ホルモン剤と薄毛の悩みは関係ある？医療機関で聞くことと頭皮ケア

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ホルモン剤と薄毛の悩みは関係ある？先に答え

日本皮膚科学会の一般向けQ&Aでは、脱毛症は一つの病気ではないとされています。原因として、内科的な病気や、薬剤・放射線治療の副作用なども挙げられています。

つまり、ホルモン剤を使っている人に薄毛の悩みが出た時も、薬のほかに重なっていることがあるかもしれません。ここが大事なところです。

この表は、自分で原因を決めるためのものではありません。『こういうことも関係するんだ』と知っておくと、相談の時に伝えることが見えてきますよ。

「ホルモン」と髪について、公的に言われていること

髪とホルモンの話は、ネットでもいろいろな言われ方をしていますよね。ここでは、学会や医会の一般向けの資料に書かれていることだけを見ておきます。

同じ「ホルモン」という言葉でも、話の中身はばらばらなんです。『ホルモンのせいで薄くなった』と一言でまとめられるほど、単純ではないことが分かります。

男性型・女性型の薄毛は医療機関で相談する話

男性型や女性型の薄毛は、日本皮膚科学会が治療の考え方を示している、医療機関で相談するテーマです。どの治療が合うかは、診察を受けて決めることになります。

この記事では、治療の中身や薬の効き方には触れません。気になる方は、皮膚科で相談してみてください。

「いつから」を書き出すと、話がつながりやすい

薬と髪の変化の関係を考える時、医師がまず知りたいのは「いつから」です。薬を使い始めた日、量が変わった日、髪が気になり始めた日を、1枚の紙に並べてみてください。

日付があいまいでも大丈夫です。「だいたいこの頃」と分かるだけで、相談の材料としては十分役に立ちます。

薄毛が気になった時、どこに相談する？受診先の選び方

『どの科に行けばいいのか分からない』と迷う方も多いはずです。状況ごとに、最初の相談先の目安を表にしました。

日本皮膚科学会のQ&Aでも、抜け毛が気になる時は専門の医療機関で対策を聞くよう呼びかけています。脱毛症が心配なら早めの受診がよい、とも書かれています。

皮膚科を受診する時は、ホルモン剤を使っていることを最初に伝えてくださいね。治療を担当している医師と皮膚科の医師が、情報を共有してくれることもあります。

相談の流れ

医療機関で聞くことリスト

診察の時間は短いことが多いので、聞くことは前もって書いておきましょう。全部聞く必要はなく、自分に合うものを2〜3個選べば十分です。

聞き方は、こんな感じで大丈夫です。

「薬は続けたいのですが、最近薄毛が気になっていて」
「髪のことで、できることがあれば教えてください」

「薬は続けたい」と最初に添えると、医師も治療を続けながらの方法を考えやすくなります。うまく話せない時は、リストをそのまま見せてもかまいません。

答えを聞いたら、その場で確かめておくこと

説明を聞いて『分かったつもり』で帰ってしまうと、家で迷うことがありますよね。最後に、次の3つだけ確かめておくと安心です。

• 今日決まったことは何か（薬を続ける・量を変える・様子を見る など）
• 次に相談するのはいつか、誰にか
• それまでに変化があった時の連絡先はどこか

メモが取りにくい時は、「今の話をメモしてもいいですか」と一言伝えれば、ゆっくり話してもらえることも多いですよ。

受診の日に持って行く物

持ち物がそろっていると、限られた時間でも話が進みます。前の日に、カバンに入れておきましょう。

お薬手帳は、飲んでいる薬の記録を医師や薬剤師に見せるための物として、厚生労働省も使い方を案内しています。電子版のお薬手帳もあるので、使いやすいほうを選んでくださいね。

