ヘルメットの抜け毛対策は？かぶる前後の頭皮ケアと内装の手入れ

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ヘルメットの抜け毛対策は？先に結論

ヘルメットをかぶる時間が長い方は、蒸れや汗が気になりますよね。ただ、ヘルメットそのものが抜け毛の原因だと言い切れるわけではありません。

この記事では「抜け毛を正しく見る」ことと「ヘルメットを清潔に保つ」ことに絞ってお話しします。かぶる時間に合わせた頭皮の洗い方やインナーの選び方は、ヘルメットの薄毛対策でくわしく紹介しています。

内装に付いた抜け毛、どう見ればいい？

『こんなに抜けてるなんて、やばいかも』と不安になる気持ちは分かります。でも、まず知っておきたいのは、髪は毎日抜けては生えかわっている、ということです。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛はおおよそ100本程度までといわれていると説明しています。量には個人差や季節、ヘアケアの仕方による違いもあるそうです。ヘルメットを脱ぐ時は髪がこすれるので、その日に抜ける予定だった毛が内装に付きやすいんです。

見え方ごとの考え方

内装に付いた毛の見え方によって、考えられることとやることをまとめました。あくまで目安なので、心配な時は皮膚科で相談してみてください。

「内装の毛＝その日の抜け毛」ではない

内装のパッドは、毛が絡みやすい生地でできていることが多いですよね。何日も洗わずにいると、前の日やその前の日の毛まで残っていることがあります。

だからこそ、内装をきれいにしてから数えないと、本当に増えたのかが分かりにくいんです。

季節によって、抜ける量が変わることも

皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛の量には季節による差もあるとしています。夏に汗をたくさんかく時期や、季節の変わり目に「最近多いかも」と感じることもあるかもしれません。

だからこそ、1回の印象で決めずに、同じ季節の中で何日か続けて比べることが大切なんです。

抜け毛を同じ条件で数える方法

抜け毛が気になった時に、まず試してほしいのがこの方法です。抜け毛が増えたかどうかは、感覚ではなく、同じ条件で数えて比べてみるのがいちばん確かです。

1回だけ数えても、その日の体調や季節で変わります。何回か続けて、増えているのか、いつもと同じくらいなのかを見ていきましょう。

記録表の例

ノートやスマートフォンのメモに、こんな表を作っておくと続けやすいですよ。

かぶらない日のシャンプー後の毛も数えておくと、ヘルメットの日との違いが見えてきます。『かぶった日だけ多い気がする』のか、『いつもと変わらない』のかが分かると、気持ちもずいぶん落ち着きますよ。

毛の長さと太さも見ておく

本数だけでなく、抜けた毛の長さや太さもメモしておくと、相談する時に役立ちます。日本皮膚科学会の解説では、中年期になると、特に男性では髪が細く短く変化することがあるとされています。

短く細い毛が目立ってきた時は、記録を持って皮膚科で相談してみてください。

数える時によくある失敗

せっかく数えても、条件がばらばらだと比べられません。つまずきやすい点を、表にしておきますね。

数えるのが負担になる時は、「内装だけ」「シャンプー後だけ」のように、どちらか1つにしぼっても大丈夫です。続けられることがいちばんですよ。

内装の種類を確かめよう

内装の手入れの前に、自分のヘルメットの内装がどのタイプかを確かめておきましょう。種類によって、洗えるかどうかが変わります。

バイク用ヘルメットのメーカーは、脱着式の内装なら外して手洗いか、ネットに入れて洗濯機で洗う方法を紹介しています。固定式の内装は、中性洗剤の水溶液で拭き掃除するよう案内されています。洗い方はメーカーやモデルで違うので、手元の取扱説明書を一度読んでおきましょう。

自転車用ヘルメットの場合

自転車用のヘルメットは、薄いパッドが面ファスナーなどで貼り付けてあるタイプが多いですよね。パッドをはがして洗えるかどうかは、モデルによって違います。

通勤や通学で毎日かぶるなら、汗をかく季節は特に、パッドの汚れと内側の毛をこまめに見てあげましょう。

取扱説明書が見つからない時は

『説明書なんて、もうどこにあるか分からない』という方も多いはずです。ヘルメットの内側のラベルにあるメーカー名と型番を控えて、メーカーの公式サイトのサポートのページを見てみてください。

