分け目のはげ対策は？分け目の変え方と頭皮の見え方の工夫

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分け目のはげ対策は？先に答え

『もう薄くなっているのかな』と不安になる気持ちは自然です。ただ、分け目の見え方は条件でかなり変わるので、一度の鏡や写真だけで決めつけないことが大切なんです。

まずは、自分の分け目がどんな理由で目立っているのかを見当をつけてみましょう。

分け目が目立って見えるのはなぜ？

分け目の地肌が見える理由は、一つではありません。髪の量のほかに、髪の流れ方や光の当たり方、色の差が重なって「透けて見える」状態になるんです。

同じ分け目を続けると、根元がその方向に寝る

毎日同じ位置で分けていると、根元の髪がその向きに倒れるクセがつきます。すると分け目の線がくっきり開いて、地肌の見える幅が広がって見えることも。

逆に、根元が立ち上がっていると、分け目のすき間を髪が覆ってくれます。ここが、分け目の位置を変えると印象が変わりやすい理由です。

光と色の差でも見え方は変わる

真上から強い光が当たると、髪の影が少なくなり、地肌の白さが目立ちます。オフィスの天井の照明や、昼間の強い日差しの下で気になりやすいのはこのためです。

また、黒っぽい髪と明るい地肌の組み合わせは、色の差がはっきりして線が目立ちやすくなります。髪の色を少し明るくすると差がやわらぐこともあるので、美容院で相談してみてください。

自分の分け目を、同じ条件で確かめる方法

『昨日より広がった気がする』と毎日鏡を見ていると、不安ばかり大きくなりますよね。実は、見る時間や照明が違うだけで、分け目の幅はかなり違って見えるんです。

そこで、確かめる時は「同じ条件」をそろえておくのがおすすめです。月に1回くらいの写真で十分ですよ。

自分で真上から撮るのが難しい時は、家族に頼むのも一つの方法です。

「ちょっと頭の上、写真撮ってもらえる？分け目の様子を見たくて」
「いいよ。毎月同じ場所で撮る？」

こんなふうに、記録のためと伝えておくと頼みやすくなります。

分け目の変え方：新しい分け目を定着させる手順

分け目を変えたいのに、すぐ元の位置に戻ってしまう。そんな悩みもよく聞きます。根元のクセは乾かす時に付くので、変えるなら濡れている時がチャンスなんです。

最初の数日は、いつもの位置に割れ戻ることもあります。ただ、毎日同じ手順で乾かしていると、少しずつ新しい分け目になじんできますよ。

分け目の位置はどこにする？

分け目の位置ごとに、見え方と定着させるコツが少しずつ違います。今の髪の長さや前髪の有無に合わせて選んでみてください。

髪の長さ別：分け目をぼかすコツ

同じ分け目でも、髪の長さによって目立ち方は変わります。長いほど髪の重さで根元が寝やすく、短いほど根元を立ち上げやすい、という違いがあるんです。

結ぶ日の分け目は、特に線が目立ちやすくなります。結ぶ前に指先で分け目の線を少しずらしておくだけでも、地肌が一直線に見えにくくなりますよ。

前髪で分け目の始まりを隠す

分け目は、おでこ側の始まりの部分がいちばん目に入りやすい場所です。前髪を作ったり、前髪を斜めに流したりすると、線の始まりがぼけて目立ちにくくなります。

前髪を作るかどうかは、顔まわりの印象も大きく変わるところです。急に切らずに、美容院で今の長さのまま試せる流し方から相談してみるのも一つの方法ですよ。

美容院で伝えておきたいこと

分け目を変える時は、カットの段階から相談しておくと定着しやすくなります。言いにくい時は、こんな伝え方でも大丈夫です。

「分け目の地肌が気になっていて、分ける位置を変えたいんです。それに合わせた長さにしてもらえますか」

カラーの明るさや、根元の立ち上がりを作るカットについても、一緒に聞いておくと話が早いですよ。

職場・屋外・写真の日：場面別の見え方の工夫

分け目が気になるのは、決まった場面であることが多いですよね。場面ごとに、ちょっとした工夫を用意しておくと気持ちがラクになります。

『夕方になると、朝より分け目が開いている気がする』という方もいるはずです。これは汗や皮脂、時間の経過で根元がつぶれるためなんです。

男性の分け目と短髪の場合

男性で七三やサイドに分けた髪型の場合も、考え方は同じです。いつも同じ側で分けていると根元がそちらへ寝やすいので、乾かす向きを変えるだけでも印象が変わります。

髪が短い場合は、分け目をはっきり作らず、全体を立ち上げるスタイルにする方法もあります。理容室や美容院で「分け目が目立たない短めの髪型にしたい」と相談してみてください。

分け目の頭皮をいたわる毎日の習慣

見え方の工夫と並べて続けたいのが、分け目の頭皮をいたわる習慣です。分け目は地肌が外に出ている分、日差しや摩擦の影響を受けやすい場所なんです。

日本皮膚科学会は、抜け毛を防ぐ特別な予防法があるわけではないとしたうえで、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングをなるべく避けることを挙げています。頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うこと、バランスのとれた食事と規則正しい生活も大切だとしています。

気象庁も、紫外線への対策として帽子や長袖の衣服を挙げています。分け目に限った話ではありませんが、地肌が出ている部分は日差しを受けやすいので、意識しておくと安心です。

分け目のフケやかゆみが気になる時

分け目は地肌が見えている分、白いフケや赤みにも気づきやすい場所ですよね。フケやかゆみが気になる時は、シャンプーの表示を見直してみるのも一つの方法です。

薬用シャンプー（医薬部外品）の効能として認められている範囲には、「ふけ、かゆみを防ぐ」があります。化粧品のシャンプーでも「フケ、カユミを抑える」と表示できる物があります。ただ、かゆみや赤みが続く時は、シャンプーを替え続けるより皮膚科で相談したほうが近道ですよ。

食事や睡眠の見直しは、頭皮と髪だけでなく体の調子を整えるための一般的な習慣として続けてみてください。くわしくは薄毛対策の全体の順番にまとめています。

育毛剤を分け目に使う時は、線を引くように頭皮へ

見え方の工夫と頭皮をいたわる習慣に加えて、育毛剤を使ってみたいと考える方もいるはずです。ここでは、分け目に塗る時のコツだけ短くお伝えしますね。

育毛剤（医薬部外品）の効能・効果として表示されているのは、育毛、薄毛、脱毛の予防、発毛促進などの範囲です。「分け目が埋まる」と約束できる物ではなく、感じ方には個人差があります。

例えば、女性向けの育毛剤のなかには、公式サイトで分け目に塗る量の目安や、分け目にスプレーする使い方を案内している商品もあります。商品によって量も回数も違うので、手元の説明書を読んでみてください。

育毛剤がどんな物かは、育毛剤とはどんな商品かで区分の違いから説明しています。

分け目のはげ対策でよくある失敗と、皮膚科に相談したい変化

分け目が気になり始めると、つい一度にいろいろ試したくなりますよね。ただ、焦って重ねると、かえって頭皮に負担がかかることもあるんです。

分け目の見え方とは別に、次のような変化がある時は、見え方の工夫を続けるより先に皮膚科で相談してみてください。抜け毛が気になる時は、皮膚科などの専門の医療機関で対策を知ることが大切だと日本皮膚科学会も呼びかけています。

抜け毛が増えた時の見直しは、抜け毛が増えた時の対処でも季節ごとにまとめています。

よくある質問

まとめ

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