育毛剤で髪の伸びるのが早くなる？毛周期と伸びる速さの考え方

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育毛剤で髪の伸びるのが早くなる？先に答え

『じゃあ、育毛剤は伸ばしたい人には関係ないの？』と思いますよね。育毛剤は頭皮のケアをする物なので、伸ばしている間の頭皮を整えたい人が使うのは自然なことなんです。

ここで大事なのは、髪の「伸び」には3つの別々の物差しがあることです。

育毛剤という商品の全体像は、育毛剤のそもそもの話で先に押さえておくと安心です。

毛周期とは？伸びる時期・休む時期がある

髪の毛は、ずっと伸び続けているわけではありません。伸びる時期、伸びが止まる時期、休む時期をくり返していて、これを毛周期と呼びます。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、頭髪は約10万本あるとされ、そのほとんどの約85〜90％が伸びる毛だと説明されています。伸びる時期の成長期はおおよそ2〜6年続き、休止期は2〜3か月ほどと説明されています。

毛はどこで伸びている？

毛は、皮膚に埋め込まれたような小さな筒の形をした「毛包」という所から作られます。その根元にある毛母細胞が、毛乳頭からの働きかけで増えることで、毛が伸びていくと説明されています。

つまり、伸びているのは根元の側なんです。毛先をいくら手入れしても、伸びる速さそのものが変わるわけではない、という理由はここにあります。

毎日抜ける毛も、毛周期の一部

抜ける毛の数は、個人差や季節、ヘアケアの仕方で変わるものの、日本皮膚科学会はおおよそ1日100本程度までとしています。休止期を迎えた毛が抜けるのは、生えかわりの流れの一部です。

『抜け毛があるから伸びが遅いのかな』と心配になることもありますよね。抜ける毛があること自体は自然なことなので、急に増えた時や抜け方がいつもと違う時に気にかけるくらいで大丈夫です。

大きな手術や出産のあとは、生えかわりが変わることも

日本皮膚科学会は、大きな手術や重い感染症、妊娠、過激なダイエットなどのあとに、毛の生えかわりが影響を受けて抜け毛が増える休止期脱毛という現象も知られている、と説明しています。

こうした時期の抜け毛は、伸びる速さとは別の話です。気になる時は、自分で育毛剤を増やすより先に、主治医や皮膚科に相談してみてください。

「速さ」「伸びる期間」「本数」は別の話

伸びの話でよく混ざってしまうのが、この3つの物差しです。分けて考えると、育毛剤に何を期待するかがはっきりします。

一日約0.4mmで計算すると、1か月でおよそ1.2cm、1年でおよそ14〜15cmになります。ただしこれは目安で、伸び方には個人差があります。

伸ばせる長さは、成長期の長さで変わる

どこまで長く伸ばせるかは、伸びる速さよりも、成長期がどのくらい続くかで変わってきます。成長期は大体2〜6年と幅があるので、同じように伸ばしても、伸ばせる長さには人によって差が出るんです。

『友達はもっと長く伸ばせているのに』と比べてしまうこともありますよね。それは速さの違いというより、成長期の長さの違いであることも多いと考えておきましょう。

年齢や体の変化で、毛は変わる

日本皮膚科学会は、中年期になると特に男性で髪の毛が細く短く変化することがあり、高齢になると一様に細くなっていくと説明しています。変化の程度には個人差があるそうです。

男性型脱毛症では、成長期が短くなり、毛が短く細くなる変化が起こるとも説明されています。こうした変化は自分で決めつけず、気になる時は医療機関で相談しましょう。

育毛剤の効能の言葉は、どの物差しの話？

育毛剤の効能の言葉を、さきほどの3つの物差しに当てはめてみます。こうすると、「早く伸びる」と書かれていない理由が見えてきます。

どの言葉も、伸びる速さには触れていません。さらに広告の基準では、「すぐ効く」のような速効性の表現は原則として認められていないんです。

商品説明の「伸び」の言葉を読む時

商品ページやパッケージには、効能の欄とは別に、イメージを伝える言葉や写真が載っていることがあります。『この写真みたいに伸びるのかな』と期待してしまいますよね。

速さについて確かめたい時は、効能・効果の欄を見てください。そこに書かれた言葉が、その商品が表示している効能の範囲です。

発毛剤（医薬品）の説明書にも「時間がかかる」とある

発毛剤（医薬品）の説明書には、毛髪が成長するには時間がかかるので、効果が分かるまで少なくとも4か月間毎日使うよう書かれた物があります。同じ説明書には、誰にでも効果があるわけではないことも書かれています。

