育毛剤は若いうちから使うべき？予防で使う時の考え方と続け方

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育毛剤は若いうちから使うべき？先に結論

『若いうちから始めれば、それだけ安心』と思う方もいるかもしれません。ただ、日本皮膚科学会は「これをすれば髪の毛が抜けなくなるという、特別な予防法があるわけではありません」としています。

だからこそ、育毛剤を若いうちから使うなら、何を期待して、どのくらい続けるのかを自分で決めておくことが大切なんです。

若いうちから気になるのは自然なこと

『まだ若いのに髪を気にするなんて』と、自分を責める必要はありません。日本皮膚科学会の解説では、中年期になると特に男性で髪が細く短く変化することがあり、その程度には個人差があるとされています。

変化が早く出る人もいれば、ほとんど感じない人もいます。気になり始めた年齢が早いからといって、悪いことが起きると決まったわけではないんです。

育毛剤そのものの基本は、育毛剤の基本と区分で確かめられます。

「予防」で使うとはどういうこと？表示の意味

若いうちから育毛剤を使う時に、一番知っておきたいのが「予防」という言葉の意味です。広告で「予防」と見ると、将来の薄毛を止めてくれるように感じますよね。

厚生労働省の通知をたどると、医薬部外品の育毛剤に認められる効能の範囲として「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛。」が並んでいます。「脱毛の予防」は、この効能の範囲の中に書かれている言葉の一つです。

化粧品の頭皮ケアとの違い

若いうちは、医薬部外品の育毛剤ではなく、頭皮用の化粧品（スカルプエッセンスやヘアトニック）から始める方もいます。化粧品は、頭皮や毛髪をすこやかに保つ、うるおいを与える、といった範囲の効能に限られ、東京都の資料では化粧品で育毛をうたうことは不可とされています。

どちらを選ぶかは、何を目的にするかで変わります。頭皮をさっぱりさせたい、保湿したい、という目的なら化粧品でもよく、育毛や脱毛の予防を目的にするなら医薬部外品の表示を見て選びましょう。

「予防」と「保証」は違う

厚生労働省の広告の基準では、効能や安全性について「それが確実である保証をするような表現をしてはならない」とされています。つまり、どんな育毛剤でも「これを使えば将来も大丈夫」とは言えないんです。

『じゃあ、使っても意味がないの？』と感じるかもしれません。そうではなく、頭皮のケアの一つとして使い、効き方には個人差があると理解したうえで続ける、と考えると期待とのずれが小さくなります。

若い年代でよくある「予防」の考え方の例

例えば、友人とこんな会話になったことはありませんか。

「親父が薄いから、俺も今のうちから何か使っておこうかな」
「でも、何を使ったらいいのか分からないよね」

親や祖父母の髪が薄くても、同じ経過になるとは限らないんです。不安な時は、まず自分の今の状態を写真に残しておくところから始めてみてください。

発毛剤を若いうちから使うのは？

『どうせ使うなら、育毛剤より発毛剤のほうがいいのでは』と考える方もいると思います。ここは、はっきり違いを知っておきましょう。

市販のミノキシジル配合の発毛剤は第1類医薬品で、用法は「成人男性（２０歳以上）が、１日２回、１回１ｍＬを脱毛している頭皮に塗布する。」とされています。使用上の注意では、未成年者（20歳未満）は使用しない人とされています。

同じ使用上の注意では、「家族、兄弟姉妹に壮年性脱毛症の人がいない人」も相談することとされています。発毛剤は、今の状態を薬剤師と確かめてから使う医薬品なんです。

将来、発毛剤を考える時のために

今は育毛剤で様子を見て、将来もし発毛剤を考えることになったら、という方もいるはずです。その時に役立つのが、今から続けている写真とメモの記録です。

薬剤師に相談する時、「いつから、どこが、どう変わったか」を写真で見せられると話がスムーズになります。若いうちから記録しておくことは、将来どの選択をするにしても無駄になりません。

発毛剤は、若いうちから予防として使う物としてはおすすめしません。発毛剤について詳しく知りたい方は、発毛剤とは？購入前に知っておきたいことを読んでみてください。

若い年代の使い始めの判断表

ここからは、若いうちに育毛剤を始めるかどうかを、自分で判断するための表です。当てはまる行を見てみてください。

20代と30代で違う始め方

20代は生活が変わりやすく、引っ越しや就職で習慣が崩れがちです。この年代は、高い物を選ぶより、生活が変わっても続けられる買い方を優先すると長続きします。

30代は、仕事や家庭の予定で時間が決まりやすくなる一方、忙しさで後回しになりがちです。朝晩のどちらか、確実にできる時間帯に組み込む商品を選ぶとよいでしょう。

男性と女性で考えること

若いうちから気にするのは、男性だけではありません。女性の場合は、分け目のボリュームや、出産後の抜け毛がきっかけになることもあります。

市販の女性用の発毛剤は成人女性（20歳以上）が対象で、妊娠中・授乳中は使わない人とされている物もあります。女性が育毛剤を若いうちから使う時も、妊娠を考えている方や授乳中の方は、使う前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。

自分で付ける「始めどき」チェック

迷った時は、次の項目にいくつ当てはまるかを数えてみてください。3つ以上なら、医薬部外品の育毛剤を始める準備ができていると考えてよいでしょう。

若い年代の使い始めは、育毛剤は何歳から使える？でも年齢の決まりから説明しています。

始める前に見直したい頭皮ケアの土台

育毛剤は、清潔で落ち着いた頭皮に付けてこそ、毎日のケアとして続けやすくなります。若いうちは、まずこの土台を整えておくと、あとで育毛剤を足す時もスムーズです。

日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型や極端に頻繁なカラーリングを避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うこと、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を挙げています。

