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スカルプDで頭を洗っていたら、排水口に髪がたまっていてドキッとした。『このシャンプー、合ってないのかな…』と不安になりますよね。
結論から言うと、髪が抜けると感じた時は、まず「どの商品を、どう使っているか」を見直すのが先です。そのうえで、頭皮の赤みやかゆみ、急に増えた抜け毛、円形に抜けた所があれば、使うのをやめて皮膚科で相談しましょう。
この記事では、スカルプDを使っていて髪が抜けると感じた時の見直し方と、商品ごとの公式の使い方、相談の目安が分かります。
スカルプDで髪が抜けると感じたら？先に答え
『使い始めてから抜け毛が増えた気がする』と思うと、すぐにやめるべきか迷いますよね。まずは答えを短くまとめておきます。
- 髪は毎日抜けかわっていて、1日100本程度までの抜け毛はよくあることとされている
- 洗っている時やドライヤーの時は、抜けた毛が目に入りやすい
- まずは、使っている商品が何か（シャンプー・育毛トニック・発毛剤）と、使い方を見直す
- 頭皮の赤み・かゆみ・かぶれがある時は、使うのをやめて相談する
- 急に増えた、まとまって抜ける、円形に抜けた所がある時は皮膚科へ
スカルプDのシリーズの全体像は、スカルプDで薄毛対策はできる？で紹介しています。ここでは「髪が抜けると感じた時にどうするか」に話を絞りますね。
まず確かめたい：使っているのはどのスカルプD？
「スカルプD」と一口に言っても、シャンプー・育毛トニック・女性向けのボーテ・医薬品の発毛剤まで、いろいろな商品があります。何を使っているかで、見直すポイントも相談先も変わるんです。
| 使っている物 | 区分 | 公式の主な使い方 |
|---|---|---|
| スカルプD 薬用スカルプシャンプー（オイリー・ドライ） | 医薬部外品 | 頭皮のタイプに合わせて選ぶシャンプー |
| スカルプD 薬用育毛スカルプトニック | 医薬部外品（育毛剤） | 朝晩1日2回、2〜3分を目安に頭皮をマッサージ |
| スカルプD ボーテ 薬用スカルプセラム | 医薬部外品（育毛剤） | 1日2回、1回7〜10プッシュ |
| スカルプD メディカルミノキ5（プレミアム） | 第1類医薬品（発毛剤） | 成人男性が1日2回、1回1mLを脱毛している頭皮に |
手元の容器の正面か裏面に、「医薬部外品」か「第1類医薬品」の表示があるはずです。まずはそこを見てみてください。
医薬品の発毛剤を使っている時は、添付文書（説明書）に相談の目安が書かれています。この記事の後半でも触れますね。
女性向けのスカルプD ボーテを使っていて抜け毛が気になる方は、スカルプDボーテで抜け毛が増えた？も参考にしてみてください。
髪が抜けると感じやすい場面と、その見方
『昨日より明らかに多い気がする』と感じても、その日の場面によって見え方はかなり変わります。抜け毛が気になった場面ごとに、落ち着いて見るポイントをまとめました。
| 気になった場面 | よくある見え方 | 落ち着いて見るポイント |
|---|---|---|
| シャンプー中・排水口 | 洗っている間に抜けた毛がまとまって見える | 毎回同じくらいか、急に増えたか |
| ドライヤーの後の床・洗面台 | 乾かす時に指やブラシで毛が落ちる | 短く細い毛が多いか、長い毛か |
| 朝の枕 | 寝ている間に抜けた毛が集まって見える | 枕カバーの色で見えやすさが変わる |
| 帽子やヘルメットを取った時 | 内側に毛が残る | 汗や蒸れで頭皮がかゆくなっていないか |
| 育毛トニックを塗った後 | マッサージの時に指に毛がつく | 爪を立てて強くこすっていないか |
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛はおおよそ100本程度までといわれ、個人差や季節、ヘアケアのしかたでも変わるとされています。1回のシャンプーで見えた量だけで決めつけないことが大切です。
