと、そんな日でも続けやすくなります。

容器は、分け目に直接当てられるノズル、広い範囲に付けやすいスプレー、垂れにくいフォームなどがあります。分け目や頭頂部が気になる方は、狙った所に付けやすい形を選ぶのがおすすめです。

回数と続けやすさ

1日2回の物が多いですが、1日1回が目安の物もあります。朝が慌ただしい方は、夜のお風呂上がりに付けられる物を選ぶと習慣にしやすいですよ。

自分で付ける採点表

気になる商品を2〜3本に絞ったら、次の表で点を付けてみてください。点数が高い物ほど、今のあなたに合いやすい1本です。

選ぶ基準を全体から知りたい方は、育毛剤の選び方もどうぞ。

女性向けとして案内されている育毛剤の例

公式で女性向け、または女性も使えると案内されている医薬部外品の例を、更年期に気にしたい点に絞って並べました。並びに順位の意味はありません。

男女兼用の物から選ぶ方法もあります。例えばホルモ プレミアムヘアグロウエッセンスは「性別問わず、男性女性ともにご使用いただけます」と案内され、有効成分にエチニルエストラジオールが表示されています。

効能・効果、使い方、定期購入の条件は、それぞれの公式ページやパッケージで最新の内容を確かめてください。続ける期間の目安も商品ごとに違い、例えばマイナチュレのQ&Aでは「まずは3〜6ヵ月の継続使用」をすすめています。

店頭で買うか、通販で買うか

買う場所も、続けやすさに関わります。公式で案内されている買い方は、商品によってこんなふうに違います。

店頭なら薬剤師や登録販売者に相談しながら選べますし、通販なら使い方の案内を見ながらゆっくり選べます。自分が続けやすいほうを選んでください。

価格の比べ方

内容量と1日に使う量で値段の感じ方は変わるため、1か月分に置きかえて比べるのがコツです。金額や割引の条件は、公式の価格ページで確かめましょう。

通販で定期購入を申し込む時は、最終確認画面で各回の代金、2回目以降の代金、解約の連絡方法と期限を確かめてください。定期の契約で困ったら、消費者ホットライン「188」に相談してみてください。

肌がゆらぐ時期の使い方とパッチテスト

『いつもの化粧品が急にしみるようになった』という声は、この年代でよく聞かれますよね。育毛剤も、毎日頭皮に付ける物なので、使い始めは慎重に進めたいところです。

メーカーが案内しているパッチテスト

肌が弱い方に向けて、使う前のパッチテストをすすめているメーカーがあります。例えばマイナチュレのQ&Aでは、「お肌が弱い方は主治医にご相談の上、ご使用の際にはパッチテストをお試しされてからの使用をお奨めいたします」と案内しています。

パッチテストのやり方や時間は、商品の説明書や公式の案内に従ってください。商品ごとに書き方が違うので、自己流で済ませないことが大切です。

敏感な時期の洗い方

育毛剤を付ける前の洗い方も、肌がゆらぐ時期は少し見直してみましょう。熱すぎるお湯は頭皮の乾燥につながりやすいので、ぬるめのお湯で予洗いしてから洗います。

指の腹でやさしく洗い、すすぎは長めにしてシャンプーを残さないようにします。タオルでこすらず、押さえるように水気を取ってから育毛剤を付けてくださいね。

「パッチテスト済み」の表示の読み方

パッケージに「パッチテスト済み」と書かれている商品もあります。これはメーカーが試験をしたという意味で、すべての人に刺激が起きないという意味ではありません。

実際に、柑気楼の商品ページにも「すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません」と注記があります。表示があっても、自分の肌で慎重に試す気持ちは持っておきましょう。

医療機関で受けるパッチテスト

かぶれの原因を調べたい時は、皮膚科でパッチテストを受けることができます。日本皮膚科学会によると、医療機関のパッチテストは背中や腕に通常48時間貼って判定し、その後も日をおいて判定します。

日本皮膚科学会は、かぶれの治療で最も大切なことは、原因となる物を見つけ出して取り除くことだとしています。使っている育毛剤やシャンプーを持っていくと、話が早いですよ。

カラー・白髪染めと育毛剤の順番

この年代は、白髪染めをしている方も多いですよね。育毛剤とカラーの間隔は、商品ごとに案内が違うので確かめておきましょう。

毛染めそのものでかぶれることもあります。消費者安全調査委員会の報告書によると、毛染めで起きる肌トラブルの多くは接触皮膚炎で、軽いからと染め続けると症状が急に悪くなることもあるそうです。

白髪染めの説明書にあるパッチテストの案内も、毎回確かめてから使ってくださいね。過去にヘアカラーでかぶれたことがある方は、使わない人として注意表示に書かれています。

婦人科・皮膚科で相談する目安

厚生労働省の女性の健康のサイトは、「更年期世代で体調不良が続くときは、早めに婦人科で相談しましょう」と呼びかけています。つらい時はがまんせず婦人科を受診するよう、ともすすめています。

髪の悩みは、どこに相談すればいいか迷いますよね。目的ごとに分けて考えると決めやすくなります。

相談する時のメモ

診察の時間は限られています。次のことを書いておくと、伝え漏れが防げますよ。

例えば、婦人科ではこんなふうに伝えてみてください。

「最近、体のほてりと一緒に、髪のボリュームも気になっています」
「育毛剤を使ってみたいのですが、今の治療と一緒に使っても大丈夫ですか」

家族にも話しておく

体調や髪の変化は、身近な人に話しづらいものですよね。でも、家族に一言伝えておくだけで、受診の付き添いや家事の分担など、助けてもらえることが増えます。

「最近体調がゆらぎやすくて、髪のことも気になってるんだ」と、気軽に話すところから始めてみてください。

更年期の育毛剤選びでよくある失敗

体調が変わりやすい時期だからこそ、つまずきやすいポイントがあります。

続ける期間と見方

体調がゆらぐ時期は、髪の見え方も日によって変わりやすいものです。毎日鏡で確かめるより、月1回、同じ照明と同じ髪の状態で写真を撮って比べるほうが落ち着いて見られます。

どのくらい続けるかの目安は、商品ごとのメーカーの案内を見ておきましょう。

育毛剤の基本は育毛剤とはどんな商品かで、使い方の基本は育毛剤の塗り方の基本で取り上げています。

よくある質問

まとめ

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