育毛剤で髪を早く伸ばすことはできる？伸びる仕組みと伸ばし中の手入れ

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育毛剤で髪を早く伸ばすことはできる？先に答え

『育毛剤って、髪が伸びるための物じゃないの？』と感じた方もいるかもしれません。名前から想像すると、そう思うのも自然ですよね。

育毛剤は、頭皮の環境を整えて、髪を育てることや抜け毛の予防を目的にした物です。毛先を長くするための物とは、役割が少し違うんです。頭皮につける育毛剤がそもそもどんな物かは、育毛剤とはどんな商品かで確かめられます。

髪はどのくらいの速さで伸びる？数字で見てみよう

まずは、髪がどれくらいの速さで伸びるのかを知っておきましょう。目標の長さまで、どのくらいかかりそうかの見通しが立ちます。

日本皮膚科学会の一般向けの解説では、毛は1日に約0.4mm伸びるとされています。これを期間ごとに単純に計算すると、次のようになります。

これはあくまで計算上の目安です。伸びる速さには個人差がありますし、毛先を整えるカットをすれば、その分は短くなります。

『1か月で1cmちょっとしか伸びないの？』と少しがっかりした方もいるかもしれません。ただ、この数字を知っておくと「伸びていない」と焦る気持ちが落ち着きますよ。

伸びる速さを決める毛周期の仕組み

髪は、ずっと伸び続けるわけではありません。伸びる時期・止まる時期・抜ける準備の時期をくり返していて、このサイクルを毛周期と呼びます。

日本皮膚科学会の解説では、頭髪は約10万本あるとされ、そのほとんど、約85〜90パーセントが「伸びる毛」とされています。成長期は大体2年から6年続くと考えられていて、休止期は2〜3か月です。

「どこまで伸ばせるか」は成長期の長さで変わる

1日に伸びる長さが同じでも、成長期が長いほど、1本の毛が伸びられる長さは長くなります。成長期の長さは人によって違うので、「どこまで伸ばせるか」も人それぞれなんです。

ここで大事なのは、毛周期そのものを自分で早めたり延ばしたりする方法はない、ということです。だからこそ、伸びた長さを切れ毛で失わない工夫が効いてきます。

抜け毛が出るのは自然なこと

休止期の毛が抜けて、また新しい毛が成長期に入る、という入れかわりは毎日起きています。日本皮膚科学会の解説では、個人差や季節差はあるものの、抜ける毛は1日おおよそ100本程度までとされています。

伸ばしている時は髪が長いぶん、抜けた毛が目につきやすいですよね。量が急に増えたと感じる時や、丸い形で抜けた所がある時は、皮膚科で相談してみてください。

育毛剤の効能に「早く伸ばす」は入っている？

伸ばしたい人が一番知っておきたいのが、ここです。育毛剤に何を期待してよいのかを、区分の決まりから見てみましょう。

厚生労働省の通知が示す育毛剤（養毛剤）の効能の範囲には「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」が並んでいます。どの効能が書かれているかは商品ごとに違います。

一方、毛先の切れ毛や枝毛については、化粧品の効能として「裂毛、切毛、枝毛を防ぐ」が認められています。毛先の手入れは、トリートメントなどヘアケア用の化粧品の担当と考えると分かりやすいです。

『じゃあ、伸ばしたい時に育毛剤は意味がないの？』と思うかもしれません。抜け毛や頭皮のコンディションも気になっているなら、育毛剤を使う理由はあります。ただ、使う目的を「早く伸ばす」ではなく「頭皮のケア」と置いておくと、期待とのずれが小さくなります。

効果の考え方は育毛剤の効果、区分の違いは医薬品・医薬部外品の違いで詳しく見られます。

育毛剤を使うか迷った時の判断表

伸ばしたい気持ちと、頭皮や抜け毛の悩みが重なっている方も多いですよね。今の自分に育毛剤が必要かどうか、次の表で考えてみてください。

「早く伸びる」と書かれた広告を見たら

広告で「みるみる長くなる」「1か月で何cm」といった言葉を見かけることがありますよね。医薬部外品の効能の範囲や、効き目が確実だと約束する表現を認めない広告のルールから見ると、こうした言い方には注意が必要です。