「使い始めたから抜けた」と決めつけない
新しいシャンプーに替えた時は、いつもより抜け毛をじっくり見るようになりますよね。見る回数が増えると、それまで気にしていなかった毛まで目に入るんです。
もちろん、合わない可能性もあります。だからこそ、頭皮の様子と抜け毛の量を少しの間記録して、変化があるかどうかを見てみてください。
季節や生活の変化でも、抜け毛の見え方は変わる
皮膚科Q&Aにもあるように、抜ける毛の量は季節やヘアケアのしかたでも変わります。暑い時期に汗をかいて何度も洗ったり、忙しくて寝不足が続いたりすると、いつもと違うと感じることもありますよね。
シャンプーを替えた時期と、季節の変わり目や生活の変化が重なっていないかも、一度振り返ってみてください。重なっている時は、商品だけが理由とは限らないんです。
使い方の見直しチェック表
スカルプDのシャンプーやトニックの使い方で、頭皮に負担をかけているかもしれないポイントを表にしました。ふだんの自分の洗い方・塗り方と比べてみてください。
| 見直す所 | よくあるつまずき | 見直し方 |
|---|---|---|
| シャンプーの選び方 | 頭皮のタイプに合わないタイプを使っている | ベタつくならオイリー、乾燥するならドライの案内を見る |
| 洗う力加減 | 爪を立ててゴシゴシ洗う | 指の腹で頭皮を動かすように洗う |
| すすぎ | 泡が残ったまま上がる | 生え際や耳の後ろまで丁寧に流す |
| 洗う回数 | 汗が気になって1日に何度も洗う | 頭皮が乾燥しすぎたり、油っぽくならない頻度に |
| トニックの距離 | 頭皮に近すぎる・遠すぎる | 取扱店の商品ページには頭皮から5〜10cm離して1プッシュずつとある例 |
| トニックの塗り方 | 同じ所に何度も連続で噴射 | 場所を変えながら頭皮全体に |
| マッサージ | 強くこすって髪を引っぱる | 2〜3分を目安に、指の腹でやさしく |
| 乾かし方 | 濡れたまま寝る | ドライヤーで根元から乾かす |
日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングは避けるようすすめています。頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うことも、大切な生活上の注意として挙げられています。
育毛トニックの使うタイミング
アンファーのニュースリリースでは、スカルプDの薬用育毛スカルプトニックを洗髪後、髪の水分をタオルでふき取ったタイミングで使うことをすすめています。手順は次のとおりです。
- 洗髪後、髪の水分をタオルでふき取る
- 清潔な頭皮に育毛剤をつけて、1〜2分おく
- 自然乾燥させてから、頭皮全体をもみほぐすようにマッサージする
濡れたままのびしょびしょの頭皮に使うと、液がたれて頭皮に届きにくくなります。タオルで水気をとってから使うのがポイントです。
シャンプーのタイプを替えたい時
スカルプDの薬用スカルプシャンプーには、脂性肌用のオイリーと、乾燥肌用のドライがあります。『洗った後に頭皮がつっぱる』ならドライ、『夕方にはベタつく』ならオイリー、という見方が目安になります。
タイプを替える時は、シャンプー以外は今のままにして、2〜3週間ほど様子を見てみてください。替えた後の頭皮の様子をメモしておくと、合っているかどうか判断しやすくなります。
刺激を感じやすい人の注意
トニックの公式ページには、アルコール過敏症の方と、アルコールやメントールの刺激に弱い方は使わないよう注意書きがあります。
使った後にヒリヒリしたり、赤くなったりする時は、無理に続けないでください。頭皮が荒れていると、かゆくてかいてしまい、髪を引っぱってしまうこともありますよね。
頭皮の様子もあわせて見よう
『抜け毛の量ばかり気にしていたけど、頭皮はどうなってる？』と、一度鏡で見てみるのもおすすめです。抜け毛と一緒に、頭皮の様子を見ると、合っていないサインに気づきやすくなります。
- 赤み、湿疹、ブツブツがないか
