育毛剤はいつから使う？使い始めのサインと季節・生活の変わり目

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育毛剤はいつから使う？先に答え

育毛剤（医薬部外品）は、効能・効果として「育毛」「脱毛の予防」「薄毛」などが表示されている頭皮用の商品です。抜けてしまった後に慌てて使う物というより、気になり始めた頃から頭皮のケアとして続ける物なんです。

一方で、1日の中の「朝か夜か」「お風呂の後か」という時間帯の話は、また別のテーマです。そちらは育毛剤はいつつける？入浴後・朝・寝る前のタイミングの選び方で詳しく紹介しています。

「まだ早いかも」と感じる方へ

『まだ薄いわけじゃないし、使うのは大げさかな』と思うのは自然なことです。ただ、育毛剤は使い始めてすぐに見た目が変わる物ではありません。

メーカーの多くは、数か月単位で続けることを案内しています。だからこそ、気になった時に一度考えておくと、慌てずに選べるんです。

年齢の決まりがあるのは発毛剤

使い始めの年齢がはっきり決まっているのは、医薬品の発毛剤です。ミノキシジル配合の発毛剤は、添付文書で「成人男性（20歳以上）」が使う物とされ、未成年者は使用しないと書かれています。

医薬部外品の育毛剤では、使う年齢を書いていない商品のほうが多く見られます。10代の方や、年齢の決まりが気になる方は育毛剤は何歳から使える？年齢の決まりと使い始めの判断も読んでみてください。

使い始めを考えるサインは？自分で確かめる方法

『気のせいかもしれないし…』と迷う時は、感覚ではなく、目に見える変化で確かめてみましょう。皮膚科Q&Aによれば、1日に抜ける毛はおおよそ100本程度までが目安といわれています。

ただし、季節やヘアケアの仕方でも変わるので、本数だけで判断するのは難しいところです。いくつかのサインを組み合わせて見るのがおすすめですよ。

サインが1つでも始めていい？

結論から言うと、サインが1つだけでも、気になるなら始めてかまいません。医薬部外品の育毛剤には「脱毛の予防」という効能が表示されている物が多く、予防のつもりで使う方もいます。

予防目的で早めに使う時の考え方は、育毛剤は若いうちから使うべき？予防で使う時の考え方と続け方でも紹介しています。

家族や美容師に言われた時

自分では見えない頭頂部やつむじは、人に言われて初めて気づくことも多いです。『最近ちょっと地肌が見えるね』と美容師さんに言われたら、それも一つの合図になります。

その場で落ち込む必要はありません。「いつ頃から気になりますか」「前回と比べてどうですか」と聞き返して、変化の時期を確かめておきましょう。

男性と女性で始め時の考え方は違う？

『男性と女性で、始める時期の目安は違うの？』と気になる方もいますよね。使い始めの時期そのものに男女の決まりはありませんが、気づきやすい場所は少し違います。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、女性の薄毛は前髪が残り、その奥から頭頂部にかけて薄くなることが多いと説明されています。女性は分け目や頭頂部、男性は生え際や頭頂部を、写真で見ておくと変化に気づきやすいんです。

季節で始め時は変わる？

『秋は抜け毛が増えるって聞くから、秋に始めたほうがいい？』という声もよく聞きます。抜け毛の量は季節でも変わるといわれていますが、季節で始め時が決まるわけではありません。

それよりも、その季節に「続けやすいか」「頭皮が荒れやすくないか」を見て選ぶほうが現実的です。

季節の抜け毛か、続いている抜け毛か

季節で抜け毛が増えたように見える時期は、少し様子を見る方もいます。ただ、何か月も多い状態が続く時は、季節だけのせいにしないほうが安心です。

季節に合わせて商品を選び分ける考え方

季節で始め時は決まりませんが、使い心地の好みは季節で変わりやすいものです。例えば、汗をかく時期はさっぱりした使用感を好む方もいれば、乾燥する時期は清涼感の強い物がしみると感じる方もいます。

始める季節に合わせて、香り・清涼感・アルコールの有無を成分表示で見ておくと、使い始めてからの違和感が減ります。気になる成分がある時は、目立たない所で様子を見てから全体に使うと安心ですよ。

当てはまる時は、育毛剤を考えると同時に、皮膚科での相談も選択肢に入れておきましょう。

生活の変わり目は始めどき？場面別の考え方

実は、育毛剤を続けられるかどうかは、始める時期の生活リズムに大きく左右されます。毎日同じ動作の中に組み込めると、忘れにくくなるんです。

逆に、生活が大きく動いている最中は、塗る時間が定まらず続きにくいこともあります。場面ごとに、始め方を変えてみましょう。

産後の抜け毛が気になる時

出産後しばらくして抜け毛が増え、『育毛剤はいつ使えばいいの？』と悩む方もいます。日本産婦人科医会の解説では、産後の抜け毛は出産後2〜4か月頃から始まり、6か月から1年程度続くといわれる、と紹介されています。

1年ほどたっても落ち着かない時は皮膚科へ、というのが同じ解説の案内です。授乳中や産後に育毛剤を使いたい時は、始める前に医師や薬剤師に一度相談してくださいね。

忙しい時期に始めた時の工夫

『今始めないと遅れる気がする』と焦る方もいますよね。忙しい時期に始めるなら、1日の回数を減らすのではなく、塗る動作を決めておくのがコツです。

例えば「歯みがきの後」「ドライヤーを片付ける前」のように、毎日欠かさずする動作の後ろにつなげると忘れにくくなります。

生活が変わった頃に抜け毛が気になり始めた時

『転職してから抜け毛が増えた気がする』のように、生活の変化と抜け毛の時期が重なることもありますよね。睡眠の時間が短くなった、食事が不規則になったなど、生活の中で変わったことをメモしておくと、後で相談する時に役立ちます。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、特別な予防法があるわけではないとした上で、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることが挙げられています。育毛剤を始めるのと同じタイミングで、寝る時間や洗髪の頻度も見直してみてください。

