育毛剤を使って産毛が生えてきた？細い毛の見方と記録の続け方

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育毛剤で産毛が生えてきた？先に答え

日本皮膚科学会の一般向けの解説では、髪は伸びる時期・止まる時期・抜ける時期を繰り返していて、毛は1日に約0.4mm伸びるとされています。毎日どこかで新しい毛が伸び始めているんですね。

だからこそ、1本の細い毛だけで判断せず、時間をかけて見ていくことが大切です。

育毛剤の区分や使い方の基本は育毛剤とはどんな商品かで読めます。

細い毛は季節でも目に付きやすくなる

日本皮膚科学会は、1日に抜ける毛の量は個人差や季節差、ヘアケアの仕方などによって変わるとしています。抜け毛の多い時期のあとは、新しく伸び始めた短い毛が目に付きやすくなることもあるんです。

例えば、髪を短く切った直後や、分け目を変えた日も、ふだんは隠れていた細い毛が見えやすくなります。気づいた時の状況も、あわせてメモしておきましょう。

産毛に気づいた日にやること

ここがこの記事の一番大事なところです。気づいた日の記録が、この先の比べる基準になるんです。

『今日はたまたま見えただけかも』と思うかもしれません。それでも記録しておけば、次の月に同じ場所を見比べられます。

写真は「近く」と「引き」の2枚

細い毛は、遠くから撮ると写らないことがあります。一方で、近くだけを撮ると、頭のどの位置か分からなくなってしまいます。

おすすめは、気になる部分を近くから撮った1枚と、頭全体が分かる少し引いた1枚の2枚セットです。分け目なら、くしで同じ位置に分けてから撮りましょう。

場所ごとの撮り方

細い毛に気づく場所は、人によって違いますよね。場所ごとに撮り方を決めておくと、毎月同じように撮れます。

一人で撮りにくい場所は、スマホのセルフタイマーを使うと撮りやすくなりますよ。

その細い毛は何？見え方の違い

細くて短い毛には、いくつかの種類があります。見た目だけで決めることはできませんが、違いを知っておくと記録が付けやすくなります。

『どれか分からない』という時は、それで大丈夫です。分からないまま、同じ場所を撮り続けることが一番の手がかりになります。

切れ毛と見分けるヒント

切れ毛は、乾燥やドライヤーの熱、強いブラッシングで増えることがあります。細い毛が髪の流れの途中に散らばっている時は、切れ毛の可能性も考えてみましょう。

化粧品の効能の範囲には「裂毛、切毛、枝毛を防ぐ」という言葉もあり、切れ毛は手入れで気をつけられる部分です。乾かし方やとかし方も、一緒に見直してみてください。

白髪が混じっている時は

細い毛の中に白い毛が混じっていると、色の違いで目立って見えることがあります。白い毛か黒い毛かは記録の時に分けて書いておくと、あとで見返しやすくなります。

育毛剤（医薬部外品）の効能の範囲に、白髪についての言葉は入っていません。白髪のことが気になる時は、別の悩みとして考えておきましょう。

育毛剤の表示から産毛を考える

『育毛剤の箱に「毛生促進」と書いてあるから、産毛が生えてきたのは効果だよね？』と思う方もいますよね。ここでは、表示の言葉の読み方を確かめておきましょう。

厚生労働省の通知が示す医薬部外品の育毛剤の効能・効果の範囲は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」です。これは「この目的で使う物」として認められた言葉で、だれにでも同じ結果が出るという意味ではありません。

化粧品のヘアトニックなどは、育毛をうたうことができません。化粧品・医薬部外品・医薬品の違いは医薬品・医薬部外品の違いで整理しています。

効果を感じた時ほど使い方はそのまま

産毛が見えると、『もっと塗ればもっと増えるかも』と考えたくなりますよね。ただ、量や回数は、箱や説明書の使い方どおりにしておきましょう。

使い方を途中で変えると、記録を見返した時に、何が変化に関わったのか分からなくなってしまいます。塗り方を確かめたい時は育毛剤の正しい塗り方も参考にしてみてください。