食事と運動も土台のひとつ

食べ物や運動で髪が増えるわけではありませんが、体の調子を整えることは頭皮ケアの土台になります。学会が挙げているのも、偏りのない食事と規則正しい暮らしです。

例えば、朝ごはんを抜かない、夜遅くの食事を続けない、通勤で少し歩く。若いうちから無理なく続けられることを1つ決めておくと、育毛剤より長く続く習慣になりますよ。

スタイリングやカラーとの付き合い方

若いうちは、カラーやパーマ、ワックスなどで髪型を楽しみたいですよね。どれも禁止する必要はありませんが、頻度と落とし方を意識しておきましょう。

カラーをくり返す時は、毛染めの説明書にあるパッチテストの手順を守ることも大切です。消費者安全調査委員会の報告書では、毛染めによる皮膚障害の多くは接触皮膚炎で、軽い症状だからと続けると突然悪化する場合があるとされています。

費用の決まり方と、長く続けるための計画

若いうちから育毛剤を使うなら、何年も続けることになるかもしれません。だからこそ、始める前に費用の考え方を決めておくのが一番の近道です。この記事では金額は書きませんが、費用が何で決まるかは説明できます。

買う場所で変わること

同じ商品でも、買う場所によって定期購入の条件や返金保証の対象が変わることがあります。例えばチャップアップは、公式サイトが公式の販売先を案内し、それ以外で買った商品は品質保証・交換・返金の対象外と書いています。

買う前に、公式サイトで「どこで買えば保証の対象になるか」を確かめておきましょう。ドラッグストアなら、実物を見て薬剤師や登録販売者に相談しながら選べます。

1年単位で考えてみる

若いうちから続けるなら、1か月の費用だけでなく、1年続けたらどのくらいになるかも計算しておくと安心です。学生や社会人になりたての方は、毎月の生活費の中で無理なく払えるかを考えてみてください。

『最初だけ安いから』という理由で定期購入を申し込むと、あとで思っていた費用と違った、ということも起こります。国民生活センターは、「定期縛りなし」の広告を見て育毛剤を注文したら、解約するまで続く定期購入だった相談事例を紹介しています。

注文する前に、最終確認画面で定期購入の条件を確かめ、画面を保存しておきましょう。困った時は、消費者ホットライン「188」が相談先です。

続け方：見直しのタイミングとやめどき

若いうちから使う場合、変化が分かりにくいのが悩みどころです。予防のつもりで使っていると、『効いているのか分からない』と感じやすいんですよね。

そこで、あらかじめ見直しのタイミングを決めておきましょう。メーカーによっては継続期間の目安を案内していて、例えば「加美乃素A」の注意書きには「概ね6ヶ月間をめやすに毎日根気よくご継続の上、効果をお確かめください」という一文があります。

記録の付け方

予防のつもりで使う時ほど、記録が役に立ちます。月に1回、同じ場所・同じ明るさ・洗って乾かした髪の状態で、正面と頭頂部の写真を撮っておきましょう。

写真と一緒に「使った育毛剤」「1日の回数」「頭皮の調子」を1行メモしておくと、半年後に振り返る時に判断しやすくなります。

やめる時に気をつけること

医薬部外品の育毛剤は、自分の判断でやめてかまいません。ただ、定期購入の場合は、解約の連絡の期限が決まっていることが多いので、次の発送日の前に手続きしましょう。

発毛剤の使用上の注意には「使用を中止すると徐々に元に戻ります」と書かれている物もあります。医薬品を使っている方は、やめる前に薬剤師に相談してください。

若いうちから始める時のよくある失敗

ここでは、若いうちに育毛剤を始めた方がつまずきやすい点をまとめます。どれも、先に知っておけば防げます。

一度に全部そろえない

若いうちは、いろいろ試してみたくなる気持ちも分かります。ただ、一度にたくさん始めると、肌に合わなかった時にどれが原因か分からなくなります。

まずは頭皮ケアの土台を整え、育毛剤を足すなら1本から。サプリは食品なので効能を表示できない物だということも知っておきましょう。飲む物との違いは、飲む育毛剤・サプリとの違いで説明しています。

広告の「若いうちから」を読む時

広告では「若いうちから始めるのが大事」と強く言われることもあります。厚生労働省の広告の基準では、効能を保証するような表現や「すぐ効く」といった速効性の表現は原則として認められないとされています。

広告の言葉に背中を押されそうになった時は、一度立ち止まって、区分の表示・使い方・定期の条件の3つを自分の目で確かめてから決めましょう。

ネットの情報だけで決めない

SNSや動画では、若いうちから使うべきだと強く言う情報も見かけますよね。厚生労働省は、海外から個人輸入される医薬品は日本の法律に基づく確認がされておらず、偽造品かもしれないと注意を呼びかけています。

迷った時は、ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談するのが手軽です。「将来が心配で、今から何かしたいんですが」と聞くだけで十分ですよ。

未成年・学生の方へ

10代の方や学生の方で、髪のことが気になっている方もいると思います。若いうちから気にかけるのは悪いことではありません。

ただ、発毛剤は20歳未満は使用しない医薬品です。医薬部外品の育毛剤も、年齢の記載が無いからといって一人で決めず、保護者と一緒に考えてください。販売会社のコラムでも、成長過程の敏感な肌には強い刺激になることがあると注意しています。

高校生の方は高校生は育毛剤を使える？、中学生の方は中学生が育毛剤を使ってもいい？も読んでみてください。

若いうちから育毛を考える時に出てくる言葉

最後に、選ぶ時や表示を読む時によく出てくる言葉をまとめます。迷った時に見返してみてください。

よくある質問

まとめ

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