薄毛対策にコンディショナーは必要？頭皮に付けない使い方と選び方

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薄毛対策にコンディショナーは必要？先に結論

日本皮膚科学会の一般向けのQ&Aでは、抜け毛について「これをすれば髪の毛が抜けなくなるという、特別な予防法があるわけではありません」と書かれています。そのうえで、自分に合うシャンプーやコンディショナーを使い、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うことがすすめられているんです。

つまり、コンディショナーは「使うと薄毛に効く物」でも「使うと薄毛になる物」でもありません。毎日の洗髪を気持ちよく続けるための道具、と考えると気持ちが楽になりますよ。

コンディショナーが役に立つ場面

髪がきしむと、とかす時やタオルで拭く時に引っかかりやすくなります。引っかかった髪を無理に引っぱると、根元に負担がかかりますよね。

コンディショナーで髪の表面がなめらかになると、そうした引っかかりを減らせます。化粧品として表示できる効能にも「クシどおりをよくする」「毛髪をしなやかにする」などがあり、役割はあくまで髪を扱いやすくすることです。

頭皮に付けないのはなぜ？

『コンディショナーを頭皮に付けちゃダメなの？』と不思議に思う方もいますよね。理由はシンプルで、髪の表面に残って膜を作るように作られている物が多いからです。

髪に残るから手触りが良くなるのですが、同じ物が頭皮に残ると、ぬるつきやべたつきの原因になることもあります。だからこそ、付ける位置と流し方がポイントになるんです。

頭皮に残った時に起きやすいこと

すすぎ残しがあると、こんなことに気づくことがあります。

• 乾かした後も根元がぺたっとして、ボリュームが出にくい
• 夕方になると頭皮がべたつく
• 頭皮がかゆい、ふけが気になる
• 育毛剤を付けた時に、なじみにくい感じがする

どれもコンディショナーだけが原因とは言い切れません。ただ、気になる時はまず付ける位置と流し方を見直してみると、手間をかけずに試せますよ。

頭皮に付けない使い方の手順

ここが大事なところです。コンディショナーは、付ける前の水気の切り方から流し終わるまでが一つの流れになっています。

水気が多いままだと、コンディショナーが薄まって毛先に広がりにくくなります。手でしぼってから付けるだけで、少ない量でもなじみやすくなるんです。

根元に付いてしまった時は

手ぐしで通している時に、根元に少し付いてしまうことはありますよね。そんな時は、流す時間を少し長めにすれば大丈夫です。

あわてて量を減らしすぎると、毛先がきしんで引っかかりやすくなります。付ける量は変えず、付ける位置と流し方で調整してみてください。

流し残しが出やすい場所

流したつもりでも残りやすいのは、自分から見えない場所です。

『ぬるぬるが残っている気がする』と感じたら、そこが流し残しのサインです。指で地肌を触って、きゅっとした手触りになるまで流しておきましょう。

髪の長さで変わる付け方と量

髪の長さによって、付ける位置も量も変わります。短い髪の方と長い髪の方で、同じやり方をしなくて大丈夫ですよ。

量の目安は商品ごとに案内が違います。容器や公式サイトに「ショートは〇プッシュ」のように書かれていれば、それに合わせてみてください。

短髪の男性はどうする？

髪が短い男性の場合、毛先と頭皮の距離が近いので、どうしても地肌に付きやすくなります。『短いから付けなくていいかな』と思うなら、使わない選択もありです。

きしみが気になる時だけ、手のひらに薄く広げて髪の表面をなでるように付けてみましょう。流す時は、地肌まで指を入れてしっかり落としておけば安心です。

女性で分け目のボリュームが気になる時

分け目や頭頂部のボリュームが気になる方は、根元から離して付けることを特に意識してみてください。根元に重さが出ると、髪がぺたんとして地肌が見えやすくなることがあるんです。

「トップがつぶれやすいんです」
「コンディショナーは耳から下だけにして、根元は流すだけにしてみましょうか」

美容室でこんなやり取りをすることもありますよね。付ける位置を変えるだけで、乾かした後の見え方が変わることもありますよ。

選ぶ時に見たい容器の表示

ドラッグストアの棚には、「スカルプ」「薬用」「頭皮ケア」と書かれたコンディショナーがたくさん並んでいます。『どれも同じに見える』という方も多いはずです。

選ぶ時は、まず容器の裏の表示を見てみましょう。見る場所を決めておくと迷いにくくなります。

医薬部外品と化粧品の違い

コンディショナーには、医薬部外品として売られている物と、化粧品として売られている物があります。どちらの区分かで、容器に書ける効き目の範囲が変わってくるんです。

たとえば、オルビスのスカルプ リファイニング コンディショナーは医薬部外品で、有効成分としてピロクトンオラミンとグリチルリチン酸ジカリウムが表示され、「フケ・かゆみ予防」とされています。大正製薬のリアップヘアコンディショナー（販売名 リアップヘアコンディショナーb）も医薬部外品です。

