マンジャロ使用中の抜け毛対策は？相談の目安と食事・頭皮ケア

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

マンジャロ使用中の抜け毛対策は？先に結論

マンジャロは、2型糖尿病と診断された人に処方される、週1回の注射薬です。処方されている薬なので、抜け毛が気になった時も、続けるかどうかは処方した医師と一緒に考えていきます。

『抜け毛くらいで相談していいのかな』とためらう方もいるかもしれません。ただ、体重や食事の変化と一緒に伝えると、医師にとっても大切な情報になるんです。

この記事で扱うこと

この記事は、抜け毛が気になった時の相談の仕方と、食事・頭皮の日常のケアが中心です。病気の治療や、薬の効き目、薬の変更のことは扱いません。

使い始めの今のうちに、しておきたいこと

これから使い始める方や、使い始めたばかりの方は、今の髪の様子を写真に残しておくと安心です。あとで「増えた気がする」と感じた時に、比べる材料になります。

体重も、週に1回くらい同じ条件で量っておきましょう。抜け毛の相談をする時、体重の変化が分かると医師も状況をつかみやすくなります。

患者向医薬品ガイドには何が書かれている？

マンジャロには、患者さん向けに書かれた「患者向医薬品ガイド」があり、PMDA（医薬品医療機器総合機構）のサイトで公開されています。2026年6月に更新されたガイドの主な内容を表にしました。

このガイドの本文には、「脱毛」や「抜け毛」という言葉は見当たりません。一方で、食事の量や体重の変化については、医師に相談するよう案内されています。

説明書はこまめに最新版を確かめる

患者向医薬品ガイドや添付文書は、新しい情報が分かると更新されることがあります。手元の紙が古い場合もあるので、気になる時はPMDAの情報検索で最新版を確かめてみてください。

読んでいて分からないところがあれば、薬を受け取った薬局の薬剤師に聞くのがいちばん早いです。ガイドには、症状や副作用の詳しい質問は主治医や薬剤師に尋ねるよう書かれています。

抜け毛と、体重・食事の変化の関係は？

『体重が減ってきた頃から、抜け毛が増えた気がする』と感じる方もいるはずです。実は、体に大きな変化があった後に抜け毛が増えることは、薬に限らず知られています。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、大きな手術や重い感染症、妊娠、過激なダイエットなどの後に、毛の抜けかわりが影響を受けて抜け毛が増える「休止期脱毛」という現象が紹介されています。

ただし、あなたの抜け毛がこれに当たるかどうかは、自分では判断できません。季節の変わり目やヘアケアの習慣、ほかの病気など、理由がいくつも重なっていることもあります。

毛には「休む時期」がある

髪の毛は、伸びる時期、退行する時期、休む時期をくり返しています。日本皮膚科学会のQ&Aでは、休止期は2〜3か月とされ、1日に抜ける毛はおおよそ100本程度までといわれると案内されています。

つまり、何かの変化があってから抜け毛として目に見えるまでに、少し時間差があることも考えられます。「いつ頃から」「何があったか」をメモしておくと、相談の時に役立ちますよ。

自己判断で中止しない・量を変えない

ここが一番大事なところです。抜け毛が気になっても、マンジャロを自分の判断でやめたり、打つ量を変えたりしないでください。患者向医薬品ガイドにも、医師の指示に従うよう書かれています。

ガイドには、この薬は投与をやめた後も作用が続くので、副作用や血糖値に気をつけるよう書かれています。やめ方や量の調整は、医師が血糖の状態を見ながら決めることなんです。

『髪が抜けるのはつらいから、少し休もうかな』と考えてしまう気持ちは分かります。だからこそ、休む前に一度、医師か薬剤師に声をかけてみてください。

打ち忘れや体調不良の日も、自分で決めない

打ち忘れた時の対応や、体調が悪い日の扱いは、患者向医薬品ガイドや医師の説明で決められています。思い出した時に慌てて自己流で打つのではなく、まずガイドを見直してみてください。

それでも迷う時は、薬を受け取った薬局の薬剤師に電話で聞くのが確かです。「この場合はどうすればいいですか」と、そのまま聞いて大丈夫ですよ。

やめたい気持ちが強い時の伝え方

髪の変化がつらくて「もう打ちたくない」と感じた時は、その気持ちを隠さずに伝えてかまいません。医師は治療を続けるための工夫や、ほかの選び方を一緒に考えてくれます。

「髪のことが気になって、続けるのが不安になっています」と一言添えるだけで、話のきっかけになりますよ。

処方した医師に相談する目安と、相談メモ

抜け毛の様子や体の変化によって、相談を急いだほうがいい場合もあります。迷った時の目安を表にしました。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、脱毛が心配な時は、できるだけ早く医療機関を受診するとよいとされています。遠慮しなくて大丈夫ですよ。

伝え方の例

診察では、こんなふうに切り出してみてください。

「使い始めてから食事の量が減って、この2か月ほど抜け毛も増えた気がします。メモを見てもらえますか」

「髪のことが気になっています。食事の量はこのままで大丈夫ですか」

記録は「ざっくり」で十分

毛を1本ずつ数えるような記録はいりません。多い・ふつう・少ない、くらいの印象と、体重、食事の様子を週に数回書いておけば十分です。

同じ場所・同じ明るさで、月に1回くらい頭の写真を撮っておくのもおすすめです。言葉で説明しにくい変化も、写真なら伝わりやすくなります。

食事の量が減っている時の整え方

マンジャロを使っていると、食欲が落ちて食事の量が減ったと感じる方もいるはずです。食事の指示が出ている方は、それを最優先にしてください。

そのうえで、量が少なくても「何を食べるか」を意識するだけで、食事の中身は整えやすくなります。日本皮膚科学会のQ&Aでも、髪の毛はいくつかの種類のたんぱく質からできていると説明されています。