- かゆみが続いていないか、かき傷がないか
- フケが急に増えていないか
- 使った直後のヒリヒリが長く続かないか
- 一部だけ地肌が目立つ所がないか
頭皮が赤くなっていたり、かゆみが続いたりしている時は、シャンプーやトニックが合っていない可能性があります。商品を変える前に、いったん使うのをやめて様子を見てみてください。
一度にいろいろ変えない
抜け毛が気になると、シャンプーもトニックも、ほかの頭皮ケアも一気に替えたくなりますよね。でも、同時に替えると、どれが合わなかったのか分からなくなります。
使うのをやめる時も、新しく始める時も、1つずつにしておくと原因をつかみやすくなりますよ。
育毛剤えらび
買う前に、育毛剤の選び方を確認
医薬部外品の育毛剤・医薬品の発毛剤・頭皮用化粧品の違いと、成分・使い心地・続けやすさ・買い方から自分に合う1本を選ぶ時に見ておきたいポイントをまとめました。
無料育毛剤の選び方を見る使うのをやめて相談したい目安
抜け毛の不安でいちばん大切なのは、ここからの話です。次のような時は、自分だけで判断せずに相談しましょう。
| 気になる様子 | すること | 相談先 |
|---|---|---|
| 使った後に赤み・かゆみ・かぶれが出た | 使うのをやめて洗い流す | 皮膚科、アンファーのお客様相談窓口 |
| 短い間に抜け毛が急に増えた | 新しい物を足さずに記録 | 皮膚科 |
| 円形や斑状に抜けている所がある | 自分で判断しない | 皮膚科 |
| 発毛剤を6か月使っても変化が分からない | 説明書を持って相談 | 医師・薬剤師 |
| 発毛剤の使用中に頭痛・めまい・動悸・むくみ | 直ちに使うのをやめる | 医師・薬剤師 |
スカルプD メディカルミノキ5 プレミアムの添付文書では、6カ月使って改善が認められない時や、6カ月以内でも脱毛が悪化したり、斑状・急激な脱毛が見られた時は、使うのをやめて相談するよう書かれています。
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでも、抜け毛がある時は皮膚科などで診てもらい、対策を知るよう案内されています。脱毛症は1つの病気ではなく、内科の病気や薬の影響などが関わることもあるんです。
薬剤師さんに聞いてみるのも手
ドラッグストアに薬剤師さんがいる時は、使っている商品を見せて相談することもできます。発毛剤（第1類医薬品）は、薬剤師さんが説明して売る決まりになっている医薬品です。
「この発毛剤を使っていて、抜け毛が増えた気がします。続けていいですか？」のように聞いてみてください。必要なら受診をすすめてもらえますよ。
相談の時に持っていくと話が早いもの
受診や相談の時に、使っている商品と記録があると、医師や薬剤師も状況をつかみやすくなります。
- 使っているスカルプDの商品の容器か、パッケージの写真
- 使い始めた日と、1日の回数・量のメモ
- 抜け毛が気になり始めた時期と、気になった場面
- 頭皮の様子の写真（赤みやかゆみがある時）
- ほかに使っている頭皮ケア商品や、飲んでいる薬
相談の時は、こんなふうに話してみると伝わりやすいですよ。
「スカルプDのシャンプーと育毛トニックを2か月ほど使っていて、最近シャンプーの時の抜け毛が増えた気がします。頭皮にかゆみもあります。」
抜け毛の様子を記録しておこう
『増えた気がする』を『本当に増えているか』に変えるには、記録がいちばんです。難しく考えず、続けやすい形で残してみてください。
| 記録すること | 記録のしかた | 見直すタイミング |
|---|---|---|
| 使っている商品と使い方 | 商品名・回数・量をメモ | 商品や使い方を変えた時 |
| 頭皮の様子 | 赤み・かゆみ・フケの有無を○×で | 毎日〜数日おき |
| 抜け毛が気になった場面 | シャンプー・枕など場面をメモ | 1〜2週間ごと |
| 見た目の変化 | 同じ場所・同じ明るさで写真 | 月に1回 |
