40代の育毛剤の選び方は？男女別の髪の変化と続けやすさで決める

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

40代の育毛剤選びは何から？先に結論

40代は、髪の悩みと一緒に仕事や家族の予定も増えてくる年代ですよね。だからこそ、商品の中身と同じくらい「続けられる形か」が大事なんです。

育毛剤の区分や仕組みの全体像は、育毛剤の基本のまとめから読めます。

40代で髪の変化が気になりやすいのはなぜ？

『若い頃と同じケアをしているのに、なんで今になって？』と思いますよね。実は、年齢とともに髪の様子が変わること自体は、珍しいことではないんです。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、中年期になると特に男性で髪の毛が細く短く変化することがあると説明されています。そうした変化はホルモンや代謝の変化で起こると考えられていて、程度には個人差があるとも書かれています。

髪は生え変わりをくり返している

髪には伸びる時期と休む時期があり、これを毛周期と呼びます。同じQ&Aでは、1日に抜ける毛はおおよそ100本程度までといわれると紹介されています。

ですから、ブラシに毛が付いているだけで慌てる必要はありません。ただ、量が明らかに増えた時や、抜け方がいつもと違う時は別の話です。

女性は前髪の奥から頭頂部が気になりやすい

女性の場合、前髪が残り、その少し奥から頭頂部にかけて薄く見えるパターンが多いと同じQ&Aで説明されています。分け目が広がったように感じる方が多いのは、このためなんです。

40代の生活で見直したい習慣

皮膚科学会のQ&Aでは、これをすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法があるわけではない、と説明されています。そのうえで、髪に負担のかかる髪型や極端に頻繁なカラーを避けること、バランスの良い食事と規則正しい生活を心がけることが挙げられています。

厚生労働省の睡眠ガイドには、大人は6時間以上を目安に眠る時間を確保しようという案内があります。育毛剤を選ぶ前に、ここ数か月の寝る時間を振り返ってみるのもおすすめです。

40代の男性・女性で選ぶポイントはどう違う？

同じ40代でも、男性と女性では気になる場所も好みも違いますよね。まずは男女別に見るところを比べてみましょう。

40代男性が見ておきたいこと

男性向けの育毛剤は、すっきりした清涼感をうたう物が多い印象です。例えば花王のQ&Aでは、男性用のサクセスはさっぱり、女性用のセグレタはしっとりで冷涼感も弱めと、使用感の違いが説明されています。

整髪料を使う方は、順番も気にしておきたいところです。花王のQ&Aでは、育毛剤を付けてマッサージした後で整髪料を使うよう案内しています。

資生堂の薬用アデノゲンEXのように、公式オンラインストアで「男性用頭皮ケア」に分類されている商品もあります。どの区分で何が表示されているかは、パッケージや公式ページで確かめてみてください。

40代女性が見ておきたいこと

女性向けには、加美乃素本舗のレディース加美乃素シリーズや、アース製薬のモルティ、花王のセグレタなど、メーカーが女性向けとして出している育毛剤があります。いずれも医薬部外品の表示がある商品です。

マイナチュレの公式サイトでは、産後の抜け毛や更年期以降のボリューム低下など、女性特有の悩みに寄り添うために作った育毛剤だと説明されています。こうした商品の説明を読む時は、効能の欄と分けて読むのがコツです。

白髪染めをしている方は、色落ちにも気をつけたいですよね。マイナチュレのQ&Aでは、施術後1週間程度あけてから使うことをすすめています。

妊娠中や授乳中、持病がある方は、使う前に医師や薬剤師に相談しておくと安心です。

区分で選ぶ：医薬部外品・化粧品・発毛剤の違い

40代で育毛剤を探し始めると、ドラッグストアの棚で迷ってしまいますよね。まず見たいのは、パッケージに書かれた区分です。

厚生労働省の通知を見ると、医薬部外品の育毛剤が表示できる効能は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。化粧品では育毛をうたうことはできません。

