育毛剤は意味ない？そう感じる理由と続ける前に見直すこと

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

育毛剤は意味ない？先に答え

「意味ない」と感じた時に、まず分けて考えたいのは次の3つです。どこでつまずいているかが分かると、次の一手が選びやすくなります。

育毛剤がどんな物かを最初から知りたい方は、育毛剤とはどんな商品かを紹介した記事を先に読んでみてください。

意味ないと感じる理由は、大きく4つ

『何が悪いのか分からない』という方も多いはずです。よく聞く理由を4つの型に分けて、どこを見直せばいいかを並べました。

1つだけ当てはまる方もいれば、2つ3つ重なっている方もいます。上から順に見ていくと、気づきやすいですよ。

4つの型を、よくある声で見てみる

自分がどの型か分かりにくい時は、頭の中の声に近いものを探してみてください。

• 『CMみたいにフサフサになると思っていた』と感じるなら、期待のずれの型です
• 『半分くらい残ったまま、なんとなく使わなくなった』なら、期間不足の型です
• 『髪が長くて、地肌まで届いているか自信がない』なら、使い方のずれの型です
• 『実はふけのほうが気になっていた』なら、目的のずれの型です

型が分かれば、読むべき章も決まります。期待のずれは次の章、期間不足はその次の章、と順に進めてみてください。

抜け毛の本数だけで判断しない

『枕の抜け毛が減らないから意味ない』と感じる方もいます。ただ、日本皮膚科学会によると、1日に抜ける毛の量は個人差・季節差・ヘアケアの仕方にもよりますが、おおよそ1日100本程度までといわれています。

抜け毛はもともと毎日あるものなので、本数の増減だけで育毛剤の良し悪しを決めるのは難しいんです。判断の材料は、本数より次のようなものを組み合わせると見やすくなります。

これらを並べて見ると、「期間不足だった」「使い方が崩れていた」など、意味ないと感じた本当の理由が見えてきますよ。

「合わない」と「意味ない」は別の話

使ってから頭皮が赤くなった、かゆみが強くなったという場合は、「意味ない」ではなく「肌に合っていない」可能性があります。この場合は見直しより先に、使うのをやめて皮膚科に相談しましょう。

多くの育毛剤の使用上の注意には、赤み・はれ・かゆみ・刺激などの異常が出たら使用を中止して皮膚科医などに相談するよう書かれています。

期待していたことと、表示の効能はずれていない？

育毛剤の効能は、区分によって書ける範囲が決まっています。厚生労働省の通知では、医薬部外品の育毛剤（養毛剤）で表示できる効能を次のように示しています。

一方で、化粧品の頭皮用ローションは、もっと狭い範囲になります。東京都の広告基準の資料には「化粧品では、育毛の標ぼうは一切不可」と書かれているんです。

『薬用って書いてあるから、すごく効くと思ってた』。そう感じた方は、まずこの表で自分の商品がどこに入るかを確かめてみてください。

広告の言葉をどう読む？

期待がふくらむ原因の一つが広告です。医薬品・医薬部外品の広告には、効き目が確実であるかのように保証する表現や、「最高のききめ」のような最大級の表現を使ってはいけないルールがあります。

また、愛用者の感謝の言葉や体験談を使った広告も、原則として行ってはいけないとされています。広告で強い言葉を見かけたら、一歩引いて読むのがおすすめです。

こうしたルールを知っておくと、パッケージの言葉で期待を決めることの大切さが分かりますね。

育毛剤の効果の範囲は、育毛剤の効果を解説した記事でもくわしく紹介しています。

使った期間は足りている？メーカーが案内する目安

『もう2か月も使ったのに』。その気持ちはよく分かります。ただ、髪には伸びる時期・休む時期をくり返す「毛周期」があり、日本皮膚科学会によると、伸びる時期は大体2〜6年続くと考えられています。

髪のサイクルは長いので、メーカーも数か月単位の継続を案内していることが多いんです。公式に目安が書かれている例を並べてみますね。

もちろん、この期間を過ぎれば変わるという意味ではありません。あくまで「判断するには、このくらいの時間をみてください」というメーカーの考え方です。

期間を数える時の落とし穴

期間は「買ってからの月数」ではなく、「毎日使えた期間」で数えるのがコツです。塗り忘れが多い月は、その分だけ判断の材料が少なくなります。

効果が出るまでの期間の考え方は、育毛剤の効果はいつからかを解説した記事も参考になります。

使い方の見直しチェック

期間が足りていても、使い方がずれていると「意味ない」と感じやすくなります。公式の使い方と、自分のやり方を見比べてみましょう。

例えば、レディース加美乃素EXは「洗髪する、しないにかかわらず朝と夜1日2回のご使用をおすすめします」と案内しています。チャップアップ育毛ローションは、頭皮を9ブロックに分けて各2〜3プッシュ塗る方法を紹介しています。

