マンジャロ使用中の薄毛対策は？主治医への相談の仕方と頭皮の日課

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マンジャロ使用中の薄毛対策、先に知っておきたいこと

患者向医薬品ガイドには、「自己判断で使用を中止したり、量を加減したりせず、医師の指示に従ってください」と書かれています。髪のことが気になっても、まず相談、が基本なんです。

マンジャロはどんな薬？

患者向医薬品ガイドによると、マンジャロはGIP/GLP-1受容体作動薬とよばれる、週1回投与の注射薬です。製造販売は日本イーライリリー株式会社、販売は田辺ファーマ株式会社とされています。

薬の効き目や副作用の詳しいことは、ここでは扱いません。分からないことは、主治医や薬剤師に聞くのがいちばん確かですよ。

マンジャロと抜け毛、食事の関係についてはマンジャロ使用中の抜け毛対策で詳しく扱っています。この記事は「相談の仕方」と「毎日の日課」に絞りますね。

薄毛が気になる時、まず誰に相談する？

『髪のことを糖尿病の先生に話していいのかな』とためらう方も多いはずです。でも、薬を使っている間の体の変化は、どんな小さなことでも主治医に伝えてかまいません。

相談先は、悩みの種類で分けると迷いにくくなります。

日本皮膚科学会は、脱毛が心配な時はできるだけ早く医療機関を受診するとよい、としています。まずは主治医に話して、必要なら皮膚科を紹介してもらう流れが安心ですよ。

主治医と皮膚科、両方に行く時は

皮膚科に行く時は、マンジャロを使っていることを伝えましょう。お薬手帳を見せれば、使っている薬が一目で伝わります。

皮膚科で言われたことは、次に主治医に会う時にも伝えましょう。両方の医師が同じ情報を持っていると、相談がスムーズになります。

次の受診まで間がある時は

『次の受診は何週間も先』という時もありますよね。頭皮に強いかゆみや赤みが出た、丸く抜けた部分がある、といった時は、受診日を待たずに皮膚科で相談しましょう。

体重が思ったより速く減っている、食事がほとんどとれない、といった時は、通っている医療機関に電話で相談する方法もあります。薬の受け取りの時に、薬剤師に話してみるのもいいですね。

主治医に伝えるメモを1枚にまとめる

ここが大事なところです。診察の時間は限られているので、伝えたいことを1枚にまとめておくと、短い時間でも話が伝わりますよ。

体重と食事のことを一緒に書く理由

患者向医薬品ガイドでは、使用中に過度の体重減少がみられた場合は処方した医師に相談するよう書かれています。また、食事が十分にとれていない人や食事が不規則な人は、注意が必要な人として挙げられています。

日本皮膚科学会も、過激なダイエットなどの後に抜け毛が増える「休止期脱毛」という現象を紹介しています。だからこそ、髪のことだけでなく、体重と食事の様子も一緒に伝えるのが大切なんです。

2回目からは「前回との違い」だけ書く

一度メモを作ったら、次からは前回との違いを書き足すだけで十分です。毎回ゼロから書くより、ずっと続けやすくなりますよ。

診察で聞きたいことリスト

『何を聞けばいいか、その場で思いつかない』という方のために、聞きたいことの例をまとめました。全部聞く必要はなく、メモの最後に2〜3個書いておけば大丈夫です。

切り出し方は、こんな形で十分ですよ。

「最近、分け目のあたりが薄く見える気がして心配なんです。メモにまとめてきたので見てもらえますか」

主治医から「様子を見ましょう」と言われた時は、次はいつ相談すればいいか、どんな変化があったら早めに連絡すればいいかも聞いておきましょう。目安が分かると、待つ間の不安が少し軽くなります。

言いにくい時の伝え方

『見た目のことで相談するのは気が引ける』と感じる方もいますよね。そんな時は、「髪のことで不安があって、眠りにくい日もあります」のように、気持ちの面も一緒に伝えてみてください。

見た目の悩みは、毎日の暮らしの質にも関わることです。遠慮せず話していいんですよ。

自分でできる頭皮の日課の表

相談とあわせて、毎日の頭皮の扱い方も見直してみましょう。特別なことをするより、同じことを無理なく続けるのが大切です。

日本皮膚科学会の生活上の注意では、髪に負担のかかる髪型を避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うこと、バランスのとれた食生活と規則正しい生活が挙げられています。この考え方を、1週間の日課に落とし込んでみました。

食事と眠りも日課に入れる

頭皮の日課とあわせて、食事と眠りも見直してみましょう。主治医から食事の指示を受けている方は、その指示がいちばんです。

そのうえで、厚生労働省と農林水産省の「食事バランスガイド」のように、主食・主菜・副菜をそろえる考え方を意識すると、量が少ない日でも中身が整えやすくなります。寝る時間をできるだけそろえることも、規則正しい生活の一つですよ。

外出する時の頭皮のいたわり方

日差しの強い日は、帽子や日傘で頭皮を守るのもいい方法です。帽子の中が蒸れやすい時は、ときどき外して汗を拭いてあげましょう。

洗いすぎにも気をつけて

『清潔にしなきゃ』と、1日に何度も洗うのはかえって頭皮の負担になります。1日1回を目安に、汗をたくさんかいた日だけ考える、くらいで十分ですよ。

薄く見える時の見た目の工夫

相談の結果を待つ間も、鏡を見るたびに気分が沈むのはつらいですよね。髪型や小物の工夫で、毎日の気分を軽くしていきましょう。

美容室では、「ボリュームが出にくくなって気になっている」と伝えるだけで、髪型の提案をしてもらえます。薬の話までする必要はないので、気軽に相談してみてください。

ウィッグや部分用のヘアピースを考える時

見た目の悩みが大きい時は、ウィッグや部分用のヘアピースを取り入れる方法もあります。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、かつらの使用は脱毛症の治療に悪影響を与えないとされ、気持ちが前向きになるよい面もあると紹介されています。

使う時は、頭皮が蒸れすぎないよう、ときどき外して休ませてあげてくださいね。

育毛剤を足したい時に確かめること

『何か頭につける物も足したい』と思うのは自然なことです。ただ、マンジャロを使っている間は、足す前に主治医か薬剤師に一言確かめておくと安心ですよ。

医薬部外品の育毛剤には、「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」の範囲で効能・効果が表示できます。変わり方には個人差があり、使えば元どおりになると約束するものではありません。

使い始めたら見ておくこと

育毛剤を使い始めたら、最初の数週間は頭皮の様子をていねいに見ておきましょう。赤み・かゆみ・ひりつきが出たら使うのをやめ、商品を持って皮膚科か薬剤師に相談してください。

使い始めた日は、主治医へのメモにも書き足しておくと安心です。髪の変化を見る時に、いつから何を使っているかが分かるようになりますよ。

育毛剤がどんな商品かは育毛剤とはどんな商品かで、区分の違いは医薬品・医薬部外品の違いで詳しく紹介しています。

やってはいけないことと、その理由

不安な時ほど、近道に見える方法に手を伸ばしたくなりますよね。でも、次のことは避けておきましょう。

家族に手伝ってもらえること

一人で通院や記録を続けるのが大変な時は、家族に少しだけ手伝ってもらう方法もあります。たとえば、月1回の頭の写真を撮ってもらう、受診の日に一緒にメモを確認してもらう、といったことです。

話しにくい時は、「メモを作るのを手伝ってほしい」とだけ伝えてみてください。

食事や体重のことで不安が強い時、気持ちが落ち込む日が続く時も、それを主治医に伝えて大丈夫です。一人で抱え込まないことが、いちばんの対策なんです。

よくある質問

まとめ

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