無印良品でそろえる薄毛対策は？頭皮ケア用品と毎日の習慣

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

無印良品でできる薄毛対策は？先に答え

無印良品で薄毛対策の物をそろえる時は、「何のための物か」を先に知っておくと、買いすぎを防げます。役割ごとに整理すると、こんな感じです。

商品の名前や中身は、リニューアルされることがあります。買う前に、無印良品の公式ネットストアで今の商品ページを確かめてみてください。

店頭で探す時のコツ

売り場の並びは店舗によって違うので、育毛剤・スカルプシャンプー・頭皮ケアブラシが別々の棚に置かれていることもあります。見つからない時は、スタッフさんに商品名をそのまま伝えて聞いてみてください。

頭皮に塗る育毛剤は2種類

無印良品の育毛剤は、どちらも医薬部外品です。有効成分の組み合わせが違います。

医薬部外品の育毛剤で表示できる効能の範囲は、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛です。商品ごとの効能は、箱や商品ページの表示で確かめましょう。

2つの違いや選び方は、無印良品の育毛剤はどっちを選ぶ？でくわしく紹介しています。

洗う物と道具はどう選ぶ？

薄毛対策というと育毛剤に目が行きがちですが、毎日の洗い方も大事な土台です。日本皮膚科学会も、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことを、生活上の注意として挙げています。

シャンプーとコンディショナーは薬用スカルプのシリーズ

植物発酵液 薬用スカルプシャンプーは医薬部外品で、有効成分はグリチルリチン酸２Kです。3種の発酵液と植物由来タンパク、ツボクサエキスやカモミラエキスなど10種の植物由来うるおい成分を配合していると案内されています。

合成香料無添加・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・シリコンフリーとされています。同じシリーズのコンディショナーと、試しやすいお試しセットもあります。

薬用シャンプーで表示できること

医薬部外品の薬用シャンプーで表示できる効能は、国の通知で範囲が示されています。「ふけ、かゆみを防ぐ」「毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ」「毛髪・頭皮を清浄にする」「毛髪・頭皮をすこやかに保つ」などです。

つまり、シャンプーは頭皮を清潔に整える役割の物です。育毛の効能は、頭皮に塗る育毛剤のほうで見る、と分けて考えると選びやすくなります。

頭皮ケアブラシ

頭皮ケアブラシは、シャンプーの時に使う道具です。ポリプロピレン頭皮ケアブラシは、シャンプーで髪をよく泡立て、ブラシを地肌に軽く当てて小刻みに動かして頭皮の汚れを落とす、という使い方が案内されています。

素材違いで、シリコーン頭皮ケアシャンプーブラシやブナ材頭皮ケアブラシもあります。手で洗うと指に力が入りすぎる方や、爪を立ててしまう方には、選択肢の一つになりそうです。

ポリプロピレン頭皮ケアブラシには、吊り下げる部分の反対側に水抜き穴があります。使った後はよくすすいで水を切り、陰干しで保管するよう案内されています。

無印良品の頭皮ケアを使う順番と1日の流れ

結論から言うと、使う順番は「洗う」「乾かす」「塗る」の順です。夜にお風呂に入る方なら、こんな流れになります。

エイジングケアエッセンスは、ドライヤー後の使用がすすめられています。朝も使う場合は、整髪料の前につけるなど、自分の支度の流れに組み込んでみてください。

朝と夜、どちらに何をする？

『毎日やることが増えると続かないかも』と思う方もいるはずです。朝と夜で役割を分けておくと、ぐっと楽になります。

塗り方の基本

育毛剤をつける先は、髪の毛ではなく頭皮です。気になる所だけでなく、頭皮全体に少しずつ広げるようにつけてみてください。

つけた後は、指の腹で頭皮を軽く動かすようになじませます。爪を立てたり、強くこすったりしないのがポイントです。くわしい塗り方は、育毛剤の使い方・正しい塗り方は？で紹介しています。

悩み別：無印良品の薄毛対策はどこから始める？

『全部そろえるのは大変』という方は、自分の悩みに近い所から1つ始めてみてください。どれから手をつけるかの目安をまとめました。

日本産婦人科医会の解説では、産後の抜け毛は出産後2〜4か月頃から始まり、6か月から1年程度続くといわれているとしています。産後1年ほど過ぎても抜け毛が気になるなら、皮膚科に相談してみましょう。

