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プロテインは抜け毛対策になるのかを、たんぱく質の体での働き、厚生労働省の食事摂取基準の読み方、朝昼夜の食事パターン別の見直し例、プロテインを取り入れる時の表示の確かめ方、食事以外に見直したいことまで表で紹介します。

薄毛対策にプロテインは役立つのかを、食品と医薬部外品の違いから答えます。たんぱく質の推奨量、食事でとれているかの見方、プロテインを足すかの判断表、表示の見方、育毛剤と組み合わせる1日の流れまで分かります。

薄毛とアミノ酸の関係を、たんぱく質の食事の組み立て方と頭皮ケアの組み合わせで紹介します。主菜の数え方、生活パターン別の工夫、アミノ酸系シャンプーや育毛剤との役割の違い、よくある勘違い、用語集まで分かります。

発毛とアミノ酸の関係を、アミノ酸配合の育毛剤の成分表示の読み方、アミノ酸シャンプーやサプリとの違い、食事のたんぱく質とアミノ酸の基本で紹介。アミノ酸で育毛剤を選ぶ時の確認も分かります。