一方、資生堂のアデノゲンのスカルプケアコンディショナーのように、同じブランドの中でも医薬部外品の表示が無い物もあります。ブランド名だけで判断せず、1本ずつ容器の表示を見るのが確実ですよ。

「スカルプ」「頭皮ケア」の言葉の読み方

「スカルプ」は英語で頭皮のことです。商品名に入っていても、それだけで区分や効能が決まるわけではありません。

化粧品なら、表示できるのは「頭皮、毛髪をすこやかに保つ」「頭皮、毛髪にうるおいを与える」などの範囲です。育毛や発毛をうたう化粧品のコンディショナーを見かけたら、少し立ち止まって表示を見直してみてください。

頭皮用とうたうコンディショナーの付け方

頭皮用・薬用とされている商品の中には、頭皮になじませるように案内している物もあります。その場合は、商品の使い方の欄どおりに使うのが基本です。

洗い流すタイプなら、頭皮になじませた後のすすぎを手早く済ませないことが大切です。地肌にぬめりが残っていないかを、指で確かめておきましょう。

育毛剤と一緒に使う時の順番

育毛剤を使っている方は、コンディショナーとの順番が気になりますよね。基本の流れは、洗う、整える、流す、拭く、付ける、乾かす、です。

花王のQ&Aでは、シャンプーの後にタオルで水気を取ってから育毛剤を使い、その後にドライヤーで乾かす流れが案内されています。一方で、髪を乾かしてから付けるよう案内している育毛剤もあるので、手持ちの商品の使い方を確かめておきましょう。

詳しい付け方は育毛剤の使い方・正しい塗り方、育毛剤そのものの区分や特徴は育毛剤とはどんな商品かで紹介しています。

洗い流さないトリートメントを使う時

お風呂上がりに洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使う方もいますよね。こうした物は毛先用に作られていることが多いので、頭皮に付けた育毛剤と混ざらないよう毛先だけに付けましょう。

育毛剤を先に付けてなじませ、そのあと手を洗ってから毛先に付けると、手に残った物が頭皮に移りにくくなります。

こんな日はどうする？場面別の使い方

毎日同じやり方で大丈夫ですが、日によって少し変えたほうが楽な場面もあります。『今日は時間がない』『旅行先の物しかない』という日もありますよね。

「今日はもう面倒だから、コンディショナーは飛ばそうかな」
「それでいいと思う。急いで付けて流し残すよりずっといいよ」

こんなふうに、疲れた日は使わないのも一つの選び方です。続けやすさを大事にしてみてください。

家族で同じボトルを使う時

家族で1本のコンディショナーを使っていると、髪の長さや悩みが違うのに同じ使い方になりがちです。ボトルは同じでも、付ける位置と量はそれぞれの髪に合わせて変えてみましょう。

子どもや肌が敏感な家族がいる時は、合わない様子がないかも気にかけてあげてくださいね。赤みやかゆみが出たら、使うのをやめて皮膚科で相談すると安心です。

詰め替えの時に気をつけたいこと

詰め替えの時は、ボトルの中を洗って乾かしてから入れると衛生的です。違う商品を同じボトルに入れると、どの表示の物を使っているのか分からなくなるので、詰め替えは同じ商品にしておきましょう。

コンディショナーでよくある失敗

最後に、薄毛が気になる方がつまずきやすい形をまとめました。どれも少しの工夫で防げますよ。

『良かれと思ってたっぷり付けていた』という方もいるかもしれませんね。量より位置と流し方、と覚えておくと失敗が減りますよ。

リンスインシャンプーを使っている時

リンスインシャンプーは、洗う物と整える物が一緒になっています。手軽ですが、頭皮にも整える成分が触れることになるので、流す時間は普段より長めにとっておきましょう。

リンスやコンディショナーと育毛剤の関係をもっと詳しく知りたい方は、育毛リンスとは何かをまとめた記事もどうぞ。

皮膚科で相談したいサイン

コンディショナーを変えても抜け毛が気になる時は、洗い方以外の理由があるのかもしれません。次のような時は、早めに皮膚科で相談してみてください。

よくある質問

まとめ

コンディショナーは、使い方ひとつで頭皮にも髪にもやさしい道具になります。今夜のお風呂で、付ける位置と流し方だけ試してみてくださいね。

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