厚生労働省と農林水産省の「食事バランスガイド」では、主食・副菜・主菜・牛乳乳製品・果物の5つの料理区分で、1日に何をどれだけ食べるかを考えるよう案内されています。

管理栄養士に相談できることも

通っている病院によっては、管理栄養士の栄養相談を受けられることがあります。「食事が少なくなって、髪のことも気になっている」と伝えると、具体的な献立の工夫を一緒に考えてもらえます。

食べ物やサプリメントで髪が増える、ということはありません。サプリメントは食品の扱いで、髪に効くとは表示できない物です。治療中の薬と合わせてよいかも分からないため、飲む前に薬剤師へ確かめてください。

食べやすくするちょっとした工夫

一度にたくさん食べられない時は、1回の量を少なめにして、回数を分ける方法もあります。ただ、血糖の管理のために食事の時間や回数の指示が出ている方は、変える前に医師に確かめましょう。

汁物やスープは、主菜と副菜を一緒にとりやすいメニューです。豆腐や卵、野菜を入れるだけで、少ない量でも中身が整います。

外食やコンビニで選ぶ時

外で食べる時も、主食・主菜・副菜がそろうかを考えるだけで選びやすくなります。たとえば、おにぎりだけで済ませずに、ゆで卵やサラダ、具の多いスープを1つ足してみてください。

量や組み合わせに食事の指示がある方は、その範囲で選んでくださいね。

頭皮と髪をいたわる毎日のケア

抜け毛が気になる時期は、頭皮や髪をできるだけいたわってあげたいところです。特別なことより、毎日の洗い方と乾かし方を丁寧にするほうが大切なんです。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、髪に負担のかかる髪型を避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うこと、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることが、生活の注意として挙げられています。

抜け毛を見て落ちこまないための工夫

排水口にたまった毛を見ると、どうしても不安になりますよね。抜け毛を数えるのは記録の時だけと決めて、ふだんは見すぎないようにするのも、気持ちを守る工夫の一つです。

ボリュームが気になる時は、分け目を変える、根元を立ち上げるように乾かす、といった工夫で見え方を整えられます。

季節ごとの頭皮のいたわり方

夏は汗や皮脂で頭皮がべたつきやすく、帽子の中も蒸れやすくなります。汗をかいたら早めに拭き、通気性のよい帽子を選ぶと過ごしやすいです。

寒い季節は空気が乾き、頭皮もかさかさしがちです。熱いお湯で長く流さない、洗いすぎない、といった点を意識してみてください。

育毛剤を使う前に確かめること

『頭皮に何かしてあげたい』と思って、育毛剤を探す方も多いはずです。使ってみたい時は、先に処方した医師か薬剤師に確かめてからにしましょう。

育毛剤と呼ばれる商品には、医薬部外品、化粧品、医薬品の区分があり、表示できる効能が違います。どれも髪の状態がよくなると約束できる物ではなく、感じ方には個人差があります。

ミノキシジル配合の市販の発毛剤の添付文書には、相談が必要な人として、高血圧・低血圧の人や心臓・腎臓に障害のある人などが挙げられています。持病で治療中の方は、自己判断で使わず、先に医師・薬剤師に相談してください。

育毛剤の基本は育毛剤とはどんな商品かを紹介した記事、効果の考え方は育毛剤の効果を紹介した記事で紹介しています。

使い始めは、効果を焦らない

育毛剤は、使ってすぐに変化を感じる物ではありません。メーカーが案内している使い方と期間の目安を守って、頭皮の様子を見ながら続けるのが基本です。

使い始めて頭皮に赤みやかゆみが出た時は、使うのをやめて医師・薬剤師に相談してください。いつ頃から変化を見るかは育毛剤の期間の目安を紹介した記事でも紹介しています。

美容・痩身目的の使用や個人間売買の注意

厚生労働省は、マンジャロなどの2型糖尿病治療薬を美容・痩身・ダイエット目的で使うことについて、注意を呼びかけています。こうした目的で使った場合の安全性と有効性は確認されていないとされています。

また、インターネットでの個人間の売買は違法で、偽造品や品質が落ちた物を手にするおそれがあると案内されています。美容目的の使用では、医薬品副作用被害救済制度の給付を受けられない可能性が非常に高いとも書かれています。

くわしくは厚生労働省の注意喚起のページで確かめてみてください。

ネットの体験談との付き合い方

SNSや掲示板では、「打ち始めて髪が抜けた」「やめたら戻った」といった話を目にすることがあります。ただ、使う理由も量も体の状態も人それぞれです。

ほかの人の経過を、そのまま自分に重ねないようにしましょう。気になる話を見つけたら、自分で判断せずに、医師に「これは私にも当てはまりますか」と聞いてみてください。

薬が残った時・使い終わった時

患者向医薬品ガイドには、薬を他の人に渡さないこと、余った時は処分の方法を薬局や医療機関に相談することが書かれています。使い終わった物も、医療機関の指示どおりに捨てましょう。

マンジャロと抜け毛の話で出てくる言葉

診察やガイドの中で目にしやすい言葉を、表にしておきます。

家族にサポートを頼むのも一つの方法

食事の準備や記録は、ひとりで続けるのが大変なこともあります。家族と暮らしている方は、食事の中身や頭の写真の撮影を手伝ってもらうのもおすすめです。

「髪のことが気になっていて、写真を撮ってほしい」と具体的に頼むと、相手も手伝いやすくなります。

よくある質問

まとめ

抜け毛が気になると落ち着かないものですが、ひとりで答えを出さなくて大丈夫です。次の受診で、メモを見せながら話してみるところから始めてみてくださいね。

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