発毛剤を考えている40代の方へ

ミノキシジルを配合した発毛剤は第1類医薬品で、育毛剤とは区分も買い方も別物です。男性用は成人男性（20歳以上）、女性用は成人女性（20歳以上）が対象とされ、使えない人の条件も細かく決まっています。

発毛剤については、この記事でおすすめすることはしません。考えている方は、薬剤師に持病や飲んでいる薬を伝えて相談してみてください。2つの違いは育毛剤と発毛剤はどう違う？で詳しく見られます。

男性用の発毛剤の注意書きには、高血圧や低血圧の治療を受けている人は医師に相談するよう書かれています。40代は健康診断で血圧を指摘される方も出てくる年代なので、ここは見落とさないでおきたいところです。

有効成分の欄はこう読む

医薬部外品の育毛剤のパッケージには、多くの場合「有効成分」と「その他の成分」が分けて書かれています。まずは有効成分の欄だけを読んでみてください。

例えば、チャップアップ育毛ローションにはセンブリエキスやグリチルリチン酸ジカリウムなど6つの有効成分が書かれています。モルティ 薬用育毛剤なら、ショウキョウチンキ、センブリエキス、ニンジンエキスの3つです。

成分の数が多いほど良い、という読み方はおすすめしません。同じ成分が入っている商品どうしを見比べたり、肌に合わなかった成分を避けたりするのに使うのが、上手な読み方です。

40代の育毛の話で出てくる言葉

40代の自分に合うかを確かめる採点表

『結局、どれが自分に合うのか分からない』という方も多いはずです。そんな時は、気になる商品を2つか3つ選んで、自分で採点してみるのがおすすめです。

点数が高い物が「良い商品」という意味ではありません。あくまで「自分の40代の生活に合うか」を見るための物差しです。

例えば、候補を2つに絞ったら、それぞれの公式ページで使い方の欄を読み比べてみてください。「朝晩2回」と「1日1回」の違いだけで、続けやすさがはっきり変わることもあります。

迷った時の考え方

例えば、朝は家族の支度で手いっぱいという方なら、1日1回を目安にしている商品を候補に入れてみてください。アース製薬のインセント アクティブエナジーは、1日1回を目安に使うよう案内されています。

反対に、朝晩の2回を守れそうなら、選べる商品はぐっと増えます。回数を決めてから探すと、迷う時間が短くなりますよ。

頭皮の状態で使い心地を選ぶ

40代になると、汗をかきやすい日もあれば、冬に頭皮が乾燥しやすい時期もありますよね。使い心地は、その時の頭皮の状態に合わせて選ぶと失敗しにくくなります。

表に挙げたのは、メーカーの公式の説明にある表示の例です。同じ商品でも感じ方は人によって違うので、まずは1本使ってみて合うかを確かめてみてください。

仕事と家族の生活の中で続けるコツ

40代の育毛剤選びで、いちばんつまずきやすいのがここです。良さそうな物を買っても、続けられなければ意味がないんですよね。

1日の流れに組み込む手順

花王のQ&Aでは、シャンプーの後に水気を取ってから育毛剤を使い、その後ドライヤーで乾かす順番が案内されています。付ける順番が決まると、迷わず手が動くようになるんです。

家族にひと言伝えておく

家族と暮らしている方は、使い始めたことを伝えておくのも一つの方法です。

「洗面所のこの棚、育毛剤を置かせてね」
「いいよ。子どもが触らない高さにしておこうか」

こんなやり取りがあるだけで、置き場所の問題はぐっと減ります。メーカーの注意書きにも、子どもの手の届かない場所に置くよう書かれていることが多いですよ。

出張や外泊が多い方は

出張先で使い忘れると、『また今日も付けられなかった』と気持ちが折れてしまいがちです。ミニサイズや付け替え用を用意しているメーカーもあるので、旅行用の小さな容器があるか公式で見てみてください。