ただ発毛剤は、壮年性脱毛症の人を対象にした医薬品で、使える人の条件が決まっています。伸ばしたいという目的で選ぶ物ではないので、区分の差は医薬品・医薬部外品の区分の違いを見てみてください。

「早くなった」と感じやすい場面・感じにくい場面

育毛剤を使い始めると、伸びが早くなった気がする時も、逆に遅くなった気がする時もありますよね。実は、伸びる速さとは別のことで、感じ方が変わる場面が多いんです。

『先月より伸びるのが早い気がする』と感じたら、まず表の場面に当てはまらないかを見てみてください。感じ方だけで決めず、記録で確かめるのがおすすめです。

例えばこんな会話

美容室で久しぶりに切ってもらう時、こんなやり取りになることがあります。

「育毛剤を使い始めてから、伸びるのが早い気がするんです」「前回から少し期間が空いていますし、根元の色の境目で見ると、だいたいいつもくらいの伸び方ですね」

美容師は、カラーの境目や前回のカットからの日数で伸びを見ていることが多いです。気になる時は、どのくらい伸びているか聞いてみるのも記録の一つになりますよ。

伸ばしている途中の切れ毛にも目を向ける

伸びが遅いと感じる時に意外と多いのが、毛先の切れ毛です。化粧品の効能には「裂毛、切毛、枝毛を防ぐ」という言葉があり、毛先用のトリートメントなどがこの役割を担っています。

頭皮のケアは育毛剤、毛先を守るのはヘアケアの物、と分けて考えましょう。伸ばしている途中の使い方は、髪を伸ばしたい人の育毛剤の使い方で長さ別にまとめています。

伸びを自分で記録する方法

「早くなったかどうか」を確かめたいなら、同じ方法で何度か測るのが一番です。測る方法はいくつかあるので、自分の髪に合う物を一つ選んでみてください。

測り方の例

測り方は、髪型によって向き不向きがあります。次の中から、やりやすい物を選んでみてください。

一番分かりやすいのは、髪を染めている方の根元の色の境目です。染めた日からの日数と幅を記録すると、自分の伸びる速さの目安がつかめます。

記録表の例

記録は、ノートでもスマホのメモでもかまいません。次のように、測った長さと一緒に「その月に変えたこと」も書いておくと、あとで見返しやすくなります。

『こんなに細かく測るのは続かなそう』と感じたら、月に1回、写真を1枚撮るだけでも十分です。続けられる形を選ぶのが、記録の一番のコツですよ。

自分で測りにくい場所は家族に頼む

えりあしや後頭部は、自分では測りにくい場所です。家族に頼めるなら、月に1回、同じ場所を写真に撮ってもらうと記録が続けやすくなります。

撮ってもらう時は、照明と立つ位置を毎回同じにしてもらいましょう。それだけで、見返した時の比べやすさが大きく変わります。

記録を見返す時の考え方と相談の目安

記録がたまったら、数か月ごとにまとめて見返します。毎日見比べると、少しの変化に一喜一憂して疲れてしまいがちです。

見返す時期は、メーカーの案内を目安にすると決めやすくなります。例えば加美乃素Aでは、概ね6ヶ月間をめやすに毎日続けてから効果を確かめるよう、注意書きで案内しています。

伸びる速さが計算の目安と多少違っても、それだけで心配することはありません。一日約0.4mmはあくまで目安で、もともと個人差があるからです。

育毛剤にどこまで期待できるかは、育毛剤の効果の考え方にまとめています。

相談する時は、記録をそのまま見せると話が早く進みます。「半年前から月に1回測っていて、この3か月で抜け毛が増えた気がします」くらいの伝え方で十分です。

毛周期の話で出てくる言葉

毛周期や伸びる速さの話では、聞きなれない言葉がいくつも出てきます。この記事に出てきた言葉を、簡単にまとめておきますね。

言葉の意味が分かると、商品の説明や広告を読む時にも、何の話をしているのか見分けやすくなります。

伸ばしている間に見直したい生活

日本皮膚科学会は、これをすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法があるわけではない、としたうえで、毎日の注意点を挙げています。髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングを避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うことなどです。

バランスのとれた食生活と規則正しい生活も、あわせて心がけたいこととされています。伸びる速さを変えるためではなく、頭皮と髪の土台を整えるための習慣として続けてみてください。

よくある質問

まとめ

伸びる速さは自分では変えにくい物ですが、記録をつければ自分の髪のペースが分かってきます。焦らず、頭皮と毛先のケアを続けてみてくださいね。

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