ハゲを目立たなくする方法は？髪型・分け目・スタイリングの工夫

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ハゲを目立たなくする方法は？先に答え

実は、同じ髪の量でも、見え方はかなり変わります。洗いたてでぺたんとした日と、きちんと乾かした日で印象が違うのは、そのせいなんです。

まずは、薄い所が目立って見える理由を4つに分けて押さえておきましょう。

理由が分かると、『全部隠さなきゃ』と思わなくて済みます。自分がどの理由に当てはまるかを見て、効きそうな工夫から選んでみてください。

人からどう見えているかを確かめる

自分で見る鏡は、正面からの見え方です。でも、人から見られるのは、上や斜め後ろからのことも多いですよね。

手鏡と洗面台の鏡を使った合わせ鏡か、スマホのカメラで頭の上と後ろを撮ってみてください。いつも同じ場所・同じ明るさで撮っておくと、工夫を変えた時の違いも比べやすくなります。

気になる場所別：生え際・つむじ・頭頂部・分け目の工夫

気になる場所によって、効く工夫は少しずつ違います。場所ごとに「髪型」「乾かし方」「スタイリング」の3つで見ていきましょう。

生え際は「隠す」より「流す」

生え際が気になると、前髪を重く下ろして隠したくなりますよね。でも、重い前髪は汗で束になりやすく、かえって割れ目が目立つこともあります。

前髪は斜めに軽く流すほうが、自然に見えることが多いです。

つむじは長さで調整する

つむじは、髪が短すぎると地肌が見えやすく、長すぎると重さで割れやすくなります。ちょうどいい長さは髪質で変わるので、美容院・理容室で「つむじが割れにくい長さにしたい」と伝えてみてください。

分け目は「線」をなくすイメージで

分け目をまっすぐな1本の線にすると、地肌の見える部分がはっきりします。くしの先でジグザグに分けたり、分け目の位置を少しずらしたりするだけで、線がぼやけて見えにくくなります。

分け目の変え方をもっと詳しく知りたい方は、分け目の見え方の工夫を紹介した記事も参考になります。

乾かし方で、根元の向きを変えよう

ここが大事なところです。スタイリング剤よりも先に効くのが、実は乾かし方なんです。根元が寝たまま乾くと、後から何をしてもぺたんとしやすくなります。

ドライヤーは、吸込口に髪を近づけすぎないよう製品の安全情報でも注意されています。同じ場所に熱い風を当て続けず、ドライヤーを小さく振りながら使いましょう。

朝の寝ぐせは根元だけぬらす

朝、髪がつぶれている時は、全体をぬらし直さなくても大丈夫です。気になる場所の根元だけを霧吹きなどで軽くぬらして、同じ手順で乾かし直すと時間がかかりません。

『朝は5分しかない』という日は、根元を立てる乾かし方だけでもやっておくと、日中の見え方がかなり変わりますよ。

スタイリング剤は、選び方より「つけ方」

スタイリング剤は、髪型を整えて保つための物です。化粧品の効能にも「髪型を整え、保持する」がありますが、つけ方を間違えると髪が束になって、かえって地肌が見えやすくなります。

量は「少なすぎるかな」くらいから

スタイリング剤は、つけすぎると髪どうしがくっついて束になり、すき間から地肌が見えやすくなります。最初は「ちょっと少ないかな」と思う量から始めて、足りない時だけ足すのが失敗しにくいやり方です。

つける時は、手のひらと指の間までよくのばしてから、髪の内側からもみこむようにします。表面だけにのせると、そこだけ重くなってしまいます。

育毛剤を使っているなら順番を守る

育毛剤を使っている方は、整髪料をつける順番にも気をつけたいところです。メーカーのQ&Aでは、育毛剤をつけてなじませた後で整髪料をつけるよう案内されている例があります。

順番は商品ごとに書かれていることがあるので、使っている物の説明書で確かめてみてください。

髪の長さ別：短髪・ミディアム・ロング・まとめ髪の工夫

同じ「目立たなくする」でも、髪の長さによって使える工夫が変わります。今の長さのまま工夫したい方も、長さを変えようか迷っている方も、下の表を目安にしてみてください。