商品によって使い方は少しずつ違います。手元の商品の公式の使い方を、一度読み直してみてください。

髪の長さで起きやすいずれ

髪が長い方は、液が毛先に流れて頭皮に残りにくいことがあります。分け目を少しずつずらしながら、地肌に直接当てるように塗るのがコツです。

髪が短い方は、塗った後にすぐ髪を触って液が手に取られてしまうことがあります。なじませたら、少し時間を置いてから整髪するようにしてみてください。

『自分はちゃんと塗れているはず』と思っていても、鏡で一度確かめると意外な発見があるかもしれませんよ。

塗り方の基本は、育毛剤の使い方の記事でくわしく取り上げています。

市販の育毛剤は意味ない？区分で見ると分かること

『ドラッグストアで買える市販の育毛剤は、通販の物より意味ないのでは』と気にする方もいます。実は、市販か通販かで効能の範囲が変わるわけではありません。

効能を決めているのは売り場ではなく区分です。市販でも通販でも、医薬部外品なら医薬部外品の効能の範囲、第1類医薬品なら医薬品の効能の範囲になります。

市販の育毛剤が意味ないかどうかは、値段や売り場ではなく、自分の悩みと効能が合っているかで決まります。

売り場で相談する時の聞き方

ドラッグストアには、薬剤師や登録販売者がいる時間があります。一般用医薬品について相談があった時は、薬剤師か登録販売者が必要な情報を提供することが法律で決められています。

医薬部外品の育毛剤についても、売り場で気軽に聞いてみてください。例えば、こんな聞き方ができます。

「今の育毛剤を4か月使ったんですが、ほかの有効成分の物も見てみたいです」

「頭皮が乾燥しやすいので、アルコールが少なめの物があるか知りたいです」

自分の悩みと使った期間を伝えると、候補をしぼりやすくなりますよ。

通販の定期購入は条件を確かめておく

通販で定期購入をしている方は、続けるか迷った時のために条件を確認しておきましょう。特定商取引法では、申込みの最終確認画面に、分量・価格・支払時期・引渡時期・申込みの撤回や解除などを表示するよう決められています。

国民生活センターは、「定期縛りなし」と書かれた広告でも1回限りとは限らないとして、最終確認画面のスクリーンショットを保存するよう呼びかけています。迷った時の相談先は、消費者ホットライン「188」です。

発毛剤も意味ないと感じた時は

発毛剤（第1類医薬品）を使っていて意味ないと感じた時は、育毛剤とは少し考え方が違います。発毛剤は添付文書に、中止や相談のタイミングがはっきり書かれているからです。

また、発毛剤には「本剤は誰にでも効果があるわけではありません」とも書かれています。対象の条件（成人・性別・壮年性脱毛症など）に当てはまるかも、改めて薬剤師に確かめてもらいましょう。

対象の条件にもう一度当てはめる

発毛剤は、使う人の条件が細かく決まっています。意味ないと感じた時は、この条件から外れていないかも見直したいところです。

条件から外れていると、そもそも効能の対象になりません。「自分には効かない」と決める前に、確かめておきましょう。

発毛剤そのものの見方は、発毛剤は本当に効くかを添付文書から解説した記事で紹介しています。

一緒に見直したい、毎日の習慣

育毛剤だけでなく、毎日の過ごし方も頭皮と髪に関わっています。日本皮膚科学会は「これをすれば髪の毛が抜けなくなるという、特別な予防法があるわけではありません」としたうえで、生活上の注意を挙げています。

例えば、毎日きつく結ぶ髪型を続けている方は、結ぶ位置を日によって変えるだけでも負担が分散します。洗いすぎて頭皮がつっぱる方は、洗い方を見直してみてください。

例えばこんな見直し方

習慣の見直しは、大きく変えるより小さく始めるほうが続きます。例えば、こんな形です。

• 夜ふかしが続いているなら、まず寝る時間を少しだけ早める
• 帽子やヘルメットで蒸れやすいなら、帰宅後に頭皮の汗をやさしく拭く
• ドライヤーを近づけすぎていたら、少し離して根元から乾かす

どれも育毛剤の代わりになるものではありません。頭皮を荒らさない毎日をつくるための工夫として、取り入れてみてください。

育毛剤の効き目を補う「裏ワザ」はありません。ただ、頭皮が荒れていない状態を保つことは、育毛剤を続けるための土台になりますよ。

続ける・変える・相談する、どれを選ぶ？判断表

ここまでの見直しを終えたら、次の行動を決めましょう。今の状態に近い行を探してみてください。

商品を変える時は、今の商品の区分・有効成分と見比べて、違いがあるかを確かめるのがポイントです。同じ有効成分の組み合わせなら、名前が違っても大きな違いは期待しにくいんです。

商品を変える時に見比べる表

次の商品を選ぶ時は、今の商品と並べて書き出してみてください。違いが見えると、変える意味があるかを判断しやすくなります。

使い心地が苦手で塗る回数が減っていたなら、それだけでも変える理由になります。続けやすさは、意味ないと感じないための大事な条件なんです。

薬剤師や皮膚科で伝えたいこと

相談に行く時は、次のメモがあると話が早く進みます。

「この育毛剤を、朝晩2回で5か月使いました。ふけは減った気がしますが、抜け毛の量は変わらない気がします」

こんなふうに、商品名・使い方・期間・気になる点を1〜2文で伝えるだけで十分ですよ。使っている商品の箱を持っていくと、区分や成分も一緒に見てもらえます。

「意味ない」を考える時に出てくる言葉

最後に、この記事で出てきた言葉を表にまとめました。パッケージや説明を読む時の手がかりにしてください。

よくある質問

まとめ

育毛剤は意味ないと決めてしまう前に、見直せることはたくさんあります。一つずつ確かめて、自分に合った続け方を見つけてみてくださいね。

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