マンジャロ使用中の抜け毛対策にサプリは使える？飲む前に医師へ確かめること

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

マンジャロ使用中の抜け毛対策にサプリは使える？先に答え

マンジャロは週1回打つ注射薬で、2型糖尿病と診断された人に処方されます。患者向けの説明書には、自己判断でやめたり量を変えたりせず、医師の指示に従うよう書かれています。

抜け毛が気になると、つい自分で何かを足したくなりますよね。でも、治療中の体に新しい物を入れる時は、治療を見ている人に知ってもらうのが安心なんです。

抜け毛の原因は1つに決められません。薬のせいだと決めつけず、まずは処方した医師に「抜け毛が気になっている」と伝えるところから始めてみてください。

このページで扱うこと・扱わないこと

マンジャロ使用中の抜け毛そのものの相談の目安は、マンジャロ使用中の抜け毛対策で詳しくお話ししています。主治医への伝え方は主治医への相談の仕方と頭皮の日課も参考にしてみてください。

サプリを足す前に、処方した医師・薬剤師へ伝えること

厚生労働省の健康食品の案内では、病気の人や薬を飲んでいる人は、自己判断で使わずに医師・薬剤師に伝えるよう呼びかけています。病気などで体に不安がある人は、事前に医療機関へ相談するよう書かれているんです。

『サプリくらいで相談するのは大げさかな』と思うかもしれません。ただ、医師や薬剤師にとっては、患者さんが何を口にしているかは大事な情報です。

どこで相談する？

健康サポート薬局は、一般用医薬品やいわゆる健康食品の使い方について、助言や相談に積極的に応じる薬局です。店頭に表示があるので、近くで探してみてください。

伝え方の例

うまく話せるか不安な方は、こんなふうに切り出してみてください。

「マンジャロを始めてから抜け毛が気になっていて、このサプリを飲んでみたいんです。一緒に飲んで大丈夫か、見てもらえますか」

「サプリより先にできることがあれば教えてください」と付け加えると、食事の話につながることもあります。答えが「やめておきましょう」でも、それは今の体を見たうえでの判断なので、素直に受け止めておきましょう。

飲んでいる物の一覧表を作ってみよう

お薬手帳には処方された薬が記録されます。でも、ドラッグストアで買った薬やサプリは、自分で書き足さないと残りません。

厚生労働省などの資料でも、一般用医薬品も飲み合わせが問題になることがあるので、記録しておくのが望ましいとされています。そこで、口にしている物を1枚にまとめた一覧表を作っておくと便利なんです。

一覧表のひな形

「その他」の欄は、意外と抜けやすい所です。毎日飲んでいるプロテイン飲料や青汁、特定の栄養を強めた飲み物も書いておきましょう。

電子版のお薬手帳には、薬の記録のほかに血圧や血糖値などの健康情報も記録できます。紙でも電子版でも、自分が続けやすい方で構いません。

サプリの容器は捨てずに取っておく

厚生労働省の資料では、健康食品を使う時は「どんな物を、どれくらいの期間、どれだけの量」とったかメモし、難しければラベルや容器を捨てずに取っておくよう案内しています。

体調が変わった時に、何を飲んでいたかがすぐ分かるからです。空き容器を1つだけ残しておく、それだけでも十分ですよ。

サプリの表示はどう読む？食品の区分の違い

サプリと一口に言っても、パッケージの表示にはいくつか種類があります。どれも医薬品ではなく食品なので、抜け毛を防ぐ・髪を増やすといった効き目を表示することはできません。

機能性表示食品は、食品表示の決まりで「病気にかかっていない人」を対象にしています。容器には、病気の人や妊娠中・授乳中の人などを対象に開発された食品ではない、と書かれているんです。

『髪のための成分が入っているなら効くんじゃない？』と思いますよね。ただ、食品に髪への効き目を表示することは認められていません。強い言葉でうたうサプリほど、いったん距離を置いて見るのがおすすめです。

栄養機能食品の注意書きも読む

栄養機能食品には、多くとっても体がよくなるわけではないこと、1日の目安量を守ることが書かれています。食事は主食・主菜・副菜を基本にバランスよく、という一文も添えられています。