先に病院へ行ったほうがいい時は？

育毛剤を始める前に、まず医療機関で相談したい場面もあります。ここは大事なところなので、少し丁寧に見ておきましょう。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、抜け毛の原因として、感染症や甲状腺などの内科の病気、薬の副作用なども挙げられています。原因を自分で決めつけず、気になる時は皮膚科で相談するのが安心です。

抜け毛が気になる時は専門の医療機関で対策を知ることが大切だと、日本皮膚科学会も呼びかけています。『病院に行くほどでも…』と思っても、一度相談しておくと、その後の選び方に迷いにくくなりますよ。

始める前に準備しておきたいこと

使い始めの時期を決めたら、始める前に少しだけ準備をしておきましょう。準備をしておくと、数か月後に「続けてよかったのか」を判断しやすくなります。

予算の決め方は「1か月あたり」で

育毛剤は続ける物なので、続けられる予算かどうかも大事です。金額は商品や買い方で変わるので、公式の価格ページで確かめましょう。

比べる時は、1本の値段ではなく「1日の使用量で何日もつか」から1か月あたりに直すと分かりやすくなります。定期購入は、2回目以降の代金と回数の条件を、申し込み前の最終確認画面で見ておいてくださいね。

記録の始め方は最初の日が肝心

使い始めの日の写真が無いと、後から比べることができません。『撮るのが恥ずかしい』と感じる方もいますが、自分だけが見る記録なので気楽に撮ってみてください。

撮る時は、髪を乾かした後・同じ分け方・同じ照明、の3つをそろえるだけで十分です。

始めて最初の1か月にやること

使い始めの1か月は、変化を見る時期というより「続ける形を作る時期」です。ここで無理のない流れができると、その後がぐっと楽になります。

肌に異常が出た時は使うのをやめて、皮膚科や薬剤師に相談しましょう。使い心地が合わないと感じた時も、量を減らしたり回数を変えたりする前に、公式の窓口で聞いてみてくださいね。

区分によって始め方はどう違う？

育毛剤と一口に言っても、区分によって「始める前に必要なこと」が違います。ここを知らずに選ぶと、思っていた物と違ったということも。

育毛剤と発毛剤の違いは、育毛剤と発毛剤の違いの記事でも詳しく紹介しています。区分の基本を先に知りたい方は、育毛剤とは？効果の範囲・種類・選び方と使い方の基本から読むと全体がつかめますよ。

育毛シャンプーから始めるのはあり？

『いきなり育毛剤は抵抗があるから、まずシャンプーから』という方もいますよね。育毛シャンプーは、頭皮と髪を洗って清潔に保つ物で、育毛剤とは役割が違います。

シャンプーを変えるのは、頭皮のべたつきやかゆみが気になる時の最初の一歩になります。ただ、抜け毛や分け目が気になっているなら、育毛剤を一緒に考えておくと選び直しの手間が減りますよ。

始め時を逃したと感じる時は？

『もっと早く始めればよかった』と感じている方もいるかもしれません。ただ、始め時を逃したかどうかを気にしすぎるより、今の状態に合う方法を選ぶほうが大事です。

自分で付ける「今始めるか」判断表

次の表で、当てはまる列が多いほうを目安にしてみてください。点数を付けて合否を決める物ではなく、考えを整理するための表です。

右の列が多い時は、医療機関で相談してから考えると安心です。左の列が多い時は、医薬部外品の育毛剤を選んで、数か月続けながら記録を見ていく方法があります。

一度やめた育毛剤を再開する時

以前使っていた育毛剤を再開する時は、まず使用期限と保管状態を確かめましょう。開けてから時間がたった物は、公式の使用期限の案内に沿って判断してくださいね。

保管や使用期限の考え方は、育毛剤の保管方法・使用期限の記事で紹介しています。

年代が上がってから始める時

40代・50代・60代になってから初めて育毛剤を使う方も、もちろんいます。年代が上がると、持病や毎日飲んでいる薬がある方も増えてきますよね。

その場合は、始める前に主治医や薬剤師に「頭皮に塗る育毛剤を使いたい」と伝えておきましょう。60代の方の選び方は60代の育毛剤の選び方でも紹介しています。

よくある相談：まだ20代前半でも始めていい？

『20代前半で生え際が気になってきた。育毛剤はまだ早い？』という相談はよくあります。医薬部外品の育毛剤は、年齢の記載が無い商品が多く、気になるなら使い始めること自体はできます。

ただ、若い年代で生え際が気になる時は、原因を自分で決めつけないことが大事です。頭皮のニキビや乾燥、かゆみもある時は、育毛剤より先に皮膚科で頭皮の状態を見てもらいましょう。

使い始めの時期で出てくる言葉

最後に、使い始めを考える時によく出てくる言葉をまとめておきます。

よくある質問

まとめ

始める時期に正解は無いので、焦らなくて大丈夫です。今の自分の生活で続けられる形を考えて、最初の一歩を決めてみてくださいね。

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