短髪は「どこまで短くするか」がポイント

短髪にすると、気になる所とその周りの差が小さくなって、全体がそろって見えやすくなります。ただ、短くしすぎると、今度は地肌の色が透けて見えることもあるんです。

『思い切って短くしようかな』という時は、いきなり短くせず、何回かに分けて少しずつ短くしてみるのがおすすめです。どの長さがいちばん自然かを、鏡で確かめながら決められます。

長い髪は「重さ」を減らす

髪が長いと、その重さで根元が寝てしまい、分け目やつむじが割れやすくなります。毛量はそのままでも、トップに少し段を入れてもらうだけで根元が立ちやすくなることがあります。

美容院では「トップがつぶれやすいので、根元がふんわりするようにしたい」と伝えると、意図が伝わりやすいですよ。

まとめ髪は引っ張らない

髪をまとめる方は、きつく引っ張ると生え際に負担がかかります。日本皮膚科学会のQ&Aでも、髪に負担のかかる髪型はなるべく避けるようすすめられています。

結んだ後に、トップの髪を指で少しつまんで引き出すと、分け目が目立ちにくくなります。結ぶ位置も、毎日同じにせず少しずつ変えておきましょう。

ヘアパウダー・帽子・部分ウィッグなど「足す物」の使い方

髪型や乾かし方だけでは気になる時に、上から「足す物」もあります。どれも地毛そのものを変える物ではなく、見え方を整える物として選びましょう。

ふりかけるタイプの増毛パウダーには、植物系の繊維を細かくした物があり、メーカーは静電気で髪に付いて地肌を目立ちにくくすると説明しています。使う前に、説明書で落とし方や使える範囲を確かめておきましょう。

ウィッグは「治療のじゃま」にならない

『ウィッグを使うと、頭皮によくないのでは』と心配する方もいます。日本皮膚科学会のQ&Aでは、かつらの使用は治療に悪影響を与えないとされていて、社会生活に前向きになれるという良い影響もあると書かれています。

ウィッグの選び方やつけ方は、ウィッグを使いながらの頭皮ケアを紹介した記事で詳しく紹介しています。

場面別：明るい照明・雨や汗・風・写真の日

同じ工夫でも、場面によって崩れ方が違います。よくある場面ごとに、先回りしておきたいことをまとめておきますね。

帽子やヘルメットを脱いだ後

帽子やヘルメットを長くかぶった後は、髪が押しつぶされて、根元がぺたんと寝てしまいます。脱いだ直後にそのまま人前に出ると、いちばん目立ちやすいタイミングなんです。

脱いだら、まず汗を押さえるように拭いて、指の腹で根元を軽く起こします。小さなくしや、持ち歩けるサイズのスプレーをかばんに入れておくと、出先でも整え直しやすくなります。

一緒にいる人にひと言伝えておく

例えば、写真を撮る時にこんなやり取りをしておくと気がラクです。

「上からじゃなくて、目線の高さで撮ってもらえる？」
「いいよ。じゃあ少し下がって撮るね」

ちょっとしたひと言で、撮られるたびに気にする時間が減ります。

やりがちな失敗と、頭皮をいたわる後始末

見え方の工夫は、続けるほど上手になります。ただ、頑張りすぎると頭皮や髪に負担がかかることもあるので、よくある失敗を先に知っておきましょう。

夜は「落とす」までがセット

整髪料やパウダーを使った日は、その日のうちにシャンプーで落としておきます。爪を立てずに指の腹で洗い、生え際や耳の後ろのすすぎ残しがないようにしましょう。

整髪料を落としたいからと洗いすぎると、頭皮が乾きすぎることもあります。落とすために何度も洗うより、1回をていねいにするほうが頭皮にはやさしいです。

見え方の工夫と、頭皮のケアは分けて考える

見え方の工夫は、あくまで「今どう見えるか」を整える物です。抜け毛が急に増えた、円形に抜けている、頭皮にかゆみや赤みが続く、という時は、工夫で隠さずに皮膚科で相談してください。

頭皮のケアとして育毛剤を考える時は、医薬部外品かどうかと有効成分の表示を見て選びます。育毛剤がどんな物かは、育毛剤の基本を紹介した記事にまとめています。

よくある質問

まとめ

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