同じ成分が入ったサプリを何種類も重ねると、知らないうちにとりすぎることも。成分の重なりは、一覧表を見せて薬剤師に確かめてもらうと安心です。

飲む物と塗る物の違いは、飲む育毛剤・サプリと塗る育毛剤の違いでも詳しく取り上げています。

食事でとる考え方：サプリより先に整えたいこと

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、大きな手術や重い感染症、過激なダイエットなどのあとに、抜け毛が増える「休止期脱毛」という現象が知られていると説明しています。同じQ&Aでは、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけるよう書かれています。

マンジャロの説明書には、食事が十分にとれていない人や栄養状態の悪い人は注意が必要と書かれています。食べる量が減っているなら、それ自体を処方した医師に伝えておきたいところです。

食事バランスガイドの区分で見直す

国の「食事バランスガイド」は、1日に何をどれだけ食べるかの目安です。料理を5つの区分で考えます。

たんぱく質は、髪を含む体を作る材料の1つです。とはいえ、特定の食べ物で髪が増えるわけではないので、まんべんなく食べることを目標にしてみてください。

食べる量が少ない時の工夫

• 1回の量を減らして、回数を分ける
• 主菜を1品は入れるつもりで献立を考える
• 汁物に卵や豆腐を足して、ひと皿で品目を増やす
• 食べられない日が続くなら、我慢せず次の受診で伝える

食事の量が大きく減った、体重が思ったより落ちているという時は、サプリで補う前に医師へ相談が先です。管理栄養士の栄養相談を受けられる医療機関もあるので、聞いてみてください。

頭皮の日課：毎日できるいたわり方

食事と並んで、頭皮をいたわる日課も今日から始められます。皮膚科Q&Aでは、頭皮が乾燥しすぎたり脂っぽくなったりしない頻度で洗うことや、髪に負担のかかる髪型を避けることがすすめられています。

抜け毛を数えすぎない

毛には「伸びる時期」と「休む時期」があり、休止期は2〜3か月とされています。1日に抜ける毛は、個人差はあるものの100本程度までと言われています。

毎朝の枕を見て一喜一憂すると、気持ちが疲れてしまいますよね。週に1回、同じ条件（洗髪後の排水口など）で様子を見る程度にしておくと、変化をつかみやすくなります。

育毛剤を足したくなったら

医薬部外品の育毛剤は、頭皮に塗る物です。それでも、治療中の方は使う前に医師・薬剤師に相談しておくと安心ですよ。

育毛剤がどんな商品か、区分から知りたい方は育毛剤とはどんな商品かを読んでみてください。

よくある失敗と、その防ぎ方

抜け毛が気になる時ほど、早く何とかしたい気持ちが先に立ちますよね。つまずきやすい形を先に知っておくと、遠回りを防げます。

厚生労働省は、マンジャロなどの2型糖尿病の薬を美容や痩身の目的で使うことについて、安全性と有効性は確認されていないと注意を呼びかけています。インターネットでの個人間の売り買いは違法で、偽物のおそれもあるとしています。

相談の時に出てくる言葉を知っておこう

医師や薬剤師と話していると、聞き慣れない言葉が出てくることもありますよね。意味が分かっていると、質問もしやすくなります。

『分からない言葉が出たら、聞き返してもいいの？』と迷う方もいますよね。もちろん大丈夫です。「今の言葉はどういう意味ですか」と聞いて、メモしておきましょう。

次の受診までにしておくこと

• 一覧表を最新の状態にしておく
• 飲みたいサプリの成分表示を写真に撮る
• 食事の量と体重の変化を、週に1回メモする
• 聞きたいことは3つ以内に絞ってメモする

聞きたいことを先に書いておくと、診察の時間が短くても大事な話を落とさずに済みます。サプリの話は「最後に1つだけ」と前置きして切り出すと、伝えやすいですよ。

よくある質問

まとめ

抜け毛が気になる時期は、心細くなりますよね。ひとりで足し算をせず、治療を見てくれている人を味方にして、今日から一覧表づくりを始めてみてください。

あわせて読みたい

マンジャロ使用中の抜け毛対策は？相談の目安と食事・頭皮ケア

飲む育毛剤はある？飲み薬・サプリと塗る育毛剤の違いと併用の考え方

育毛剤とは？効果の範囲・種類の違い・選び方と使い方の基本