育毛剤を使っても実感がない時は？効果が出ない理由と見直す順番

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

育毛剤の効果が出ない時は？先に答え

『育毛剤使用も効果が出ない理由って、結局なんなの？』と感じている方もいるはずです。実は、理由は一つではなく、いくつかが重なっていることが多いんです。

だからこそ、思いついた所から手当たり次第に変えるより、順番を決めて見直す方が、何が合っていなかったのかを見つけやすくなりますよ。

見直しの途中で迷ったら、いつでもこの順番に戻ってきてください。一つずつ確かめていけば、次の一手が自然と見えてきます。

よくある相談：効果が出ない理由が分からない

知恵袋では、こんな相談がよく見られます。育毛剤をしばらく使っているのに効果が出ない。何が悪いのか、理由が分からない、という内容です。

回答では「もっと高い物に変えるべき」「育毛剤は意味がない」といった意見も出がちです。でも、そこで決めてしまう前に、確かめられることがまだあるんですよね。

相談を寄せた方のように「分からない」と感じた時こそ、一度立ち止まって整理する良い機会です。次の章から、見直す順番を一つずつ見ていきましょう。

育毛剤にどこまで期待できるのかの基本は、育毛剤の効果の範囲で先に読んでおくと、この先の話が分かりやすくなります。

見直す順番の全体図

最初に、見直す順番を表にしておきます。上から順に確かめていくのがおすすめです。

『全部当てはまっていない気がする…』という方も大丈夫です。どこか一つでも引っかかった所が、見直しの出発点になります。

1：期待していることと区分は合っている？

最初に確かめたいのは、育毛剤に何を期待しているかです。ここがずれていると、どれだけ続けても『効果が出ない』と感じやすくなるんです。

医薬部外品の育毛剤に表示できる効能・効果の範囲は、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛です。医薬品の発毛剤とは区分が違い、表示できる内容も違います。

使っている物が化粧品だった場合、育毛の効能はそもそも表示できません。箱の「医薬部外品」の表示と有効成分の欄を、一度確かめてみてください。

定期購入で続けている人は

定期便で届くから続けている、という方もいるはずです。続けるかどうかを見直す時は、次回の発送日と、解約や休止の連絡方法・締め切りを先に確かめておきましょう。

通販の申し込みの最終確認画面には、分量や代金、申込みの撤回・解除に関することを表示するきまりがあります。分からない時は、販売元に問い合わせるか、消費者ホットライン188に相談してください。

区分の違いは、育毛剤と発毛剤の違いでくわしく紹介しています。

「効果」の感じ方を言葉にしてみる

『効果が出ない』と一口に言っても、感じていることは人によって違います。抜け毛の本数なのか、髪のハリなのか、地肌の見え方なのかを言葉にしておくと、見直しがしやすくなります。

例えば「シャンプーの時の抜け毛が気になる」「分け目が広く見える」など、具体的に書き出してみてください。この言葉が、後で相談する時にもそのまま役に立ちますよ。

2：使った期間は？メーカーが案内する目安

次に確かめたいのが期間です。髪には生えかわりのサイクル（毛周期）があり、日本皮膚科学会によると、休止期は2〜3か月とされています。数週間で変化を感じにくいのは、ある意味で自然なことなんです。

メーカーや添付文書が案内している継続の目安を、いくつか並べてみます。

数字だけを見ると長く感じますよね。ただ、メーカーが目安として出している期間に届く前に判断してしまうと、本当に合わなかったのかが分からないままになってしまいます。

期間を確かめるための記録

『いつから使っているか、正確には覚えていない』という方も多いと思います。今日からでも、次のような記録を付けておくと、次の判断がしやすくなります。

写真は、髪が乾いている時に、同じ照明・同じ角度で撮るのがコツです。条件をそろえないと、光の当たり方だけで薄く見えたり、濃く見えたりしてしまいます。

撮る場所は、頭頂部・分け目・生え際など、自分が気になっている所に決めておきましょう。毎回同じ場所を撮ることで、少しの違いにも気づきやすくなります。

使い忘れが多い時の工夫

『毎日と言われても、つい忘れてしまう』という方は少なくないはずです。メーカーの目安は毎日続けることが前提なので、使い忘れが多いと、期間を満たしていても判断がしにくくなります。