広告を見て気になった時は、外箱や公式ページの「効能・効果」の欄に何が書かれているかを確かめてみてください。そこに書かれていることが、その商品に表示できる範囲です。

長さが変わらないと感じる時に見る3つのこと

『毎月ちゃんと伸びているはずなのに、長さが変わらない気がする』という声はとても多いです。そんな時は、伸びる速さより先に、次の3つを見てみましょう。

落ちていた毛が抜け毛か切れ毛かを見る

枕や床に落ちている毛が、抜けた毛なのか切れた毛なのかで、見直すことが変わります。落ちていた毛を何本か白い紙の上に置いて、根元側を見比べてみてください。

根元に毛根の部分がついていて、長さがそろっている毛は、自然に抜けた毛のことが多いです。短い毛がたくさんあり、両端がどちらも切り口のように見える時は、毛先や途中で切れている可能性があります。

切れた毛が多いなら、次の章の手入れが役に立ちます。抜けた毛が急に増えたと感じるなら、記録を持って皮膚科で相談してみてください。

長さは同じ毛束で測る

長さを記録するなら、毎回同じ場所の毛束で測るのがコツです。例えば、えり足の真ん中の毛束を、乾いた状態でまっすぐ伸ばして測る、と決めておきます。

月に1回、カレンダーの決まった日に測ると続けやすいですよ。カットした日はメモしておくと、あとで計算が合わなくても理由が分かります。

伸ばしている間の切れ毛を減らす手入れ

伸ばしている間にいちばん大事なのは、せっかく伸びた分を毛先で失わないことです。髪は伸びるほど毛先が古くなり、日々の摩擦や熱の影響を受けた時間も長くなります。

毛先が傷みやすい場面と、その場面での工夫を表にしました。全部を一度に変えなくて大丈夫です。自分がよくやっている場面から見直してみてください。

日本皮膚科学会は生活上の注意として、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングは避けるよう挙げています。伸ばしている間のカラーやパーマの回数は、美容師さんと相談しながら決めると安心です。

毛先を整えるカットとの付き合い方

伸ばしている時にカットするのは、もったいなく感じますよね。ただ、裂けた毛先を残しておくと、そこからさらに裂けて、結果的に多く切ることになりがちです。

美容室では「伸ばしているので、傷んだ毛先だけ整えたい」と伝えてみてください。長さを残したい気持ちが伝わると、切る量を相談しやすくなります。

伸ばし中に育毛剤を使う時の注意

伸ばしている間に育毛剤を使う時は、髪が長いぶん気をつけたいことがいくつかあります。

例えば資生堂の薬用アデノゲンEXは、髪を染めていると色落ちすることがある、と使用上の注意に書いています。カラーをしている方は、手元の1本の注意書きを読んでおきましょう。

花王のQ&Aでも、育毛剤をつけてマッサージした後に整髪料を使う順番が案内されています。ヘアオイルなど毛先用の物を使う時も、頭皮の育毛剤とは分けて考えるのがコツです。

使い方の基本は育毛剤の使い方・塗り方でも確かめられます。

伸ばし中の頭皮ケアを続けるコツ

伸ばしている期間は、半年から1年と長くなりがちです。育毛剤も使うなら、つけるタイミングを歯みがきやスキンケアの直後など、毎日の習慣にくっつけておくと忘れにくくなります。

『今日は疲れたから、いいか』という日もありますよね。1日抜けたからといって、次の日に量を増やして取り返す必要はありません。いつもの量に戻して続ければ大丈夫です。

女性・妊娠中・子どもが使う時

妊娠中・授乳中の方や持病のある方は、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。子どもの髪を早く伸ばしたい、という目的で大人用の育毛剤を使うのは避け、対象年齢は商品の表示で確かめてください。

表示で見かける言葉の意味

育毛剤やヘアケア用品の外箱には、似たような言葉がいくつも並んでいて、どれが何を指すのか迷いますよね。伸ばしたい人がよく目にする言葉を、使う場所ごとにまとめました。

例えば、外箱に「裂毛、切毛、枝毛を防ぐ」と書かれたトリートメントは、伸ばしている間の毛先の手入れ向きです。「育毛」「脱毛の予防」と書かれた物は頭皮向け、と分けて覚えておくと、売り場で迷いにくくなりますよ。

よくある質問

まとめ

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