薄毛対策で見直したい毎日の習慣

ここが大事なところです。日本皮膚科学会は、「これをすれば髪の毛が抜けなくなる」という特別な予防法があるわけではない、としています。そのうえで、毎日の生活で気をつけたいことを挙げています。

道具をそろえることと同じくらい、習慣を整えることが土台なんです。

例えば、毎日きつく結んでいる方なら、結ぶ位置を日によって変える、家ではほどいておく、といった小さな工夫からで大丈夫です。

食事で気をつけたいこと

『髪にいい食べ物を食べれば増えるのでは』と考える方も多いですよね。ただ、特定の食べ物で髪が増えるとは言えません。

肉や魚、卵、大豆製品、野菜などを偏りなく食べることが、体と髪の土台になります。無印良品の食品をそろえる時も、続けやすい食事の一部として考えるのがよさそうです。食事と頭皮ケアの関係は、薄毛とアミノ酸の関係は？でも紹介しています。

ストレスや睡眠で気をつけたいこと

忙しい時期は、寝る時間が遅くなったり、食事が不規則になったりしがちです。全部を一度に変えようとせず、寝る前のスマホの時間を少し減らすなど、できることから1つ始めてみてください。

1週間の習慣チェック

習慣は、毎日完璧にこなすより、1週間で振り返るほうが続きやすいです。週末に、次の項目をざっと見直してみてください。

買う前に確かめたいことと、買い方

無印良品の商品は、公式ネットストアと店舗で探せます。育毛エッセンスの商品ページには、店舗の在庫を確認できる案内もあります。

無印良品のネットストアでは、植物発酵液 薬用エイジングケアエッセンスについて、未開封・未使用でもお客様の都合による出荷後の返品・キャンセル・交換はできないと案内されています。また、この商品は店舗受け取りの対象外です。

価格は、金額そのものより「1日の使用量」「1本でもつ日数」で比べると、ほかの育毛剤とも比べやすくなります。最新の価格は無印良品の公式ネットストアで確かめてください。

家族で使う時は

家族で同じシャンプーや頭皮ケアブラシを使う方もいますよね。ブラシは使った後によくすすいで乾かし、清潔に保ちましょう。

育毛剤を家族で分けて使う時も、対象や使い方の表示は人それぞれ確かめておくと安心です。子どもが使う場合は、先に医師・薬剤師に相談してください。

女性や持病がある方は

無印良品の育毛剤を女性が使う時や、妊娠中・授乳中の方、持病がある方、ほかに薬を使っている方は、使う前に医師・薬剤師に相談してください。

頭皮に赤み・かゆみ・はれが出たら使うのをやめて、使った物を持って皮膚科か薬剤師に相談しましょう。

無印良品の薄毛対策で、よくある失敗

身近なお店でそろえられる分、つい色々と試したくなることもありますよね。よくある失敗を知っておくと、続けやすくなります。

変化の記録の付け方

続けるかどうかを考える時は、記憶より記録が頼りになります。使い始めた日と、同じ場所・同じ明るさで撮った頭頂部や分け目の写真を、月に1回くらい残しておくと比べやすいです。

頭皮のかゆみやべたつき、使い心地のメモも一緒に書いておくと、合う・合わないを判断する材料になります。

皮膚科に相談したい目安

抜け毛が急に増えた、円形に抜けている、頭皮のかゆみや赤みが続く、という時は、セルフケアを続ける前に皮膚科で相談してください。抜け毛があるなら、皮膚科など専門の医療機関を受診して対策を知ることが大切だと、日本皮膚科学会は伝えています。

1日に抜ける毛は、個人差や季節差もありますが、おおよそ100本程度までといわれています。数を数えるより、いつもと比べてどうかを見るのがコツです。

よくある質問

まとめ

無印良品の物も、ほかの育毛剤と同じく、区分と使い方を知ってから選ぶと迷いません。育毛剤のしくみは育毛剤とはどんな商品？で紹介しています。無印良品の物を選ぶ時の下地として読んでみてください。

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