髪には生えかわりの周期があって、休止期だけでも2〜3か月あるとされています。数日の変化で一喜一憂せず、少し長い目で見てみてください。
育毛剤を使い始めると抜け毛が増えるという話を聞いて、不安になる方もいますよね。その話は、育毛剤を使い始めると初期脱毛が起こる？で詳しく紹介しています。
毎日の暮らしで見直したいこと
シャンプーやトニックの使い方だけでなく、毎日の過ごし方も頭皮と髪に関わります。日本皮膚科学会は、特別な予防法があるわけではないとしたうえで、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけるよう案内しています。
- 夜ふかしと朝寝坊をくり返していないか
- 食事を抜いたり、極端なダイエットをしていないか
- きつく結ぶなど、髪を引っぱる髪型が続いていないか
- 汗をかいた後、蒸れたままにしていないか
大きな手術や重い感染症、過激なダイエットの後に、抜け毛が増えることがあるという話も皮膚科Q&Aに書かれています。思い当たることがある時は、そのことも相談の時に伝えてみてください。
帽子やヘルメットをよくかぶる人は
仕事や通勤で帽子やヘルメットを長くかぶる人は、頭皮が蒸れやすいですよね。汗をかいたままにすると、かゆみが出て頭をかいてしまうこともあります。
休憩の時にいったん脱いで汗をふく、帰ったら早めにシャンプーするなど、蒸れたままの時間を短くする工夫をしてみてください。帽子の内側をこまめに洗っておくのもおすすめです。
育毛剤そのものの基本を知りたい方は、育毛剤とはどんな商品？特徴は？で紹介しています。
よくある質問
スカルプDのシャンプーを使い始めたら髪が抜ける気がします。やめた方がいいですか？
頭皮に赤みやかゆみがなければ、まず洗い方やすすぎ、シャンプーのタイプが頭皮に合っているかを見直してみてください。頭皮の異常がある時や、急に抜け毛が増えた時は、使うのをやめて皮膚科で相談しましょう。
1日に何本くらいなら普通ですか？
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、個人差や季節などにもよりますが、おおよそ1日100本程度までといわれています。1回のシャンプーの量だけで決めず、何日か続けて様子を見てみてください。
育毛トニックは濡れたまま使ってもいいですか？
アンファーは、洗髪後にタオルで髪の水分をふき取ったタイミングで使うことをすすめています。びしょびしょのままだと液がたれて、頭皮に届きにくくなります。
スカルプDの発毛剤で抜け毛が増えた時はどうすればいいですか？
メディカルミノキ5 プレミアムの添付文書では、脱毛が悪化した時や、斑状・急激な脱毛が見られた時は使うのをやめて、説明書を持って医師や薬剤師に相談するよう書かれています。
頭皮がかゆくて抜け毛も気になります。どこに相談すればいいですか？
頭皮のかゆみや赤みがある時は、まず皮膚科で相談するのがおすすめです。使っている商品の容器や写真を持っていくと、話が伝わりやすくなります。
スカルプDのトニックとほかの育毛剤を一緒に使ってもいいですか？
複数の育毛剤を重ねると、頭皮に合わなかった時に原因が分かりにくくなります。発毛剤のメディカルミノキ5 プレミアムは、ほかの育毛剤や外用剤を頭皮に使う場合は使用を中止するよう案内しています。
シャンプーとトニックを両方やめた方がいいですか？
一度に全部やめると、どれが合わなかったのか分からなくなることがあります。頭皮に異常がある時は両方控えて受診し、そうでなければ1つずつ見直すのがおすすめです。
まとめ
- 髪が抜けると感じたら、まず使っているスカルプDの商品と区分を確かめる
- 抜け毛は場面によって見え方が変わるので、何日か続けて様子を見る
- 洗い方・すすぎ・トニックのタイミングとマッサージの力加減を見直す
- 赤み・かゆみ・急な抜け毛・円形の脱毛は、使うのをやめて皮膚科へ
- 使っている物と使い方を記録しておくと、相談がスムーズになる
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