取扱説明書をダウンロードできるメーカーもあります。分からない時は、購入したお店で相談してみるのも一つの方法です。

脱着式の内装の洗い方

脱着式の内装は、外して洗えるので清潔に保ちやすいですよね。メーカーの案内の一例をもとに、洗う流れをまとめました。

OGK KABUTO の案内では、ガソリン・シンナー・ベンジン・熱湯・塩水は使わないよう呼びかけています。パッドを絞ると内装が傷みやすいので、タオルで押さえて水気を取るのがコツです。

乾かす時の注意

乾ききらないうちにヘルメットに戻すと、においやカビの原因になります。パッドの厚い部分は、触って中まで乾いているかを確かめてから取り付けましょう。

『明日もかぶるのに乾かない』という日のために、洗う日は休みの前日にするなど、予定に合わせておくと慌てずにすみますよ。

パッドを戻す時に確かめたいこと

乾いたパッドを戻す時は、外す前に撮った写真を見ながら、左右や前後を間違えないように取り付けましょう。向きが違うと、かぶった時にずれたり、きつく当たったりすることがあります。

取り付けたら、一度かぶってみて、きつい所や浮いている所がないかを確かめます。警察庁も、ヘルメットはあごひもを確実に締めるなど正しくかぶるよう呼びかけているので、あごひもの具合もあわせて見ておきましょう。

洗う日を作りやすくする工夫

毎日かぶる方は、内装を洗っている間にかぶれないのが困りますよね。メーカーによっては交換用の内装パッドを用意していることもあるので、気になる方は公式のサポートのページや購入したお店で確かめてみてください。

予備があれば、洗ったパッドをしっかり乾かす時間がとれて、生乾きのままかぶることも防げます。

固定式の内装と帽体の手入れ

内装が外せないタイプは、拭き掃除が中心です。SHOEI の案内では、固定式の内装は中性洗剤の水溶液で拭き掃除し、日陰で完全に乾かすよう紹介されています。

毎回できる、かんたんなお手入れ

洗うほどではない日も、脱いだ後に少し手をかけるだけで内装の汚れがたまりにくくなります。

内側を下にして置くと、湿気がこもりやすくなります。脱いだら、あご側を上にして置いておくと乾きやすいですよ。

汗のにおいが気になる時

内装のにおいが気になる時、SHOEI の案内では、固定式の内装には除菌タイプの洗濯用石けんも役立つと紹介されています。使う時は、薄めた液を布に含ませて、たたくように拭くのが基本です。

においが残るのは、汗が乾ききらないうちに次にかぶっていることも原因になりがちです。脱いだ後に風を通す習慣をつけるだけでも、違いが出てきますよ。

職場で使う作業用ヘルメットの場合

作業用のヘルメットは、取扱説明書で、中に帽子やタオルを入れないよう書かれている物もあります。保護する働きが下がるおそれがあるためです。

内側に何かを重ねたい時は、使う前に自分のヘルメットの説明書で確かめ、職場のルールも聞いておきましょう。

かぶる前後の頭皮ケア

内装をきれいにしても、頭皮が汗や皮脂で汚れたままだと、気持ちよくかぶれませんよね。かぶる前と後に、次のことを意識してみてください。

日本皮膚科学会の解説では、ポニーテールなど一定の髪型を続けると毛が引っぱられて抜けやすくなることがあるとされています。髪が長い方は、ヘルメットの中で毛がきつく引っぱられないよう、結び方を少しゆるめてみてください。

育毛剤を使っている方へ

育毛剤を使っている方は、かぶる時間との組み合わせも気になりますよね。塗った直後にかぶると、液が内装に付いてしまうこともあります。

使うタイミングは、商品ごとの使い方の表示を確かめたうえで、かぶらない時間帯に合わせるのがおすすめです。育毛剤がどんな商品かは、育毛剤とはどんな商品かの解説で紹介しています。

皮膚科に相談する目安

記録をつけてみて、次のような様子があれば、自分で判断せずに皮膚科で相談してみてください。

日本皮膚科学会の解説では、抜け毛がある時は皮膚科など専門の医療機関を受診し、対策を知ることが大切だとしています。

相談する時に持っていきたいもの

診察では、記録があると状況が伝わりやすくなります。例えば、こんなふうに伝えてみてください。

「仕事で毎日ヘルメットをかぶっています。2週間数えてみたら、かぶった日もかぶらない日もこのくらいの本数でした」
「ここ1か月で、短い毛が増えた気がします」

数えた記録の表、頭皮の気になる所の写真、使っているシャンプーや育毛剤の名前をメモしておくと安心です。

『こんなことで受診していいのかな』とためらう方もいるかもしれません。でも、記録があれば短い時間でも状況を伝えやすく、相談のハードルはぐっと下がりますよ。

よくある質問

まとめ

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