育毛剤で髪の伸びるスピードは変わる？伸びる速さの仕組みと測り方

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

育毛剤で髪の伸びるスピードは変わる？先に答え

『じゃあ、育毛剤は使っても意味がないの？』と思うかもしれません。そうではなく、育毛剤は表示された効能の範囲で頭皮と髪をケアする物で、伸びる速さとは別の役割を持っているんです。

髪が伸びる速さはどう決まっている？

髪の毛は、頭皮の中にある毛根で作られて、少しずつ外へ押し出されていきます。伸びる量の目安は、日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aで1日に約0.4mmとされています。

この「伸びる時期」には終わりがあって、伸び終わった毛は休んでから抜け、また新しい毛に入れかわります。このくり返しを毛周期と呼びます。

見た目の「伸びた感じ」は3つの要素で決まる

髪が伸びたと感じるかどうかは、速さだけで決まるわけではありません。どれくらいの期間伸び続けるか、途中で切れたり傷んだりしていないかも関係します。

頭髪は約10万本あるとされ、そのほとんど（約85〜90％）が伸びる時期の毛です。つまり、頭の毛の大半は、今この瞬間も少しずつ伸びているんですね。

抜け毛が気になる時は別の話

抜ける毛の数は、季節や手入れの仕方で変わるものの、1日あたりおおよそ100本程度までが目安とされています。抜け毛の量が急に増えたように感じる時は、伸びる速さより先に、頭皮の状態を皮膚科で見てもらうほうが安心です。

育毛剤の役割そのものは、育毛剤の基本をまとめた記事で最初から読めます。

「スピード」を表示で約束している商品はある？

育毛剤の箱や販売ページには、いくつもの言葉が並んでいます。どの言葉がメーカーの承認された表示で、どれが宣伝の言葉なのかを分けて読むのがコツです。

まず「効能・効果」の欄を見る

医薬部外品の育毛剤に表示できる効能の範囲は、厚生労働省の通知で「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。この中に、伸びる速さを上げるという言葉はありません。

「発毛促進」「毛生促進」の言葉を見て、『伸びるのが速くなるってこと？』と思う方もいますよね。ただ、これは効能として表示できる範囲の言葉で、何mm伸びるか、どれだけ速くなるかを約束するものではないんです。

広告で効き目の速さを言うのは原則認められていない

医薬品等適正広告基準では、「すぐ効く」のような速効性の表現は原則として認められないとされています。使用前と使用後の写真も、効果が出るまでの時間を保証するような物は認められません。

広告で「グングン」「みるみる」のような言葉を見た時は、その言葉が効能の表示ではなく宣伝の言葉だと考えて読むと落ち着けます。広告の言葉の読み方は『髪が早く伸びる育毛剤』の広告表現の記事でくわしく紹介しています。

化粧品や医薬品の場合は？

化粧品は、頭皮や毛髪をすこやかに保つ、毛髪にはり・こしを与えるなど、決められた56項目の範囲までしか効能を言えません。育毛をうたうことはできない区分です。

医薬品の発毛剤（ミノキシジル配合の第1類医薬品）は、添付文書に「壮年性脱毛症における発毛、育毛及び脱毛（抜け毛）の進行予防。」と書かれています。こちらも伸びる速さの表示ではなく、使える人の条件も決まっています。

同じ添付文書には、効果がわかるようになるまで少なくとも4ヵ月間、毎日使うよう書かれています。医薬品でも、何日で何cm伸びると約束しているわけではないんですね。

女性や20歳未満の人は使わないこととされているなど、使える人の条件もはっきり書かれています。発毛剤が気になる方は、購入の前に薬剤師へ条件を聞いておきましょう。

自分の髪の伸びを測る方法

『自分の髪は人より遅い気がする』と感じた時は、感覚より数字で見てみましょう。測るのは月に1回、同じ場所で十分です。

どこで測る？

いちばん測りやすいのは、カラーの根元の境目です。染めた日が分かっていれば、境目までの長さを日数で割るだけで、1日あたりの伸びが出せます。

例えば、30日で12mm伸びていたら、1日あたり0.4mmです。数字が出ると、『思っていたより普通に伸びていた』と気づく方も多いんですよ。

記録シートの例

1回の数字だけで判断せず、3回分くらいを並べて見てください。測る位置が少しずれるだけで、数mmの差はあっさり出てしまいます。

測る時にそろえたい条件

測り方では、こんなすれ違いがよく起きます。

「先月より伸びてない気がする」
「濡れた髪で測ってない？乾いている時と長さが違って見えるよ」

髪は濡れていると伸びて見えたり、くせで縮んで見えたりします。測る時は、乾かした後、整髪料を付ける前にそろえましょう。

計算より遅く伸びているように見える理由

1日0.4mmで計算すると、1か月で約1.2cmになります。『そんなに伸びていない』と感じる時は、速さ以外の理由が隠れていることが多いんです。

毛先を守るのも「伸ばす」うちのひとつ

根元から伸びた分を、毛先で失っていてはもったいないですよね。ドライヤーの熱を当てすぎない、ぬれたまま強くこすらないなど、毛先の傷みを減らすことも、長さを保つ近道です。

早く伸ばしたい事情別、どう考える？

髪を早く伸ばしたい理由は、人によってさまざまですよね。事情によって、先に手をつけたいことが変わってきます。

日数から伸びる長さを見積もってみる

例えば、行事まで60日あるなら、0.4mm×60日で約24mm、つまり2cm少しが計算上の目安です。もちろん個人差があるので、あくまで見当をつけるための数字として使ってください。

『2cmしか伸びないなら間に合わない』と分かったら、それも大事な情報です。髪型の工夫や、毛先を切らずに整える方法を美容室で相談すると、限られた時間でもできることが見えてきます。

育毛剤を使うなら、何を期待して使う？

育毛剤は、伸びる速さを上げる物ではありません。それでも、表示された効能の範囲で、頭皮と髪のケアとして使う意味はあります。

使い方は説明書のとおりに

『たくさん付けたら、それだけ早く伸びるかも』と考える方もいますが、量や回数を増やしてよいという案内は見当たりません。説明書に書かれた量と回数を守ることが、頭皮への負担を減らすことにもつながります。

正しい付け方は育毛剤の塗り方の記事が参考になります。続ける期間の考え方は、メーカーが案内する目安を公式サイトで確かめてみてください。

こんな時は皮膚科で相談を

髪の伸びが気になる時でも、次のようなことがあれば、商品を探すより先に皮膚科で相談しましょう。

妊娠中や授乳中、持病があって薬を飲んでいる方は、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。

この記事で出てくる言葉

言葉の意味が分かると、販売ページを読む時にも『これは表示の言葉だな』『これは宣伝の言葉だな』と見分けやすくなりますよ。

よくある質問

まとめ

速さを上げる近道を探すより、今の伸びを正しく知って、長さを失わない手入れを続けるほうが、結果的に髪を伸ばしやすくなります。自分のペースで記録をつけてみてください。

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