エタノールを含む育毛剤は、火気に注意するよう書かれている物が多いです。飛行機に持ち込む時は、航空会社の案内も確かめておくと安心です。

飲み会や夜ふかしが続く時期

40代は付き合いの飲み会も増えますよね。厚生労働省の飲酒のガイドラインでは、あらかじめ量を決めて飲むことや、1週間のうち飲まない日を作ることなどが紹介されています。

髪のためというより、体の調子を整えるための見直しとして考えておくのがおすすめです。帰りが遅い日は、朝に付ける習慣にしておくと使い忘れを防げます。

40代でよくある失敗と防ぎ方

『早く変化を感じたい』という気持ち、よく分かります。でも、その焦りが失敗につながることもあるんです。

防ぐためにできること

どのくらい続けるかの目安を、注意書きに書いているメーカーもあります。例えば加美乃素Aの注意書きには、概ね6ヶ月間をめやすに毎日続けて効果を確かめるよう書かれています。

複数の育毛剤を重ねて使うのも避けたいところです。花王のQ&Aでは、製品ごとに有効成分や処方が違うため、複数製品の併用はすすめていないと案内しています。

頭皮が赤くなったりかゆくなったりしたら、そこで使用をやめて皮膚科へ。ピリピリする刺激の強さと効き目は関係ありません。

合わないと感じた時の切り替え方

使い心地が合わない時は、次の商品を選ぶ前に「何が合わなかったか」をメモしておくのがコツです。香りなのか、清涼感なのか、べたつきなのかで、次に見る表示が変わってきます。

『せっかく買ったのに、もったいない』と思うかもしれません。でも、肌に異常が出た物を使い切る必要はないんです。使ったボトルは、皮膚科で相談する時に成分を見せられるよう取っておきましょう。

価格と定期購入はどう確かめる？

40代は、教育費やローンなどで家計の出費が重なる時期でもありますよね。育毛剤は続けて使う物なので、1本の値段だけで決めないことが大切です。

この記事では金額は書きませんが、確かめる順番を紹介します。

通信販売の申し込み画面では、定期購入の条件などをはっきり表示することが特定商取引法で求められています。国民生活センターは、「定期縛りなし」の広告を見て育毛剤を頼んだら2回目分が届いた、という相談事例も紹介しています。

困った時は、消費者ホットラインの188に相談できます。通販と店頭の違いは育毛剤はどこで買うのがいいかでもくわしく見られます。

使い始めてから3か月の見方と記録

『どのくらい続ければ判断していいの？』というのは、40代の方からよく聞く疑問です。メーカーごとに目安は違いますが、短い期間で決めないことが大切です。

例えば、マイナチュレのQ&Aでは、まずは3〜6ヵ月の継続使用をすすめています。コラージュフルフルの育毛シリーズのQ&Aでも、ヘアサイクルを考えて3か月～6か月以上は根気強く使うよう案内しています。

写真で記録するコツ

毎日鏡で見ていると、変化はかえって分かりにくいものです。月に1回、同じ場所と同じ明るさで写真を撮っておきましょう。

続ける期間の目安については、育毛剤はいつから効果を感じるかも参考にしてみてください。

皮膚科や薬剤師に相談したい目安

『この程度で病院に行っていいのかな』と迷いますよね。抜け毛が気になる時は、皮膚科などで対策を聞くことが大切だと日本皮膚科学会も呼びかけています。

相談の時に持っていきたい物

お薬手帳や、使っている育毛剤のパッケージを持っていくと話がスムーズです。厚生労働省は、お薬手帳を医師や薬剤師に共有するツールとして使えると紹介しています。

皮膚科学会によると、男性型脱毛症の治療は多くが保険の対象外です。どのくらい費用がかかるかも、受診先で確かめておきましょう。

受診の前にメモしておくこと

診察の時間は限られているので、聞きたいことは先に書き出しておくと安心です。「いつから」「どこが」「どんなふうに」の3つを短くまとめておくだけでも、伝わり方がずいぶん変わります。

記録の写真があれば、それも見せてみてください。家族に同じ悩みがあるかどうかも、聞かれた時に答えられるようにしておくと話が進みやすいですよ。

よくある質問

まとめ

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