置き場所を歯ブラシの横に変える、夜の洗髪の後に毎日通る洗面台に置くなど、毎日の動きの中に組み込むと続けやすくなります。マイナチュレのよくある質問でも、使い忘れた日があっても気づいた時から再開するよう案内していますよ。

使い始めてからの期間については、育毛剤はいつから効果が出るかも参考になります。

3・4：使い方と頭皮の状態は？

期間に問題がなければ、次は毎日の使い方と頭皮の状態です。ここは、自分では気づきにくい所でもあります。

例えば、1日2回の案内の物を夜だけ使っていたり、髪の上から振りかけて頭皮に届いていなかったりすることもあります。どれも、使い方の欄と見比べれば気づける点です。

『量を倍にすれば早く効くのでは』と考える方もいるかもしれません。ただ、発毛剤の添付文書には、用法・用量の範囲より多量に使っても、頻繁に使っても効果はあがらないと書かれています。育毛剤も、案内された量を守ることが基本ですよ。

よくある使い方のずれ

ずれを見つけたら、直すのは1つずつにしておきましょう。いくつも同時に変えると、何が良かったのかが分からなくなってしまいます。

頭皮の状態も見ておこう

頭皮に赤みやかゆみ、ふけがある状態で育毛剤を重ねていると、使い心地が悪くなり、続けにくくなることもあります。多くの育毛剤の注意書きには、傷や湿疹など異常のある所には使わないこと、赤みやかゆみが出たら中止して皮膚科に相談することが書かれています。

頭皮のトラブルがある時は、育毛剤の効果を考える前に、まず頭皮を落ち着かせることが先です。皮膚科で頭皮を見てもらいましょう。

5：生活習慣は大きく崩れていない？

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aには、これさえすれば髪が抜けなくなるという特別な予防法はない、と書かれています。そのうえで、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗うことなどを挙げています。

生活習慣だけで髪が変わると言えるわけではありません。ただ、頭皮と髪のために見直しておきたい習慣ではあります。

全部を一度に変えようとすると、続かないことが多いですよね。1週間で振り返って、変えるのは1つだけ。それくらいの気軽さで十分です。

体調の変化があった時期も振り返る

日本皮膚科学会は、大きな手術や重い感染症、妊娠、過激なダイエットなどの後に抜け毛が増える休止期脱毛という現象も知られている、としています。育毛剤を使い始めた頃に、こうした出来事が重なっていなかったかも思い出してみてください。

思い当たることがあれば、それも記録に書き添えておきましょう。相談の時に役立つ大事な情報です。

医療機関に相談する目安

ここまで見直しても気になる時や、次のような様子がある時は、自分で原因を探し続けずに、皮膚科などの医療機関に相談してください。抜け毛について、日本皮膚科学会は専門の医療機関を受診して対策を知ることをすすめています。

『この程度で受診していいのかな』と迷う方も多いと思います。でも、相談して「今のままで大丈夫」と分かるだけでも、気持ちはずいぶん楽になりますよ。

相談の時に持っていくと良い物

皮膚科で聞かれそうなこと

相談の場で慌てないように、聞かれそうなことを先に考えておくと安心です。

全部をはっきり答えられなくても大丈夫です。分かる範囲でメモしておけば、限られた診察の時間を有効に使えます。

続けるか、変えるか、相談するか。その判断の考え方は、育毛剤は意味ないと感じた時の判断表も参考になります。

よくある質問

まとめ

効果が出ないと感じると、焦ってしまいますよね。順番に見直して、記録を付けて、必要なら相談する。それだけで、次に何をすればいいかがはっきりしてきます。

育毛剤の区分や種類をおさらいしたい方は、育毛剤とはどんな商品かも読んでみてください。

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