有効成分の欄も見ておく

医薬部外品の箱や商品ページには、「有効成分」という欄が設けられています。記録ノートの最初のページに、使っている育毛剤の区分・有効成分・使い方を書き写しておくと、あとで相談する時に役立ちます。

もし途中で別の商品に替える時は、替えた日と新しい商品の有効成分も書いておきましょう。記録を見返した時に、どの時期にどれを使っていたかがすぐに分かります。

使い方を確かめるチェック

細い毛が見えた時も見えない時も、まずは使い方が説明書どおりかを確かめておきましょう。

発毛剤で産毛が生えてきた時は

発毛剤（医薬品）を使っていて産毛が生えてきたと感じた時も、考え方は同じです。説明書の使用上の注意どおりに続け、迷ったら薬剤師に相談しましょう。

例えばミノキシジル5%外用液の説明書では、効果が分かるようになるまで少なくとも4か月間、毎日使うようにとされています。6か月使っても、脱毛状態の程度、生毛・軟毛の発生、硬毛の発生、抜け毛の程度のいずれにも改善が見られない時は、使うのをやめて医師または薬剤師に相談するよう書かれています。

この説明書は、細い毛が出てきたことを見る項目の一つにしています。それでも、細い毛が見えたことだけで効き目を決めることはできません。

記録の続け方：産毛を追いかける3か月

気づいた日から3か月、同じ場所を追いかけてみましょう。毎日見るのではなく、月に1回の記録日にだけ見るのがコツです。

本数は、正確に数えなくてかまいません。「多い・同じくらい・少ない」くらいのざっくりした書き方で十分です。

記録ノートに書く項目

続ける期間は、使っている育毛剤のメーカーが案内している継続の目安を見て決めましょう。継続期間の目安の見方は育毛剤の効果はいつから？でも解説しています。

見返す時のコツ

見返す時は、最初の写真と最新の写真の2枚だけを並べてみてください。毎月の写真を全部並べると、小さな違いに目が行って、かえって分かりにくくなります。

『変わっていない気がする』と感じても、そこで決めつけないでくださいね。髪は少しずつ伸びるものなので、記録は長い目で続けていきましょう。

3か月がたったら

3か月の記録がそろったら、その後の続け方を決めましょう。ここからは、記録の間隔を少しあけてもかまいません。

続けるうえでよくある迷い

産毛に気づいた後は、期待と不安の両方で迷いが出やすくなります。よくある迷いと、考え方をまとめておきます。

通販の定期購入は、最終確認画面で2回目以降の代金と解約の方法を確かめ、画面を保存しておきましょう。請求や解約で困った時は、188に電話すると最寄りの相談窓口を案内してもらえます。

期待しすぎないための気持ちの持ち方

産毛を見つけた日は、うれしくて毎日鏡を見たくなりますよね。でも毎日見ていると、見えない日にがっかりして疲れてしまいます。

記録の日以外は、細い毛を探さない、と決めておくのも一つの方法です。月に1回の楽しみくらいに考えておくと、気持ちも続けやすくなりますよ。

人に話す時は

家族に「最近、産毛が生えてきた気がするんだよね」と話すと、「本当だ」と言われることもあれば、「分からないよ」と言われることもありますよね。人の目で見てもらうのはいいことですが、一言で一喜一憂しないようにしましょう。

月に1回、後ろや頭頂部の写真を撮ってもらう役をお願いすると、記録がぐっと続けやすくなりますよ。

相談したほうがいい時

産毛に気づいたことより、次のような様子のほうが気になる時は、記録を待たずに相談してみてください。

赤みやかぶれが出た時は、育毛剤を使うのをやめて医師や薬剤師に相談しましょう。細い毛のことも抜け毛のことも、皮膚科なら記録を見ながら一緒に考えてもらえます。

受診の時は、3か月分の写真と記録ノートを持っていくと、「いつから、どこに、どう見えたか」が伝えやすくなります。

受診の時の伝え方の例

例えば受付や診察で、「育毛剤を半年ほど使っていて、分け目に細い毛が見えるようになりました。写真を毎月撮っています」と伝えてみてください。使っている育毛剤の箱や写真も見せると、話がスムーズです。

よくある質問

まとめ

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