写真の撮り方のコツ

写真は、髪を乾かした後に、洗面所など同じ場所の同じ照明の下で撮ります。分け目・頭頂部・生え際の3か所を、毎回同じ角度で撮っておくと比べやすくなります。

スマートフォンのアルバムに「髪の記録」というフォルダを作っておくと、診察室ですぐに見せられますよ。

家族に一言伝えておく

受診の日程や薬のことを、家族など身近な人に一言伝えておくと、気持ちの面でも支えになります。写真を撮るのを手伝ってもらうと、頭頂部も同じ角度で撮りやすくなります。

人に話すのが負担な時は、無理をしなくて大丈夫です。自分のペースで、話せる人に話せる範囲で伝えてみてください。

待つ間にできる頭皮ケア：1週間のプラン

相談の日を待つ間も、頭皮への負担を減らすケアは始められます。全部を毎日やろうとすると続かないので、1週間の中で分けてみてください。

日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングを避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことを挙げています。偏りのない食事と、リズムの整った生活も大切なこととして並んでいます。

一方で、これだけやれば抜けない、という決め手の予防法は無いことも、同じQ&Aではっきり書かれています。毎日のケアは「負担を減らす」ためのもの、と考えておくと気持ちが楽ですよ。

睡眠と食事は「整える」くらいの気持ちで

睡眠は、大人なら6時間以上を目安に確保することを、厚生労働省の睡眠ガイドがすすめています。食事は、主食・主菜・副菜をそろえることが基本です。

ただ、治療によっては食事に決まりがあることもあります。食事を大きく変えたい時は、主治医か管理栄養士に聞いてみてください。

薄毛対策の商品を選ぶ前に、区分を知っておく

相談の結果、薄毛対策の商品を使ってよいと言われた時に備えて、区分の違いを知っておきましょう。区分によって、表示できる効能も、使えない人の条件も違います。

ミノキシジルを配合した第1類医薬品の発毛剤には、添付文書で女性や20歳未満の人、壮年性脱毛症以外の脱毛症の人は使用しないと書かれた物があります。発毛剤はこの記事では勧めませんが、区分の違いは医薬品と医薬部外品の違いでくわしく見られます。

育毛剤の基本は育毛剤とはどんな商品かで確かめられます。ホルモン剤を使っている方が育毛剤を使う前の準備は、ホルモン剤を使っている時の髪の毛のケアにまとめています。

買う時は、定期の条件と使用上の注意を先に見る

育毛剤の通販は、定期のコースで申し込む形が多く見られます。治療の予定によっては使うのを休むこともあるので、申し込む前に条件を見ておきましょう。

国民生活センターは、「定期縛りなし」の広告を見て注文した育毛剤が、解約するまで続く定期購入だった相談事例を紹介しています。困った時は、消費者ホットライン「188」に相談してみてください。

ホルモン剤と薄毛の悩みで、よくある思い込み

不安な時ほど、極端な情報が目に入りやすいですよね。よく見かける思い込みと、実際のところを並べておきます。

海外から取り寄せた医薬品は国の確認を受けておらず、被害が出ても公的な救済制度の外になる、と厚生労働省が注意を呼びかけています。不安な時こそ、身近な医師や薬剤師を頼ってくださいね。

広告の言葉を読む時のコツ

薄毛の悩みが強い時ほど、強い言葉の広告に目が行きやすくなります。東京都の広告基準の資料では、医薬部外品の育毛剤について「○○型脱毛のあなたにお奨め」のように特定の脱毛のタイプへの効果をうたうことは、医薬品の効能にあたるのでできないとされています。

「これだけで」「たった1本で」のような言葉が並ぶ広告を見かけたら、一度立ち止まってみてください。区分の表示と、使用上の注意を確かめてから考えても遅くはありません。

『相談しても何も変わらなかったら』と思うと、受診をためらうこともあるかもしれません。それでも、話してみることで、薬との付き合い方や毎日のケアのヒントがもらえることは多いんです。

気持ちがつらい時も、相談していい

薄毛の悩みは、鏡を見るたびに気持ちが沈んだり、人に会うのがおっくうになったりすることもありますよね。そのつらさも、医師に伝えてよい大事な話です。

病院によっては、治療中の見た目の悩みを聞いてくれる相談窓口を設けているところもあります。通っている病院に、そうした窓口があるか聞いてみるのも一つの方法です。

よくある質問

まとめ

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